想说的话 前些天看到一位专家称“年轻人工资低是因为能力不够”引起热议，大家纷纷义愤填膺表示不满。而我们现在的状态下其实很难说你有多少能力就能得到多少的收入，这里还有很多社会的问题，而我们现在需要面对的其实就是这些问题。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 本期内容 01:13 年轻人工资低是因为能力不够吗？ 11:29 当下人们的收入差距越来越大 20:47 当代年轻人面临的结构性困境 31:36 如何提高我们的劳动价值？ 38:19 如何试出最适合我们的工作？ 送你一首歌 41:46 《别知己》

想说的话 最近看到许多人在网上说要“脱下孔乙己的长衫”，有的是想放下学历的执念，开始寻找体力相关的工作岗位；有的是觉得脑力工作让人疲惫，费心费神，决定从事体力劳动让自己活得更轻松。恰好在我的人生经历中，这两种劳动我都有经历，所以在这里为大家做一点分享。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 本期内容 01:16 离开写字楼去干体力活儿的年轻人 02:36 我人生中的体力活儿体验 11:07 为什么越来越多的年轻人不想当白领了？ 15:43 简单体力活儿其实不简单 19:35 当我们做体力活儿，该如何最大程度发挥它对我们人生的价值？ 送你一首歌 50:21 《夕阳下远行》

【想说的话】 在现实生活里边，很多女性还是有很大的艰难感。比如年龄焦虑，婚恋焦虑、职场焦虑、生育焦虑等等，面临这些压力，往往会感到孤立无援。今天我们就来聊一聊现代女性如何安身立命的问题，也希望每个女性都能够坚守初心，成为最真实的自己。 【One More Thing】 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。

【想说的话】 最近看到一则新闻，因为一方沉迷手机而导致离婚的夫妻，已经占到了离婚比例的30%。 这十分令我很惊讶。当代人的爱情如此脆弱，以至于一部手机，就让我们失去了爱的能力，让我们和爱情相隔万里，也失去了我们成长的能力，失去了我们对于生命的把握，这是值得让现代人警惕的现实。 【One More Thing】 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题， 希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 【内容提要】 01:14 我们为何沉迷手机？ 11:28 手机导致时间失控 13:26 手机如何阻碍情感？ 25:48 手机怎样控制我们的自由 29:43 手机杀死爱情 【送你一首歌】 39:36 《惜别的海岸》

想说的话 2022年B站的年度弹幕是“优雅”，这一下子让我想起深圳的历史。深圳改革开放初期，当时有个口号：让深圳先富起来。 而到了现在，深圳的经济发展，特别是高科技网络非常突出，人们的平均的收入水平也大大提高了。所以现在就提出来一个新的口号：让深圳先优雅起来 。 那么这就有了一个问题：难道只有富裕起来，才能优雅起来吗？穷就不能优雅吗？ One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 51:28 《Bordeaux Menthe》-优雅的刺猬电影原声

想说的话 最近，我在网上看到了个新词，叫做“报复性熬夜”。 人们白天没有太多自己可以支配的时间，于是便一次次地透支夜晚的时间来让自己心理得到平衡，但是第二天起床后又很疲惫很焦虑，陷入一种恶性循环。 那么，熬夜作为现代人的生活方式之一，究竟是病还是药呢？我们怎样才能如何度过一个有意义的夜晚？ One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 01:16 我们为什么会陷入“报复性熬夜”？ 11:24 历史上很多伟大的思想，都是在睡不着的状态下诞生的 14:55 如何获得好的“夜生活”？ 送你一首歌 43:00 《凌晨三点》——陈硕子

想说的话 最近看到青年朋友中有这样一种心情：他们说，谈恋爱就像吃泡面，看别人吃的时候很香很诱人，自己也想恋爱，等到自己有机会真的谈恋爱的时候，却觉得有些反胃，不想谈。不知道大家有没有这样的心情。 我觉得这个现象很有意思，所以今天我想和大家聊一聊，这种“谈恋爱就像吃泡面”的心态是怎样形成的，也和大家探讨一下，怎样走出这个迷思的一些解法。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 01:13 谈恋爱就像吃泡面？ 04:08 拥有了更多选择的我们，生命的复杂程度翻倍，恋爱的复杂性也翻倍了 15:50 当代的爱情逻辑正在发生转换：获得与确定的逻辑——>过程逻辑 28:42 一个好的爱情，往往是对“难度”的准备比较充分 39:17 生命的本质是孤独，而爱情并不是孤独的解药 送你一首歌 47:30 《槐安路的咖啡馆》-杨东煜

想说的话 前阵子，出版社希望我给《渴望生活 梵高传》写序。接到这个邀请，真是有点诚惶诚恐。 梵高这个是在我心里来说，是一个很传奇的人物：他一生颠沛流离坎坷，但是生命始终像他画的天上的星空一样，特别有激情。 梵高曾有过五次爱情，都没实现，所以他全部的生命都在艺术的极度狂热里，不断燃烧自己的生命，但是那些没实现的情感又变成他失控的生活。 因此他的现实世界与艺术世界始终处在无法调和的状态。我们在现代生活里需要梵高这样充满温度的人物帮助我们点燃生活的激情。 今天我就来跟大家聊一聊梵高的故事。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 08:15 梵高的5段未实现的爱情 41:00 这些未实现的爱情，是怎样造就一个艺术家的 送你一首歌 44:59 《大调小步舞曲》

