太男了｜自我成长 生活观察 - 节目列表

嘉宾：【元味电波】主播（大川、老徐、阿懒）节目剪辑制作：元味电波【引言】痛风不仅是病，而且疼起来真要命！每一次的发作，击倒的不只是人的身体，有时候连意志力也抗不住。老话说：吃一堑，长一智。发作次数多了，能有什么收获呢？今天【太男了】和【元味电波】两档节目，凑齐三位病友和一位非病友，一起聊聊这个当下似乎人尽皆知，但又似乎很迷惑的病：痛风。图片来自网络（侵删）【时间轴】01:00——大家都是怎么疼起来的，你怎么知道得痛风了？14:50——痛风有偏方？我咋不信呢？！21:57——发作了？忍忍就行了？疼的时候该咋办？27:04——痛风的痛点之一：你该运动，但又不能过度运动35:42——忌口重要吗？我们需要的是健康的生活状态47:17——水土、气候、饮食类别都组成了我们的“亚健康”躯体64:17——细节（健康饮食、健康作息、健康运动）决定成败71:54——现代人必得痛风？其实可以提供预防！图片来自网络（侵删）【本期感受】整期节目中，不断重复的一个概念：健康生活。的确，我们的工作、生活、学业、人际关系等各个方面都给我们带来不同程度的压力。所以，我们往往会选择在自己可控范围里（饮食、作息），试图找到安慰，尽可能满足自己，哪怕有些事物明知是不利于身体健康的。但，随着年龄增长、身体机能变化、环境压力增大，我们身体上的问题会越来越明显，直到有一天爆发，或许已经是我们承受不起的代价。所以说，健康不只是一种结果，更是一种选择，从现在开始，健康起来吧！图片来自丁香医生（侵删）信息来自网络，仅供参考，具体病情请寻求专业诊治信息来自网络仅供参考，具体病情请寻求专业诊治信息来自网络仅供参考，具体病情请寻求专业诊治图片来自《成人高尿酸血症与痛风食养指南》（侵删）【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：【元味电波】主播（大川、老徐、阿懒） 节目剪辑制作：元味电波 【引言】 痛风不仅是病，而且疼起来真要命！每一次的发作，击倒的不只是人的身体，有时候连意志力也抗不住。老话说：吃一堑，长一智。发作次数多了，能有什么收获呢？今天【太男了】和【元味电波】两档节目，凑齐三位病友和一位非病友，一起聊聊这个当下似乎人尽皆知，但又似乎很迷惑的病：痛风。 图片来自网络（侵删） 【时间轴】 01:00——大家都是怎么疼起来的，你怎么知道得痛风了？ 14:50——痛风有偏方？我咋不信呢？！ 21:57——发作了？忍忍就行了？疼的时候该咋办？ 27:04——痛风的痛点之一：你该运动，但又不能过度运动 35:42——忌口重要吗？我们需要的是健康的生活状态 47:17——水土、气候、饮食类别都组成了我们的“亚健康”躯体 64:17——细节（健康饮食、健康作息、健康运动）决定成败 71:54——现代人必得痛风？其实可以提供预防！ 图片来自网络（侵删） 【本期感受】 整期节目中，不断重复的一个概念：健康生活。的确，我们的工作、生活、学业、人际关系等各个方面都给我们带来不同程度的压力。所以，我们往往会选择在自己可控范围里（饮食、作息），试图找到安慰，尽可能满足自己，哪怕有些事物明知是不利于身体健康的。但，随着年龄增长、身体机能变化、环境压力增大，我们身体上的问题会越来越明显，直到有一天爆发，或许已经是我们承受不起的代价。所以说，健康不只是一种结果，更是一种选择，从现在开始，健康起来吧！ 图片来自丁香医生（侵删）信息来自网络，仅供参考，具体病情请寻求专业诊治信息来自网络仅供参考，具体病情请寻求专业诊治信息来自网络仅供参考，具体病情请寻求专业诊治图片来自《成人高尿酸血症与痛风食养指南》（侵删） 【联络方式】 微博ID：李诺就是Me 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 【收听方式】 小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】一时之间，电子父母成了热闹直播，评论区里的年轻人，似乎瞬间回到了儿时，回转到了小孩子的样子，真切地述说着自己的心情，似乎屏幕那边的父母真的在回应自己，也真的成了自己的满足。当然，每个人在成长过程中，或多或少，会因为一些很主观的感受而对父母感到失望，总觉得父母不够称职，没有给自己有好的成长体验。