脑放电波S02E17。本期我们请来了在技术播客领域深受欢迎的“内核恐慌”，讨论三个话题：你身边的 程序员/技术宅 都在花大价钱买的的 机械键盘、VR、麦克风，到底有什么魅力？男性消费有什么特点？男性消费电子产品是如何影响了科技行业的发展：很多男性的大玩具，最后都变成了风靡一时的创新产品；孩子接受的工程师教育、为什么也和男性的大玩具有关系？ 欢迎在评论区留言告诉我们你种草、拔草了哪些“大玩具”！ 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播及嘉宾： 脑放电波：一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。 托马斯白：脑放电波主播，15+年科技行业从业者，科技媒体特约作者 Nixon：脑放电波主播，XR产品经理、前机器人产品经理、前科技媒体记者 内核恐慌：一档号称硬核却没什么干货的信息技术主题娱乐节目 Rio：内核恐慌、疯投圈、IT公论主播 吴涛：内核恐慌主播 剪辑： 杜1- 时间轴 Part1：男人都买了哪些大玩具，有何魅力？ 1:59 - 男人不如狗？ 3:02 - 中年男人爱买的：NAS 16:31 - 中年男人爱买的：充电宝 19:27 - 中年男人爱买的：机械键盘是一个有赛博奶瓶嘴属性、兼具仪式感的生产力工具 28:58 - 组装 PC 和 VR 怎么烧？我们甚至打了个7年赌约 Part2：为什么昨天的大玩具，明天就成爆款品类？ 54:54 - 车库文化、创客文化怎么来的？ 57:31 - 塑造硅谷的Radioshack，无线电和大学生做收音机、今天的华为手机连卫星有什么关系？深圳隐形富豪在干嘛？ 1:04:47 - 创客没钱，上众筹搞点 Part3：孩子接受的工程师教育、为什么也和男性的大玩具有关系？ 1:14:43 - 让孩子们也来“发烧”一下 1:18:57 - 三块重要的“电路板/电脑” 附：参考信息 * 千元充电宝品牌：闪极 * 女性也喜欢的机械键盘品牌：洛斐 * 组装PC品牌：ROG * 电子零售店：Radioshack * 众筹网站：Kickstarter * 众筹网站：Indiegogo * 电动“盗梦空间”陀螺 * 树莓派 * Arduino * 小学生用的单片机：Micro:bot 脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听） 苹果特权：苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果供应链迷思 饮食健康相关：长寿革命 / 阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食” AI 相关：OpenAI发布会 / 611款 AI 生产力工具 / 论文：1016 种职业，哪些将被 AI 替代 XR 相关：Meta vs Apple / Vision Pro：筹备13年 / Vision Pro 真机中的魔鬼细节 节目中用到的音乐 * 来自 monkeyman535 的 90's Rock Style，地址 freesound.org * 基于 CC BY 4.0 DEED 使用 关于「2023 技术播客节」 缘起于2022仲夏时节技术播客之间的梦幻联动，我们感受到了社区共创共建的力量。今年我们再接再厉，集结了30+播客、5大出品人、20+社区，希望拉动更多技术生态的内容创作者，一起用声音来表达，建设自家技术影响力，推动更高粘性、更深互联、更持久共鸣的用户社区构建。 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

脑放电波S02E16。Nixon 的毕业论文研究了37位程序员使用GPT 写代码的状态，我们邀请了懂编程 且 具备一定技术团队管理经验的科技乱炖朱峰、小白来讨论以下问题：GPT 是写代码必不可少的工具了吗？实际使用的状况怎么样？AI 是否会导致程序员以及我们失业？如何正确利用 LLM 工具提升效率？ 没想到的是，我们发现大家对于程序员的工作有所偏见；也发现了还不能使用AI 替代我们的真相；最重要的是，我们似乎发现了适合每一个人的“AI 时代职业观”。 如何你是程序员，欢迎在评论区留言，告诉我们你对于嘉宾观点及大语言模型工具的感受 如何你是非程序员听众，欢迎在评论区留言，告诉我们你对于“AI 是否能替代你工作”的想法与实践 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 串台节目及主播 托马斯白：脑放电波主播，15+年科技行业从业者，前XR创业公司CMO，科技媒体特约作者（微信Alanneo） Nixon：脑放电波主播，XR产品经理、前机器人产品经理、科技媒体记者 （微信hxk2312） 科技乱炖：由多名资深从业者主持的科技点评播客,以实际工作中积累的经验为基础,结合实际,把近期科技热点变成犀利、独到、深刻的独家观点。 朱峰：津津乐道播客网络创始人、科技乱炖主播、产品和技术专家 小白：科技乱炖主播、Linux 中国社区成员、AI 产品经理 剪辑： 杜1- 时间轴和参考信息 Part1：AI 是不是工作流程必不可少的部分？大家用的怎么样？ 06:01 - 程序员用什么AI 写代码？ 11:22 - 很多程序员写代码的时间都低于20% 17:23 - 为什么大家不愿意用 AI 写的代码？风格也是问题？ 21:44 - 为什么各家大公司禁用这些工具？ 28:01 - 除了写代码，今天GPT 还能做你的编程助理？ 32:25 - 追根溯源，GPT 是做语言的，不是写代码的。确定性对于程序员有多重要？ Part2：AI 是否会导致程序员以及我们失业？ 38:39 - 省下工作时间了吗？为什么说“开会”也帮助大家保住了工作？ 46:58 - 用上GPT的员工为什么更愿意加班，而不是更早下班？公司用GPT是为了干掉你？ 51:10 - 为什么有了机器翻译，翻译从业者反而翻倍？ 52:44 - 重要的职业思维：内卷还是创造？ Part3：如何正确利用 LLM 工具提升效率？适合每一个人的“AI 时代职业观” 56:54 - 只需要15分钟，你就是前20%的人 1:01:19 - 搜索引擎我们也不会用 1:11:40 - 最重要的是你的业务，而不是AI。