想说的话 前些天，2022年诺贝尔文学奖获得者公布，再次吸引了我们对于诺贝尔文学奖的注意力。 可能很多人都会有一个疑问：就是我们如何从众多诺奖获奖作品中，选出一些优秀的、能够帮助个人成长的书籍呢？ 今天我就来推荐一些我觉得不错的作家以及他们的作品，供大家参考。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 01:20 如何看待诺贝尔文学奖？ ——诺贝尔文学奖在人类大交流里面是非常重要的，全球的人阅读就形成了一个文学的共同的接触和感知，让人类彼此看到。 35:38 文学奖的作品，让我们更全面的认识世界 42:41 诺奖的获奖作品也分等级 44:27 我们怎样理解文学奖？ ——文学性归根到底是自由，自由就是你的可能性，从来不把自己的生活变成一块石头。 那些你可能想知道的典故 03:57 安妮埃尔诺《悠悠岁月》 09:55 海明威 11:59 马尔克斯《百年孤独》 36:59 魏源《海国图志》 22:30 威廉福克纳 41:12 狄更斯《大卫科波菲尔》 44:04 赛珍珠《大地》 46:12 罗曼罗兰《约翰克里斯朵夫》 48:24 王小波《我的精神家园》（散文） 送你一首歌 54:16 《历尽沧桑的温柔》——许飞

想说的话 今天这期节目，我想给大家推荐两本书，这两本书我非常喜欢：一本是美国作家罗伯特·M.波西格的《禅与摩托车维修技术》，另一本是俄国作家陀思妥耶夫斯基的《卡拉马佐夫兄弟》。 这两本书的内核相互呼应，可以帮助我们更好地认识生活，避免生活得表面化，感受到更多生活中的细节与乐趣。另外阅读这样的长篇小说也可以极大地促进我们精神的成长，使我们终生受益。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 01:14 为什么这两本书对于我们认识世界如此重要？ 02:17 《禅与摩托车维修技术》——【美】罗伯特·M.波西格 29:15 《卡拉马佐夫兄弟》——【俄】陀思妥耶夫斯基 送你一首歌 01:18:07 《去大理》——郝云

想说的话 最近，我看到一个B站上叫“本喵叫兔兔”的账号，他开了一间宠物医院救助流浪猫。 然而，后来有些人利用他的善良，把很多生病、怀孕的猫，遗弃在宠物医院门口，很多猫没法得到救治，很快死掉，令人伤心、愤怒。 养宠物总避不开弃养的问题，很多人会因为居家变动或者工作压力，在各种压力下遗弃，甚至杀死自己的宠物。这种行为其实反映出我们对于动物的一种天然感情的流失。 今天，我就想聊一下，在现代化的社会，我们应该如何与动物相处。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 本期提要 01:13 对待动物是人性的一部分，是我们生命共感的一部分。 05:41 动物不是一个物品，而是有自己的喜怒哀乐，是人对世界沟通的补充 15:50 当我们丢弃宠物，我们丢弃的更是一种人性的美好，这种内心的遗憾是永远无法弥补的。 16:44 现代人生活流动性强，我们更擅长告别，“扔掉”逐渐成为了解决问题的方式。 23:25 现代人都是习惯被照顾，在付出方面很薄弱。养宠物让我们学会付出。 36:08 抛弃宠物的人，其实是性格比较弱，事事都要顺着自己，在遇到困难的时候还是会本能地逃避。 40:14 我们怎么对待自己的宠物，就会怎么对待这个世界。 找到自己内心的善，才会对社会中的事物保有人的情感。 送你一首歌 43:28 《忠犬ハチ》

想说的话 受到全球疫情的影响，现在年轻人生存的风险感加大了。 很多人开始不敢花钱，觉得要节俭、方方面面都要省钱：名牌也不买了，潮玩也不玩了，甚至有的年轻人，已经开始吃边角料了。 节俭，一向是“我们中华民族的传统美德”，但是，即便在消费全面降级的今天，我认为，有些钱是万万不能省的——那就是我们的“成长费”。 今天，我就想跟大家交流一下，究竟这个钱该怎么省。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 01:15 从“精致穷”到“新节俭主义”的年轻人 18:53 极端节俭和过度消费，都是没有找到生活的焦点，不知道怎么选择 23:50 如何花钱、如何省钱，其实都是关乎我们自我生命感知的问题 26:11 什么钱不能省——“成长费” 42:38 什么钱不能省——看世界 49:31 什么钱不能省——社交 55:59 什么钱不能省——个人风格化建设 你可能想知道的典故 02:42 《低欲望社会》 07:14 《欧叶妮·葛朗台》 送你一首歌 01:08:40 《漫天星辰不及你》-ycccc