也由于我们对父母的“权威”的不满，导致了儿女们不愿跟父母有更多的沟通交流，因为我们会预设父母的反应和回答，既然会失望，何必再期待？但电子父母就不同了，他们毕竟能满足我们对父母大部分的想象，你说对吧？【时间轴】00:00——新潮来袭：电子父母07:07——没有责备和审判，只有温柔、关怀、接纳和包容的电子父母11:49——原生家庭的失望，在这里都能得到弥补？19:51——父母应该是孩子的底气，家应该是避风的港湾28:52——别人家的孩子只是用来消磨自己家孩子的工具人？45:25——压力是真实存在的，解压的需要迫在眉睫56:49——质疑父母-理解父母-成为父母69:02——放弃助人情节？不！应该是：放弃改人欲望，放低自我层次，学习倾听和沟通【本期感受】表面上看，似乎电子父母的出现填补了儿女们成长过程的缺憾，甚至还满足了当下的一些情绪需求。但，这终究是虚幻的，不是真实的。回归到现实中，我们仍然要面对真父母的脸色和压力。有时候真的无关对错，核心的问题往往在于我们是否愿意，或者期待关系的优化。而不是单纯地简化关系，为了不受伤，选择少沟通，甚至不沟通，还是一种“治标不治本”的状态。如果有机会，不妨先放下那些偏见和预设，真诚地倾听父母，也真诚地向父母表达。虽然未必马上有好转，但总算是一个好转的机会。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】 一时之间，电子父母成了热闹直播，评论区里的年轻人，似乎瞬间回到了儿时，回转到了小孩子的样子，真切地述说着自己的心情，似乎屏幕那边的父母真的在回应自己，也真的成了自己的满足。当然，每个人在成长过程中，或多或少，会因为一些很主观的感受而对父母感到失望，总觉得父母不够称职，没有给自己有好的成长体验。也由于我们对父母的“权威”的不满，导致了儿女们不愿跟父母有更多的沟通交流，因为我们会预设父母的反应和回答，既然会失望，何必再期待？但电子父母就不同了，他们毕竟能满足我们对父母大部分的想象，你说对吧？ 【时间轴】 00:00——新潮来袭：电子父母 07:07——没有责备和审判，只有温柔、关怀、接纳和包容的电子父母 11:49——原生家庭的失望，在这里都能得到弥补？ 19:51——父母应该是孩子的底气，家应该是避风的港湾 28:52——别人家的孩子只是用来消磨自己家孩子的工具人？ 45:25——压力是真实存在的，解压的需要迫在眉睫 56:49——质疑父母-理解父母-成为父母 69:02——放弃助人情节？不！应该是：放弃改人欲望，放低自我层次，学习倾听和沟通 【本期感受】 表面上看，似乎电子父母的出现填补了儿女们成长过程的缺憾，甚至还满足了当下的一些情绪需求。但，这终究是虚幻的，不是真实的。回归到现实中，我们仍然要面对真父母的脸色和压力。有时候真的无关对错，核心的问题往往在于我们是否愿意，或者期待关系的优化。而不是单纯地简化关系，为了不受伤，选择少沟通，甚至不沟通，还是一种“治标不治本”的状态。如果有机会，不妨先放下那些偏见和预设，真诚地倾听父母，也真诚地向父母表达。虽然未必马上有好转，但总算是一个好转的机会。 【联络方式】 微博ID：李诺就是Me 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 【收听方式】 小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】随着直播行业的兴趣，大众审美也在进一步被训练，姑且不提这种训练的目的或者好坏，起码是提升了大家在形象上要求，同时也增加了大家对于自我形象的认识和判断。因此，越来越多人开始关注自己和他人的外在形象。但作为一个独立的个体，当我们面对潮流、风气的时候，是否有自我的审视和选择？或者说，只需要跟上大部队，就万事无忧？【时间轴】00:00——什么时候开始，看见自己的“邋遢”？09:36——腹有诗书气自华，若有芬芳蝴蝶自来19:12——在环境中被迫贴上标签时，是否无力改变？26:45——认识自己可以由内及外（要撇开身外物）33:33——置身网络时代，无法回避更广泛以及更精准的点评（有好就有坏）38:57——无奈之下听劝了，还是自我觉醒要更新了！48:19——中年人的优化，也许只是为了对自己好一点52:55——最好的状态是：或卑贱或丰富，都有秘诀，在什么人中间，是什么人。