不把 AI 当做敌人，帮你省下的脑子也别用来摸鱼 相关节目： * Vol20：OpenAI 万字论文：1016 种职业，哪些将被 AI 替代？与资深猎头解读科技对职业的影响 * Vol17：微软Copilot让 GPT-4 不再只是玩具：盘点611款 AI 生产力工具 脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听） 苹果特权：苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果供应链迷思 饮食健康相关：长寿革命 / 阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食” AI 相关：611款 AI 生产力工具 / 论文：1016 种职业，哪些将被 AI 替代 / ChatGPT停止增长：污染和退化的风险 XR 相关：Meta vs Apple / Vision Pro：筹备13年 / Vision Pro 真机中的魔鬼细节 节目中用到的音乐 * 来自 monkeyman535 的 90's Rock Style，地址 freesound.org * 来自 kjartan_abel 的 Berlin Town，地址 freesound.org * 基于 CC BY 4.0 DEED 使用 关于「2023 技术播客节」 缘起于2022仲夏时节技术播客之间的梦幻联动，我们感受到了社区共创共建的力量。今年我们再接再厉，集结了30+播客、5大出品人、20+社区，希望拉动更多技术生态的内容创作者，一起用声音来表达，建设自家技术影响力，推动更高粘性、更深互联、更持久共鸣的用户社区构建。 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

脑放电波S02E15。本期节目是关于运动的最新发现：捅破窗户纸 —— 学习、经商 脑力劳动领域优秀的人，他们为什么都有很好的运动习惯。运动看起来是增强我们的体力劳动能力，为什么和脑力劳动也有关系？打开新世界 —— 运动对生活的改造：为什么 压力、成瘾、焦虑、抑郁、专注力，这些心理健康问题也能通过运动来治疗？为什么锻炼是反人性的，最简单的方式是什么？ 本书的主要观点参考自:《运动改造大脑》—— 约翰·瑞迪 、《锻炼》 —— 丹尼尔·利伯曼 勘误：节目中有几次把书名念成了“改变大脑”，应为“改造大脑” 欢迎在评论区留言和我们交流你的想法与运动实践，我们将选出三位听众获得《运动改造大脑》。 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播： 托马斯白：戒糖多年、资深营销人 Nixon：营养学资深韭菜，曾流食代餐4年、苹果做主食1年，还有生酮饮食、早餐暴食习惯等黑历史，正在接受营养学持证+ACE健身持证女友的指导改善生活 剪辑：杜1- 时间轴和参考信息 Part1：锻炼为何能让我们更聪明？运动最关键的作用是改善大脑 3:59 - 运动本身是反人性的，也是反人类文化的 8:15 - 运动与智力对立吗?从清华到加州，有很多案例 13:47 - 简单的逻辑，理解为什么人能在运动后“更聪明” 14:55 - 不仅仅是应付考试，长期运动能让我们的大脑变得更好：移动生物必须有大脑，为什么我们倒咖啡不需要思考？人的智能发展，就是一个算法不断硬化到底层的过程，然后我们去追求更高级别智能。 21:12 - 运动为大脑产生了肥料 Part2：锻炼也是精神健康的“良药”？ 24:15 - 为什么说“健康的老年”和运动很相关 27:33 - 理解压力：适度压力如何促进大脑发育?那长期和过度的压力呢？ 34:13 - 运动可逆转压力造成的神经元损害；额外收益是阻止大脑接受压力的失控行为 Part3：开始锻炼最简单的方式是什么？ 41:04 - 从散步开始；运动本身可上瘾,有助坚持 48:23 - 重要的是努力达到目标心率,而非运动成绩 52:27 - 过度运动：运动员动脉硬化是否真的有害？ 相关节目： * 结构化谈谈"健康饮食":从原料开始的"亚健康"、被误读的糖与脂、无法自证的饮食法-Vol27 * 长寿革命:百岁人生难避免?人生巅峰在老年?活得久意味活得差?-Vol35 * 阿斯巴甜致癌疑云:矛盾的研究结果、难以割舍的利益、食品营销的黑历史...聊聊代糖-Vol26 脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听） AI 相关：OpenAI发布会：GPTs / 611款 AI 生产力工具 / 论文：1016 种职业，哪些将被 AI 替代 苹果特权：苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果供应链迷思 XR 相关：Meta vs Apple / Vision Pro：筹备13年 / Vision Pro 真机中的魔鬼细节 健康相关：长寿革命 / 阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食” 节目中用到的音乐 * 来自 monkeyman535 的 90's Rock Style，地址 freesound.org * 基于 CC BY 4.0 DEED 使用 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

