朝思暮想 - 节目列表

癌症一直是萦绕在人类生存挑战上的一块乌云。这期我们有幸邀请到了两位来自多伦多大学进行脑肿瘤研究的两位学者，王宪博士和陈欣博士，一起来聊聊关于癌症的话题。 这期我们讨论了有关癌症治疗的前沿科技手段、防癌抗癌的知识科普，还了解到作为学者在科研道路上的感悟与收获。我们收获很多有用的知识，也同时为科学家们不断钻研探索造福人类的精神所感动。就让我们一起来走进癌症研究者的世界吧。 本期内容： - 今年的诺贝尔奖：眼耳鼻舌，酸甜苦咸鲜 - 人说白了就是被电学和化学操控的机器 - 脑肿瘤是所有癌症中最难攻克的 - 现代治疗癌症的手段 - 癌细胞是智商很高的细胞，像黑社会一样把周围的好细胞拉下水 - 癌细胞你不要这么贪婪！ - 癌细胞自己内部的生物达尔文选择 - 人类和癌细胞搏斗，也和冠状细胞搏斗 - 橙橙想向天再借500年！ - 为什么乌龟、大象很难得癌症，可以活很久？ - 人类活的短但是活得精彩 - 让癌细胞内部阶级内卷起来 - 对普通人有什么体检方面的建议 - 心情好身体就好 - 总结一下癌症发生的两个因素：基因突变和免疫逃逸 - 两位走上博士科研路的初心 - 读书是学习知识的存量，做研究是创造知识的增量 - 读博士让你收获的最有用的学习做事方法有哪些 - 生活里关于癌症的谬误 有关资料 https://www.cancer.org/ 分年龄段的癌症早期检测 https://www.mayoclinic.org/ 科普各种癌症的治疗手段 https://roamresearch.com/ 像脑神经网络一样的记笔记方法 本期音乐 小星星 - 汪苏泷 悟空 - 戴荃

读着不喜欢、不擅长的专业，但是转专业需要绩点很高，我要转专业吗？ 读了四年、五年，甚至七年自己不喜欢的专业，毕业了还要继续做这个专业的工作吗？ 已经工作几年了，转行成本那么高，我还能转行吗？ 你不是孤单一人。我敢保证，没有人的人生可以一帆风顺的，弯路就是人生的必经之路。选专业，选工作，转行，顺利是更好的，不顺也是很正常的。 重要的是，在这条路上，活出真正的自己，认识自己，真正的为自己而活。 生命因自我意志而存在。你体验到的所有，都会告诉你，你是谁。 参考资料 《远见：如何规划职业生涯3大阶段》 一号燃料：可迁移的技能 - 学位、专业证书 - 语言，包括音乐和计算机语言 - 上司和同事经常提到的你的优点 - 你收到的关于情商的评价，上司和同事对于你的社交状况和感情交流的评价 - 你的人才账户，你至今雇佣和提拔过的人，他们在自己的职业生涯中继续获得高发展了吗？其中的佼佼者是否愿意再次为你工作？ 二号燃料：有意义的经验 - 个人旅行 - 国外工作经历 - 教学、咨询或指导的经验 - 其他生活中的经验和挑战 三号燃料：持久的关系 - 社交网络 - 你参加的校友会 - 其他组织协会或行业协会 - 可能对你职业生涯带来影响和重要联系的人 - 与我有职业联系的人 - 支持者（大概不到5个） 本期音乐 每一刻都是崭新的 - 许巍 Try Everything - Shakira

出国还是回国，这是很多身居海外或者想出国的朋友总在探讨权衡的问题。你也在这留在国外还是回到国内的，这座围城里纠结吗？今天邀请到的嘉宾，是一个出国与回国来回横跳四次的海归。这样重大的人生抉择在他的丰富人生里发生数次，且他本人也乐在其中。 是什么样的机遇成就了这些人生节点，又是什么样的人生态度让每次选择都义无反顾，最后我们发现，这些过程本身就是人生，而享受了过程的人生就是一个值得过的人生。 本期音乐： Home - Daughtry 陀飞轮 - 陈奕迅

