* 跑步的时候看到足球场上的男生们踢足球，回想起过去和足球的故事。好像自己还挺喜欢足球的，却很少像男生们一样接触它。 引申思考运动的选择，与性别的相关度高吗？ * 运动是一个ends，而不是一个means。运动是为了运动本身。 * 男生间与女生间建立联结、维系友谊的差异（但研究样本具有局限性）。 * “接触新的运动是探索陌生事物中成本最低、也最容易获得即时满足的。” * Fun fact about 菲尔普斯和希查姆——选择最适合你的赛道很重要。 * 个人性格与运动选择的相关度，也许更高于性别的影响。
* 跑步的时候看到足球场上的男生们踢足球，回想起过去和足球的故事。好像自己还挺喜欢足球的，却很少像男生们一样接触它。引申思考运动的选择，与性别的相关度高吗？* 运动是一个ends，而不是一个means。运动是为了运动本身。* 男生间与女生间建立联结、维系友谊的差异（但研究样本具有局限性）。* “接触新的运动是探索陌生事物中成本最低、也最容易获得即时满足的。”* Fun fact about 菲尔普斯和希查姆——选择最适合你的赛道很重要。* 个人性格与运动选择的相关度，也许更高于性别的影响。
我参与过很多不同种类的运动。跑步、网球、壁球、瑜伽、普拉提、举铁、HIIT等等。身边也有更把时间精力留给跑步或举铁的朋友，网络上的观察也是如此，好像有氧和无氧运动，是会有个人偏好的。 那么既然如此，从运动所能带来的快乐，我也想聊聊有氧和无氧之间，存在着怎样的差别。两者的快乐，是相通的吗？ 就我个人而言，发自内心，我naturally更喜欢做力量训练（以及普拉提+HIIT）这个组合；但最近又阴差阳错踏入跑步这一活动中，并努力培养兴趣及形成习惯。为什么我不喜欢还是要逼自己做，我也说不清楚。跑步，好像是我的一种世俗化表达。 进度条一览： 第一部分（0: 28 - 7:38）回答快乐之前，先说说痛苦吧？ 第二部分（7:39 - 9:49）快乐中，即时的快乐 第三部分（9:50 - 16:34）快乐中，深层次的快乐 第四部分（16:34 - 18:27）理性的分析+当下所处的生活状态 = 流动的 （fluid） 祝大家收听愉快！ （吐字可能有些模糊 前两天喝珍奶咬到舌头了 T - T)
我参与过很多不同种类的运动。跑步、网球、壁球、瑜伽、普拉提、举铁、HIIT等等。身边也有更把时间精力留给跑步或举铁的朋友，网络上的观察也是如此，好像有氧和无氧运动，是会有个人偏好的。 那么既然如此，从运动所能带来的快乐，我也想聊聊有氧和无氧之间，存在着怎样的差别。两者的快乐，是相通的吗？就我个人而言，发自内心，我naturally更喜欢做力量训练（以及普拉提+HIIT）这个组合；但最近又阴差阳错踏入跑步这一活动中，并努力培养兴趣及形成习惯。为什么我不喜欢还是要逼自己做，我也说不清楚。跑步，好像是我的一种世俗化表达。进度条一览：第一部分（0: 28 - 7:38）回答快乐之前，先说说痛苦吧？ 第二部分（7:39 - 9:49）快乐中，即时的快乐 第三部分（9:50 - 16:34）快乐中，深层次的快乐 第四部分（16:34 - 18:27）理性的分析+当下所处的生活状态 = 流动的 （fluid）祝大家收听愉快！（吐字可能有些模糊 前两天喝珍奶咬到舌头了 T - T)
从为什么想要尝试素食 - 到利弊分析 - 心态变化 - 以及现在的状态。如果你也对素食饮食有一点点兴趣的话，不妨听听看吧！
以及如何避免 “比较” 所带来的消极情绪，以一种积极的方式去面对。第二部分提及个人的核心价值，对宇宙的安排怀有感恩的心，自我成长与和解。人生的愿望清单, 灵修/冥想, 等等。第三部分介绍了效率工具Notion APP, “不要听太多他人的意见”，宏观/微观的生活，与他人连结的方式等。 对谈是在咖啡店进行，背景噪声有些响，请大家多多包涵。后续会购入消音设备 (｡ì _ í｡)
大家好，欢迎来到Salad or Not, 这档播客主要探讨关于（缓解）身材焦虑，与食物的关系，增肌减脂，正念生活等话题。希望可以帮助到在这方面有困扰的你，活出更宽广、更快乐的人生。
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