想说的话 去年年底那段时间，网民们都特别忙。 因为娱乐圈爆出了很多大“瓜”。 大家为了“吃瓜”整宿熬夜，成了瓜田里的猹。 很多人觉得，“吃瓜”只是个娱乐，但实际上，怎么“吃瓜”，也关乎着你的个人成长。 我今天想聊一聊“吃瓜”这个话题。 不是说对这些瓜怎么个看法，而是想说一说，在互联网时代，我们应该怎么去吃瓜。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 你可能想了解的典故 06:13 德拉吉报道 德拉吉报道（Drudge Report）是一家美国新闻网站，由麦特·德拉吉创刊于1995年。与主流媒体不同，德拉吉报道挖掘了很多内幕消息，如率先报道了克林顿与莱温斯基的性丑闻，这些颇有刺激性的内幕消息，也为它争取到了不少读者。 19:54 尤金·史密斯 W.EugeneSmith（1918-1978）被认为是当代新闻摄影的大师。他创作了战争史上最让人震动的照片。史密斯的照片中对社会的不公平的写照深深地影响了美国民众。他在日本拍摄的关于汞中毒的骇人听闻后果的照片是他最著名的作品之一。纽约的国际摄影中心设立了“尤金·史密斯奖”，表彰他对人性的信念。 《乡村医生》 在美国洛基山的克丽姆林小镇上有一位叫Ceriani的乡村医生，他是这个小镇上唯一的医生，在他之前也曾经来过好几位医生，但都因环境不适、偏僻荒凉而离去，只有Ceriani留了下来，几十年如一日地为医治小镇上的病人东奔西跑，表现出一种崇高的人道主义精神和无私奉献精神。《生活》周刊获悉这个新闻线索后，决定采用图文并茂的方式对此事进行采访报道。1948年6月，尤金·史密斯受命前往，对这位乡村医生进行追踪采访，史密斯与该医生同吃同住，整整用了一个月的时间拍摄了两千多张底片，圆满完成了这一专题的报道。 23:43 梅丽尔·斯特里普（Meryl Streep） 美国女演员、歌手、制片。 1980年，凭借伦理片《克莱默夫妇》获得第52届奥斯卡金像奖最佳女配角。1982年， 1983年，凭借爱情片《苏菲的抉择》获得第55届奥斯卡金像奖最佳女主角。1988年，主演剧情片《暗夜哭声》，并获得第42届戛纳电影节最佳女演员。1995年，凭借爱情片《廊桥遗梦》提名第68届奥斯卡金像奖最佳女主角 [8] 。 1998年，留名好莱坞星光大道。2006年，凭借喜剧片《穿普拉达的女王》提名第79届奥斯卡金像奖最佳女主角。2010年，在传记片《铁娘子：坚固柔情》中饰演撒切尔夫人，并获得第84届奥斯卡金像奖最佳女主角。2016年，担任第66届柏林国际电影节评审团主席。 25:18 致良知 “致良知”三字，是王阳明晚年提出的观点，也是他一生思想的最终旨归。 在其晚年提出的“天泉四句教”中，他明确地提出了“良知”的内涵： 无善无恶心之体， 有善有恶意之动， 知善知恶是良知， 为善去恶是格物。 “知善知恶是良知。”就是说，人自身有道德体认、辨别是非的能力，天性中有向上向善的本能追求。人人皆有的恻隐、羞恶、辞让、是非之心，就是良知的发端。 他认为，良知是人人原本自足的。一个念头生发出来，良知清清楚楚地自知，念头的善恶、是非，瞒不过自己的良知。

想说的话 你好呀！新的一年开始了，你的2022，有怎样的期待呢？ 我想，幸福是我们大家一定都很期待的事情，也是我们毕生的追求。 但是到底什么是幸福呢？很多思想家、哲学家都有非常深入的思考和探讨。 但对于我们每一个人来说，幸福建立在一件件生活的故事中。 所以今天，我想跟大家分享我人生中遇到的9件小事。它们对我影响很深，建立起了我对幸福的理解和观念。 希望这些故事，也能给你带来一些有意思的想法。 也期待你在评论区和我分享你的故事，咱们互相启发。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 24:40 《亲爱的旅人啊》周深 改编自覚和歌子作词，木村弓作曲并演唱的《いつも何度でも》。由沃特艾文儿填词，周深翻唱。 