2025年夏天，主播黄婷带着她养了21年的猫咪PUMI，经历了一次从北京到东京的迁徙之旅，这是一场繁复而充满挑战的旅程，也希望通过分享本次经历，为爱猫却需要转换城市生活的你一些“冷知识”信息参考。 准备阶段：需提前180天+1个月的检疫手续 以日本宠物入境相关规定为例，需要在出发前180天+一个月为毛孩子准备相关手续。第一步是去有指定资格的宠物医院，注射两针疫苗，第一针疫苗时会植入芯片，也就是毛孩子的身份证；相隔一个月后注射第二针疫苗，同时抽血送到海外去检测，从抽血那天开始，然后到入境日本需要有180天的有效期，时间不满的话，即使登陆，毛孩子也会被要求隔离满日期的。 在完成疫苗注射，并出机票后，需要登陆 NACCS，在日本动物检疫关联业务所的网站，为它申请落地资格，并上传所有资料信息，注意这个手续时间大约是40天，虽然可能你5天左右就拿到了，但时间一定要留足。 在出发前一周，需要再次把毛孩子带到宠物医院，他们会带小动物去海关体检，获得中国海关的确认书及FORM AC 的单据。 自此，整个检疫流程完成了。 航班与运输：是策略也是博弈 在选择航空公司时，排除了会离开主人视线的有氧舱托运方案，选择了小动物可以随身带入机舱的航空公司，只有大韩和韩亚，但也意味着，毛孩子必须在首尔转机，延长了旅途时间。 在购买机票前，主人需要致电航空公司，确认小动物的机票位置，此时客服告知了一个关键信息，商务舱的起落时间，宠物包不能放在主人脚下，而经济舱是可以一直在主人座位下的。 出发前，宠物医生会根据毛孩子的体重，开一点加巴喷丁，有助安抚情绪；旅行中，在宠物包里铺上它使用过的垫子，以熟悉的气味安抚它的情绪。 幸运的是，它当中的情绪有“生气”而不是“惊恐”，表现优异，最终丝滑抵达东京，PUMI也是一只到过北京、首尔、东京，三个首都城市国际喵了。 （已经在东京晒太阳的PUMI） TIPS 1. 1.加菲、银渐层等短鼻品种猫咪，考虑到机舱压力带来的呼吸风险，部分航司会拒绝。 2. 2.随身宠物体重限制是加宠物包在7KG内，超重的话，需要提前给猫咪减肥。 3. 3.航司对宠物包有尺寸规定，一定要严格遵守。

618收官在即，你还没选好自己的夏日护肤备品？那么不如和老友记一起探索一下，夏季肌肤究竟需要什么？ 夏天，整个皮肤散发一股“别碰我”“烦着的”气焰，但你真的不理它吧，皮肤又开始“作妖”了：出油、泛红、长痘、防晒搓泥…… 老友记最近反向发问肌肤，它到底想干嘛？ 皮肤说：想“躺平”。但“躺平”不等于“摆烂”，而是“不卷了”。 老友们仔细体会了一下皮肤的夏日Brief，给了这份答卷。 如果你也想一起吐槽夏天护肤总在躺平和努力之间的困扰，欢迎在评论区留言，或 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 也欢迎🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 🎯时间轴 00:30 夏日护肤关键词：“修复”“减负”“透明感”“洁净感”“清爽”和“低价高质” 03:29 化妆水推荐：德国Oshadhi洋甘菊花水/海蓝之谜「焕透」精粹水/Fresh玫瑰润泽密集保湿双萃精华 11:43 精华推荐：Obagi欧邦琪VC精华（日版20%浓度版）/AROUGE 神经酰胺精华雪肌精谧雅透白焕亮美容液 延展讨论：为什么VC需要干手干脸使用？ *此次勘误，节目中口误将20%浓度说成15%浓度，将最高浓度25%说成20%，请听友见谅。 20:51 面霜推荐：玉泽皮肤屏障修护专研清透保湿霜/my Clarins O椰水光霜/悦木之源苹果肌青春精华霜/无印良品凉感冰沙霜/CARITA“活黄金面霜”/IPSA黑晶面霜 32:16 其他推荐：茵菲尼晚安面膜/希腊洁面海绵 37:32 防嗮推荐：珂润SPF41物理防晒霜/澳尔滨粉吨吨防晒/雪肌精逸透倍护修色防晒乳/IPSA白瘦子防晒乳升级版 延展讨论：纯物理防晒为何大势回归？什么时候防晒霜能告别防晒霜“味道”？ 43:23 618购物车终极建议 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/七七