脑放电波S02E14。OpenAI 首次开发者大会，放出了GPT-4 Turbo 等全新的模型和能力。借此机会梳理了最近半年ChatGPT、文心一言等模型的所有关键功能更新和对大家的影响：多模态能力（语音视觉）为什么能够帮助AI 更好理解世界？GPTs 的上线24小时内，就出现了超过2000个有专业人士定制的机器人，这对我们的工作有什么样的帮助？今天GPT 插件已经可以帮助我们下单买菜，但为什么还是不够好用，AI 助理下一步怎么迭代？ 截止节目上线时，已经有超过7000个GPTs（统计数据来自gptshunter.com） 欢迎在评论区留言告诉我们你正在用的AI工具、你还想了解哪些关于AI的话题，你最近对于使用AI的感受 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播： 托马斯白：15+年科技行业从业者，科技媒体特约作者 Nixon：大厂XR产品经理、前机器人产品经理、前科技媒体记者 剪辑： 云中三月 时间轴和参考信息 Part1：OpenAI 发布会速览；能做视频和买菜的插件已经上线 1:51 - 发布 GPT 4 Turbo：超长上下文、准确率的提升 3:58 - GPTs 上线 5:22 - 5月插件的上线也很有价值：GPT 已经能帮我们做视频买菜了 Part2：视觉、语音等多模态能力的上线意味着什么？ 11:45 - GPT-4 的视觉能力的精彩案例 17:34 GPT-4 的语音能力的精彩案例，HeyGen 等语音能力 Part3：GPTs 上线：人人可以雇专家，你也可以做自己的机器人 20:50 - 一些GPTs的案例（网页截图翻译为了中文） 21:52 - GPTs，人人可创造，甚至可以拿来搞钱 30:23 - 阶段性总结：白领以获取信息，分析信息、创造内容为核心的工作模式（轻办公），很快迎来一个效率的巅峰 30:44 - GPT帮助完成软件操作还不够好，但显然这是AI 的下一个阶段 30:46 - 其他的大趋势：API 大降价、助理API 40:37 - 彩蛋：上期节目评论 相关节目： * Vol20：OpenAI 万字论文：1016 种职业，哪些将被 AI 替代？与资深猎头解读科技对职业的影响 * Vol17：微软Copilot让 GPT-4 不再只是玩具：盘点611款 AI 生产力工具 附：节目中提到一些工具的名字 1. 文心一言（百度旗下可直接搜索下载App） 2. 通义千问、通义听悟性（阿里旗下可直接搜索下载App） 3. 猴子无限（可直接搜索网页使用） 4. Claude（需设置网络使用） 5. ChatGPT（需设置网络使用） 6. Zapier （操作其他软件，需设置网络使用） 7. Poe（需设置网络使用） 8. HeyGen（克隆语音，需设置网络使用） 脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听） 苹果特权：苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果供应链迷思 饮食健康相关：长寿革命 / 阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食” AI 相关：611款 AI 生产力工具 / 论文：1016 种职业，哪些将被 AI 替代 / ChatGPT停止增长：污染和退化的风险 XR 相关：Meta vs Apple / Vision Pro：筹备13年 / Vision Pro 真机中的魔鬼细节 节目中用到的音乐 * 来自 monkeyman535 的 90's Rock Style，地址 freesound.org * 基于 CC BY 4.0 DEED 使用 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

脑放电波S02E13。你是否想过活到活到百岁之后的人生？参考统计很容易发现“保100、争120岁”可能是你人生的标准配置，本期节目主要内容：你究竟能活到多少岁？统计学里藏着你的百岁人生；如何在25岁的身体里活到200岁？硅谷富豪们为了衰老做出的蠢事；普通人也能享受到的长寿密码，你只需要关注四种疾病；不可避免要活很久，如何做好准备（争当活力老头/老太太）！ 本书的主要观点参考自：《年龄革命》、《Outlive: The Science and Art of Longevity》 欢迎在评论区留言告诉我们你对自己“百岁人生”的期待与准备，我们将抽出六位听众送出《年龄革命》 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播： 托马斯白：戒糖多年、资深营销人 Nixon：营养学资深韭菜，曾流食代餐4年、苹果做主食1年，还有生酮饮食、早餐暴食习惯 等黑历史，正在接受营养学持证+ACE 健身持证女友的指导改善生活 剪辑：杜1 时间轴和参考信息 Part1：你究竟能活到多少岁？统计学里藏着你的百岁人生 3:30 - 平均寿命只适用于新生儿，成年人的预期寿命要加5-10岁。平均寿命的可视化表达。 4:28 - 如果你还活着,你的预期寿命已超过平均水平。 5:41 - 婴儿和小孩早期死亡率较高,降低平均寿命。各年龄死亡率统计（对数格式） 9:04 - 医学进步速度超过时间流逝速度可达到长寿逃逸速度（预期寿命每年增长1年）。 Part2：盘点衰老，为了缓解衰老富豪都干了啥蠢事？ 11:44 - 目前关于衰老有自由基理论和端粒理论两大流派。 14:49 - 富豪通过僵尸（冷冻）和吸血鬼（换血）等极端方式延寿。 15:41 - 主流抗衰老方法包括清除衰老细胞、干细胞治疗等。 Part3：盘点普通人也能享受到的长寿密码，你只需要关注四种疾病 21:05 - 两百年人类寿命怎么从40岁延伸到80多？（这一段观点引用友台“科技早知道”：S7E13 | 这个六一,我们想聊硅谷大佬换血返童靠不靠谱，致谢） 21:58 - 基因测序和安吉丽娜-朱莉的乳腺有什么关系？ 25:55 - Apple Watch 进化，发现主播心动过缓的故事 27:48 - 为什么“血糖检测”是下一件值得期待的大事？ 35:50 - 不同学习500种疾病，只需要预防四大死因！ Part4：不可避免要活这么久，我们应该做好哪些准备？ 38:27 - 首要任务是避免早死，你人生的“垃圾时间”究竟有多少？ 42:24 - 今老人状态不可与过去同日而语,更加健康。 49:16 - 冥想、美颜对长寿也有帮助？ 51:15 - 为什么80岁退休不一定是坏事？ 56:03 - 个人一生与想象存在差异,要不断突破旧观念。 相关节目： * 阿斯巴甜致癌疑云矛盾的研究结果、难以割舍的利益、食品营销的黑历史...聊聊代糖-Vol26 * 结构化谈谈"健康饮食":从原料开始的"亚健康"、被误读的糖与脂、无法自证的饮食法-Vol27 附：一些抗衰老疗法名字 1. 饮食限制 2. 端粒和端粒酶 3. NAD+补充剂 4. 二甲双胍Metformin：Metformin是一种常用的用于治疗2型糖尿病的药物，也被研究用于抗衰老 5. 清除衰老细胞药物 6. 硅酮蛋白 7. 干细胞疗法 8. 基因疗法 9. 激素替代疗法 10. 线粒体操控 11. 青年血浆输注 12. 