Hi大家好呀，这又是一期过期播客（12月前就录好的！）赶紧剪出来和大家分享~最近的分享欲太爆表了，完全hold不住，感觉存货比发布多！哈哈 所以我要加油了~ 这是Rainie的个人唠嗑播客（又名：想到哪唠哪儿播客！）ENFP快乐小狗一直具有正向+高能量的标签，也是很多人接触我的感受。所以从我的感受来和大家聊聊，为什么我们总感到那么焦虑？那么烦，生活中好多事感觉都失控了…. 相信我，我们谁也不想过“失控”的人生！ 关于焦虑我想说什么？来听我唠唠吧~ 本期精彩唠点 PART1 面对焦虑分两步看： 1. 允许自己感受（觉知自己的情绪）2. 尽量不要被外部事物干扰。 08:42 一味的拒绝负面情绪，是很不健康的事儿 15:20 选择自己信息接受源，是我们每个人都能做到的。 22:50 要允许自己去感受。 25:11 我们要做高能量快乐E人，而不要做抱怨E人 26:17 讲真，咱们得学学男性思维：发呆真好！ 26:55 对于坏事开启“我忘了”模式。 PART2: 聊聊个人专注力和如何不被人际关系干扰 32:30 拿掉担心，就不会担心。拿掉审判，就不会自我审判。 34:30 骂渣男得适可而止，每骂一次气一次，越骂越气。 35:30 讨好型人格是怎么来的？ 答曰: 不想说话可以不用说话。 36:20 当我拿掉对他人的期待，就不会感到受伤了。 38:00 不要让他人话语和渴望得到他人认同的期待束缚自己。 38:33 我认为我是谁才是最重要的，如果每天可以做自我意识的强化，人会越来越自信和坚定。 39:55 是否称赞别人削弱了你的能量？ 41:40 不要加剧“你眼中别人拥有美好”的假想。 42:20 “他好我也好”的心态是我们要学习的。 Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
前言：大家好，这期我唠的太精彩了，我都不忍心做免费播客了。愿听完也能带给你疗愈！ 以后可能会出付费播客了（不会很贵我保证），到时候大家请来支持！ 引子— 职场很难，人生很难，哪怕我们在努力，但好像路途中还总是会被人有意无意的“伤害”。 结合我的体会和一些心理学中学习到的内容, 唠唠我对“向上社交” /搞定老板，和如何相处人际关系的看法。 “所有的不理解和烦闷，都会幻化成伤害我们的种子，在泥泞的人生路上使我们陷得越来越深。” “唯有拿掉种子，去掉荆棘，才能再在沙漠中开出鲜花💐 。” 愿我们都能一直坚强、勇敢，做自己想做的人。在人生路上，义无反顾的前行！ * 本期精彩唠点: 02:30 正向价值观是支撑我们走完整个人生的养分 04:30 录播客最初的“滑铁卢！” 被人骂惨了。也使我成长。 06:00 if you cannot accept the fact that it would be bad, you will never achieve good 10:00 我们永远不该追求变成别人眼中的“winner” 10:30 当老板对我们说：你做的东西很差，很糟糕。 12:00 一个人对你说的话只映射他的内心。 17:10 当钱像雪花一样飘来，我真的飘了！ 19:30 当能学会不评判的看待”老板“，才会获得真的自由。 21:00 真正跟别人搞好关系的秘诀。 25:40 每一个闪闪发光的人都不是完美的。 26:20 开口问”愚蠢问题“，真没那么难。 33:00 赚钱其实很简单，只要你足够好。 34:30 用金钱给自己压力，只会压得自己喘不过气。 42:20 收到T人网友的有趣评论：”到底怎么和人共情？！“ 50:50 T人和F人最本质的区别：分享和P哥的对话，脚趾抠地！ 52:38 唠唠变F人咋变？ 55:20 炸鸡好香！所有追求意义到最后都是痛苦，不解决问题，使劲共情就完了！哈哈！ 56:30 别给别人解决方案(做家长) 也是善待自己。 59:20 他人无法操控，不如控制自己吧！ 1:03:15 “那就变啊”！ * 书籍提及📚 《像哲学家一样生活》 “想要获得德性，就是有随时放弃享乐的能力” 如果大家觉得我唠的好，请多多帮我转发、分享、按赞！帮我分享给更多的人。 Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