女明星的脸是商业资产，你的脸是生活门面——护得住是本事，护不住是常识。 一年 700 片面膜、电发帽热蒸数小时、坚持把面霜涂在乳液前——范冰冰把多年护肤的心得和经验浓缩进一条小红书视频，瞬间冲上热搜。老友们拆解后发现：有些做法确实硬核到令人佩服，有些却是普通人轻易模仿就会踩坑的雷区。范冰冰是不是“最懂美容”的女明星？答案或许不重要。重要的是，普通人在信息洪流中保持清醒：明星的“完美状态”背后，是团队、金钱和基因的叠加。 与其焦虑“为什么我敷不出她的效果”，不如记住老友们的忠告：“你不是女明星，你的脸不需要每天上镜——放过面膜，也放过自己。” 你在护肤路上最想复制她的哪一招？以及，你踩过的最大坑又是什么？评论区等你交作业！ 关于女明星美妆播客的第一期，欢迎戳链接回听： 《从大s到徐熙媛，二十年后与“白瘦美”和解的美容大王》 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴 00:21 为什么范冰冰值得我们做一期美妆播客？ 02:12 “冰式护肤”迷思一：一年敷几百片面膜靠谱吗？ 09:53 “冰式护肤”迷思二：面膜的剪裁真的会影响使用效果吗？ 19:49 “冰式护肤”迷思三：敷完白两度的面膜，营销话术还是硬核科技？ 26:20 “冰式护肤”迷思四：令人迷惑的“洁面-水-精华-面霜-乳液”护肤流程。 33:37 “冰式护肤”迷思五：头发护理要热蒸几个小时？ 35:40 “冰式护肤”迷思六：小众品牌一定比大牌高级吗？ 44:10 开卷题：范冰冰荒岛漂流只带这三样美妆，那你呢？ 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/黄婷

你，努力成为自己人生的主角，而好的医美医生，为你加冕。 贾静雯、姚晨的女性励志剧《以美之名》令医美医生的职业，第一次以主角形式进入大众视野，剧中那些混合笑与泪的剧情，那些激动人心的台词背后，真实的医美医生是怎样看的？老友记特别邀请两位重磅嘉宾，从医美医生的视角，来看看医美的魔力到底从何而来。 如果你也曾在医美踩过坑，经历过幻灭时刻；也曾有过被医生贴心照顾，抚慰和感受到美的悸动的时刻，欢迎给我们留言，或： 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴： 01:19“小时候好看，靠基因，长大好看，靠医生”？ 04:07“你每次要做的需求，都不是你的需求，满足一下你自己的需求。” 15:30“每一位医生也会是自己的求美者。” 18:18“医生不能改命，但能让人多一份好运。” 23:39“整形整的不是脸，而是心。” 33:14“医美有人生配额吗？” 37:08“很多事情，只要我们有好的交流，它就是可以被解决的。” 42:16“有个经典段子，说一个医生在病人体内放了颗钉子，收了1000美金，钉子一美金，余下的999美金是知道怎么放。” 🎙️本期主播 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 剪辑/尔尼；文本整理/七七

