主播：Acher/阿车 制作：左右 在朋友圈刷到一位朋友说，「请问提供情绪价值，可以按次收费吗？」我又心酸又好笑地回复她，我懂你。 你正在给某人提供情绪价值吗？又或者，你正在期待向谁索求情绪价值。本期一人之境，我将从四把我最近很爱的华语女声开始，和你讲讲那些，关于「情绪价值」的故事。 准备好的话，请点开播放键吧。 本期提及作品： 汉堡黄 - 乌鸦 魏如萱 - 我在纽约打电话给你 洪佩瑜 - 污渍 归绰峣 Nancy Kwai - You took my breath away BGM： Chance Thrash - Chamomile Tea Christian Kuria - Sunbleach notes： 00:32 聊聊近况：希望情绪价值可以收费的朋友 03:37 汉堡黄新歌《乌鸦》，2023 入世情歌 13:18 想打电话给一个人的心情，最讲究Timing 21:08 不要忽略爸妈向我们索求的情绪价值啦 30:48 她和她的歌，就像高中人缘很好的班花 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 一到冬天就是听《First Love》的时候。 就在最近几天，在我身上发生了一个非常像 first love 的故事。尽管它与爱情无关，但跨越十年的时光，我们身上发生的变化，都在这段声音中被记录了下来。 这也提醒了我另一件事：不要在快乐的时候做决定。 本期提及作品： 宇多田光 - First Love Patrick Hizon/EJEAN - Sweatshirt DEAN - DIE 4 YOU BGM： Ben Howard - Old Pine Hogni - Innsæi notes： 00:34 聊聊近况：一到冬天就是first love 03:10 一条Instagram推送引发的回忆 09:30 一个期望在2023跨年的首尔约定 19:01 后来我知道，不要在快乐时做决定 21:40 吸引力法则是，讨论谁谁就出歌了 26:20 每天给自己规划一段烦恼CheckBox 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 「你知唔知，有人挂住你？」 被人想念的感觉是怎样的，你是不是已经快忘记了？当我们告别学生时代，成为了每天都离不开文字讯息的人，那种简单直接的想念话语，反倒显得弥足珍贵了。 本期一人之境，我想带你去重温那些，被记挂着的瞬间。 本期提及作品： 新青年理发厅 - 齿轮 黄淑蔓 - 差一点我们会飞 未能接通 - 找籍口是失敗者的習慣 平原习作 - Cause My Music Comes Along notes： 01:00 聊聊近况：最近有无人挂住你？ 04:30 变成社会的小齿轮后，思念变得罕有 07:00 一个趁着伴侣睡觉求婚的搞笑故事 11:04 《哪一天我们会飞》的中学时代泪点 16:32 我发现高中同学仍在惦记我的小说 22:15 台剧《此时此刻》我最喜欢的一集 BGM： Kryust - Rainbow Mile Skylar Grey - Show Me Where It Hurts 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

上周，我去看了鶴 The Crane 在广州永庆坊的 live。看完很惊喜的是，有些朋友在微博、在朋友圈告诉我，他们也很想去，正因为听了一人之境的安利。 听鹤的作品会有一种感觉：R&B 其实有很多种形状。比如我最近爱听的另类 R&B，说是另类，其实也是属于悦耳的，适合你在日落时分喝着小酒吹着晚风听的歌。 以及在这么舒服的 R&B 音乐中，我想跟大家聊聊一个话题：不要尝试当个无瑕疵的人。 本期提及作品： 鶴 The Crane - 不介意 Maderlin Weng - 無法抗拒的你 sunkis 宋秉勤 - Always Do Mew Suppasit/Sam Kim - Before 4:30 (She Said…) BGM： Bossa Nova - Bossa Du Nord Astronomyy - Things I'd Do for U notes： 00:48 聊聊近况：看了鹤The Crane的演出 08:05 我曾经跟我的心理咨询师成为朋友 16:26 不要把对方的情绪当成自己的责任 22:57 这首是我近期听得最多遍的 R&B 33:50 去香港看电影的小小奇遇 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

