你有没有经历过，实习期要给组里的小老板们当跑腿小哥；文档你帮别人改好了，最后错了你背锅对了跟你没关系；同事说句辛苦了你就加班到深夜，回头看看朋友圈他在和老板social。 都2025年了，你还在被白嫖？ 话题1 ：怎么就这么自然而然的开始白嫖了？ * 白嫖的几个阶段 * 白嫖的几种类型 * 职场内的白嫖和职场外的白嫖 话题2 ：保护好自己再教他/她做人 * 学会拒绝 * 保护自己 * 勇敢say no！ 话题3：别做别人眼中的白嫖党 * 职场人情 * 分寸感距离感 * 别理所当然 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

大厂当不了高管就去小厂当，真的有你想的那么简单么？大厂人才是小厂的救星还是搅屎棍？ 话题1 ：大厂高管到底有没有水平？ * 德不配位 品德和能力都不匹配自己的职位和职级 * 能力模型需求不一样 大厂螺丝钉 VS 小厂八面玲珑 * 是否躬亲 大厂指挥棒VS小厂下地插秧 话题2 ：小厂有属于自己的一套生态环境 * 体系化VS 野路子 * 多元化VS家族企业 话题3：如何融入新环境 * 了解环境 * 找到问题 * 专业度证明自己 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 也可扫码进群哦！ 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

大厂已经开始用使用键盘的时长来评估员工的“投入度”了？鼠标长时间不动算“旷工”？各个大厂近1-2年疯狂引入一个绩效考核指标“投入度” ，员工投入度是衡量员工对工作的热情和忠诚度的重要指标。 今天我们来聊一聊“投入度”这个指标真的能衡量我们对工作的投入度么？ 话题1 ：算一算你对工作的投入度，是爱么？ * 把杨爸带入你的hrbp，把加哥带入你的+1，我们在一个会议室里算一算你的投入度分数 * 被迫提高的投入度，公司到底用了哪些手段？ 话题2 ：投入度考核，给你带来了哪些改变？ * 曾经你以为你的工作是在实现自我价值，是你的人生奋斗目标 * 心理和身体上的双重厌恶 话题3：摸鱼时代再见，投入度剥夺了你自己的生活，你该怎么办？ * 1/3的职场时光变成了1/2，活着的时候还有多少时间可以生活？ * 上有政策下有对策，那点儿聪明脑子都用在了对付公司上 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

本期我们终于迎来了四人局。 在听友们的强烈呼声下，美女hr-雪老师终于来到了我们的《加哥会客厅》。 雪老师和杨爸是加哥职场中遇到的最佳HR&HRB组合，我们有太多共同的职场经历和回忆。 加哥和雪老师两位性格完全不一样的职场女性，怎么就成为了职场好姐妹？ 不同性格的职场女性怎么面对职场的种种问题？ 三个HR一起聊聊职场HR的生存法则 话题一 女性之间的善意释放 杨爸： 同一天入职NIO，发现还是同一所学校的校友，都有同样的兴趣爱好（看剧、播客） 加哥： * 有些善意其实就注定了结果 * 百花齐放的时候，你能看到你身边每一位职场女性的魅力 * 雌竞大可不必 雪老师： * 在职场见证女性魅力的多样性 * 首先有作为人的共情，其次再是HR 话题二 不同性格的女性在职场如何破局 杨爸： * 职场“能力优先” * 性格优势，例如研发团队中女生对男性员工，开展工作会相对柔和 加哥： * 专业度第一，拒绝讨好性沟通 * 做有温度的人，冷冰冰的职场谁都不爱 * 别为了工作失去了本我 （Roy呼应：做自己！） 雪老师： * 做自己认为正确的事，职场短暂，人生路长 * 绩效考核的评价暗藏“老板希望你成为的样子”，警惕！ * 性格不稳定的leader，警惕！ 话题三 不止AB面 杨爸： 上海女生可甜可盐，也见识过和业务发飙骂脏话，有想法的独立女性 加哥： * 职场大女主私下是老公宝女 * 优质厨娘一枚，家务手拿把掐 雪老师： 从书影音社交中汲取能量，来对抗职场CPU Roy： 丰富自己的业余生活来补充能量 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 加小助理杨爸的wx：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

越来越多的职场人开始养生，杨爸这种心态王者也在喝中药。现在的职场，喝中药就能养生了么？好像只有喝“农药”才行。有的时候真的想一瞬间就变身奥特曼，打败所有怪兽（laoban）！ 本期我们来聊一聊打工人的那些被职场压垮的日子，愿我们会是你的一剂良药！ 话题1 ：崩溃真的就是一瞬间的事情 * 大大小小的崩溃谁还没有 * 我们经历过的崩溃 * 那些刷新自己三观的崩溃 话题2 ：崩溃有没有对错 * 逼疯员工的从来不是工作，而是草台leader * “你的情绪管理这么差？” * 天不会塌 话题3：崩溃之后如何收场 * 大部分时候还是默默把这些“屁股”重新擦好（打工人的自我修养） * 从源头上避免崩溃 * 与自己和解 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