血液稀释 13. 冷冻学：通过降低身体的温度来减慢细胞的代谢过程，以减少细胞死亡的速度 14. 异体融合：这涉及将一个老年生物的循环系统连接到一个年轻的生物 脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听） 苹果特权：苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果供应链迷思 AI 相关：611款 AI 生产力工具 / 论文：1016 种职业，哪些将被 AI 替代 / ChatGPT停止增长：污染和退化的风险 饮食健康相关：阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食” XR 相关：Meta vs Apple / Vision Pro：筹备13年 / Vision Pro 真机中的魔鬼细节 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

科技公司创造新世界至少有两种方式，Meta 和 Apple 代表了极端不同的方法：Meta积极发表前沿论文和开源项目、Apple 极度实用及保密；Meta 坚持做中低端的XR产品、Apple 却先开发Pro高端型号 —— 我们发现两种策略并无优劣，都是充分利用自己公司优劣势的相对优解。 欢迎在评论区留言告诉我们你对Meta 对眼镜、Quest 3头显、Meta AI 的期待和看法！对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 嘉宾：黑毛警长008（节目内称“警长”）是XR行业分析师，公众号「AR圈」和知识星球「XR研究院」、B站「黑毛警长008」（说明：mao为毛发的毛）等自媒体创始人，针对XR行业具备10年以上的研究经验。 主播：托马斯白：15+年科技行业从业者，科技媒体特约作者；Nixon：大厂XR产品经理、前机器人产品经理、前科技媒体记者 剪辑：杜1 脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听） * 泛科技生活：SU7营销复盘 / 男人的“发烧消费” * AI 相关：和李楠聊AI硬件/能做家务的机器人还有多远？/ GPT并非替代你 / 611款 AI 生产力工具 / 论文：1016 种职业，哪些将被 AI 替代 * 饮食健康相关：运动改造大脑 / 长寿革命 / 阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食” * XR 相关：Killer App是“生活本身” / Vision Pro首发复盘 / Meta vs Apple / Vision Pro：筹备13年 * 苹果特权：苹果供应链迷思 / 苹果广告底层逻辑/苹果零售店 节目中用到的音乐：来自 monkeyman535 的 90's Rock Style，地址 freesound.org；来自 kjartan_abel 的 Berlin Town，地址 freesound.org；基于 CC BY 4.0 DEED 使用 时间轴和参考信息 Part1：Meta 新品和历史投入盘点 Meta年度Connect大会,发布了3款新产品:Meta Quest 3 MR头显,Ray-ban Meta 智能眼镜和Meta AI助手 2:10 - Meta Quest 3侧重混合现实（MR）,支持视频透视。大多数演示仍以游戏为主。售价499美元。 4:55 - Meta近十年来在VR/AR领域的大量投入,即使在亏损和争议中。Quest 2是突破性产品。针对 Meta 亏出百亿美金孵化元宇宙的的分析和讨论（对比苹果财报）。 13:15 - Ray-ban Meta 智能眼镜具有语音控制和照片/视频功能,但没有视觉AR显示，侧重音频和AI增强现实。 18:30 - 讨论：为什么做AR，需要先做一个音频/能拍照的眼镜？——从更简单的设备开始,并随时间建立功能。 20:00 - Meta AI助手结合了大语言模型和名人化身,进行更个性化和情境化的交互。 27:50 - Meta多年来一直投资于AI研究和模型,开源许多。Llama是顶级开源模型。 Part2：Meta 和 Apple 的对比 33:21 - 技术策略：Meta在技术上更开放,而Apple封闭。类似有性繁殖和无性繁殖的差异。领先的品牌不愿意开源。 42:00 - XR产品策略：Meta目标主流用户和更低价格。Apple首先从高端做起。反映用户基数的差异和高端化能力的差异。 44:30 - Meta 为什么做游戏？因为直接做通用的内容生态，因为类似的安卓应用生态没有高端用户，无法让开发者赚钱。 50:00 - XR产品策略：Apple在AI上比看起来更活跃,M系列芯片经优化可进行大模型训练。相较Meta开放的云AI,Apple侧重隐私和端侧AI（差分隐私的算法、本地的即时HDR预览）。 56:28 - 产业策略的对比：Meta 让对手学习、让资本投出泡沫做中低端；Apple 做封闭的领先生态，让山寨也能赚到钱的同时完成消费者教育。（对比不同公司的组织架构） 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

本期为Apple "Privilege"（苹果“特权”）系列的第三集（S02E11），我们解密了苹果供应链的运作细节；也同时针对苹果供应链长期以来背负“低端血汗工厂”和“大牛股”的两种声音进行了解读；讨论“苹果是盘剥中国制造的外资巨头吗？”；最后是宏观经济话题：果链外逃和印度制造iPhone，是不是中国制造转折点？ 欢迎收听本系列的过往节目 第一集：解构苹果广告底层逻辑：乔布斯的三位精神导师、“语病”广告背后的执着 第二集：解构 iPhone 15 和它的前任们：看得见的傲慢与看不见的超越 本系列旨在围绕苹果公司的发展历程和商业策略，剖析其在产品设计、品牌营销、供应链管理、隐私（及社会责任）等方面的种种“特权”，帮助你深入理解全球第一市值公司背后的故事。 欢迎在评论区留言告诉我们你对苹果供应链、供应商的看法，如果你是投资者，也非常欢迎你分享投资果链的心路历程。 