主播：Acher/阿车 制作：左右 时常觉得当代关系的告别是无效告别。因为只是删好友、删联系方式、清空相册、清空常用联系人。但真正重要的事，我们甚至很少面对面去完成。 上一次好好告别，发生在什么时候？ 今天这一期，是关于四首歌的告别主题 playlist。每首歌都伴随着一个告别故事。天气变冷了，让我们聊聊，告别这件事。 本期提及作品： 陈柏宇 - 告别之前 Supper Moment - 风筝 AGA - See You Next Time MC张天赋 - 记忆棉 notes： 00:48 聊聊近况：删微信就算是告别了吗？ 03:52 在灯塔酒店等鲸鱼，在机场告别 12:02 最后一次见面，在演唱会上分手 21:10 在甲方的公司，偶遇高中喜欢的人 32:21 在冬天被子里，发现前任留下的信 BGM： SONO MAKERS - 懐かしい思い出 drcchen - sense of alienation 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

今天要从一部我下半年最喜欢的一部日剧《往这边看 向井君》说起。我想讨论一个话题，一段持久的关系，最重要的条件是什么？ 我在这部日剧里，看到很多很多不同的观点。男主角亲身去尝试，得出了自己的思考路径和一个暂时的结果。 一人之境 28 期，让我们从亲密关系开始思考吧。 本期提及作品： NiziU - LOOK AT ME 岛屿心情 - 结束时 Jessie Ware - Say you love me Gordon Flanders - 冬天一个游 BGM： Key Sounds Label - one's future Noak Hellsing - Lost notes： 00:46 聊聊近况：持久的关系最重要是什么？ 03:40 三十三岁单身男人的优先脱单路线 07:45 《结束时》，你的心情还好吗？ 11:26 爱是把事情变得模糊的一种动词 14:52 温柔的人很容易变成某个停靠站 20:40 爱情就是极度陌生or极度熟悉 26:50 《冬天一个游》，一个人的快乐 30:40 对别人好，也能成为我的生活动力 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

这是一期 Hip Hop 特辑。分享四首我很喜欢的嘻哈音乐。分别来自四位我欣赏的rapper：香港的 YounQueenz 和 Matt Force，广东珠海的 Top Barry，以及成都的 PO8。 时常有一种感觉：人在生活难行时，最应该听的是嘻哈音乐。是那种娓娓道来，将ta的经历和心血都呈献，令听歌的人汲取生活动力和热情的音乐。 如果流行音乐是量身定做的一件衣服，那嘻哈在我看来有绝对的赤诚。逆境时，你往往更需要直接的发泄和表达。一人之境第 27 期，从我爱的嘻哈，开始说起。 本期提及作品： YoungQueenz - 記憶 Melo / Top Barry - 楚河汉界 PO8 - 诗人说梦 Matt Force - 告别 BGM： 灰澈 - 四月一日 晴（Off Theme） Jony J - 不用去猜 (Jazz Version) notes： 00:38 聊聊近况：冬天才是情绪低谷期吗 03:40 YoungQueenz与1996年冬天的《記憶》 05:42 嘻哈应该是另类美学、人与社会的关系 12:55 珠海06年的新生代rapper，到底有多炸 19:40 嘻哈圈子一半害怕登记，一半害怕体检？ 23:20 PO8和《诗人说梦》的惊艳表达 26:38 Matt Force《告别》，记录一场生离死别 30:50 以此永远纪念，我的一位读者朋友 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

10月底的周末，我去了一趟北京，参加了看理想的理想家年会。这场年会给我的感觉是，它把我从一个被手机、互联网、社交媒体信息包裹的世界里，扯出来，投入到一片充满想法和知识的海里。 久违地放下手机，认真聆听别人，尤其是那些在自己的知识领域钻研多年，形成了一套套独特世界观的人，会感觉到自己的世界也跟着拓宽了。 印象深刻的话有很多，今天最想在【一人之境】和大家分享。这是一期，希望让你摆脱信息焦虑，安心放空自己的节目。和我一起放松神经吧。 本期提及作品： Micah Edwards - Moments 苏运莹 - 想你和我们以后 露波合唱团 - 我想要一台车 苏珮卿 - You'll Live Forever in My Songs BGM： elijah who - my new love Feyde - Mars notes： 00:40 聊聊近况：一次给大脑按摩的北京周末 02:52 我们都信息焦虑，不看手机反而很紧张 09:30 《想你和我们以后》：静谧下午的诗 13:35 时间的另一种流动，是往前打中我们 16:23 《我想要一台车》，舒服地跟着摇摆 25:00 我心中的年专候选：苏珮卿的这一张 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