【本期感受】如果人不需要社交，那么在衣着打扮方面，似乎就很容易更随意。就像我们宅在家里不出门的时候，通常都是怎么舒服怎么来，而这个舒服，多久都会有点放纵。当然，我们有群居的需要，有交流的需要。所以，我们的外在形象也很容易成为个人是否尊重他人的判断依据。自洽的确是很棒的能力，但出于尊重的目的，可以在各种环境中呈现自己的不同形象，也是一种不错的能力。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】 随着直播行业的兴趣，大众审美也在进一步被训练，姑且不提这种训练的目的或者好坏，起码是提升了大家在形象上要求，同时也增加了大家对于自我形象的认识和判断。因此，越来越多人开始关注自己和他人的外在形象。但作为一个独立的个体，当我们面对潮流、风气的时候，是否有自我的审视和选择？或者说，只需要跟上大部队，就万事无忧？ 【时间轴】 00:00——什么时候开始，看见自己的“邋遢”？ 09:36——腹有诗书气自华，若有芬芳蝴蝶自来 19:12——在环境中被迫贴上标签时，是否无力改变？ 26:45——认识自己可以由内及外（要撇开身外物） 33:33——置身网络时代，无法回避更广泛以及更精准的点评（有好就有坏） 38:57——无奈之下听劝了，还是自我觉醒要更新了！ 48:19——中年人的优化，也许只是为了对自己好一点 52:55——最好的状态是：或卑贱或丰富，都有秘诀，在什么人中间，是什么人。 【本期感受】 如果人不需要社交，那么在衣着打扮方面，似乎就很容易更随意。就像我们宅在家里不出门的时候，通常都是怎么舒服怎么来，而这个舒服，多久都会有点放纵。当然，我们有群居的需要，有交流的需要。所以，我们的外在形象也很容易成为个人是否尊重他人的判断依据。自洽的确是很棒的能力，但出于尊重的目的，可以在各种环境中呈现自己的不同形象，也是一种不错的能力。 【联络方式】 微博ID：李诺就是Me 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 【收听方式】 小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：《露天广播》主播-Coin【录音方案】线上录制：通过网络会议软件连线通话，各自使用录音设备录单独声轨后合成制作【录音硬件】Coin-福克斯特Solo 3gen + 舒尔SM58（动圈麦克风）李诺-福克斯特Scarlett 8i6 + 舒尔SM58（动圈麦克风）【引言】2022年3月，本台李诺和友台Coin一起录了期有关播客录制软硬件的节目。也分享了各自的体验、收获和遇到的坑。两年过去了，Coin更新换代了许多设备，有了不同的体验，而随着节目制作数量的增加，《太男了》在思路上也逐渐发生变化。因此就促成了本期节目的录制，在今天的节目中，大家会听到许多疑似干货的内容。欢迎收听并互动！【时间轴】00:00——分别聊聊各自播客录制的经验04:48——录音设备问题引发的事故与解决方法12:37——录音设备升级与分轨录制15:39——录音设备选择与测试23:47——声卡选择与麦克风推荐36:54——录音设备的选择与参数设置42:12——设备参数和便携性的重要性47:11——录音设备的选择与优化56:01——说到底，“播客”是一种表达诚意的形式！【本期感受】如果说节目制作这几年最大的感受，李诺和Coin都想说：诚意最重要。播客在近几年的影响力正逐步增加，更多人开始成为主播，开始通过播客分享自己的生活、知识、感受等各种精彩的信息。或许也正因为播客被更多人了解，所以大家更关注的是：做播客能给我带来什么？也许是一种输出倒逼输入的状态，也许是一种即时的反馈，也许是志同道合的朋友。不管是哪种，我们都觉得，不该失去真诚的心！而这种真诚不仅体现在节目内容的构思、制作上，也包括在条件许可的范围内优化节目音质，强化表达的能力。当然，最理想的状态，就是把播客当成热爱！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：《露天广播》主播-Coin 【录音方案】 线上录制：通过网络会议软件连线通话，各自使用录音设备录单独声轨后合成制作 【录音硬件】 Coin-福克斯特Solo 3gen + 舒尔SM58（动圈麦克风） 李诺-福克斯特Scarlett 8i6 + 舒尔SM58（动圈麦克风） 【引言】 2022年3月，本台李诺和友台Coin一起录了期有关播客录制软硬件的节目。