高强度逛街日。（本期播客是小学生式流水账日记） 📝：🌧，18~21°C，状态4星，走断腿的菠萝。 00:39 我爱精简出行！ 02:49 连泡泡玛特都逛得超级用心（可能因为是第一家店） 07:22 小到值得被吐槽的店面面积，但我超喜欢 10:14 哦嚯嚯把丝芙兰的种草产品全摸一遍 11:48 遇到喜欢的香水需要时间和缘分 16:02 种草了看起来并不是我会喜欢的颜色的指甲油 19:13 找中饭（KFC）历险记（好多废话我受不了了） 后面讲了滨江天街的多抓鱼、moo store，还有去万象城的流水账....

武汉半日游。 📝：🌧️，19～24度，状态4星，充实的菠萝。 用iPad不方便加shownotes嘿嘿

准备签证日。 📝：⛅️，21~29°C，状态4星，消耗脑细胞的菠萝。 在准备材料的间隙里匆忙录了今天的播客， 明天早上出发去武汉，所以明后天的播客发的时间可能不那么稳定^^

充实工作生活日。 📝：⛅️，24~34°C，状态5星，稳稳的菠萝。 00:18 找到一本好看的基建文，忍不住错过睡点了 01:53 一睁眼就筹备买菜 04:56 等煮饭冻肉的时候工作两小时 06:54 今天清理了两个小区域 10:19 立刻实践了昨天领悟的调整心态的方法

积极行动思考日。 📝：☀️，25~36°C，状态5星，很棒的菠萝。 00:37 外卖首页好像都是上火的食物 03:14 《秘密》20%读书笔记 04:35 减少对负面内容的关注，把有限的注意力放在更宝贵的事情上 07:36 最近都成功战胜了自己的惰性 08:56 要思考如何提高出门的动力 12:10 怎样让自己真的相信一些事会发生 16:45 以已经成功的状态去做事 17:58 吸引力法则的原理：通过改变心态→引导行为，产生不同结果

读书日。 📝：☀️，23~37°C，状态4星，思考的菠萝。 00:42 无法毫不犹豫的回答“你最想要的是什么“ 02:59 回顾以前的日记发现想做的事情基本都实现了 05:46 有任何小愿望都要说出来/记录下来 10:00 要在手帐里新增一个记录想实现的事的区域 11:09 还在摸索想吸引什么东西 14:44 我是适合研究吸引力法则的天生圣体！ 21:34 还是得趁着年轻做一些年轻时才能做的事情呀

出门social日。 📝：☀️，25~36°C，状态4星，充实的菠萝。 00:23 丰富的外出活动日 02:42 在公共场合突然疯狂咳嗽怎么办 04:30 和同样上火的朋友无意摄入许多加剧上火的食物 08:28 现在不爱看高中校园文，大概因为是没法改变的东西系 10:40 现在的高中生有新的“振华三部曲”吗 15:22 很悲哀...在看言情小说都时刻分析“这个现实中不可能存在” 18:42 想做一个没有担心，心理自由的人

整理文件日。 📝：☀️，26～36°C，状态3星，缓慢运作的菠萝。 01:14 一口气把卡了很久的播客文件们整理备份了 08:12 做了总结后要复盘or常看，不然没有意义 10:02 找不到好看的小说对我的健康生活是件好事

拯救身体日。 📝：☀️，26~36°C，状态4星，燥热的菠萝。 00:10 前天那顿烧烤后遗症太猛了 03:11 每天都有积极推动项目 03:56 对于整理房间也不太有执念了？ 08:07 研究买降火的药... 11:56 时隔两三年再一次浅浅了解显化 15:52 决定要做出三个改变！

市集复盘日。 📝：☀️，26~37°C，状态3.5星，紧迫的菠萝。 00:26 第一次找人代摆手帐市集的repo 06:23 做文创和陶瓷都赚钱不易 07:34 招募各个城市可靠的手帐市集NPC 10:39 同时在办理日本和英国签证 18:17 列旅行计划的同时对我的存款余额有了强烈的危机感

朋友聚餐日。 📝：☀️，23～37度，状态3星，烧烤的菠萝。 回家补上shownotes！

处理杂事日。 📝：☀️，25~36°C，状态3星，零零碎碎的菠萝。 01:52 行李清单复盘check 09:07 人，会在不同时候面对同一个事情做出同样的反应 12:39 今日份日常碎碎念 14:26 总怀念过去是不是因为现在过得不太满意