如果有时对生活失去了兴趣，不妨看看周围，挑选几件事情认真对待起来吧。快乐的不是事情本身，而是你通过事件而获得的感受，不是吗？ 这一期是我们的一个特别篇，因为这期其实是我们聊天的时候随意提到的，由于聊的过程过于欢乐，两主播数次笑出鹅叫，于是就临时起意记录了下来。 这期的主题飞盘其实是个特别小众的活动，没来加拿大之前小C也从没想过这会是一个竞技运动，还有职业联赛；同样的，聊天也是每天稀疏平常的事情，没想到有一天我们也会将它记录下来作为作品，耐心打磨、认真分享。可能很多事情都是这样吧，就像小C通过这次经历感受到的，即使是扔沙包认真起来也能扔出奥林匹克精神。 一花一世界，小小的飞盘也能有一个大大的世界。 【本期音乐】 《Mad Summer》 Joe Hisaishi 《No Vacation》 No Vacation 【找我们玩儿】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 橙橙：即刻@程序员橙橙 小C：即刻@Lisa小C，微博@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信分享群：请扫描下方二维码加入我们的大家庭吧~

压力这个事情，还有人没有体会过吗？我看到这个词都已经觉得很累了。但是想要避开它也不可能，所以我们不会选择躲避的态度，我们要应对它，我们要玩这个它设下的游戏。 这期的节目，我们分享了几个亲身经历的压力爆棚的故事，以及当时是如何应对的。有好有坏，有苦，也有不可思议。想用这些故事，陪伴经历过或正在经历类似时刻的人们。相信这样的时刻之后，你一定会生长出的更坚固的自己。 我们还从最近读过的一本书《为什么精英这样用脑不会累》中，总结出了，与压力相关的脑内物质。从脑内物质的角度，来看待压力是如何产生的，以及如何用科学的手段来缓解。有时候，知道了原理，心里不知道为什么就轻松了很多。 想要产生让人舒服的脑内物质，有一些比较有挑战的方法，也有一些简单的从吃东西和运动入手的方，希望对你有一些启发。 如果你有过什么有压力的时刻，和解压的小技巧，也欢迎在评论区分享给我们~ 01:42 什么样的事情容易产生压力？时间紧任务重+决定权不在自己手上的事情 02:50 橙橙初来澳洲遭遇公司解散，克服压力重新找新的工作 08:33 对于别人打乱自己的生活这件事有巨大的危机感 14:05 使用一些解压的小方法，让自己从这个模式中跳出来 18:54 解压是将自己从想的模式转化成做的模式 23:46 一个进入心流状态的方法：找一个有挑战但并不是不可完成的任务 25:16 心流状态体内会产生内啡肽，能分泌内啡肽的几个简单行为 26:42 人有压力也是一种生命力的体现，最重要的是找到一个平衡 28:32 为什么精英这这样用脑不会累：关于压力的脑内物质 30:38 橙橙对于压力激素的一个亲身体验 拓展阅读： 《为什么精英这样用脑不会累》桦泽紫苑 本期音乐： 《晚风》陈婧霏 【找我们玩儿】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 橙橙：即刻@程序员橙橙 小C：即刻@Lisa小C，微博@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信分享群：请扫描下方二维码加入我们的大家庭吧~

东北的洗浴文化远近皆知。每个东北人的记忆中一定会有属于澡堂子的一席之地。作为两个东北妹子，我们从小就是澡堂子里面泡大的。冬天雪地里穿着厚厚的棉裤，一头扎澡堂的腾腾热气，出来后头发迅速冻成冰棒的记忆恍如昨天。 这一期我们想聊一聊洗浴中心，因为这对于我们来说是一个有很多温暖回忆的主题。我们两个的认识其实跟洗浴中心有着不解之缘。可以说洗浴中心见证着我们友谊的起点与发展。甚至一度我们想把这个播客以那个我们去了很多年的洗浴中心的名字来命名（幸亏没有）。今天我们就先来说一说这个我们友谊的摇篮——洗浴中心。 01：18 洗浴中心是友谊的开始 03：53 逃课去洗澡 04：45 在洗浴中心做数独，吃凉皮，带呲水枪，水气球 07：02 洗浴中心最佳零食评选 08：23 寄存澡筐，共享澡筐的澡友 09：48 把烟花藏书包里带到学校 11：41 洗浴中心流程‘ 14：11 搓澡流程 18：08 搓澡阿姨堪称项目管理大师 20：31 在搓澡阿姨心中，赚多少钱算多？ 24：02 深圳搓澡 25：00 桑拿 28：56 越来越网红的汗蒸馆与休息大厅 30：08 深圳洗浴中心的小费 31：28 带南方室友回东北洗澡 34：36 加拿大的韩国澡堂与俄罗斯桑拿 36：07 日本温泉 本期音乐： 洗澡歌 - 圈圈 No Surprise - Daughtry Sunset Rollercoaster - Vanilla Villa 洗澡恰恰 - 辣目洋子 【找我们玩儿】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 橙橙：即刻@程序员橙橙 小C：即刻@Lisa小C，微博@朝思暮想播客-小C 邮箱：[email protected]，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信分享群：请扫描下方二维码加入我们的大家庭吧~