也分享了各自的体验、收获和遇到的坑。两年过去了，Coin更新换代了许多设备，有了不同的体验，而随着节目制作数量的增加，《太男了》在思路上也逐渐发生变化。因此就促成了本期节目的录制，在今天的节目中，大家会听到许多疑似干货的内容。欢迎收听并互动！ 【时间轴】 00:00——分别聊聊各自播客录制的经验 04:48——录音设备问题引发的事故与解决方法 12:37——录音设备升级与分轨录制 15:39——录音设备选择与测试 23:47——声卡选择与麦克风推荐 36:54——录音设备的选择与参数设置 42:12——设备参数和便携性的重要性 47:11——录音设备的选择与优化 56:01——说到底，“播客”是一种表达诚意的形式！ 【本期感受】 如果说节目制作这几年最大的感受，李诺和Coin都想说：诚意最重要。播客在近几年的影响力正逐步增加，更多人开始成为主播，开始通过播客分享自己的生活、知识、感受等各种精彩的信息。或许也正因为播客被更多人了解，所以大家更关注的是：做播客能给我带来什么？也许是一种输出倒逼输入的状态，也许是一种即时的反馈，也许是志同道合的朋友。不管是哪种，我们都觉得，不该失去真诚的心！而这种真诚不仅体现在节目内容的构思、制作上，也包括在条件许可的范围内优化节目音质，强化表达的能力。当然，最理想的状态，就是把播客当成热爱！ 【联络方式】 微博ID：李诺就是Me 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 【收听方式】 小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】当有人开始与亲人交往持有排斥态度，造成断亲现象，可能是因为他们注重个人感受和独立性，而不基于血缘关系的亲情。此外，经济利益和自我保护也是导致断亲现象的原因之一。然而，并非所有00后都选择断亲，生活条件和经历也会影响他们的决策。网络的发展改变了人交流的模式，人际关系变得复杂。也基于各种复杂的问题，加剧了人与人相处过程中的心理压力，致使许多人选择：断亲！【时间轴】00:00——00后的断亲现象：对亲人的排斥与断绝来往12:21——网络发展促进了交流效率，但也带来了关系危机18:46——农村有的是质朴和算计26:51——当人们走出乡村进入城市，旧有习俗和家庭逻辑也水土不服了40:41——传统不需要被认可，总有人在坚守，那是根48:00——信仰的力量和困境中的自我保护53:24——父母确实没有持证上岗，而子女也很少会学习怎么跟父母沟通58:09——社会在发展，怎样的问题都会出现，关键点还是在于如何认清自己的路【本期感受】当环境相对纯粹的情况下，我们享受于关系带来的安全感。可一旦出现了利益纠葛，越深的关系就越容易造成伤痕。所以，开始有人觉得，与其最终会走向这样的地步，不如一早及时止损。所谓君子之交淡如水，那么日常那些亲友的走动就更没必要了。况且，为什么要允许那些一年才见一次面的“亲友”对我的生活指手画脚呢？但，这真是一条妙计吗？或者说主动中止一些关系，对我们真的只有利而没有害么？【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】 当有人开始与亲人交往持有排斥态度，造成断亲现象，可能是因为他们注重个人感受和独立性，而不基于血缘关系的亲情。此外，经济利益和自我保护也是导致断亲现象的原因之一。然而，并非所有00后都选择断亲，生活条件和经历也会影响他们的决策。网络的发展改变了人交流的模式，人际关系变得复杂。也基于各种复杂的问题，加剧了人与人相处过程中的心理压力，致使许多人选择：断亲！ 【时间轴】 00:00——00后的断亲现象：对亲人的排斥与断绝来往 12:21——网络发展促进了交流效率，但也带来了关系危机 18:46——农村有的是质朴和算计 26:51——当人们走出乡村进入城市，旧有习俗和家庭逻辑也水土不服了 40:41——传统不需要被认可，总有人在坚守，那是根 48:00——信仰的力量和困境中的自我保护 53:24——父母确实没有持证上岗，而子女也很少会学习怎么跟父母沟通 58:09——社会在发展，怎样的问题都会出现，关键点还是在于如何认清自己的路 【本期感受】 当环境相对纯粹的情况下，我们享受于关系带来的安全感。