功效护肤已成为美妆市场上最热门的词汇，没有之一，欧睿国际数据：中国功效型护肤品市场规模已高达1010亿。 但谁能精准定义，功效型护肤品到底是什么？ 是成分党的升级迭代，或是一个全新概念？带着这样的疑问，老友们陷入了这场迷茫的讨论。 郑重声明：听完本期节目，你收获不到关于“功效型护肤品”是什么的标准答案，但我们可以通过护肤品市场的演变，成分党的劣势，哪些品牌具有强烈的转型属性，哪些品牌有成功树立功效护肤心智，一起打开新思路。 毕竟，鲁迅说过；本来没有定义，讨论得人多了就有定义了。（bushi，鲁迅他说他没说过） 欢迎在评论区留下你的思考和提名品牌。 以及，重复过101次，依然要再啰嗦一句，新概念千千万，你的脸皮只有一张，且属于不可再生资源，尝试新产品，新概念，记得选择历史悠久、口碑良好的品牌，减少被过度营销误导的风险。 本期讨论中讨论的品牌有：修丽可、理肤泉、LA MER、倩碧、悦木之源、博乐达、TAKAMI、可复美、薇诺娜、珀莱雅、韩束、雅顿等。（排名不分前后。） 🎯时间轴： l 00:00 功效型护肤品：概念、定义与未来趋势 l 03:34 功效型护肤品与成分派的区别与探讨 l 06:50 功效型护肤与大众护肤的区别及品牌趋势 l 10:54 功效型护肤品的定义与品牌案例 l 13:52 护肤品市场从家用美容到医美影响的演变 l 16:25 功效型护肤品的市场趋势与消费者观念变化 l 18:14 功效型护肤品：市场逻辑与理性选择 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。

“Hey honey！先爱自己，明天将会是一番新天地。“ ——《蛮好的人生》主题曲歌词 本期节目感谢苏秘37°提供赞助，母亲节来临之际，也希望通过真实故事，分享给每一位正在聆听的朋友：“妈妈的力量，也是自己的力量。” “穿围裙熬小米粥才算好妈妈？踩高跟谈业务的胡曼黎第一个不服！”从影视剧到现实生活，妈妈们的美正在经历一场革命。当孙俪在《蛮好的人生》里一边带娃一边 slay 职场，当刘亦菲饰演的单亲妈妈黄亦玫高喊“自爱才有资格爱人”，新时代妈妈的美丽标准早已不是“牺牲自我”。正值母亲节，老友们联合嘉宾邱大王，一起和大家聊聊荧幕人设变迁，直面现实偏见，再奉上高效变美攻略，让每位妈妈都能理直气壮喊出：“我美我的，关你什么事？” 🎯时间轴 【Part 1 美丽羞耻症 从何而来？】 00:19 从对妈妈们的刻板印象聊起 02:42为什么孩子们对妈妈的外表变化很敏感？ 04:06 成人世界有哪些“美丽偏见”？ 09:00代际传递的美丽焦虑：新手妈妈/孕妈可用吗？ 【Part 2 高效变美秘诀：“快/准/狠“三步走】 18:10 极简护肤的时间管理术 22:01 如何寻找安全但有效的护肤品？ 28:27 妥帖好闻的气味也是惊喜加分点 【Part3 影视剧妈妈进化论：从苦情主妇到高能量女孩】 30:05 从《玫瑰的故事》聊起，什么是酷飒的新一代妈妈女主？ 31:23 从围裙妈妈到胡曼黎，我们经历了什么？ 34:40 《小巷人家》双女主妈妈给我们的启发 36:23 继续聊聊中女妈妈典范胡曼黎 🌺关于苏秘37°鎏金溯茫二代系列 此次升级的核心突破，集中在全新“鎏金御龄酵粹”的惊艳应用——品牌特别精选来自格鲁吉亚地区的手采老藤葡萄，采用8000年非遗古法技艺陈酿30年，最后以苏秘独特发酵工艺提炼出4倍浓缩的高活性的核心发酵精粹。另外还含有协同高稳定性抗氧化成分麦角硫因，构筑起肌肤强效的抗衰防护屏障，有效抵御环境侵害，帮助减缓胶原流失，提高肌肤弹性。同时，品牌创新提出运用LG集团的Al智能成分筛选技术，从40万种活性成分中筛选出高效舒缓因子一曲克芦丁复合成分，精准缓解肌肤的泛红敏感现象，建立敏感肌*稳定的修护环境。 *敏感肌适用：机构：Korea Institute of Dermatological Sciences；时间：2024年2月13日 - 2024年2月16日；人员：通过乳酸刺痛试验(lactic acid stinging test) 选定为敏感性皮肤的23-63岁；受试者，男性、女性共35名（平均年龄50.46±10.17岁）；试验部位：背部；实际效果因人而异）。 本期节目由苏秘37°赞助播出，欢迎点击下方🔗，为你爱的妈妈，或成为妈妈的自己送一份节日🎁 鎏金礼盒链接：https://s.tb.cn/c.0Dp8SR 鎏金礼盒淘口令：淘口令：47🔐edhmV6cQoAJ₴ https://s.tb.cn/h.6pdpjq4 CZ225 鎏金renewal水乳套盒 如果你是准妈妈或新手妈妈，欢迎在评论区分享你的故事，让我们一起感受妈妈的力量。我们将抽取幸运听众，送出苏秘37°鎏金溯茫系列体验装套装 5份，期待你的留言。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/黄婷

