“身心灵”并不是什么新鲜词汇，不过近期确实出现了一些事件，再次吸引了网友们的目光。而就“身心灵”等相关的行业、服务也成为大众讨论的内容。聚焦到个人，我们如何看待“身心灵”这个概念及其相关的事件呢？究竟是一种积极的心态？还是抱着怀疑的目光去审视？甚至直接不假思索地批评呢？每个人都有自己独立的主观视角，所以，你怎么看“身心灵”？ 【关键词】#身心灵 #挣扎 #成长 #课程 #压力 #消费 【本期感受】 身心灵课程可以帮助人们认识自己的需求，并提供专业建议来改善生活满意度。然而，我们也要警惕“大师”的骗局，避免被骗。我们在相对比较差的环境时，对心灵需求的觉醒和对身心灵修养的追求，会相应增加，也正因为如此，我们更应该建立自己独立的思考、判断的逻辑，不至于被利用、被割。 【时间轴】 00:00——身心灵课程：满足人们的内心需求，推至现实生活中的感知 13:51——身心灵：人们对心灵需求的觉醒（经济下滑时更为突显） 27:21——外行眼中，心灵大师的成功学课程背后的逻辑 40:14——人生困惑与价值观差异等认知大都来自原生家庭的影响 56:47——其实，人从来就不可靠，所以独立思考很重要 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected]

时至今日，“担当”一词已经从过去具体且细致地形容某个人的褒奖形容词，变成了一种常出现在沟通中的宽泛与空洞的概念。修身、齐家、治国、平天下，曾是一个人安身立命的基础。而随着个人、独立、自主的口号越来越响亮，似乎人们不再需要为了他人建立自己，只需要为了自己建立自己了。只是，回到生活本身，我们仍需要在关系中处理许多问题，可失去担当的我们又如何能承受得住关系里的压力和期许呢？ 【关键词】 #责任 #能力 #担当 #承受 #压力 【本期感受】 担当不只是为了别人，更是为了自己，尤其是在各种不同的身份、角色中，我们能否肩负起应该的职责，这是本份的问题。丧偶式家庭、透明的父亲等等问题正在敲响警钟。在自己选择前，是否做好了充分的准备？要面临接下来的挑战？只是表面上的装腔作势无法持久，更无法换取真实的价值和意义。只有直面困境，坦诚以待，这或许会是成为一个有担当的人的良好开端。 【时间轴】 00:00——情绪稳定本身就是一种有担当的表现？ 05:55——随着时代变迁、社会环境发生变化，男性的担当也应该更具体、更细分 15:29——假装努力可能让人误以为自己有担当，但却不能使自己真正有担当 30:29——在当下社会结构环境中，我们需要有担当吗？这个社会需要什么样的担当？！ 49:27——在家庭中，在婚姻关系里，担当是本份，而不是一种额外的付出或功劳 57:55——或男，或女，从认识自己，为自己负责开始，才算建造了“担当”的地基 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected]

当有人指出你的情绪不够稳定，你是否认同？或者你是否能接受身边有情绪不够稳定的人？对于现代的许多人来说，自己稳定的情绪是一种对他人善良的表现，同时也期待身边更多情绪稳定的人，毕竟人际关系对于内心的消耗是很巨大的。而不稳定的情绪往往会对身边的人造成许多伤害，有时候不只是心理上，还有肢体上的。所以，情绪稳定成了难题。 【关键词】 情绪 #情绪稳定 #浮躁 #愤怒 #人际交往 【本期感受】 努力成为情绪稳定的人，真的很重要。只不过，这个评判标准不能是自己，而是身边的人。而一个无惧他人评判的人，往往也是建立了自我的人。建立自我不单单是建立一种不受影响的状态，更多的是认清楚自己的缺陷，了解自己问题，同时也有积极的心态，要处理每一个影响自己与他人的状况。而在他人指出问题的同时，是否放低自己，也会暴露出自己是否有稳定的情绪。 【时间轴】 00:00——怎么理解情绪稳定？怎么看待情绪稳定的人？ 07:31——当代社会的情绪涌动，导致稳定情绪的难度更大 20:42——谁能评判我的情绪是否稳定？ 30:13——当我们对自我认识不足，未能建造自我的话，何谈情绪稳定？ 40:05——个人经历能拓宽界限，同时也能强化内心 53:34——有时候失控，是对自我的保护？ 66:30——情绪不只是自己的，也作用在关系里 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected]