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播： 托马斯白：15+年科技行业从业者，科技媒体特约作者 Nixon：大厂XR产品经理、前机器人产品经理、前科技媒体记者 剪辑： 云中三月 时间轴和参考信息 Part1：宏观的苹果供应链-巨大影响力 00:06 - 节目介绍:讨论3个问题——果链是低端产业还是优秀代表?果链运作机制?果链外流是否中国制造业转折点? 02:29 - 果链定义:苹果每年公布200大供应商 04:03 - 中国果链公司现状:200大中有40家,其中35家A股上市,占A股市值2.5%。 04:53 - 果链公司例子:京东方、比亚迪、歌尔、欧菲光等。 果链企业示例： * 歌尔股份：声学部件及AirPods整机 * 鸿海科技（富士康）：iPhone整机制造 * 立讯精密：连接器和天线、iPhone和AirPods等整机 * 京东方：显示屏 * 舜宇光学科技：手机摄像头部件 * 瑞声科技：音频模块 * 深天马：显示屏 * 比亚迪：金属等多种部件 * 德赛：电池 * 欣旺达：电池 * 蓝思科技：玻璃盖板 08:04 - 果链对苹果供应商影响力巨大,可大幅波动股价。营业额年均复合增长率39%。有的一年三倍，有的跌去95%。 09:17 - 果链股票炒作方式:根据苹果新机型订单预测盈利影响。双摄兴起案例:舜宇股价翻倍。 11:38 - A股投资者热衷果链了解制造业细节。 12:37 - 果链订单稳定大量,生产高效盈利好。果链公司受益稳定订单。持续订单使果链公司成本效益最大化。 17:00 - 海外媒体偏负面报道果链为血汗工厂。近年转为报道果链助长中国实力,不应在华生产。 20:31 - 2000年前苹果自己有工厂,后外包给富士康等。外包生产使果链影响力巨大,其他手机厂商不同。为什么很少听说特斯拉链、华为链、三星链、比亚迪链 25:14 - 果链成经济全球化重要部分,各国争取成为一环。 Part2：解密微观的苹果供应链-人、机、料、法、环 26:31 - 苹果供应链管理水平顶尖,但运作保密细节不明。 31:13 - 苹果员工长期驻场供应商一线，Tim Cook 和 Ive 也来过。 33:39 - 高素质供应商深受苹果企业文化和方法影响。 34:56 - 苹果大规模投入自动化设备,还有专用机器人产线。苹果供应链积极回收循环,重视环保可持续发展。 43:09 - 今非过去血汗工厂,环境条件不错。Cook 带头导致苹果的库存管理精益求精,快速响应需求变化。 47:00 - 结论：果链不是低端血汗工厂 Part3：生意角度看果链 47:44 - 苹果掌控供应商生产进度和成本信息。供应商库存周转期长,现金流不如苹果理想。 50:22 - 合作令供应商业务获得技术红利快速增长。 54:05 - 苹果不断更替供应商,制衡现有供应商。供应商过度依赖苹果带来生存风险。GTAT 的倒闭。 58:35 - 结论：果链公司不应低估,正在向高端发展，并打开新业务。京东方、长江存储、深天马等，都是高端元器件的供应商。 Part4：iPhone 的印度制造与果链外逃 01:01:49 - 果链外流原因:印度本土化政策、分散风险、疫情影响。印度今年将生产超过10%的iPhone。 01:04:55 - 出逃公司还是中国大陆、中国台湾等熟悉的厂商,成功存疑。越南的人力、土地成本正在快速上升且配套不足。 01:09:07 - 《伟大的中国工业革命》：中国是唯一拥有全工业类别的国家,配套完善（义乌商贸城里什么都有）。中国拥有大量受教育劳动人口,支持生产。 01:12:29 - 中国城乡并举发展,基础设施日益完善。在新能源等领域实现弯道超车。 01:16:17 - 中国制造面临误解的原因:1)行业保密;2)供应链过于复杂;3)信息碎片化。 01:17:55 - 结论:外流也不代表制造业衰退。 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

本期播客是「脑放电波」与「科技早知道」的串台节目，聊聊 iPhone 15带给我们的双面感受，也深度解析了苹果产品看似“傲慢”背后的来龙去脉：为什么 iPhone 一年只发一款旗舰、为什么连换Type-C 接口也是大新闻、为什么连续四年外观都懒得变、为什么能用最好的芯片配最少的内存、为什么打死不做快充不做高像素……此外本期节目也提供完整的「Type-C iPhone 配件懒人包」和「iPhone 15 选购建议」，让我们一起迎接科技春晚的到来！ 本期节目为Apple "Privilege"（苹果“特权”）系列的第二集（S02E10）。本系列旨在围绕苹果公司的发展历程和商业策略，剖析其在产品设计、品牌营销、供应链管理、隐私（及社会责任）等方面的种种“特权”，帮助你深入理解全球第一市值公司背后的故事。第一集：第一集：解构苹果广告底层逻辑：乔布斯的三位精神导师、“语病”广告背后的执着 欢迎在评论区留下你对于 iPhone 15 以及对 iPhone 的“爱与恨”，希望我们下一次关于iPhone的节目有你的宝贵观点/经历！ 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播： 托马斯白：前手机营销人，15+年科技行业从业者，科技媒体特约作者 Nixon：XR硬件产品经理、前机器人产品经理、科技媒体记者 嘉宾： 杜晨：「科技早知道」主播，前驻硅谷科技记者 剪辑： 杜1- 本期节目合作方-科技早知道：由声动活泼制作播出，是国内领先的科技类音频节目 时间轴和参考信息 Part1：只做旗舰的特权 03:08 - 分析iPhone历年的机型规格：苹果今年将发布四款新手机,包括两个数字系列和两个Pro系列。Pro Max将改名为Ultra,预示着Pro和Ultra之间的差距将更大 07:30 - 苹果只做旗舰手机,这是其特权之一；苹果90%的销量来自旗舰系列,通过大量生产实现成本优势。旧款iPhone的代理商报价单；苹果最初只有单一手机型号,后逐步增加SKU。但近年来简化为两个数字系列和两个Pro系列 11:33 - 自研芯片让苹果整条产品线使用同一颗SoC；二手市场iPhone价格稳定,一代旗舰可用数年,这是苹果的又一特权 18:51 - 苹果系统支持端更新时间最长,高达8年,安卓手机多在2-3年就停更新 Part2：被误读为卖点的 Type-C 口 22:50 - 切换到USB-C接口；不同机型的传输速度差异 24:26 - 曾经Lightning接口的用户体验；欧盟要求使用USB-C的法规（欧盟针对电池接口法案的新闻稿） 27:23 - 充电接口背后，预估是一年50亿美元的配件和 MFI 营收规模 31:16 - 围绕充电头、线各家手机公司的标准不一致，非常混乱；甚至有专门研究充电头的网站 34:04 - 懒人包：你家里的Type-C 线可以匹配iPhone 15吗？