阅读日。 📝：☀️，14~21°C，状态3星，冷静的菠萝。 00:30 把闲置的小桌子出掉了 02:37 开始读《认知觉醒》 * 04:13 (1) “认知”这个概念其实就是我之前提到的“想法”、“心态” * 06:10 (2) 大脑的年轻员工“理智脑” * 09:09 (3) 从认知、情绪、行动上消除模糊 * 12:07 (4) 用直觉做选择，再用理性去分析 14:20 今日份行动：清空飘窗！

看小说日。 📝：🌧，14~18°C，状态1星，低落的菠萝。 今天的内容不长就不写 shownotes 了 总之是比较 down 没做什么事的一天呜呜

慢慢画坯日。 📝：🌧，14~21°C，状态3星，温和的菠萝。 00:09 又采购了一些药... 03:32 最近睡眠时长超级长 05:30 阴雨天开着暖黄色的台灯慢慢画画

低烧头晕睡觉日。 📝：☀️，18~28°C，状态1星，昏昏沉沉的菠萝。 00:16 昨晚为了减轻病情做的努力 04:35 是因为感冒药要过期了才生病的吗QwQ 06:56 作为一个买东西不在意包装成色的人，不知道拍开箱视频该如何检查 10:39 我的植物也生病了...

开启稳定画陶模式。 📝：☁️，15~20°C，状态3星，嗓子干痛的菠萝。 00:10 每天醒来都要欣赏自己健康的睡眠可视化图表 02:35 吃太多乱七八糟的，傍晚嗓子开始难受 05:08 拼图进度：分色完成 07:56 稳定推进各种进度的11月

疲惫拼图日。 📝：☁️，14~22°C，状态2星，沉重的菠萝。 00:12 如果一天信息量太大，就需要提前把想讲的事记下来 01:33 用Ai来分析对比护肤品的功效，很好用！ 05:33 为了护肤要少吃甜品了... 09:26 拖延了一年终于找师傅安好大电窑的电路了 16:02 拼图比想象中更费脑...

丰富的外出活动日。 📝：☁️，14~18°C，状态3星，稍稍混乱的菠萝。 00:15 又和朋友们来大口吃肉了 01:43 一次不太尽兴的唱K体验复盘 06:55 又又又开始研究护肤了（这次能坚持使用吗..） 16:02 下午去逛了740厂（有点讲不动了所以略过）

辛勤干活日。 📝：☁️，14~20°C，状态4星，充实的菠萝。 00:19 当我把做陶艺和高中上晚自习类比... 04:31 突然很想玩拼图 08:53 有问题及时找物业！不要自己忍着 10:38 想要戒掉/改掉坏习惯的方法是无视？？ 14:04 我比较能理解具象的事物和概念 16:54 对抗完美主义的有效方法是数量攻击

改造客厅布局日。 📝：☀️，14~24°C，状态4星，行动力max的菠萝。 00:37 工作前需要好的工具和好的工作环境 05:39 现在这个布局也保持了一年了，需要一点新鲜感 07:20 书柜也是一种自我介绍 18:10 涂了护手霜以后很多行动就被限制住了

也是连更播客的第606天~ 📝：⛅️，15~22°C，状态3星，收拾家的菠萝。 01:15 提前思考如果我恋爱的话播客是否会受影响... 04:56 我的理想型方向！ 08:57 最近气色变好了！好像脸也白了dia 11:10 最享受使用（消耗）东西的过程

打包发货日。 📝：☀️，15~22°C，状态3星，感受秋天的菠萝。 00:14 是最最舒服好闻的秋天！ 04:13 顺路去练了一小时架子鼓 06:30 回顾自己以前的豆瓣书评还挺有意思 08:44 发货是脑力+体力活儿...

准备上新日。 📝：🌧，16~21°C，状态4星，忙碌的菠萝。 00:24 英国旅游签顺利下签啦！ 10:24 今天的拍照手感非常好！ 15:43 下午的任务是做链接+宣传 24:07 再次下定决心要勤劳...（这次能遵守约定吗？）