声明：本节目标题纯属虚构，为节目效果起的标题。谢谢大家的理解。 Hi hi 大家好，本人又回来更新啦！应上次一位听友朋友的邀，来和大家聊聊如何给父母养老的问题。 作为90后，我们应该有怎么样的心态？ 给父母养老到底是真命题还是伪命题？ 养老到底是谁的责任 & “给父母养老” 真的和我们有关吗? 在焦虑“钱”的背后，其实我们真的焦虑的是什么？ ——以上是引子—— 这期前10分钟都在插科打诨，后面就慢慢进入正题了。 如果觉得久的朋友，直接点我下面的唠点去看哈。 我觉得我这期还是唠的很不错的。希望大家喜欢。 本期精彩唠点： 09:00 进入主题：给父母养老使我困扰吗？ 10:00 父母对我们的需求，改变了我们对”养老的观念“ 12:00 《巨婴国》 中国传统文化中，我们每个人都变成了”巨婴“ 14:20 回顾我的原生家庭： 我妈妈是真正的”独立女性“。 18:20 没有一个人愿意为他人消耗生命。（个人观点） 20:35 年老本身是不可逆的事，我们不需要为父母的老去负责。 24:35 年老本身并不可怕，而精神崩溃才需要提防。 25:55 分开你的焦虑和父母的焦虑。 29:30 无法控制父母的老去，就不要控制。就如同“她嫉妒我并不是我的错”一个道理。 31:00 讲一位朋友的例子：由于养老和父母产生极大的矛盾。 36:15 我们不需要为“倚老卖老”的情绪负责。 40:00 被养老观念和“应该” 拖垮的人生。 41:54 压抑情绪犹如洪水猛兽，外因的”老“ 引发内在”恐惧“。 42:50 我们该如何面对父母的负面情绪？ 44:10 人的精神状态决定一切。 45:00 抛开一切，钱是最好解决的事儿了。 45:40 ”我爱你”和“我陪你”的 力量。 46:55 聊到我自己的伤心事，大家别听了，实在绷不住。 51:36 作为90后我们真正需要关心的事：我们是否有时间。 57:00 分享对父母的焦虑情绪最有效的几句话。 59:00 这世界上只有爱可以穿越一切；唯有陪伴和温暖治愈人心。 本期提及作品： 上野千鹤子 《一个人的老后》 武志红 《巨婴国》 Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hi呀大家好！本高能量E人又回来辣！ 今天换了个新话筒，结果没想到没调试好，有点太清晰了🤣 连衣服蹭到话筒的声音都能收进去😅我晕 录完之后我又gg了 感觉比不换话筒的时候还差 哈哈哈！ anyway，请大家给我个机会，让我下次再好好调调😅（下次一定能更好！） 今天跟大家唠唠我这次12月的回国见闻吧！ 这次回去主要是给姐妹办婚礼的，但没想到在短短15天内我就安排了n件事去做，生活忽然忙碌了起来，也就忽然多了很多生活体验！ 之前有朋友留言说我播客太严肃，那今天咱就来一期不严肃的哈，唠唠我的精神状态，主要是吐槽一下我自己 然后唠唠近期让我特别高兴的七件事儿！ 本期精彩唠点： 唠唠几个高兴事儿，大家一起开心一把。 ①在温哥华下雪❄️时过圣诞节，好幸福！ 吐槽自己：我精神有问题。哈哈。 观点输出1： 伤害是不分层级的，每个人的伤害在自己的世界都是很重要的。 观点输出2：成年人请把“精神砝码”移在其他地方！ 观点输出3：好朋友就是要把她的好朋友也变成自己的朋友！ ②自从开始发疯，精神状态好多了。 ③去户外跑步，好高兴。 ④买了好多书，在书店里读书好平静。 ⑤和闺蜜聊天&去摩天轮好高兴。 ⑥回国点外卖可太爽啦！可以每天吃中餐吗？ 这期唠得太开心啦！希望大家也喜欢听哈！ 另外！感谢专注全家好营养的 澳洲进口品牌 【优思益】赞助了本期播客，专注眼部健康和都市亚健康人群推荐尝试他们家的 【蓝莓叶黄素胶囊】 和【元气补铁剂】哦！ 向客服报我名字“Rainie” 即可领取优惠券！ 都市人要补充营养，不仅精神也要嘛嘛乐，身体要倍儿棒，你说是不！ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hi 大家好！ 这一期主要还是围绕MBTI中的F和T展开，又唠了一期关于亲密关系、人际交友的话题。 在测试MBTI三年后，我的MBTI第一次从万年不变的“F” 变成了“T”……没错，我从enfp变entp了！！ 没想到逻辑人士有一天也会降临在我身上😄 说实话当时测出来的我都惊呆了，还有点不敢相信： 看样子每一个F人都是潜在的T人！ 