本集是恋爱Q&A，我按照时间顺序大致归类了大家提出的问题。 母胎单身类： 03:05 母单女大怎么脱单？ 27岁母胎solo想谈恋爱但不知道如何做如何脱单？ 很想谈恋爱，母胎solo，但有感觉和另一个人在一起这种状态有点恐怖怎么办？ 会觉得这辈子也遇不到喜欢的心仪的人了，这正常吗？ 毕业以后去哪里找男朋友？ 恋爱初期类： 27:02 怎么吸引优秀的男生，竹子对身边优质男生和他们的伴侣有何观察？ 39:42 该怎么主动出击啊，感觉他对我没太多意思。 怎么拿下一开始对自己没那么强兴趣的人（感觉竹子在这方面很在行）？ 怎样让男生上头？ 51:38 如果男朋友的观念和我很合拍，三观也很良好，家境相仿，是个蓬勃的生命，但是我们才谈三个月就同居了，会不会影响以后的感情？ 男女要恋爱是不是不应该进展太快？ 55:17 请问你会看老公手机么？在手机中发现刚确定恋爱关系的时候，他还有联络其他女生，虽说没有传统定义的出轨，但是信任崩塌该如何重建呢？ 恋爱中期类： 1:00:04 当对伴侣没有恋爱的感觉了，但是对方也没有做错什么，竹子会选择分手还是继续？ 1:05:24 总想吵架，总想折腾来证明对方很爱我怎么破？ 1:10:02 男生有什么品质可以确定结婚？ 什么契机让你觉得眼前的这个人可以携手走进婚姻呀？ 就目前竹子的认知来说，你觉得对于非不婚主义的人来说，关系到达什么状态就可以结婚了？ 怎么确定对方是对的人，对方很好但是跟我没有那种心灵相通的感觉，我怀疑是不是自己太理想主义了。 1:18:39 怎么和文化背景差异很大的人建立并维持亲密关系? 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

时间码： 01:00 健康饮食为什么这么难 05:12 建立食物三观 07:04 人类的身体进化远不如想象得快，我们的身体无法适应现代饮食 10:20 怎么看待生酮饮食，16+8？ 12:40 我的减肥方法：制造热量差，没了 15:18 老点外卖，没时间在家做饭怎么办？我的解决方案及菜谱 32:34 规避危险食物，比如说反式脂肪酸！ 39:44 不要节食，不要盲目低碳 Q&A 47:17 工作之后发现好好吃饭跟控制食欲真的很难，怎么解决情绪性进食？ 52:40 运动和洗头怎么调节？ 54:47 碳水爱好者，为了减肥不能吃自己喜欢吃的，导致反弹暴饮暴食，这是不爱自己的表现吗？ 1:00:23 总吃健康的食物偶尔想吃不健康的食物怎么办？ 推荐书籍： 《你是你吃出来的》 《中国居民膳食指南》 《盐糖脂》 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

00:29 当妈第一年，这集真诚评价一下生娃这件事 02:27 竹子当初选择生娃前，竟然经历了这么长时间的思想斗争 08:22 真正决定生，主要因为以下三个原因 12:29 竹子理想家庭的样子，爸爸妈妈和两个孩子 14:30 有孩子一年后重新评估，生孩子到底可不可怕？（内含三个使怀孕更舒适的经验） 20:30 生孩子到底值不值？竹子现在的想法 27:28 中西育儿差异第一点：孩子自己睡还是跟大人睡？ 34:49 中西育儿差异第二点：对于长辈/阿姨带娃的态度方式不同 44:13 中西育儿差异第三点：老外带娃为啥看着轻松一些？ Q&A 51:47 竹子会为了娃放弃工作吗？ 53:52 如何看待李健老师成为丁克的理由？ 58:40 中西不同，是否我们管孩子管太多了？ 01:04:42 不敢带小孩长途旅行怎么办？ 01:07:37 让宝宝自己睡是不是不适合中国宝宝的体质？ 01:11:12 外国人真的不坐月子吗？ 01:13:10 双语家庭的宝宝是不是会同时说两门语言呀？ 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

00:10 巴厘岛的假期发生了突发事件，黑子的爸爸生命垂危 10:00 竹子突然感到了上有老下有小的中年危机感 12:58 中年危机带给竹子的第一个改变：钱的重要性 15:30 竹子第一次听到伦敦精英规划自己的财富自由，反应竟然是… 22:00 中年人，就是给小的花完钱，给老的花钱（乐意） 24:48 如果你鄙视财富，财富也会远离你 27:38 中年危机带给竹子的第二个改变：我得好好活着 30:12 不敢说的秘密，竹子曾经一度酗酒 34:23 一场香格里拉的旅行后的改变：洗心革面重新做(健康)人 36:43 比起及时行乐，不被任何欲望绑架才是快乐 39:40 中年危机带给竹子的第三个改变：重新学习爱的本领 41:36 激情之爱没什么好追求的，因为它太容易获得 42:16 好的婚姻，可以让你发挥出超级潜力，1+1>2 46:04 组建自己的小家庭是件很幸福的事 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