第一次读到《夜晚的潜水艇》，内心就涌动着共鸣，书中的人物，故事背后的作者，这些都是共鸣点。成长是个非常宽泛、笼统的话题，每当想到或者谈到与成长相关的话题，总会跟遗憾、伤感、挣扎、释然、平淡这样的形容词一起联想。对作者陈春成来说，他用潜水艇描绘成长，用夜晚安放成长。 【关键词】 #成长 #青春 #遗憾 #文学 #生活 #夜晚的潜水艇 【本期感受】 虽然只是谈及了《夜晚的潜水艇》这本书的第一篇小说，书里的故事就像是一条侦破的线索，顺着这条线回望过去时，似乎把过去看得更清楚了。的确，过去的已经过去，无法改变、无法重来。但最起码，我们能回头看看自己为什么出发，怎么出发，以及，现在还在不在想去的路上。 【时间轴】 00:00——夜晚的潜水艇：成长与成熟的心路历程 13:47——童年值得回忆，成长经历应该总结 29:32——对大多数人来说，进入社会最大的困惑就是：不知道为什么要进入社会 40:59——多元化的社会，机会多了，挑战也更多了 48:18——天才？普通人？谁来定义？谁赋予能力？ 61:04——社会只有规训？那规则从何而来，你我该如何自处？ 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://proxy.wavpub.com/man-in-deep.xml 添加URL即可订阅、收听！

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容 嘉宾：六一（《时而散步》主播） 节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/60703d786875857cbdef9ac8 【本期感受】 由衷地感谢《时而散步》的六一老师甘当绿叶，来到我们节目中做了主持，当我看到六一老师给我的提纲时，我一方面感动于她的用心，另一方面也着实反应过来，过去自己一直没有好好地、具体地思考过做这档播客以及在做播客的这个过程对我有什么样的影响。所以，这个机会实在难道，六一老师也是很好的MC，总得来说是一个很放松、很有意义的对话过程，同时也算是对过去两年多，一直在做的这个事“播客”的总结和回顾。 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss 添加URL即可订阅、收听！

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容 嘉宾：小藏（《门道》主播） 节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63c791d353bcde74b44f841f 说到油腻，我们通常会想到谁呢？也许不是某个具体的形象，但一定会想到一些语言表达，通常也是很容易令人感到不适的言语。而在网络环境中，一旦有人表现油腻，或者是谈到油腻的问题，大家也都会积极探讨。不过，这毕竟只是个人素质、品格的问题，真的遇到，最多也只是表达个人的主观感而已。 【关键词】 #油腻 #素养 #独立 #自我价值 【本期感受】 虽然后面有点“跑题”，但小藏的分享实在太好，不舍删减，尤其是关于男女在历史发展中的区别的角度来看，非常值得在当下的环境中更进一步探讨。回到油腻的主题来看，当我们更靠近每一个独立的个体生命时，更容易看到环境对人的影响，逐步构建了我们对于环境与人的反应和姿态。油腻或者也是一种无奈之下的价值寻求和输出。 【时间轴】 07:24——男性形象的展示与自我表达 14:34——互联网词汇的概念框住了我们 22:45——女性职场遭遇的不尊重和漠视 27:55——男性油腻的根本原因是过嘴瘾 36:00——历史与个人价值的认知 40:52——年轻人整顿职场背后的责任问题 50:42——男女沟通的议题和挑战 55:36——油腻的定义及对待方式 64:16——如何找到让自己快乐的事情 78:57——男女平等不只是性别问题 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss 添加URL即可订阅、收听！