上班是传统意义上赚钱最广义的方式。现在上班赚的那点儿窝囊费不但不够治头疼的，甚至还得贴钱上班！ 倒贴上班的八个表现，看看你中没中招！ * 自费买咖啡，强行开机上班 * 网络不好，公司电脑连自己手机热点 * 自费购买办公软件（自费购买电脑或者用自己电脑） * 怕上班迟到，打车去公司 * 气到各种结节 * 为通勤买车、养车 * 自费买小零食，哄自己上班（请团队喝东西 吃饭） * 没有加班工资，疯狂加班 还有每周四经不住疯狂星期四的“诱惑”（不是广告，期待广告位） 话题1 ：上班是赚钱还是费钱？咱们算一笔小账 1）杨爸带你算一笔小账 2）加哥也带你算一笔小账 3）赚2000可以花200 赚20000会发现20000都不够花 话题2 ：别小看那“三瓜俩枣”，也能补一补“个税” 1）杨爸的一些赚“三瓜”的经验 2）加哥的一些赚“俩枣”的经验 话题3：打工人的定心丸--小富即安 杨爸和加哥不同的消费观，不同的人生都有不同的精彩。 殊途同归是快乐生活！ 片尾：苟伟&张杰《北斗星的爱》 因为录制那天上午 苟伟去世 04年 是杨爸看 我型我秀喜欢的音乐人 我们录制的地方，就在当年我型我秀的工作室隔壁 希望每一个优秀的人都能自洽，在美好的小世界里发光发亮。 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

本期邀请我们的好朋友Roy做客节目，他也是一名HRBP，现在在某车企板块担任HR工作。我们的职场HR宇宙又扩展一个新的版图。 恰好Roy来做客嘉宾，可以聊一期很多小伙伴在步入职场后都会面对的问题：如何面对or处理和同事之间的关系，同时延申的话题：要不要和同时成为生活中的朋友 话题一 职场是一个小社会，可以看得出人的底色 杨爸： * 工作本身是没难度，难度都是和人的交流和互动。 * 身边靠谱的同事越来越稀缺 加哥： * 多年职场经验让我能够在一次会议中辨别出人的风格 * 别挑剔也别分享 Roy：做自己 做超人，保持自己的风格最重要 话题二 职场伙伴到底要不要成为生活中的朋友 杨爸： 不用刻意为主，以一颗真诚的心去相处，对的人会用同样的方式回馈给你，同时对方也会感受到你的真诚。 加哥： * 自毁式交朋友方法，职场慎用 * 果断表态，不需要一味讨好 Roy： 职场中主打一个“有缘相聚” ，不要做过多预设。不强求 处成朋友最好。 话题三 职场中如何保护自己不被人利用or被刺 杨爸： * 工作留痕，适当多听多思考少说话，俗话说的好：言多必失 * 汇报技巧、职场生存以及邮件怎么发，跨团队沟通的技巧 加哥： * 利益面前，检验真朋友 * 工作话题和私人话题，给自己一些保留 Roy：讲道理，留证据。讲道理不听就找老板 ，跟小时候找老师评理是一个逻辑 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

正逢五一假期，打工人骨子里的“请假羞耻”和“休假羞耻”又来作祟！一请假就焦虑，不加班心里就不安，打工人为了这一份工作真的“精神失常”。今天我们来聊聊“假期羞耻”，治治打工人的打工“病”！ 话题1 ：休假就是那份单纯的快乐！ 1）休假是福利？ 2）小假和大假哪个更好？ 话题2 ：请假的偷感如此之重？ 1） “勤劳有毒”的社会催眠 2）请假羞耻还不够，还有休假羞耻！ 3）休假还要带着吃饭的家伙 话题3：想休息就休息，大胆去休假 1）请假的套路，你懂我懂他也懂 2）做好你的工作，就是请假的最好底气 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

身边的小伙伴和听众群不少小伙伴对杨爸和加哥都很好奇，为什么你们在节目中聊的话题都这么直接？在自己身边真实职场中很少有这样风格的HR和业务老板，你们这样的性格在职场中是如何形成的？是什么样的经历让你们成为现在的自己，这一期我们来一场“走心局”，来聊聊各自职业生涯中那些让我们印象深刻的人和事 话题1 ：大厂还是小庙？重要的是明白自己想要什么！ 1）杨爸为什么选择做HR 2）时代在变，你的选择也在变 3）你的核心竞争力是什么？ 话题2 ：一些“对的人”，一些“对的事” 1）我们遇到的对的人给了我们那些启发 2）走出去，让你拥有更多资源 3）无论你是谁，要做正确的事儿 话题3：坚持自己认为正确的，持续做下去 1）职场红线不要踩 2）时间会给你正确的解答 3）时不时闭上眼睛想想你的梦想 职场是生活的一部分，开玩笑的说，工作本身不会给你带来快乐，你要是觉得工作快乐，你赚的那些工资治不好你的“病”。做生活和职场的“双面伊人”，不如做一个坦荡荡、鲜活的人，让自己的世界变得更加多彩丰富。 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

又是一年的金三银四，基本每家公司上一个年度绩效结果都已经揭晓，在今年的大环境下，也是有了几家欢喜几家愁的局面。回顾我们第一期节目聊到【绩效】是怎么一回事，听众群也有小伙伴再蹲后续，那么今天我们就聊聊绩效之后会发生哪些事 话题1 ：一年中你最有话语权的时刻，知道这些让你更值钱！ 1）5%的加薪变成20%的加薪难不难？ 2）对你的PUA无非就是想省点儿钱 3）多花点儿时间给自己算笔账 话题2 ：再见不需要在乎体面，要在乎自己开不开心！ 1）PIP的秘密知多少 2）用尽全力保护自己，哪怕你对面是千军万马的 3）拿到自己想要的，潇洒离场 话题3：用更好的牌拿到更多的机会！ 1）数一数自己手里的牌 2）选择正确的对手去博弈 3）真正的王炸要是你自己的核心竞争力 绩效只是一个开始，也只是一个结束，每年循环往复或许唯一的区别是自身的成长以及对于工作是否保有初心和热情，了解绩效背后的应用可以更好的“对症下药”，避免做一只没有目标的“无头苍蝇” 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

大厂绯闻男女事件反复发酵，吃瓜之后也能看出女性在职场中要面对的种种事件。霸道总裁的诱惑？一劳永逸的快感？还是不得不面对的油腻男老板？女性在职场中遇到这些要如何自处？ 本期节目，以近几年大厂知名的绯闻事件为背景，讨论下女性在当前职场中如何面对性别带来的糟糕时刻？ 「本期内容时间轴」 05:05 职场中绯闻事件发生后，很多时候受害最大的都是女性一方，男性受影响都会比较小 08:56 打破一下对职场幻想，霸道总裁不会爱上你 14:33 职场中常见的绯闻官配，能不能上位还要看真本事 20:09 业务负责人，请你和新员工保持应有的距离 25:37 漂亮女生想顺利离职一定要和男老板吃个饭？ 面试后拿offer之前也要和男老板吃个饭？ 老板半夜给女员工发消息聊人生，算你的工作？ 36:13 面试中HR询问你的婚姻及生育情况算不算职场霸凌？ 42:43 三期女性不得不谨慎，明明做母亲是非常伟大的事情 51:20 大环境很难，职场霸凌能忍则忍？ 59:53 请第一时间勇敢的say no. 聪明的保护自己，最大限度的维护你的权益 1:04:31 作为女性，人格的独立才是真正的独立 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～ 欢迎合作📮：[email protected] 期待下期再见啦～

近日，大疆、海尔、美的等知名企业相继推出“强制下班”的措施：大疆强制员工晚9点必须下班，已经有不少员工分享了自己被“赶”下班的经历；海尔内部发布通知，称特殊情况需要加班的，必须提前一周审批；美的内部文件要求严格禁止下班后开会及形式主义加班，连加班文化深入骨髓的pdd都开始有休假了……这些措施直指“加班文化”，让众多网友纷纷叫好，也让很多职场人看到了希望。新的曙光真的来了么？ 加班到底是真的有做不完的事情，还是形式主义下的产物？从业务和HR的角度，杨爸和加哥都有自己的体会与理解 今天我们从多角度和大家分享下【加班】到底在忙些什么？我们为什么这么喜欢/讨厌加班？是卷还是摸鱼？ 话题1 ：加班还分主动加班和被动加班么？ 1）初入职场的萌新，都在加班干什么？老板让你加班读书你敢信？ 2）赶上互联网的增长浪潮，对加班毫无概念，只想快速成长！ 3）业务没有增长直接导致“卷” 话题2 ：加班属于公司的文化么？ 1）招聘JD上的福利从“五险一金 加班餐 加班零食 21:00之后打车报销”到“早九晚六不加班” 2）劣币驱逐良币，高效变成了不饱和，磨洋工变成了热爱公司 3）工时=工作投入度？ 话题3：逃不过的加班如何轻松应对？ 1）逃不过就加入！ 2）大胆做自己，可以卷别人但是别卷自己！ 3）算算时薪！ 期待约束不如解放自己，躺平和卷都是一种选择，但是千万不要选择仰卧起坐，很累～ 特别鸣谢CPA中文播客社区对本次录制场地以及设备的支持。 杨爸：小红书Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～ 欢迎合作📮：[email protected] 期待下期再见啦～