歌词： 就此告别吧 水上的列车就快到站 开往未来的路上 没有人会再回返 说声再见吧 就算留恋也不要回头看 在那大海的彼端 一定有空濛的彼岸 做最温柔的梦 盛满世间行色匆匆 在渺茫的时空 在千百万人之中 听一听心声 一路不断失去 一生将不断见证 看过再多风景眼眸如初清澄 爱依旧让你动容 亲爱的旅人 没有一条路无风无浪 会有孤独 会有悲伤 也会有无尽的希望 亲爱的旅人 这一程会短暂却又漫长 而一切终将 汇聚成最充盈的景象 就此告别吧 身后的灯火逐渐暗淡 每个恋家的孩子 都要扬起远行的帆 说声再见吧 美好的梦境不会消散 你的爱枕在臂弯 心脏将毕生柔软 既然相遇是种来自于时光的馈赠 那么离别时 也一定要微笑着 回忆放心中 生命无限渺小 却同样无限恢弘 你为寻找或是告别耗尽一生 也足够让人心动 亲爱的旅人 你仍是记忆中的模样 穿过人群 走过人间 再去往更远的远方 你灵魂深处 总要有这样一个地方 永远在海面漂荡 在半空中飞扬 永远轻盈永远滚烫 不愿下沉不肯下降

想说的话 今天是 2021 年 12 月 31 日，在这新旧交替的夜里，你是怎么度过的呢？ 在每年的这一天，我都是夜里赶去苏州城外的寒山寺，听108响迎新的钟声。 在这108 响里面，我会给自己做这一年的回顾。回头体会一下，我过去的这一年过得跟前一年有什么不一样，在新的一年里，应该做什么？哪一些事情在新的一年可以去打开，可以做一些新的尝试等等。所以对我来说，这是一个特别重要的时刻。 很多人都说，听着寺庙的钟声，能让人忘记烦恼，但我觉得，这钟声，更能让人去体悟如何去面对我们人生的种种烦恼，使这些烦恼变成我们的一种内心里面的张力，变成我们的期待和动力，做一点有价值的事情，然后去创造一个新的生活。 在今天的播客里，我也特地找到了之前在寒山寺听钟的声音资料。 希望这钟声，也带给你对新年最美好的期待。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 你可能想了解的典故 05:59 梁武帝 梁武帝萧衍（464年－549年6月12日），字叔达，小字练儿，南兰陵郡东城里（今江苏省丹阳市埤城镇东城村）人。南朝梁开国皇帝（502年4月30日－549年6月12日在位），西汉相国萧何的二十五世孙，南齐丹阳尹萧顺之之子。 萧衍才思敏捷，博通文史，为“竟陵八友”之一。所作的千赋百诗，其中不乏名作。即位后，曾令编《通史》六百卷，并亲自撰写赞序。后人认为“历观古帝王艺能博学，罕或有焉”。他善音律，精书法，在其倡导下，南梁的文学艺术得到长足发展。 07:47 张继 张继（生卒年不详）字懿孙，汉族，湖北襄州（今湖北襄阳）人。唐代诗人，生平事迹不详，约公元753年前后在世，与刘长卿为同时代人。据诸家记录，仅知他是约天宝十二年（约公元七五三年）的进士。大历中，以检校祠部员外郎为洪州（今江西南昌市）盐铁判官。他的诗爽朗激越，不事雕琢，比兴幽深，事理双切，对后世颇有影响。 张继流传下的作品很少，不到50首。全唐诗收录一卷，然仅《枫桥夜泊》一首，已使其名留千古，而「寒山寺」也拜其所赐，成为远近驰名的游览胜地。 07:51 《枫桥夜泊》【唐】张继 月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。 姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。 27:46 梅兰竹菊 梅兰竹菊指：梅花、兰花、竹、菊花。被人称为“四君子”。 品质分别是：傲、幽、坚、淡。 梅、兰、竹、菊成为中国人感物喻志的象征，也是咏物诗和文人画中最常见的题材，正是根源于对这种审美人格境界的神往，也是咏物诗文和艺人字画中常见的题材。 梅：探波傲雪，剪雪裁冰，一身傲骨，是为高洁志士； 兰：空谷幽放，孤芳自赏，香雅怡情，是为世上贤达； 竹：筛风弄月，潇洒一生，清雅澹泊，是为谦谦君子； 菊：凌霜飘逸，特立独行，不趋炎势，是为世外隐士。 送你一首歌 30:24 《窗外》李琛 《窗外》是李琛演唱的歌曲，由牛朝阳作词、作曲。收录在李琛于2000年2月17日发行的专辑《我能为你做些什么》中。 此歌创作来源李琛的真实情感经历。李琛曾在他的家乡西安谈了一个女朋友，李琛来到北京发展后，异地生活和沟通越来越少使两个人的彼此变得都很陌生，后来两个人就断了联系。李琛把自己这段感情经历讲给了词曲作者牛朝阳听，牛朝阳听后便有了将故事写成歌的想法，不久歌曲就写了出来。 2016年10月5日，该歌曲获得第二届内地华语金曲30年经典歌曲奖。