本期分为（Part1） 和 （Part2)两部分 （Part1）主要cover: 关于MBTI的讨论 (Part2) 主要cover：关于如何获得“幸福”的讨论 本期会cover的话题/ -聊聊我是如何变T人的？（Part1） -变T人给我带来了什么好处？（Part1） -F和T人的区别？（Part1） -T人是共情力低又冷漠的人吗？（Part2） -为什么我们总感到不幸？ （Part2） -如何习得“随意控制幸福”的能力？（Part2） 本期精彩唠点： 02:40 回顾家庭小故事 03:40 正式开始！我发现自己变T人了！ 05:30 高能量E人的特点是什么？ 07:35 我眼中F和T人的区别。 12:00 F人的缺陷？（我的一些刻板印象） 14:00 警惕掉入“共情陷阱” 16:45 朋友之间最好仅“共情”、勿做判断。（Judgement） 20:00 变T之后我居然能分析对方说话的动机！ 22:50 了解他人动机之后，搞好关系就这么简单！ 26:25 别羡慕E人，都是社交面具 29:10 F人基因又因奶茶而动！ 32:20 借奶茶故事讨论T人思维：丢掉自尊，得到机会。 【Part2 聊聊幸福： 感到幸福其实是单向的感受，和另一个人无关。】 38:00 复盘：为什么人在关系中会感到不幸福？ 41:30 回忆过去的“幸福”时刻，也代表现在无法找到“幸福” 42:43 我过去觉得自己“不开心”的归因： 心态变了、爱意消磨了、各种焦虑情绪、对方变了… 46:23 爱意银行：取出爱意，也请记得放回爱意。 1:01:00 把“不幸”归因外在的真的是错的！ 1:05:00 不要小看“心愿的力量” ，你自己的积极能量。 1:06:50 变T人之后获得的神奇心法！ 1:09:30 观念改变：T人本质才是共情力更强的人。 好啦，更新完啦，我去睡啦！ 这期就是纯纯唠嗑.........唠嗑儿播客~~~~ 咱们下次再见啦~~~祝你们幸福!! Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
[温馨提示] 本期内容可能会引发您收听的不适，请谨慎考虑收听! Hello呀大家好，本期应上次一位听友的留言，想让我聊聊我的惊恐发作经历。 说录就录呀，咱这不就来了！ 其实在经历“惊恐发作”的时候，我一点都不知道到底发生了什么，说实话，这真不是一次有意思的体验！ 但很感谢，经历“濒死”体验，我真感觉到自己成长了。 成长的确很难，很痛、很伤。 最后本着想要分享心得和经历的初心，衷心希望大家都健康平安~ 3:10 敏感是上天赐予我们的礼物 07:42 第一次经历惊恐发作 惊慌失措的我 09:50 惊恐发作前的预兆 12:53 在此之前我都大大咧咧 没心没肺 16:00 惊恐发作是负面情绪集中累积产生的反应 20:00 导火索：和P哥在车里吵架 28:30 情绪价值是伪命题 28:50 疫情让我封闭自我，内耗了 29:40 自责本身就是一种自我伤害 30:00 过度自省和互相比较 摧毁我整个自信心 31:40 要允许自己Say no，说出“我不好”这三个字 32:20 P哥的路怒+我的负面情绪，“气球爆了” 34:20 惊恐发作使我浑身恶心、鸡皮疙瘩，和全身过敏 35:20 吃什么都吐，失去食欲，半夜吐胃酸和胆汁 37:00 经过“濒死”体验的我，什么也不怕了。 38:35 头疼和眼泪无法抑制地流下来。 40:15 说女生“恋爱脑” 本身就是一种负面标签，对女性的污名化。是一种“厌女”情绪。 41:30 说出“我想要” “我爱你” 才是最勇敢的行为。 42:50 理智可以控制身体的行为 但是身体不会 45:40 表面强大、阳光的人 实际上内心世界越弱小。 46:30 “Fake it until you make it”，本身就是一件自我打压的事儿。 52:20 在小朋友身边，我平静下来了。 59:00 成人世界的现实 总有一天会把你瓦解。 1:02:00惊恐发作其实是保护我们的生命。 1:03:00 不要担心，负面情绪是保护我们的珍贵情绪。 1:04:33 接纳伤心和压抑后的我释然了。 1:05:00 所有的事都是好事。 1:06:30 一切过后都是经历，而经历让我成长。 1:08:10 说着不唠，结果又唠了十分钟。 1:08:55 Its ok to cry，眼泪是上天赐予我们的礼物。 1:17:55 别人的打气都是别人的，真正强大，要学会自己给自己打气！ 最后，希望大家都开心，发自内心的开心❤ 爱大家！ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