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容 嘉宾：Icer（《坐下聊会儿》主播） 节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62f8ef753d440d4809b5d87b 亲密关系、婚姻、结婚这些字眼越来越频繁地出现在大众眼前，长辈们尽管也生活在这个发展快速，物质丰富，精神紧张的时代里，但却仍然不能理解，为什么现在的年轻人越来越晚结婚，越来越不想结婚了。一方面的确有认识、信息方面的差异，而更关键的一个方面还是随着时代的发展，人对家庭的认知，对结婚关系所构建的亲密关系的需要发生转变，也就是越来越淡泊了，我们似乎可以找到多种自我满足和寻求满足的方式，家庭不再被信任，亲密关系也不那么容易建立起来了。 【关键词】 #结婚 #生育 #大龄 #未婚 #已婚 #婚姻 【本期感受】 Icer的真诚分享，让我们在整个过程中更踏实，面对实际的问题，我们不想只探讨对错、是非，更重要的是，我们面对这些困境时，应该如果调整自我，更深入地反思。每个人，都是独立的个体。古人云：修身、齐家、治国、平天下。认识自己整全的价值，是非常有必要的。尤其是在面对亲密关系时，因谨慎而有的小心翼翼是不可取的，坦然自己，也包容他人，或许这会对我们的亲密关系有更好的帮助。不恐、不悔、不卑、不亢。结婚、生育，不是每个人一生必经的任务。而对每一个身处关系中的人来说，更要面对永远要比逃避更有意义。 【时间轴】 00:45——欢迎一起来《坐下聊会儿》 08:23——未婚男性眼中的“恨嫁女”，其实并没有那么招“恨” 19:26——身为一个独立的人，思想上不再依附传统的“男大当婚，女磊当嫁”，独立地认识自己、认识婚姻、思考亲密关系，很重要！ 26:10——我不是不想结婚，甚至我也渴望结婚，但是我不想为了结婚，而结婚 34:47——亲密关系需要磨合，建立关系也需要过程：给自己一个预备的机会，也给他人一个表现的机会 45:39——中年男人对生活的满意度，更大程度上来自于家庭，成就感来自于这个小家的每个家庭成员：妻子、孩子 53:51——亲密关系不是解药，结婚不是目的本身！ 65:18——生育更应该促进我们思考生命，更深认识自己，同时也是渴望更多联系于亲密伴侣 75:17——我们看过的风景，也希望这个传承于我们的小生命也可以去欣赏，去体会。但孩子不是夫妻的全部 84:44——当你发现“自己”的存在，你或许会变得特别勇敢，像楚门一样 96:46——不由自主地端上一碗鸡汤：你若芬芳，蝴蝶自来 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss 添加URL即可订阅、收听！

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容 嘉宾：姝琦（《津津乐道》《不叁不肆》主播） 节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/615db2e884910d43c3087a22 为什么要结婚？这似乎一直是个大问题，不同的时代，有不同的困惑。就当下的环境来看，许多人倾向的，似乎是“婚姻无意义”。认为婚姻除了是一张纸的契约，带给人更多的是压力、束缚、消耗等等。好像婚姻不再是爱情的结果，正像网上流传的：婚姻成了爱情的坟墓。可，这些是事实吗？至少对于正在婚姻中的人来说，妻子、丈夫，不同的视角，又如何看待婚姻的价值呢？ 【关键词】 #婚姻 #夫妻 #家庭 #感情 #爱情 【本期感受】 钱钟书先生在《围城》里说：婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。自此，这句话成了有关婚姻的“箴言”。人们常以此来形容婚姻的不易，表达自己在婚姻关系中的困境。但在本期的对谈中，我们看到了真实的婚姻处境，爱情仍然是婚姻中的重要部分，而且，婚姻也并不是爱情的终点，而是另一个起点，是夫妻双方在婚姻这个盟约中，共同努力，成就更深入的爱情的机会。 【时间轴】 9:00——自问自答：十年婚姻中爱情的成分还有多少？ 16:36——婚姻中的爱情与现实的博弈，是看清自己，还是认出对方？ 23:30——男性与女性对婚姻的认知差异都有哪些？性别、成长环境、社会宣导，都是构成差异的因素 39:56——结婚带给我们什么？除了压力，难道还有好处？ 51:50——那一纸婚约的意义还有多少？婚姻关系的演变以及责任的明确 65:12——如何确认一个这就是适合结婚的那个人？或者说，这是你要相守一生的人？ 76:33——婚姻的真正意义从来不是告诉你的，而是自己经历的！ 84:09——婚礼仪式与承诺究竟是为了什么？如果只是为了一时的仪式感，那又何必呢？ 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss 添加URL即可订阅、收听！