在伦敦物价上天的背景下，依然值得一去的美妆店铺有哪些？ 跟随老友记的老友护肤博主马修，从美妆的视角开启伦敦之旅。 如果你有属于自己的伦敦记忆，欢迎在评论区留言，或 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 如果需要获取详细的品牌店铺信息，欢迎 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 🎯时间轴： 01:38 昂贵伦敦物价与平价健身房 07:54 题外话：绝景苏格兰印象 09:28 伦敦美妆第一站：111SKIN溯源/冷冻舱初体验 17:39 伦敦美妆第二站：欧臻廷（ARgENTUM） 26:00 伦敦美妆第三站：ELEMIS 30:42 伦敦美妆第四站：焕新的THE BODY SHOP 33:24 伦敦美妆第五站：BOOTS 39:06 伦敦美妆第六站：香水印象/Liberty London/潘海利根（Penhaligon’s )/恺芮得（GREED） 52:28 伦敦田野观察记：螃蟹树消失，始祖鸟开店，米其林餐厅不好吃，中式奶茶大排队，JELLYCAT贵过国内 58:42 景点推荐：爱丁堡/海军学院博物馆/西敏寺 🎙️本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 剪辑/YONG；文本整理/七七

粉红税就像空气——看不见摸不着，但你的钱包知道它存在。 郑重声明：本期是一档毫无深度的纯唠嗑节目！两位“资深花钱老友”黄婷和七七，决定用最肤浅的眼光围观“粉红税”——毕竟，谁还没为粉色多花过冤枉钱呢？从键盘颜色玄学、男女装“寿命差异”，到香水界的“性别剧本杀”，全程无干货，只有吐槽和离谱案例！ （温馨提示：本节目不负责拯救世界，只负责拯救你的钱包！） 你可能也注意到了：同样的护肤品，男士款总是更便宜；基础款T恤，男款似乎更耐洗？就连装化妆品的收纳包，标明“化妆包”的居然比“文具袋”贵不少……建议所有粉色产品印上标语：本产品含80%颜色费+20%产品费，介意者请购买水泥灰。 除了聊聊那些因为颜色、性别而多交的“小钱”，以及如何在不改变喜好的情况下，稍微躲过那么一两次的“智商税”。我们还友情提示：有时候打开点思路，买男款、买无性别款，说不定能薅到意外的羊毛。 欢迎加入“反粉红税夸夸群”，口号是：“我们可以为颜色心动，但绝不为标签心梗！” ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。

用最少的钱，走最对的路，老友为你揭秘精准医美的那本账。 很多人花了钱却没变美，问题可能就在预算分配上！在老友记500人听友群的一次调查中，有35%的用户医美年预算在3000元以下，而预算在8000至10000元的占20%。为什么占比过半的人会集中在这两个预算区间？有些人觉得“预算太少，医美做了白做”；而另一些人又担心“预算太多，不值当”。但到底医美预算怎么用最科学？本期老友又请来最受欢迎的返场嘉宾李晓宁医生，通过真实案例与项目分析，彻底告诉你： 预算并不代表你的美丽上限，关键在于精准选择项目和靠谱的医生。 也欢迎在评论区留下你听完仍未解的困惑，或是医美心得及项相关项目体验分享。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴 00:16 为什么3000元和10000元是大部分人医美年预算的分水岭？ 04:54 3000元医美预算怎么花？ 光子嫩肤 水光针 肉毒素注射 为什么不推荐化学焕肤？ 29:32 10000元医美预算怎么花？ 黄金微针 射频 玻尿酸填充 为什么不推荐超声炮？ 42:48 3000元和10000元医美预算的理想配置推荐。 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/黄婷