00:10 竹子真正的假期终于来了 02:54 本期是巴厘岛过往旅行秘史大曝光 04:04 老友大相聚，法国好友JC也来了 11:14 竹子的择偶观，爱灵魂，也要帅哥怎么办（颜狗的大坦白） 18:41 竹子的青葱岁月，新加坡读书期间第一次来巴厘岛 22:46 初到巴厘岛被日本辣妹震撼，竹子逐渐放弃美白的概念 30:00 竹子发誓要把新婚丈夫带来巴厘岛过蜜月，潜聊第一段婚姻 34:20 人生就是一个嗨点会越来越高的过程 39:47 第三次来巴厘岛，竹子拍摄了职业生涯最奢华也最诡异的一场“婚礼” 56:55 第四次旅行即将开始，竹子要见到好友BB啦 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

00:03 女儿跟竹子一样，从小就爱臭美 02:10 时尚跟性向光谱一样，有的人拒绝表达，有的人恣意表达，更多人在中间 02:30 为什么乔布斯、扎克伯格和奥巴马从来不换衣服？ 05:23 竹子眼里不朽的时尚之神竟然是他（不可抑制的崇敬爱慕之情） 10:20 竹子聊到她心中时尚到顶的画面激动了 13:20 在这道时尚光谱上，致敬敢于表达的勇士们 19:00 一个人的穿着打扮，可以反映出很多个人信息 22:50 竹子时尚之路第一阶段：穷鬼时期，混在古着店里，一切我没试过的我都要尝试 30:30 第二阶段：竹子有钱之后，开始疯狂买设计师品牌衣服，到底要看看你们贵在哪？ 36:00 第三阶段：成为行业内人，理智消费，我已经很清楚自己需要什么 37:50 你的风格应该从你的个人哲学里面来，要形成你的个人哲学首先要对事情有你的看法和个人定义 Q&A 39:00 怎么看待穿高仿？ 42:25 胖女孩无法时尚吗？ 47:04 身材自卑有身材羞耻的女生该如何时尚？ 49:25 请问如何在赚钱能力不强的时候，平衡攒钱和时尚的关系？ ps：4.10-4.23 NET-A-PORTER颇特天猫超品日期间，春夏新品7折起，还有专门为旅行出游季准备的10000+件单品！找客服报“竹子”，还可以领取限时2000-200的大额满减券 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

00:8 两周前竹子跟黑子大吵一架 1:47 复盘这次吵架的全过程 8:36 来自竹子的反思，为什么每次吵架她都要对黑子发起人身攻击？ 13:25 法国友人的疑问，为啥我们吵架很容易觉得对方在针对自己？ 14:47 到底“我”的边界是什么？怎么辩论不是针对个人而是就事论事？ 19:15 竹子发现她不会好好辩论的原因 21:36 中西方对“我”的定义边界差别 26:36 听者思维与演讲者思维，你悟吧vs你别嫌我啰嗦 31:06 为什么我找不到个人追求 33:38 竹子也不过是在35岁时意识到有些固有思维模式是很难改变的 Q&A 38:00 为什么西方的女孩看起来更自信？ 43:03 外国的伴侣会更有责任感么？ 48:40 为啥影视剧中老外的聊天内容更多元化？ 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

00:23 创业最后一集，TR她热的诞生 01:29 如何启动一家公司？钱和人 03:05 为什么服务型公司启动成本低一些？ 14:00 为什么产品公司没做好容易倾家荡产？ 15:46 TR的启动资金是多少？ 18:45 怎么判断你是否需要合伙人？ 22:54 找合伙人就是补自己的短处，短析黑子和竹子的合伙模式 25:03和自己的好朋友合伙开公司是一个好主意么？ 29:16夫妻合伙，2023年竹子跟黑子吵架终于吵明白了 37:33 你适合创业么？竹子的两个标准 37:47 对金钱不够渴望的人是赚不到钱的 42:14 做生意是就不停地试错，敢输才能赢 45:43 掉钱眼里的人每分每秒都在寻找商机 48:25《原则》里的热鸡汤一起喝喝 Q&A 50:29 创业初期要先想好品牌定位还是产品先行？如何balance自己喜欢和消费者喜好？ 54:40 竹子有没有想过找工作给别人打工？ 56:43 TR的收入是不是比博主高？ 58:27 竹子怎么保持精力旺盛？ 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