可一旦出现了利益纠葛，越深的关系就越容易造成伤痕。所以，开始有人觉得，与其最终会走向这样的地步，不如一早及时止损。所谓君子之交淡如水，那么日常那些亲友的走动就更没必要了。况且，为什么要允许那些一年才见一次面的“亲友”对我的生活指手画脚呢？但，这真是一条妙计吗？或者说主动中止一些关系，对我们真的只有利而没有害么？ 【联络方式】 微博ID：李诺就是Me 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 【收听方式】 小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】自由工作者——Jason【引言】曾经那一句“世界那么大，我想去看看”在网络上爆火，也勾起多少人对诗和远方、田园牧歌的向往。有人果断裸辞，有人转行做了自由职业者。那自由职业究竟是怎么定义呢？早上不用起床打卡，晚上不怕晚睡起不来？又或者就此可以摆脱充斥着各种明暗规则的职场，可以做一个独立自主有尊严的人？当成为自我管理者时，又会面临怎样的挑战呢？【时间轴】00:00——如何定义自由职业08:13——当你自由，就意味着自律的开始13:25——创业是长期主义，人生既是旷野，也需要轨道22:32——身在职场，确实有诸多限制，但同时也规避了些许风险，提供了成长的平台26:48——工作看似是个人的选择和发展，但对于家庭成员的影响也是真实且重要的39:51——如果选定一个方向，那就要沉下心去了解，去请教52:38——你的另一半需要你给予的安全感，也体现在职业选择60:43——所谓内耗大概率是因为我们总往外看，多从自己出发，把自己当作方法【本期感受】如果说初入社会的工作是基于我们的兴趣或者是收入需求，那么一旦有了充足的职场经验，我们就该对自己有更多的认知了，而这时候的职业规划，应该是基于自我了解，包括我们对自己优势、劣势的了解。当然，这也包括我们个人的成长收获，以及为家人伴侣的考量。总得来说，自由职业也许从字面上有一定的吸引力，但如果身在其中，对自我管理的挑战也是相当大，许多有过在家办公的朋友，应该都深有体会。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]【收听方式】小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】 自由工作者——Jason 【引言】 曾经那一句“世界那么大，我想去看看”在网络上爆火，也勾起多少人对诗和远方、田园牧歌的向往。有人果断裸辞，有人转行做了自由职业者。那自由职业究竟是怎么定义呢？早上不用起床打卡，晚上不怕晚睡起不来？又或者就此可以摆脱充斥着各种明暗规则的职场，可以做一个独立自主有尊严的人？当成为自我管理者时，又会面临怎样的挑战呢？ 【时间轴】 00:00——如何定义自由职业 08:13——当你自由，就意味着自律的开始 13:25——创业是长期主义，人生既是旷野，也需要轨道 22:32——身在职场，确实有诸多限制，但同时也规避了些许风险，提供了成长的平台 26:48——工作看似是个人的选择和发展，但对于家庭成员的影响也是真实且重要的 39:51——如果选定一个方向，那就要沉下心去了解，去请教 52:38——你的另一半需要你给予的安全感，也体现在职业选择 60:43——所谓内耗大概率是因为我们总往外看，多从自己出发，把自己当作方法 【本期感受】 如果说初入社会的工作是基于我们的兴趣或者是收入需求，那么一旦有了充足的职场经验，我们就该对自己有更多的认知了，而这时候的职业规划，应该是基于自我了解，包括我们对自己优势、劣势的了解。当然，这也包括我们个人的成长收获，以及为家人伴侣的考量。总得来说，自由职业也许从字面上有一定的吸引力，但如果身在其中，对自我管理的挑战也是相当大，许多有过在家办公的朋友，应该都深有体会。 【联络方式】 微博ID：李诺就是Me 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 【收听方式】 小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、苹果播客、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。