大家好。这是一期在回国的飞机上编辑好的播客❤️。 本播主的“助人情节”又上线了，想劝劝屏幕那边的盆友们“别因为一时冲动辞职”。 当然，辞职从来都不是一个容易的决定，在重大人生选择面前。我们都要三思三思、再三思。 提供一些我作为“自由职业者” 和所谓“自由”背后的一些“你可能不知道的假象。。。” 聊聊五种辞职后可能会出现的情况！ 以及我的一些心得和有感。 本期精彩唠点： 自由职业者的心声；很多“美好”仅是表象 07:42 别看老板很闲，老板的头其实已经快抓爆了！ 10:40复盘我的“躺平”经历！ 别辞职建议： 19:04找到工作的“使命感” 20:20工作的意义是你赋予给它的，不是仅仅用金钱钱可以衡量的。 23:50 把工作中的“情绪”尽量波动减少到最小，是一种自我保护。 24:00工作仅仅是我们生活当中很小的一部分，把它当全部，可不得压力大吗？ 25:20 好的同事关系是生活的调剂品 30:00人最终会被”惰性“打败，自律，运动统统靠边站！ 30:15 躺平3个月，被懒惰打败，我长胖了。 31:22 看着银行账户的金额减少，我慌了。。。 没有收入的我觉得自己”毫无价值“ 33:30 看不起自己月薪3000，就是看不起自己。 34:03 我们可以休息，但是不要停下（会产生更大的无意义感） 35:20 不要忽略人际关系的力量。 37:17 荒芜感和缺乏社交连续性会让人失去生活的动力。 38:35 啃老的我 让我看不起自己。 39:30 好吃的东西只有等了很久吃 才是最好吃的。 42:15 当心被自己的“负能量”反噬！ 44:20 折磨他人的本质是将自身不满转嫁到他人身上 46:30 结语：如果不能反抗规则，那就让我们成为规则的制定者吧！ 不论决定如何，都希望我们能记住自己的初心❤️ The Prospect Theory ：经济学理论—厌恶损失。丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）曾经设计了一个掷质硬币的实验，如果是正面，受试者将得到150美元；如果是背面，将输掉100美元。大多数人拒绝了这个赌局，因为损失100美元的痛苦远远大于得到150美元的快乐。 实验得出：损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。 谢谢评论里小伙伴的提醒啦我找到这个理论啦⬆️！贴在这里给大家哈！ 希望大家喜欢今天的“为你好”播客啦！ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
大家好，今天这一期是我刚开始做播客那个月录的 “漏网之鱼！” 音响质量还不太好，我知道。放心，下次就会改进了（因为头几期只为了激情输出了，忘记了收听质量，还请大家见谅! 但内容是有保障的哈！) 今天继续聊聊友谊，所谓“真假朋友”。 我觉得这世界上最可怕的不是交到”假朋友“ 而是自己默默变成了”假朋友“而不自知。 伤害本质都是双向的，所有的错误理解，都会日久埋下更深刻、”伤心“的种子！ 曾经我也非常不理解朋友，但这份不理解，最终伤害了我自己。 希望这期播客能让大家也和朋友和解，或者重新去打开沟通的话匣子。 本质上，任何关系的修复/重建 都离不开直抒胸臆的沟通。 沟通本质上不会伤害朋友，反而不沟通，我们才会产生更深刻的隔阂…. 本期精彩唠点 04:00 好像朋友间的疏远是自然而然的过程。 06:09 正片开始 12:33 每个人都有”言不由衷“时刻 13:00 一个“摘蓝莓”的小故事 14:14 我意识到自己的强迫症和 "为她好" 19:11 学会分清是“性格不同”还是纯纯恶意（比较心➡妒忌引起的行为） 21:24 “放下助人情节，尊重内心感受” 这句话我真该学！ 22:00 我的没边界感行为也让我“吃了亏” 23:49 有些事儿没必要深究，边界感不仅保护对方，也是保护自己。 28:00 尊重他人是要从理解她人开始的 37:50 关系的本质是价值交换 这事儿怎么理解？ 