01:20 这集聊为什么竹子在35岁这一年才变成女性主义者 2:25 人获得新思想的方式有很多，天才通过共情就够了，普通人要通过真实的摔打 5:46 好笑的是，曾经一直被贴“独立女性”标签的竹子，对女性主义的认知浅薄 7:06 我曾经的“女性主义”行径，不过是因为我出生在比较富裕的中产阶级家庭而已 8:35 特权阶级的女性真的拥有所有权利了么？ 9:33 生育是转折点，我为此重新思考女性主义 11:04 成为母亲，让我对自己的性别产生前所未有的疑问 13:59 母性是天生的吗？ 15:18 我的丈夫是女性主义者吗？ 18:58 让女人相信爱，是让女性进入婚姻的洗脑方式吗？ 22:31 曾经只想生女儿的竹子，真的拥有女儿后，却开始焦虑 24:21 这个讨论有点困难，但我会继续分享我的女性主义思考 Q&A 24:59 结婚生子就是伪女性主义者吗？ 27:50 如何正确地认识女性主义，不矫枉过正？ 32:35 婚姻制度就是男权的政治制度吗？作为已婚女性怎么看待婚姻制度被否认？ 34:23 怎么看待打着女性主义旗号相互攻讦的女性？ 本集播客中提到的书： 《父权制与资本主义》 《成为波伏娃》 《女性主义有什么用》 延伸阅读： 《厌女》 《始于极限》 《看不见的女性》 其他推荐： 播客 别任性 播客 海马星球 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

00:15 聊聊没更新的日子我干嘛去了 01:44 背井离乡的黑子三年没见过爸妈 03:56 我们用了半年时间计划了一个浪漫跨国旅行 4:59 理性讨论为什么带娃这么累？ 16:10 旅行第一部分：222和爷爷奶奶相见 16:32 和外国公婆相处难，222成为破冰神器 25:48 曾经的年少消失殆尽，伦敦回忆步入中年 30:34 成为母亲的第一年：在极不对等的亲子关系中反思自我的消逝 33:37 旅行第二部分：如何带着婴儿去滑雪？ 35:20 我本以为入住了Club med便是天堂 39:26 我们仨一起被冻感冒的故事 42:05 我抱着生病的222在深夜大哭 42:32 为了不洗衣服，我和丈夫裸体喂奶 47:31 雪场被撞飞，差点丢了命 48:48 旅行第三部分：在伦敦的最后一周，身体大亮红灯 52:15 总结带娃跨国旅行心得 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

02:14 从北京搬到上海两年后的居住感受 02:49 喜欢上海的地方：这是一个可以步行的城市（对比北京为什么不行，为什么老外因此更容易喜欢上海） 15:47 不喜欢上海的地方：这里的人太精致了，交不到“臭朋友” 26:23 喜欢上海的地方：作为外籍家属，在上海生活轻松许多 34:23 不喜欢上海的地方：也太贵了吧，有时候感觉比伦敦还贵 41:40 喜欢上海的地方：城市管理水平世界一流，让外籍家属赞不绝口 45:07 竹子会一直住在上海吗？会回北京么？ Q&A 49:47 上海老外和北京老外的区别？ 54:24 如何看待一直租房子和买房子？ 57:30 搬了这么多次家，如何看待家和归属感？ 59:49 上海到处都是“了不起的盖茨比”现场，在这样的泡泡旁边生活，有巨大的失落感 1:04:34 金钱跟在上海生活是正比吗？ 1:09:05 如何看待近几年很多人都从北京搬到上海了？ 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

02:13 困扰竹子的一个秘密 06:13 激情期很长的感情，激情最终也慢慢褪去了 07:08 你们属于哪种人？狠抓激情，还是能接受褪去？ 10:40 竹子坦白，她对于如何经营激情褪去后的感情一无所知 11:58 6%专家竹子站在了94%的路口 15:05 94%的最大难题，不那个了怎么办？ 18:26 竹子对爸妈的大告白，Surprise！其实小竹子早就对“那个”起疑心了！ 22:29 竹子对爸妈的能力赞不绝口 24:00 本次讨论代号“耕地” 25:10 为什么牛不耕地了？ 25:44 牛体力不支 28:00 血槽已空后，对谁先下地争执不休 30:25 事儿逼竹对于耕地队友的熟悉程度有所纠结 33:40 怀小牛之后，犁就下不去了 35:26 提问：跟小牛同房睡的怎么耕地啊？ 36:47 有小牛之后，第一次耕地的故事 39:06 竹子的解决方案 Q&A 44:28 有没有什么田间脏话可以学习？两种基本方法，一种高级玩家方法 47:56 会做一些取悦对方但是自己不喜欢的事情吗？ 50:24 有没有方法从外貌判断耕地能力？ 51:51 大多数对方爽了的时候我都意犹未尽 54:16 如何看待婚前耕地？ 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱[email protected] 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。