本期节目为《太男了》两周年特别策划活动内容 嘉宾：青禾（《篇篇起舞》主播） 节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64b54a57d0844ea812d5cb72 当我们重新再回看从农村走向城市的这条路，我们心中多了许多惆怅，一些酸楚，也许还会有一点无奈。不管怎样，面对当下的选择，仍然是首选。所以，无论是家乡与农村，是一个必要面对的选择，一个只属于自己的选择。 【关键词】 #家乡 #城市 #留下 #离开 #机会 #挣扎 【本期感受】 非常感恩今天的嘉宾：青禾，分享了许多自己的经历以及所读的那些很好的书籍作品。而当我们不断增加对同一件事或同一事物的观察视角时就会发现，我们的生活本就很复杂，加上本身就很复杂的人，那么想要走好接下来人生道路，绝对不是一道决定“去城市”或“留家乡”的选择题可以解决的。 【时间轴】 02:13——新的嘉宾、新的视角、新的体会、新的发现 07:00——逃离北上广，只是一种选择，而不是一个目的 15:21——当代人的疲惫和心累往往来自所处的环境，并不是哪个更好，而是哪个更糟糕 22:44——对于年轻的父母们来说，选择一个常住地的重要因素之一：教育资源 29:56——那是我们儿时的生活啊？！可现在的孩子们就连体验的机会都那么稀有了 36:59——家乡中的平淡如水怎么比得上大城市的灯红酒绿 43:34——当资源向城市“倾斜”，人们信任的不再是资质或技术，而是名声以及所谓的“共识（大城市里啥都好）” 51:36——或许我们的成长都伴随着疼痛，或许时间也无法抚平那些伤痕，但一定可以见证我们的成长——《你当像鸟飞往你的山》 59:50——那些荒诞和离奇，不过是我们抛下的乡村里生活本来的样子《王能好》 86:33——《盐镇》里生活着的，是谁的女儿、谁的姐妹、谁的妈妈、谁的外婆、谁的奶奶 94:35——我们的社会，跑那么快干嘛？ 【本期所提书籍】 《你当像鸟飞往你的山》——塔拉.韦斯特弗 《王能好》——魏思孝 《驻马店伤心故事集》——郑在欢 《盐镇》——易小荷 《梁庄三部曲》——梁鸿 《山中的糖果》——邓安庆 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss 添加URL即可订阅、收听！

说到“精神赤贫”，我想有些朋友会不自然的对号入座，同时也会有些朋友对这样的名词冷眼相对，并不以为如何。无论我们各自如何看待这个名词，在网络中它的出现率的确很高，而且，当我们更细致地观察体会整个网络环境气氛，其实也不难品出“精神赤贫”的味道。但，这究竟是个人的困境，还是社会的窘迫，大概是没有一个标准答案的，相对有意义的一个思考就是，我是否“精神赤贫”，我该如何摆脱“精神赤贫” 【关键词】 #精神赤贫 #空虚 #充实 #满足 #空洞 #压力 【本期感受】 似乎我们很容易把艺术等高雅的形式，当作精神、文明的养分。听得出巴洛克，看得清印象派，似乎就可以证明自己没有“精神赤贫”？当然不是，每个人的出身不同，处境不同，际遇不同。生活是否充实，人生是否意义，当然不是靠一些飘在空中的艺术去定义的，更重要的，还是我们对自我的认知与期待，是否从生命本我出发，还是周而复始地亦步亦趋。 【时间轴】 01:40——首先，如何定义“精神赤贫” 07:13——精神层面的匮乏与物质层面的缺乏，是否有直接比对关系？ 13:05——为啥你那么累？不就是因为一直是为别人活？ 21:49——那条看不见的代沟，让我们与父母的沟通只停留在：吃了吗？那边下雨没？ 29:56——“经济”与“精神”，孰重孰轻？ 34:38——精神需求中，可以有艺术，但艺术不是全部的精神食粮 41:26——在一个群体性的社会环境中，没有人能真正意义上去“野蛮生长” 46:54——如果可以，谁不想体验那个汉江荒岛上的男人的生活 55:06——有个扎心的理论：一个思想深邃的年轻人大概率一事无成 62:47——从前，我们跟随“模式”，后来适应“模式”，接着讨厌“模式”，最后寻求“模式” 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss 添加URL即可订阅、收听！