叫你提前看看破消费陷阱 Part3：iPhone 15 解构、苹果的创新与傲慢 40:28 - 外观设计：钛合金框架来降低重量、苹果的在材料、设计上的历史 45:23 - 苹果到底是创新还是保守？为什么能4年不换外观？居然和供应商的数量都有关系；高要求会导致保守，但细节做的很好 59:27 - 新颜色、新线材、新的装X手段 01:01:15 - 特权：最好的SoC、存储空间太贵是纯品牌溢价 01:05:16 - 傲慢：还是超小的6G 内存；感谢35W快充 01:17:13 - 信号、录音等槽点该来还得来 Part4：买吗？怎么理解 iPhone 的傲慢？ 01:18:34 - 价格带更宽了；不同的体验感受和选购逻辑 01:21:18 - 理解 iPhone：团队的价值观、公司的阶段 01:24:23 - 下期预告 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

本期节目（S2E9）中，我们感叹最难校招季，优秀的00后求职困难；也回忆起了三位主播误打误撞进入科技创业公司的血泪史，发现科技行业长期存在“过度自我包装”的风气；从看起来高大上的朝阳行业到人人喊打，科技行业的快速变化很容易让你的职业生活翻船，我们给出一点点建议，希望求职的听友们各个心明眼亮，能够看透科技公司的“化妆术”。 如果你自己也经历过这样的“假朝阳”或者是“假夕阳”行业，欢迎在评论区和我们分享你的这些经历。如果你最近正在找工作，也非常欢迎你和我们分享一段你觉得好的经历或者经验！ 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播： 托马斯白：15+年科技行业从业者，某 XR 创业公司 CMO，科技媒体特约作者 Nixon：大厂XR产品经理、前机器人产品经理、科技媒体记者 Damon：猎头公司睿晟咨询(Rision Associates) 创始人 剪辑：杜1- 时间轴和参考信息 Part 1：史上最难求职季 00:23 - 分析大学生就业现状 01:49 - 分享应届生就业难的个人经历：卷死Nixon 的00后实习生也找不到工作了 07:22 - 公司也招不到合适的人，因为候选人太多；我们招剪辑师兼职，太多的资深的老师 Part 2：主播们和创业公司的惨痛经历 9:19 - 托马斯从展会发现自己换了一个行业：做儿童教育的愣说自己是机器人公司 13:49 - Nixon 被学长点燃以为自己很重要，校招就开始降薪40%去上班；误打误撞学会了做科技媒体：做玩具航模的的愣说自己是无人机公司 19:10 - Damon 从铁路局转行去做了猎头，但看到了科技公司的各类包装：金融科技 是 高利贷？Web 3 是 杀猪盘？ Part 3：科技行业的问题和我们的建议 24:05 - 一个行业泡沫破裂的太快：从捧上神坛到人人喊打只需要一年；一个行业也不再能“藏富” 28:48 - companies are getting smaller 和背后的观察，小公司更需要主动选择和判断 31:34 - 托马斯白曾经以为自己的行业快没了，15年后疯狂打脸 38:59 - Nixon ；为什么科技行业总爱包装自己？写代码也能包装成摇滚明星？如何分辨真假朝阳行业？发现老板们的“路径依赖” 43:57 - 主播们的经验和建议 -Nixon 前两份工作出问题要敢于离职重新开始；创业公司离老板越近越好 -Damon 初创公司的团队比赛道重要、投资方会帮你做一些调查，小公司是绕不开的职业经历 -两种mindset：让简历更好看 vs. 让技能更饱满 -托马斯：《高效能人士的 7 个习惯》今天也是最优秀的职场新人教材，希望你不要接受“躺平文化”的鸡汤 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

脑放电波S02E8。本期节目中，我们同时聊了三个热点话题：大众入股小鹏并且合作开发汽车代表中国电动车和自动驾驶产业的里程碑式胜利；AI Agent（自主智能体）的出现，让“副驾驶”变成了“驾驶”，并且能够多个AI 协作帮助你完成工作；好莱坞遇到60年以来最大罢工，背后的原因和科技公司、AI 息息相关，《流浪地球》的下一步作品一定会充分利用 AI 参与制作。最后是个彩蛋，关于个人成长！ 本期涉及的三个话题，欢迎在评论区留言和我们互动，也非常欢迎你反馈对于这种“多话题合一”形式节目的感受，这是我们的一次尝试，你的意见非常重要！ 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播： 托马斯白：15+年科技行业从业者，某 XR 创业公司 CMO，科技媒体特约作者 Nixon：大厂XR产品经理、前机器人产品经理、科技媒体记者 时间轴和参考信息 Part 1：大众投资小鹏 01:05 - 大众入股小鹏,旗舰SUV小鹏G9平台（上一代平台）被大众购买,小鹏汽车销量回升 03:31 - 大众电动车在中国市场表现不佳,亟需转型;大众高层承认在电动车领域“屋顶已着火” 07:25 - 大众对小鹏,定位为技术合作;大众CEO称合作小鹏是本地化需求,面临西方质疑;合作有助小鹏汽车进入海外市场,提升品牌价值 11:05 - 中国车企与国际巨头积极合作。