39:00 想要好朋友，首先变成”给予型朋友” 40:00 两个人之间不应该彼此消耗。 40:55 每个人都需要培养一种“bad ass attitude” 43:00 停下来不是一种自私，而是一种自我保护。 45:00 不害怕失去朋友，才会真正成长。 46:20 "吸收彼此的价值" 这句话，是什么意思？ 47:20 我们要学会不要和朋友“撕破脸” ！给对方留面子也是自己留面子。 50:25 一些成年人的“人间真相” 🤣！ 52:30 朋友不仅要同苦，还得要共甘！ 53:00 聊聊 ”羡慕“ 和”妒忌“ 的区别，阴阳怪气是从哪儿来的？ 55:45 和自己的“嫉妒”情绪和解。 57:10 如果你也发现自己有比较心，我劝劝你❤️ 聊聊我认为真的好的友谊❤️ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
诶，她真的很想让大家脱单。 （有些极端的说法我知道，大家不同意划走就好。不要上纲上线。互联网一线牵，珍惜这份缘。咱们此时无缘，搞不好人生哪个节点又相遇了呢？你说是不是😁） 再重申一遍，我的出发点是：“我想通过分享我的观点，帮助大家提供一些“脱单”心得。” 我的观点仅仅根据我的人生得出，我无法满足每个人的期待，因此也不会因为你的看法而改变我的。 不喜欢划走就好。不要人身攻击。 如果我顺着互联网的风气一起“指责男性”，我肯定会收获很多赞美快乐和掌声，但是就因为“夸男生”的声音在生活中如此之少，所以我更想表达我自己对于婚姻&脱单的观点。 我想发自内心鼓励女孩子多多走出自我框架，展露自己，尽量主动，引导话题，掌握爱情话语权。 我想让女生知道自我价值不需要建立在婚恋基础上，进入婚姻仍然可以保持自我。 我想让女生知道放下自尊/降低反驳欲 并不是一种痛苦，而是一种自我和解的方式。 我想让女生知道，最好的婚姻关系，不是找到一个soul mate， 而是在婚姻当中让保持自己的soul, 也允许对方保留他的soul. （每个人都有观点和意见）反驳并不一定能改变他人，而是只会使自己痛苦。 ❤️ 我希望我们都在婚姻和恋爱中找到自己那份甜甜的快乐❤ 因为幸福和快乐这件事，真不是男人带来的。（哈哈） 这时候你要问了，那我要男人干嘛？ 答： 让他们去超市的时候给我们搬东西！啊哈哈哈哈哈！ 本期精彩唠点： PART1 03:00 录这期播客初心（请不要误解我！） 07:40 请放下找到“soulmate”的期盼。 09:50 我并不完美，他人也不需要“完美” 15:50 尊重男性自尊，减少吐槽“下头男”的时刻！ 17:21 自媒体渲染的“婚姻真相” 是不负责的行为。 19:30 保持客观：警惕媒体、综艺中的”负面婚恋情绪“ 20:40 想要脱单，请不要再看”再见爱人了”（点题） 21:40 心态转变“尊重男性&发现男性身上的闪光点” 27:00 婚姻不是女性的终点，在婚姻中仍然可以保持自我。 29:50 尊重男性的”言论自由“，减少质疑，对我们（内心）有好处。 31:45 不要企图让男性和女性“感同身受"，因为他们永远做不到。 35:00 如果相亲对象说的观点你不赞同，不需要反驳。（因为谁也改变不了谁，没用） 38:00 聆听他人 不代表放弃自我。 41:16 男性其实也会害怕”感情失败“ 41:50 真正的女权主义者是真的能尊重男性观点的人，“骂男人”没用 。 PART 2 如何脱单方法论↓ 46:40 成为相亲table上的“焦点”，才能掌握主动权! 48:00 不要等待被人追，要自己”展露自我“。 49:10 赞美他人的过程 其实是获得主动权的过程。 50:00 越早认识到 男性的惰性、自私，越早方便脱单。 52:50 男性和女性的择偶框架不一样，这不是贬损自我，而是自我和解。 54:00 展现自己的魅力，才会吸引到更好的对象。 54:40 自信能帮你扩充鱼塘，尽量不要过度“现实”（内心的话, 不一定都说出来） 1:01:50 对男人祛魅，放下明星滤镜，就不会感到那么“下头”了。 1:03:28 做个”普信女“更有魅力。（重点是收获主动权） 1:06:28 大方袒露自我的不足，才是真的成熟。 1:09:00 不需要男性懂自己，我们懂自己就够了。 发表观点本身是蛮恐怖的事情。。。如有冒犯，我给大家道歉！！当我没说！！哈哈哈！ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hi大家，今天终于录了这期我自己在INS上征集问题，并且期待满满/干货满满的心理咨询科普播客了~ 其实自从我在社交平台分享我“not feeling okay"不开心、有抑郁情绪，在看心理咨询师之后，就陆续收到很多朋友的问题，很希望我详细聊聊、好好解答一下 “心理咨询到底是什么过程？Rainie到底是在什么契机下开始看咨询的？什么是亲密关系咨询？心理咨询到有多贵？要花多少钱？最后得出什么结论，获得了什么?” 因为问题实在太多，而心理咨询又是一件非常敏感，需要小心解答和handle的话题，所以我决定好好录一期播客来解答大家的疑虑，也算是借助这次计划，和大家复盘了过去三个月我都经历了什么。以及我的收获和成长❤️ Anyway，本期播客比较长，但是我非常希望大家可以在一个安静的时候静静收听，因为我觉得里面涵盖的信息对很多想要寻求帮助的，有消极抑郁情绪的朋友应该是很有帮助的。所以如果你正处于这种状态中，我希望能借助这期播客告诉你，情绪问题非常正常，相反，没有情绪才是不正常的。我们不是要去压抑情绪，而是要学会合理表达。 ok，播客共分为3个部分，① 简单介绍复盘我的咨询之旅，3个月来的体会。 ② 针对ins上征集大家的问题，做一些回复。 ③介绍我的心理咨询费用价格，以及国内的专业咨询APP推荐。 以下是重要时间点 & 问题出现时间： 03:14 正片开始，①介绍我的情况 & 当下的状况、面临的问题 07:50 后疫情时期，在海外11年已婚的我们，忽然“亲密关系出了问题” 14:41 我对心理咨询彻底的了解+改观。 24:02 咨询师的价位是由什么决定的？ 31:30 在前29年人生里，我从不曾表达“我好累、好难过、焦虑”.... 34:32 要做咨询，最好不要带有任何预设。 ②针对大家的问题，做出回复 35:23 Q1: 和合作同事聊天她问我的，“所以最后心理咨询的答案 是降低预期么？” 42:18 Q2: 如何找一个好的/专业且成熟的咨询师呢？ 52:25 Q3: “心理咨询到底是不是说明我们有病？看心理咨询的我是不正常的我吗？ 58:29 Q4: “想知道大概的费用，和Rainie和Peter是在什么契机下做咨询？很想了解下夫妻/情侣的therapy信息!" 1:05:25 Q5: “怎么知道自己需不需要心理咨询呢？” 1:07:19 Q6: “在国外做咨询会有种族/文化差异吗？遇到不同文化背景的咨询师怎么办呢？” 1:21:21 Q7：“想知道第一次咨询应该准备什么？” 1:23:02 提供一些我过去在咨询中聊的话题，给大家参考。 1:27:14 Call back，感谢简单心理APP的赞助。 本期播客也非常高兴收到了【简单心理APP】的赞助邀约。感谢他们一直致力于关注心理健康，希望让更多人可以尝试/体验到专业的心理咨询服务。 -「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。 -【线上首次咨询】：它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理你当前的困扰，高效定位出你正在面对的问题，成为自我探索旅程上迈出的第一步。 -咨询包含3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈，在结束之后48小时内提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。 -在北京/上海的朋友，可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。简单森林有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向，也为大家争取到了350元的优惠券，大家根据自己的实际情况选择。 ·优惠信息：在【简单心理公众号】回复【Rainie】就可以领券了，【首次咨询】券后269元。大家快去领取吧！ ·最后，希望大家会喜欢这期播客❤️内容对大家有帮助。 那就下次再见啦~朋友们！ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