想说的话 前阵子，我去四川参加了刀锋图书奖的颁奖礼。 这次去，看了很多老朋友，那还有新接触了很多非常让我钦佩的作者或者是出版人，特别的开心。 我们这个时代，是读书的黄金时期，在我看来，读书可以帮助我们建立起两个自我：工作中的自我，和读书中的自我。让我们可以用两个翅膀飞翔，一个在现实，一个在更远的世界。让我们活得明白，理解自己的困难，同时看到时代不断打开的可能性。 最重要的，它能给我们很好的陪伴。 希望你也成为一个爱读书的人。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 你可能想了解的典故 10:38 《小石潭记》 【唐】柳宗元 从小丘西行百二十步，隔篁竹，闻水声，如鸣珮环，心乐之。伐竹取道，下见小潭，水尤清冽。全石以为底，近岸，卷石底以出，为坻，为屿，为嵁，为岩。青树翠蔓，蒙络摇缀，参差披拂。 潭中鱼可百许头，皆若空游无所依，日光下澈，影布石上。佁然不动，俶尔远逝，往来翕忽，似与游者相乐。 潭西南而望，斗折蛇行，明灭可见。其岸势犬牙差互，不可知其源。 坐潭上，四面竹树环合，寂寥无人，凄神寒骨，悄怆幽邃。以其境过清，不可久居，乃记之而去。 同游者：吴武陵，龚古，余弟宗玄。隶而从者，崔氏二小生：曰恕己，曰奉壹。 11:43 《孟子·离娄下》 “源泉混混，不舍昼夜，盈科而后进，放乎四海。” 28:35 杰克·伦敦【美】 杰克·伦敦（Jack London，1876年1月12日－1916年11月22日），原名约翰·格利菲斯·伦敦（John Griffith London），美国现实主义作家。他一共写过19部长篇小说，150多篇短篇小说和故事，3部剧本等。主要作品有：小说集《狼的儿子》，中篇小说《野性的呼唤》《热爱生命》《白牙》，长篇小说《海狼》《铁蹄》和《马丁·伊登》等。 读读这些书 16:34 《重走:在公路、河流和驿道上寻找西南联大》杨潇 1938 年，“湘黔滇旅行团”徒步跨越三省穿过西南腹地；2018 年，处在人生转折点的青年作者杨潇重新踏上这条 1600 公里长路。这是一次非典型的公路徒步旅行，不时要与大货车擦肩而过，但沿途山色、水光、鸟鸣、人语与历史上走在同一条路上的流亡者所见所闻渐渐重叠、交织，乃至对话、共振，一个层累的、被忽视的“中国”缓缓浮现。 18:28 《精英的傲慢》迈克尔·桑德尔 好的社会该如何定义成功？反思美国梦的破碎，揭示教育的目的、工作的意义，应答当代社会的热议话题，剖析西方政治分歧的根源，启发每一个人的公民意识。 20:19 《商贸与文明——现代世界的诞生》张笑宇 突破既往“政治发展史就是民主进步史”解释框架，以“正增长秩序”为核心概念，重新解释现代世界的诞生。 22:02 《奶酪与蛆虫》卡洛·金茨堡 金茨堡在错综复杂的审判档案和精英文化、低层文化之间穿梭游走，编织了一个结构巧妙、叙述迷人的故事。通过磨坊主多梅尼科的眼睛，我们看到的不仅仅是普通人的生活和思想世界，他的奇思异想、喜怒哀乐和挑战权威的决心，16世纪欧洲大众文化的瑰丽图景乃至欧洲宏大的历史画卷也徐徐展开。 24:11 《物·画·影：穿衣镜全球小史》巫鸿 这部新颖的艺术史以穿衣镜为线索，把物品、绘画和摄影串接起来，空间上横跨三大洲，时间上从公元前到20世纪，宛如一场美妙的时空穿梭之旅。 27:04 《正义论》约翰·罗尔斯 《正义论》是一部学术内容丰富、思辨难度颇大的著作， 《正义论》分理论、制度、目的3大篇。不仅反映了西方学术界20年来争论的主要问题，而且深刻反映了西方社会的内在矛盾，为读者思考正义问题提供了文献。 29:00 《包法利夫人》福楼拜 《包法利夫人》是法国作家福楼拜创作的长篇小说。作品讲述的是一个受过贵族化教育的农家女爱玛的故事。她瞧不起当乡镇医生的丈夫包法利，梦想着传奇式的爱情。可是她的两度偷情非但没有给她带来幸福，却使她自己成为高利贷者盘剥的对象。最后她积债如山，走投无路，只好服毒自尽。 《安娜·卡列尼娜》托尔斯泰 是托尔斯泰第二部里程碑式的长篇小说，创作于 1873—1877年。 小说揭露了 19世纪六七十年代俄罗斯上流社会的丑恶与虚伪，同时也表达了作者处在社会转型期时所进行的复杂的道德探索和思想探索。 送你一首歌 31:00 《启程》——水木年华 《启程》是由卢庚戌作词、作曲，水木年华演唱的歌曲，收录于水木年华2010年5月11日发行的专辑《启程》中。