丰田和比亚迪、奔驰smart和吉利、沃尔沃、上汽和奥迪、领跑等品牌也在合作 17:12 - 尽管大众在欧洲电动车销量领先,仍与中国车企全面合作 18:37 - 大众曾用落后平台占领中国市场,今中国车企反过来输出技术 Part 2：AI Agent 21:32 - AI Agent的应用场景和工作原理 23:18 - AI Agent案例:自动联络航空公司找回丢失行李;Brandstorm GPT,多个AI角色互相探讨并输出结果 30:03 - AI Agent可协同工作:模拟产品/研发/测试角色的Dev GPT,可自动执行测试任务;Nexus GPT,提供不同级别的AI自由职业者;可成为数字员工,提升工作效率 35:10 - AI Agent工作原理:明确自身角色、分步骤工作、自我评价 35:46 - 案例:标题机器人评分后选出最佳标题;编辑AI与写作AI迭代输出高质量内容 42:25 - 科技公司正密切关注个人AI助理的研发与应用;ChatGPT开放长期记忆功能,模拟个人助理;操作系统可集成语言模型作为个人数位助理 Part 3：好莱坞罢工和背后的科技公司、AI 加速影视工业变革 46:15 - 好莱坞影视从业者大规模罢工,AI应用引发矛盾;流媒体模式削弱演员地位,编剧先发难 50:41 - 影视公司高薪聘请AI人才,拒绝限制AI应用;编剧工会提出限制AI应用诉求,遭强力拒绝 53:03 - AI擅长创作对白、改编小说等编剧主要领域,直接挑战人类就业;多模态AI应用案例:虚拟人、配音(AI的孙燕姿)、动作捕捉 1:00:42 - AI生成《流浪地球3》电影预告片和具体技术手段,流浪地球系列有望成AI应用典范（AI 制作的《流浪地球3》预告片画面截取） 1:08:00 - 影视从业者流失,可能标志行业过峰,文学、音乐领域没人赚钱后就无法超越巅峰 1:12:39 - 主播Nixon的个人成长时刻。前方传来喜讯，Nixon刚刚在云南彝族火把节现场求婚成功！让我们恭喜Nixon和Effy！ 重点参考的信息来源： * 针对大众的业绩分析by TheElectricViking * 布隆伯格采访大众 CEO * 奥迪和上汽的合作分析 * brainstormgpt.ai * NexusGPT:nexus.snikpic.io * Dev-GPT:github.com * 郭帆谈 AI：mp.weixin.qq.com * 好莱坞罢工时期各科技、影视公司的招聘 in.ign.com * 好莱坞罢工劳资双方的条件和回应 www.wga.org * 脑放电波往期节目：Vol2：还别不信：电影业可能真的要完蛋了！ 本期使用音乐来源 * 《发如雪》,演唱:AI孙燕姿,词:周杰伦,曲:周杰伦,来源:YouTube * 《当》,演唱:AI孙燕姿,词:郑钧,曲:陈光荣,来源:YouTube * 《Music 38》,制作人:PodcastAC,来源:Freesound,音频链接,许可协议:CC BY 4.0。 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

本期为Apple "Privilege"（苹果“特权”）系列的第一集（S02E7），本系列旨在围绕苹果公司的发展历程和商业策略，剖析其在产品设计、品牌营销、供应链管理、隐私（及社会责任）等方面的种种“特权”，帮助你深入理解全球第一市值公司背后的故事。第一期，我们深入聊聊苹果广告，涉及两个广告大制作（1984、Think Different），三位乔布斯早期合作伙伴；提供了针对苹果广告逻辑的清晰梳理。 欢迎在评论区告诉我们你最喜欢的苹果广告，以及针对Apple "Privilege"（苹果“特权”）系列，你想要了解的视角以及内容，这对我们非常重要！ 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 主播： 托马斯白：15+年科技行业从业者，某 XR 创业公司 CMO，科技媒体特约作者 Nixon：大厂XR产品经理、前机器人产品经理、科技媒体记者 时间轴和参考信息 Part 1：苹果广告和营销上的独特做法 1:16 - 苹果广告的中文（语病广告一览） 2:24 - 苹果每年请一线导演用iPhone拍摄春节电影,展示手机摄像效果；春节电影其实是在标准的电影制作条件下拍摄,只是用iPhone作为摄像机 5:11 - 苹果禁用词:不使用行业通用的术语,而使用自己的说法 （来自MKBHD） 8:14 - 苹果少有地参与618电商直播,却只讲产品功能而不推销 Part 2：Think Different 背后，乔布斯作为“糟糕甲方”的经历 11:12 - Think Different广告背后故事：乔布斯重返苹果,面临IBM占据PC市场,苹果处境危急（福布斯原始报道：the-real-story-behind-apples-think-different-campaign） 15:07 - 乙方Chiat/Day给乔布斯“画大饼”,说服他进行电视广告宣传；创意人员一直在使用并喜爱苹果电脑,可以为苹果代言；从IBM的“Think IBM”取得灵感,提出"Think Different"；为乔布斯制作了完整的广告提案,进行全方位展示 22:17 - 但乔布斯担心被批自我主义,在会议上否定了该广告 24:19 - 飞机稿被迫出街：广告公司其实只打算制作该片用于提案,不打算正式播出；气走制作人之后，最后仍选用了最初的提案方案,包括旁白文本等 28:23 - Think Different广告精选片段；乔布斯亲自联系历史名人家属,获取照片授权（视频：苹果最经典的广告：Think different （1997）乔布斯配音_哔哩哔哩_bilibili；图片为拳王阿里授权的印刷版） Part 3：三位导师，若干经历塑造乔布斯 30:45 - 乔布斯并非天生具备优秀品位,而是经过长时间培养。导师1：马库拉 33:41 - 导师2：雷吉斯·麦肯纳，错过给苹果股票，给苹果换了Logo，教会乔布斯“至繁归于至简”（苹果新旧Logo 演变图，最左边的两个是节目中提到的） 40:26 - 苹果80年代形成的三大营销理念:共鸣、专注、灌输 44:10 - 导师3：来自百事的营销高手斯卡利 46:38 - 早年苹果广告效果参考（Apple第一支平面广告、有问题的一些平面广告；1977年苹果第一个电视广告 千万不要拿现在的眼光看_哔哩哔哩_bilibili） Part 4：苹果广告逻辑拆解 48:21 - 现在的苹果视频广告主要有三类:产品、品牌、活动类 51:29 - 苹果强调可访问性,让残疾人也可以无障碍使用产品（The Greatest | Apple_哔哩哔哩_bilibili） 52:53 - “Shot on iPhone”系列展示iPhone拍摄水准 54:00 - 圣诞广告温情化植入产品,促使用户下单（【 2013｜1080P 】Apple 圣诞广告《误解》 短片用 iPhone 5s 拍摄_哔哩哔哩_bilibili） 55:07 - “上班挑战”系列用剧情方式展示产品功能（【苹果广告】Apple