致我们终将逝去的闺蜜情2：那些友谊中的不对等感和膈应，会在时间中被淡忘.... Hi呀，小宇宙的朋友大家好！今天接上一期聊闺蜜那一期，有很多朋友留言听我说要聊下去，那就继续聊！ 其实上期确实有很多没聊完的，确实，我唠着唠着，总会回忆起一些感情，然后站在彼此的角度去代入思考，内心当中可能也激起了一些自责和反思，我是否做得不够好？我是否也是一个给人造成不舒适印象的人？我是否也仅站在自己的立场上发言，没有考虑对方立场？ 我想可能是吧。我也是自私的。不是完美的人。 两个人的感情，也像爱情一样，哪有那么多完美平等。平等这种感受，也仅仅是主观的，我们单方面的。我们内心就算认为它是平等，对方也不一定会这么看。就算对方认为平等，我们也可能由于自己的情绪，逐渐在感情中产生积压、痛苦、猜忌的感受，最后也会导致不好的结局。 一切都回到了结论上： “人生就像列车，有些人在这一站上车了，不代表ta会和你一直坐到终点；有些人在那一站下车了，也不代表ta不会再上来” 很多事情不是我们能控制的，那就不要努力去控制了。 努力过，失败了，有时候顺其自然也是最好的解答。闺蜜情也是这样❤️ 本期精彩唠点： 03:50 阴阳怪气的人，其实知道自己在阴阳怪气。 05:57 最好的回击从来都不是怼回去，是变强。 06:20 在变优秀的路上，请不要回头。 07:15 我们没有必要一直给别人提供安慰情绪。 08:20 建立在八卦上的友谊从来都不牢靠。 09:00 真的好朋友不是只能同苦，还要能同甘。 09:30 真正的朋友是可以为你的成绩、为你的优秀而喝彩的人。 12:40 所谓伤害，有的时候是自己带来的。 13:40 因为爱意背后都是期待，所以也容易带来失望。 15:30 造谣他人并不能带来自己的进步，反而会失去更多朋友。 17:30 我曾经浪费很多的时间，企图去“拯救他人”，但是却忽略了每个人的成长环境不同（思考方式也不同） 20:35 嫉妒心伤害的不是别人，更多的是自己。 23:21 复仇一点也不酷，所以不要复仇。 25:30 持续释放善意，对我的人生只有积极的影响。 28:30 第二段闺蜜情让我感受到不对等+很累的感受。 30:38 当感受到身体在发出信号的时候，就是告诉你需要停下来的时候。 33:00 复盘我和小C的一段矛盾。以及我的领悟。 40:00 伤害只能留给自己慢慢疗愈，我学会了保护边界，设立底线。 43:20 善良的女孩，怎么样分辨善意&恶意？ 46:23 恶意来源于人性中的妒忌，要学着正视自己的感受。 47:34 学会say no, 不是伤害他人。 1:00:00 我们都记得这些伤害，但是也许要学会释怀了。 1:03:00 我在自己的炫耀当中，也感受到了所谓karma"因果循环“ 1:04:00 自傲没有让我变得更好，所以我需要成长。 01:05:00 我学会了将心比心，同时也要尊重边界，表达自我。 ps. 这一集前面录得很顺，中间一段不太顺，但是后面又顺了。大家觉得不顺，往后捋捋就好。 本播客为个人播客，基本就是随着播主的意识流，流到哪儿就是哪儿。没逻辑就是播主的特点，高能量也是播主的特点。欣赏你就留，不欣赏你就走，最烦那种指导你做事思考的人，懒得和上纲上线的网友吵架，我最近吵架多了，开始头痛了🤣🤣所以大家在生活中也别和别人吵架，是惜命的做法.........哈哈哈！ 期待以后能邀请朋友一起做客来我的播客😁！和更多人一起碰撞更多的火花！ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram: Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群❤️ 正在筹划中，敬请期待！ 大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
临时录的，我想发声。 当互联网只能允许一种声音存在，“死得好！” & “男人就该去死！” 这才是真正的可悲。 本播客仅仅想表达我个人对这件事非常中立的看法，你当然可以留下你的。 r.i.p, 仲尼。这是我作为创作者能为你做的最后一件事，愿天堂里没有道德审判。 ❤
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