这是一期「月度报告」，有些槽真的不吐不快。 最近陈奕迅推出了全新粤语「大碟」《CHIN UP!》，你听了吗？一张暌违 5 年的所谓全新粤语大碟，只收录了 8 首歌曲，其中 5 首是旧作，只有 3 首新作。新鲜感与期待感直线下降。 一张专辑拆 N 首单曲，一首一首发，一首一首宣传的流行音乐现状，你和我一样，到底忍多久了？为什么从来没有人站出来说说，这是怎么一回事？ 一人之境第 25 期「月度报告」：一起来吐槽拆分单曲的专辑分发模式。 本期提及作品： 陈奕迅 2023 年粤语专辑《CHIN UP!》 陈奕迅 2018 年粤语专辑《LOVE》 陈奕迅 2020 年单曲《是但求其爱》 陈奕迅 2023 年单曲《尘大师》 BGM： Trent Dabbs - Set for Life 陈奕迅-是但求其爱 The Search 古巨基-必杀技 陈奕迅-焦焦焦 Hold On A Sec 陈奕迅-人啊人 Homo Sapiens notes： 00:40 聊聊近况：一位陈奕迅歌迷的笑话 04:50 什么样的规格，才能称得上一张「专辑」？ 14:03 优秀的音乐概念专辑，我们都听过 18:20 数字单曲时代，歌手选歌全靠缘分？ 24:10 陈奕迅的这次专辑，是一个很大很大的缩影 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第二十四期 shownotes： 工作日的夜晚，依旧有一人之境陪着你。 在留言里收到很多听众朋友说，很常常是在睡觉前听我的节目的。也许是因为，这本来就是一个适合入眠的播客，我也想专门做一期，是适合陪大家好好睡上一觉的。 一个人睡觉却放不下手机时，你可以点开这期节目了。现在，闭上眼睛开始收听吧。 本期提及歌曲： 林宥嘉 - 我梦见你梦见我 脸红的思春期 - 给你宇宙 张蔓姿 -不眠游戏 麦浚龙/周国贤 - 雷克雅未克 BGM： DEPAPEPE - 小鳥のキャロル Sabrina Claudio - Warm December notes： 00:45 聊聊近况：我们一周双更啦 04:28 频繁梦见某人，说明ta正在遗忘你 08:25 不要太在意遗憾，遗憾本身是让人记住的 15:33 一人一个失眠怪癖，我先来 19:50 总是在睡前回忆那些可爱的旧人 25:12 发生在雷克雅未克的看星约定 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第二十三期 shownotes： 最近，微博的产品经理再次不当人，开通了「社交VIP会员」的话，可以查看主页访客。 吓得不少朋友转发声明：「如果我看了你的主页，就是说明你的主页很有趣，你这个人很棒！麻烦多多更新啊！ 」 如果你是微博重度用户，大概率也慌了吧？一人之境，本期准备了【发现微博有了主页访客时听的歌】，以及身边那些偷偷看着某人微博的朋友的故事。 本期提及歌曲： DEAN - instagram Yuta - 社交障碍赛 林家谦 - 下一位前度 yonawo - 焦がれNight notes： 00:40 聊聊近况：微博可以看访客记录了？！ 04:03 偷看前任的现任微博长达 10 个月 09:18 DEAN《Instagram》，摆脱网络束缚 12:12 偷看自己仰慕的，成为能量来源的学姐 20:20 《下一位前度》，为何尚不释怀？ 30:33 放下手机，修复好自己的神经元吧（已编辑） 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

「一人之境」第二十二期 shownotes： 广东人没有悲秋综合征，秋天变凉，实在不要太爽。 但我想，无论你身处哪座城市，你的耳朵一定也需要一股凉爽的风，陪你走在秋天的路上。一人之境第 22 期，为你准备了一张秋季耳朵心情歌单。 本期提及歌曲： SHE'S - White 方大同 - 黑白 朴宰范 - JOAH 郑融 - 四季 notes： 00:47 聊聊近况：广东久违入秋 04:45 秋天是最适合恋爱的季节（真人真事） 12:26 方大同《橙月》，秋冬限定记忆 18:12 一秒去到美国西雅图海岸的歌 20:00 梦见高中运动会，每个人都停在17岁 27:40 「不需记着微尘，谁又会一直拥吻」 30:30 关于秋天温暖的一个小故事 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice