作为𝟐𝟎𝟐𝟑首播特辑，你将在本期听到𝐋𝐲𝐧𝐧和𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚畅聊新年对家的感悟。伴随着熟悉的音乐，相信会带给你疗愈身心的美好。 -回家是最好的疗愈 -爸妈对吃饭的执念叫做幸福 -成长太快，以至于忘记了时间 -“到不了的是远方，回不去的是家乡” -为什么这个能放鞭炮的春节让我们如此难忘 祝好坏女孩的听众朋友们𝟐𝟎𝟐𝟑所愿皆得，我们依然守护大家陪伴前行！ ☕️请我们喝咖啡吧

春节前的最后一期播客，陪伴大家的是Lynn和Serena。这一期不聊育儿聊自己，聊聊我们2022的关键词“成长”。本期录制在户外大草坪，和大家一起沐浴阳光感受微风。 - 无论结果如何，我们都“收获了不一样的自己” - “我们从来没有失败过，要么赢得胜利要么获得成长” - 你会选择“深耕”还是“平铺”，新的一年究竟要不要坚持 - “向内”vs“向外”是衡量发力的两种维度 - 聊聊“麻雀精神”vs“海明威”，何为“持志如心痛” 回顾旧年，迎接新年，好坏女孩全体主创祝大家新春快乐！ 新年好，旧年也好，年后再见啦！ ☕️请我们喝咖啡吧

本期两位男孩妈妈合体，从自身体验探讨为什么做妈妈有时总会有“控制欲”？生活中如果突然失去掌控偏离计划，怎么办？ - 性格特点与原生家庭的影响有关吗？ - 为什么想要的是倾听，但得到的却是“指责” - 什么才是真正意义的“温柔而坚定” - “橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳”教育需要因地制宜 - 别焦虑，有时开明的妈妈也有“浅浅”压制孩子的真实想法 希望大小朋友拥有“牛油果”人格，新的一年加油！如果你也喜欢我们的话题，加入我们吧～ ☕️请我们喝咖啡吧

2023新年的第一期好女孩坏女孩，我们带来了和“贵人”有关的话题。什么是贵人，是那些改变你人生轨迹，给与你真诚帮助的人。你的生命里出现过贵人吗？为什么有的人一路顺风顺水人缘极好处处有人提携，而有的人总是抱怨自己圈子小朋友少，处不好和周遭的关系？ - Elly一路走来，备受女性长辈提携，生命中的贵人运特别好 - 贵人缘的关键词是“双向奔赴”，让人产生想要成就的愿望很重要 - 贵人也需要正向反馈，也需要情绪价值，每个人都可以“给很多”！ - “经营”不是一个贬义词，是争取来的机会；谄媚与成就他人的差别在深度 让我们学会表达感谢。不妨给许久不联系的朋友发个微信，给帮过自己的人送个小礼物，为消沉的人带来一点小惊喜。相信近处的力量 、关切近处的冷暖、夯实近处的关系、体验近处的美好。也许你的贵人就在你身边。 ☕️请我们喝咖啡吧

本期主播：Elly & Lynn 本期对谈酣畅淋漓，从日常的育儿小事聊到家庭教育、家规、人生智慧。期待与你们碰撞出灵感的花火。 - 令姐育儿的沮丧竟然源于对自己的失望，“我们真得是孩子的榜样吗？” - Elly一直觉得成年人反过来要学习孩子的纯粹，在探索中互相成长； - 成年人的对错评判会阻碍对孩子的欣赏，有时候我们只是被对未来的恐惧禁锢了，而孩子们的未来并不在我们可以掌控的范围里； - “即使树上有洞，也不影响我成为一颗参天大树”，学会与问题共生； - 家训家规真得能改变人吗？分享Elly家的餐桌礼仪； - 末尾分享《了凡四训》的小故事，所有的书单、音频欢迎大家社群分享哦！ 辞旧迎新之际，一起在冬藏之中习得自然规律与人生智慧。

年末Serena给自己的关键词是“探索与感恩”。本期在一年的经历中让我们来聊聊：“我好生气，怎么办？”如果今天你生气了请扣1，没有生气请扣2（笑） - 什么事让平时共情能力很强的lynn也没控制住，发了大火？ - 原来小时候的无所事事，是沉浸式地消化情绪，不要错过这些“空白” - 无论生气与否，都取决于自己一贯的生活方式，要忠于内心 - Lynn竟然认投诉的客人做老师？这个转念小故事值得听 - 高情商是相互的，说话与听话的双方都要给予情绪价值 - 觉察自己，学会识别细微的情绪，才能更好地和它相处 从2022过渡到2023，请大家保护好自己的情绪，珍惜身边的powerful friends。天塌不下来，只要身边有朋友，期待你们也能分享身边的小故事。 ☕️请我们喝咖啡吧

在这个已经感受过初雪的冬日，假日瞬间被注入了些期许：和好友计划一场旅行，去远足，去滑雪，或是蜷在温暖的房间感受亲密无间。这样一个冬日三位女主播聚在一起，聊一聊为冬天准备的电影清单。 《南极料理人》 本片改编自曾任日本南极观测队厨师的西村淳根据自身经历创作的散文集《有趣的南极料理人》。 而围绕着吃，八个寂寞的男人演出无数令人忍俊不禁的生活趣事。 《斯通家族》 斯通家族从英国搬到美国来已有若干年，还保留着英国人保守严谨的风气。 圣诞节到了，大儿子埃弗特要带回自己的未婚妻过来共度圣诞，引发的一系列趣事。 《闪灵》 经典中的经典。 作家杰克在一个冬天，得到了一个看管山顶酒店的差事。 但这里除了他们一家别无他人。恐怖故事就此展开。 《雄狮少年》 只要心中的鼓点不灭，你就是一头雄狮。 电影主角并不是“阿娟”，而是身边无数个不向命运低头的“阿娟们”。 《哈里斯夫人去巴黎》 近期看的一部轻松的喜剧电影，为了Dior的美裙和Paris的美景而看，电影结束被Harris夫人这个人打动到不行。 建议大家在观影的时候，可以大胆猜测一下剧情的走向，你会得到很多惊喜哦！ 电影宠爱着我们，为无数的都市人提供了生活与心灵的庇护 期待与你在奇幻与现实中相遇。 ☕️请我们喝咖啡吧

本期女主播们在今年最末一个月，回顾这一年彼此的收获，也送给对方最美的祝福。 今年你也有一起陪伴前行的小伙伴吗，试试看我们的小游戏：顺时针一圈“复盘2022”，逆时针一周“祝福2023”。 记得入群，分享本期录制的视频花絮哦！ ☕️请我们喝咖啡吧

什么是生活方式，什么是没有负担的生活。 本期Lynn和Elly为大家带来关于🈚负担生活的讨论。 本期内容提要： * 2:49 酒店为客人准备的一副耳塞，竟然让Elly产生了感恩的心。 * 5:15当我们入住高档酒店时，那种想要晒图，想要彰显extra value的负担感，反而造成了精神压力。 * 7:02 人类开始进入了一个低价但是能符合内心预期的“第四消费时代”。 * 8:10 产品经理Lynn提到瑞幸咖啡简直停不下来，“得民心者得天下”；你知道瑞幸还有“雨天券”吗？ * 12:50 平价背后是高效的供应链，是国货努力的结果。无负担消费也依靠敏锐的市场洞察。BQ的摇粒绒套装就是一个好例子。 * 17:19 “早c午t”的生活习惯，年轻人对冷泡茶和白茶的需求恰恰也映照了Lynn对李茶德这几年的商业路径。 * 18:58 让大家买得没有负担，心理没压力，又能给到产品和服务的价值，这才是商业的修行。幸福感是一个自然而然的结果，全身投入就好。 祝大家在如今的时代里珍惜“天天有花，碎银几两，餐餐有汤”。感恩❤️ Bgm： Cruel - Jeff Bernat ☕️请我们喝咖啡吧

本期主播：Elly&Lynn 对于Elly来说今年最重要的一件事，就是拜到丁晓辉老师门下，进入【亮心私塾】进行学习。 这一期想和令姐和小伙伴们，分享我深度学习的一些体会。也衷心祝愿大家都能获得一次【闭关焕新】的学习机会。 本期内容提要： * 2:05 为什么Elly说能去上课这件事本身就是值得骄傲的？ * 3:40 为什么令姐会建议Elly借此机会【闭关】？ * 4:35 闭关作为一个过程，而短短两天的学习让Elly收获了身心【焕新】的结果。 * 5:40 你有多久没有感受过真正的心无旁骛，心无挂虑？一杯15块钱的咖啡加一块9块钱的面包，在深圳的街头，这种久违的感觉又回来了。 * 17:04 是什么让Elly在私塾的开班典礼上哭到脑壳儿疼？💔 Bgm：Guilty - Asher Angel ☕️请我们喝咖啡吧

本期主播：Elly & Shiho 我们至今对音乐人充满羡慕和希冀，音乐是最高的艺术形式， 因为它不留痕迹，因为当它结束时，它就会消散， 然后可能被印记在人们脑海里，在短短的时间里浸润你的身心。 * 今日半小时的播客Elly和Shiho再次为大家带来音乐节目的第二弹，听一听给予她们能量的声音和那些音乐背后动人的小故事。 Bgm：La Même Histoire - Feist ☕️请我们喝咖啡吧

本期Elly和Lynn在学习了刘润老师的年度演讲之后，有话要说。 如何增加不确定时代里的“确定性”？Elly说“直白地说，这取决于心态和钱”。 * 4:30 “晴天我无法超过15辆车，但是下雨天我可以”为什么Lynn特别喜欢这句话。 * 10:17 听俞敏洪老师200亿的故事，我们感慨万分。当下的年纪，一起经历这份不确定性，亦是生命的馈赠。“凡事发生，必有恩典”。 * 15:20 你愿意做“花瓶、泥人还是篮球”？为什么我们愿意做泥人？ 希望大家在2023年一起抵御寒气，在寒冬中倒逼出文明。 两位女主播在今年经历了高密度的成长智慧，期待与大家一起“以梦为马，以心为疆”，活出自己的确定性！加油！ Bgm: EYE(S) - LÜCY ☕️请我们喝咖啡吧