想说的话 你好呀，我是复旦大学的梁永安。我也开通播客了。 别看我是个老人家，但我对年轻人的生活很感兴趣，也做了很多年当代青年生活和文化的研究。 很开心可以在这里，跟大家分享畅聊，希望通过我的分享，能给到大家的生活带来一些有益的思路。 我也会在这里分享一些我自己感兴趣的书籍、电影、歌曲，或者是最近的一些小灵感。欢迎大家给我多多留言，咱们多多交流。 马上就要到冬至了。冬至是二十四节气里第一个被认定的节气，在古代很长一段时间里，冬至是二十四节气之首，而这又是我的第一期播客，所以借着这个「第一」的时间点，我很想和大家聊一聊节气的话题。 我们现在的年轻人往往生活得很忙乱，按照阳历天天拼搏。 而“节气”来自农业社会，节奏很自然。 如何在现代生活中融合“节气”的温润，在“日”和“月”之间获得双节奏？ 这是青年人建立自己的生活方式的新问题。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 你可能想了解的典故 05:08 * 《论语 先进》（节选） 子路、曾晳、冉有、公西华侍坐。子曰：“以吾一日长乎，毋吾以也。居则曰：‘不吾知也’，如或知尔，则何以哉？” 子路率尔而对曰：“千乘之国，摄乎大国之间，加之以师旅，因之以饥馑；由也为之，以及三年，可使有勇，且知方也。” “求，尔何如？” 对曰：“方六七十，如五六十，求也为之，比及三年，可使民。如其礼乐，以俟群君子。” “赤，尔何如？” 对曰：“非曰能之，愿学焉。宗庙之事，如会同，端章甫，愿为小相焉。“ “点，尔何如？” 鼓瑟希，铿尔，舍瑟而作，对曰：“异乎三子者之撰。” 子曰：“何伤乎？亦各言其志也！”曰：“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。” 夫子喟然叹曰：“吾与点也。” 10:06 * 西周 周公旦 周公，姬姓，名旦，是周文王姬昌第四子，周武王姬发的弟弟，曾两次辅佐周武王东伐纣王，并制作礼乐。因其采邑在周，爵为上公，故称周公。周公是西周初期杰出的政治家、军事家、思想家、教育家，被尊为“元圣”和儒学先驱。他曾在河南登封县设置了一个通过测定日影长度来确定时间的仪器——圭表。 12:47 * 无门慧开禅师 慧开，（1183～1260）宋代临济宗杨岐派得道高僧。杭州（浙江）钱塘人，俗姓梁。字无门，世称无门慧开。 《无门关·平常是道》 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头，便是人间好时节。 善是青松恶是花，看看眼前不如它。 有朝一日遭霜打，只见青松不见花。 面上无嗔是供养，口里无嗔出妙香。 心中无嗔无价宝，不断不灭是真常。 佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头。 人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。 17:05 * 《消暑诗》 【唐】白居易 何以消烦暑，端坐一院中。 眼前无长物，窗下有清风。 散热有心静，凉生为室空。 此时身自保，难更与人同。 21:51 * 《和子由渑池怀旧》 【宋】苏轼 人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。 泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。 老僧已死成新塔，坏壁无由见旧题。 往日崎岖还记否，路长人困蹇驴嘶。 送你一首歌 35:12 《500 Miles》 此曲由美国民谣歌手Hedy West创作，并于1961年率先发行在民歌三重唱The Journeymen(旅行者)的同名专辑中。 2013年Justin Timberlake 联手Carey Mulligan和Stark Sands在主演新片Inside Llewyn Davis《醉乡民谣》中深情献唱了这首主题曲。