审美>手法>产品 真正好看的素颜妆，背后有足够的护肤、手法与配色逻辑。 本期，我们特别邀请到与多位一线艺人合作、被昵称为“大帅老师”的明星化妆师袁帅，来八一八最火的“素颜妆”究竟怎么化。 也欢迎在评论区分享你在本期节目中最感兴趣的部分，或你的的底妆心得和喜爱的产品。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴 01:11究竟什么是素颜妆？ 06:44打造素颜妆的核心是什么？ 08:11干皮一上妆就浮粉、起皮，怎么破？ 12:47粉底氧化后怎么办？如何正确补妆？ 19:20如何正确局部遮瑕？ 25:10油皮可以上一个持久的妆容吗？ 30:46杨洋式的血气素颜妆怎么画？ 33:45鼻头脱妆好尴尬，有救吗？ 40:24 不同肤色的你，这样选正确的粉底颜色 43:00上妆工具推荐：毛吉吉/魅卡秀/MAC/wakemake/beautyblender 45:55粉底推荐：娇兰/Chanel/香缇卡/阿玛尼/黛珂/Burberry 48:32 饰底乳推荐：Bobbi brown/make up for ever/IPSA 54:17修容产品推荐：fenty beauty /OOO 55:33 真心话大拷问，如何成为一名合格的明星彩妆师 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 剪辑/Yong；时间轴整理/七七 欢迎各位留言转发点赞，本期将会从留言中抽出两位朋友，送出价值550元的娇兰提洛可光透粉底液或价值800元的娇兰金钻修颜粉底液正装一瓶，颜色随机。（快递到付）

美妆不踩雷？人生路白走。 这是一篇学费练就的避坑指南：跟风的很多“网红”产品，结果成了压箱底的“鸡肋”；最坑得还属自认“艺高人胆大”而造成严重后果的单品，现在回想起来，这些经历虽然有些后悔，但也教会了我们如何更理性地购物和选择适合自己的产品。 本期老友以亲身经历分享我们曾踩过的坑：美妆的世界很美好，但避坑才是王道！ 也欢迎在评论区分享你的踩坑经验，让大家一起避雷。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴： 00:46高浓度猛药护肤，可能造成敏感、红血丝…… 08:05不当清洁惹得祸，从卸妆油到洁面仪…… 13:26八卦篇：曾经的洁面顶流洁面仪二三事 15:46日系品牌轻易不惹祸，一惹就说大祸 21:43彩妆的雷，问题到底出在审美意识、手残、广告太能忽悠还是～单纯这个人忘记看说明书了？ 35:05生姜防脱？谢谢您啊 38:03不争气的“踩💩感”按摩发梳 39:45防晒喷雾，是不是鸡肋？ 🎙️本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/Yong；文本整理/七七

作为护肤品深度用户，这些痛点你有吗？ “价格差别很大的化妆水，之间的功能差别却越来越不清晰？” “不同的化妆水使用方式，带来的护肤功效差异大吗？” “作为承前启下的步骤，怎么判断化妆水是否起到了效果？” “皮肤状态不同，需要的化妆水如何调节，看成分还是看质地？” …… 老友记为你解析 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴 01:47 化妆水是智商税？那为什么护肤专家还用它？ 04:15 抗初老、敏感肌、干性皮？尼可的 “爱用水”推荐：羽西/IPSA/润百颜 12:37 混油皮、防暗沉、透明感？黄婷的 “爱用水”推荐：雪肌精/佳丽宝/Chanel/黛珂 24:13 敷水膜、调节皮脂pH值？七七的 “爱用水”推荐：娇兰/自然堂/澳尔滨/科颜氏/fresh 30:28 干燥的北方、肌肤能量感？YONG的 “爱用水”推荐：美伊娜多 32:00 延展话题01：先乳后水到底是什么？ 33:52 延展话题02：哪种化妆水适合搭配化妆棉？化妆棉推荐 37:00 延展话题03：水膜推荐 🎙️本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/Yong；文本整理/黄婷 本期提及品牌目录： 黛珂 Decorte 馥蕾诗 Fresh 佳丽宝 Kanebo 娇兰 Guerlain 科颜氏 Kiehl's 美伊娜多 Menard 妮丽雅 Niliya 润百颜 Biohyalux 雪肌精 Sekkisei 羽西 Yue Sai 茵芙莎 Ipsa 自然堂 Chando