at work 工作中的苹果【简中翻译】_哔哩哔哩_bilibili） 56:44 - iPod广告仅通过人物剪影展示音乐融入生活 58:11 - iPhone 7 Plus“罗密欧与朱丽叶”广告巧妙展示双摄功能（Apple iPhone7 电视广告《罗密欧与朱丽叶》_哔哩哔哩_bilibili） 59:01 - 2002年姚明等与苹果笔记本不同尺寸形成反差（【广告】姚明 - Apple 苹果 - Macbook_哔哩哔哩_bilibili） 1:00:26 - 苹果价值观一以贯之,持续达10多年之久 1:02:28 - 苹果理念广告让用户对品牌印象深刻 1:04:01 - 但苹果也会自然融入产品功能介绍 1:06:55 - iPods低重力舞蹈广告展示不会掉落（iPhone 7+AirPods 广告 Stroll_哔哩哔哩_bilibili） 1:08:10 - 强大的一致性,用户一眼可识别苹果广告 1:09:23 - 即使没有产品露出,用户也知道这是苹果广告 1:10:58 - 一致性需要时间积累 1:13:41 - 苹果手机广告投入之高令人意外 1:15:53 - 自带流量令苹果视频广告投放成本更低 1:18:22 - 一致性打造出苹果独有的“含果率” Part 5：长片广告 1984的故事；极强风格的广告都是为了企业的商业目标服务 1:22:50 - 广告的背后是企业面临的挑战：比如 1984背景是苹果面临IBM强大挑战 1:24:24 - 1984广告制作过程中,乔布斯个人风格显露；广告公司私下保留60秒时长,要求正式播出；次日成为热门新闻,自带流量效应显著 1:28:00 - 从重大广告的前后故事中，我们能看到苹果公司的业务变化 1:34:55 如果喜欢更多苹果的历史，欢迎去听友台《半拿铁》 其他重点参考书和信息来源：《乔布斯传》、《疯狂的简洁》 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。

脑放电波 S02E6。在阿斯巴甜被正式定义为 2B 类致癌物的节点，梳理食品工业现状发现单一原料和容易成瘾的问题无处不在，各类饮食法问题多多，社交媒体和短视频也推波助澜。我们最熟知的糖和脂肪，在历史上也都曾被误读，而且对我们产生巨大的伤害。 我们关于“阿斯巴甜致癌”的专题节目，欢迎扩展收听《阿斯巴甜致癌疑云：矛盾的研究结果、难以割舍的利益、食品营销的黑历史…聊聊代糖》 欢迎在节目评论区/投票区，反馈你曾经尝试过哪些“健康饮食法” 对于节目话题的更多观点，获取更多未呈现在节目中的扩展阅读，欢迎添加脑放电波小助手微信（BrainAMP01）加群参与讨论。 两位主播在这期节目中也变换了角色： 托马斯白：戒糖多年、资深营销人 Nixon：营养学资深韭菜，本期节目的小丑，曾流食代餐4年、苹果做主食1年，还有生酮饮食、早餐暴食习惯 等黑历史，正在接受营养学持证+健身持证女友的指导改善生活 时间轴和参考信息 00:22 - 阿斯巴甜被WHO归为2B类致癌物,和手机辐射一个级别 01:16 - WHO维持阿斯巴甜摄入量建议,成人可安全饮用9-14罐可乐 01:39 - 听众对阿斯巴甜态度分析,3成人表示今后戒阿斯巴甜和代糖 04:26 - 现代食品工业使用原料非常单一,80%食品都离不开玉米、大豆、小麦（主要信息来自《杂食者的两难》） 07:23 - 中国玉米产量超过水稻,成为最大粮食作物,主要用于饲料 08:03 - 饲料导致的“亚健康牛肉”和鸡肉，安格斯谷饲牛排和安格斯草饲牛排 15:02 - 市面上错误的饮食方法比比皆是,需辨别科学性：无麸质饮食、喝绿豆水 22:29 - 果蔬汁排毒等饮食法问题解析,水果不能代替药物治疗癌症；生酮饮食的问题；“白人饭”的流行；素食的健康也被高估 * "Mortality in vegetarians and comparable nonvegetarians in the United Kingdom": 这项在《美国临床营养学杂志》上发表的研究，比较了素食者和非素食者的死亡率，发现两组之间没有显著差异。 * "Vegetarian Dietary Patterns and Mortality in Adventist Health Study 2": 这项在《JAMA内科杂志》上发表的研究发现，素食者的总体死亡率较低。然而，这可能与素食者整体更健康的生活方式有关，比如更少的吸烟和更多的运动。 * 同卵双胞胎研究主要来自《饮食的迷思》 34:49 - 社交媒体和短视频对于饮食的影响：接触过宣传含糖和脂肪零食的视频博主的年轻人比没有接触过的人摄入的卡路里多出 26%（信息来源：食品公司Sodexo 官网 uk.sodexo.com） 37:30 - 网红食品如何造就了我们肠道菌群和上瘾大脑 40:17 - 脂肪对健康有正面作用,不是所有脂肪都有害 49:16 - 糖在历史上与脂肪的争论,糖业影响科研（关于糖协会赞助学术研究的综述论文："Sugar Industry and Coronary Heart Disease Research: A Historical Analysis of Internal Industry Documents"，发表在2016年的"JAMA Internal Medicine"期刊上。） 49:53 - 现代人过量摄入添加糖,超出世卫组织建议3倍 56:14 - 膳食纤维和肠道菌群对健康的重要性 58:45 - 益生菌研究尚存在争议,需谨慎看待（著名生物学家饶毅和相关的学术官司：mp.weixin.qq.com） 01:02:09 - 健康饮食的三原则:丰富来源、适量、辨别科学 01:05:05 - 避免不健康食品营销影响,找到适合自己的饮食方式，欢迎在评论区讨论健康饮食观念 其他重点参考书和信息来源：《饮食的迷思》、《杂食者的两难》、《盐糖脂 ： 食品巨头是如何操纵我们的》、《谷物大脑》 脑放电波是一档关注科技前沿、品牌营销和个人成长的谈话类节目。每期带给您一个有趣有据的话题，帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代。您可以在小宇宙、苹果播客或者其他泛用型播客客户端搜索“脑放电波”找到并关注我们，如果您对本期节目有任何疑问，欢迎您给我们留言，如果您觉得这期内容对你有所帮助，欢迎您关注点赞收藏转发，这对我们非常重要。