创业，在现在是一种什么样的选择？是主动进取？还是被动拼一场？就当下的就业、职场发展的状况来看，总觉得有些消极，35岁的就业困境、大学生毕业与就业的反差比例、越来越贵，买不起的日用品，简直就是一重又一重的压力袭来。这是一个社会性困境，也是全民困境，每个人都要在自己的时间里，用自己的节奏，做出自己的选择。老吴，就是这样！ 【关键词】 #创业 #职场 #辞职 #家庭 #规划 #压力 【本期感受】 今天更像是老吴开了一堂职业（男性）咨询课。从家庭、事业、个人等不同角度分享了自己的经验，同时也可以成为大家思路上的一种开拓。常常觉得，尤其是在当下的环境中，对自己有清晰的认知，了解环境正发生什么，也可以做坚定的选择，这实在是难能可贵。真盼望，我们都可以从自己出发，知道自己在做什么，更知道自己为什么而做。 【时间轴】 01:14——职场发展到头了？所以就跨界开个店？ 06:38——身为一个男人，当然要以事业为重，总想老婆孩子算怎么回事？ 13:09——想干就干？还是谋定而动？ 22:13——职场经历带给人的，不只是收入，还有品格、阅历、能力及心态上的训练 32:15——要创业就开公司，开个小店，是躺平了吗？ 38:59——创业必备的条件，有什么？ 47:57——立足自己，持定选择，坚守梦想，不忘初心 54:53——执行力才是成长、进步的“门槛” 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss 添加URL即可订阅、收听！

常听有人把抑郁和矫情划上等号，似乎有抑郁问题的人都是心理素质极差，想法虚无缥缈的。但事实真是否如此呢？随着心理学相关知识的传播普及，再加上诸多病例惨痛的结果，让大众更进一步认识到了这个“心理癌”，但只是认识到病情的严重性就够了么？面对抑郁的朋友如何付出援手，又成了一个大难题！ 【关键词】 #抑郁 #心理 #陪伴 #帮助 #爱心 #理解 【本期感受】 有人需要你陪他走一里路，你就同他走二里路。面对抑郁这类看不见摸不着，又会造成伤痛的问题，作为陪伴者或帮助者，需要预备好更多的爱心和耐心，甚至抑郁的病症也不像其他外伤一样，有看得见的恢复，对人身心上的消耗的确很大，不过有抑郁问题的朋友自己也不想这样。如有必要当然需要寻求专业人士的帮助，不过，做为亲友，起码别说些高高在上的话，给一些不痛不痒的建议，收起那副轻视的表情。TA需要你陪着，一起走，共同面对！ 【时间轴】 03:25——过了好长时间，他的公众号更新了 09:30——怎么了？抑郁了？心情不好？出去走走，放松一下就好了！ 17:56——平时你表现的挺乐观的啊，你这人平时应该没什么压力，也不可能会有什么心理问题吧？ 23:51——就是因为你没有体会过，所以才会问出这样的问题！ 30:10——跟其他患病的人一样，有抑郁症状的朋友，同样需要体贴、理解和陪伴，是基于TA的需要！ 37:55——当我们试图去“纠正”一个人的抑郁症状时，就相当于在嘲讽他的难处，并要求TA靠不可靠的自己摆脱困境 45:10——也许外人看到的是一个健全、充满活力的肉身，但心灵的溃败只有自己知道 52:52——别用你轻飘飘的一句“没什么大不了的”去压垮TA不堪重负的心灵 【联络方式】 微博ID：主播李诺 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 若你想使用IOS、MAC系统的【播客】软件收听本播客，请使用此RSS链接： https://breakpod.net/program/program-men-in-deep/program-men-in-deep-rss 添加URL即可订阅、收听！