- 小C在国家公园里与麋鹿的奇遇 - 从旅行中回归到现实会感到的落差 - 旅行带来的感受、新观点和生活态度会持续多久 - 和橙橙一起的旅行总是印象特别深刻 - 我们一起的旅行最重要的是两个人的见面 - 见面之后一起做的事情也特别不靠谱 - 在深圳和汕头发生的不睡觉freestyle式旅行 - 在硅谷旅行因为不懂停车规则被罚巨款 - 在日本错过飞机，在香港半夜坐在大街上 - 错过了飞机就在机场吃汉堡 本期音乐： No vacation - Yam Yam 5000マイル - Rie Fu

你曾经有过抑郁的情绪吗？你曾经想过寻求帮助吗？有时候情绪像一张无形的网将其中的人困住，想挣脱这个网却并不总是容易的。也许在周围的人看来你只是比平时安静了一些，也许你自己也觉得只是陷入一片情绪低谷，但如果这种状态持续了较长的时间、影响着你的正常生活，就不妨去寻求一些科学的手段来获得帮助。 这期我们再次邀请到了好朋友梁敏，从一个接受心理咨询服务的人的角度来聊一聊心理咨询。梁敏不仅自己正在读心理学专业课程，同时也有过几次心理咨询服务的实践。这期她坦诚地与我们分享了她自己看心理咨询师的详细经历与体验： - 她在什么情况下选择去做心理咨询？ - 心理咨询的过程是怎样的？ - 她获得了什么意想不到的效果？ - 怎么去找合适的心理咨询师？ 我和橙橙都从这次的对话中获得了巨大的疗愈，相信它也会对每一个曾在生活中痛苦过的人都有着一些借鉴意义和帮助。 片头音乐：My Day - TAEMIN 片尾音乐：No Fear In My Heart - 朴树

与恋爱几十次的嘉宾谈话，本想听到很多奇妙的故事和特别的逻辑，但听到更多的，确是实用的心态。 这次我们就一起，轻轻松松的，别太正经的，听听一个人的故事，和他一次次恋爱成长中收获的心态吧。 01:39 从小学五年级开始恋爱 03:32 过年拜年给前女友建了个群 04:34 象棋比赛把对手变成了对象 06:13 去找高中同学玩，结果和同学的室友在一起了 08:50 约会被人抢车，男女生不同的想法 12:13 小时候弹小调的民歌，结果给自己感动哭了 14:28 每次约会的对象都是同一个类型吗？ 16:46 一次成功约会的要素 19:33 平常心对待约会，过激的行为其实只感动了自己 23:23 从男生的角度看到的女生的约会心态有哪些 25:21 会同一时间约会不同的人吗？ 29:43 从约会到成为男女朋友，界限在哪里？ 31:40 当你和你的约会对象有不同的心理界限 34:15 约会和恋爱，不是以数量来评价的游戏 35:20 恋爱里的成长是什么？ 36:18 从约会到恋爱到结婚 39:16 恋爱中要做自己，要控制自己的心态，决不能丢失自己

你曾怀疑过自己的能力怕被别人揭穿，或者取得了成绩也惶惶不安吗？心理学上这其实是一种“冒充者综合症” (Imposter Syndrome)。有调查表明全球70%的人会有这种心理，所以你绝对不是一个人。这一期我们邀请到了一位优秀、有趣、充满魅力的嘉宾Lovie，就连优秀如她也曾经有过冒充者的经历。 这一期Lovie和我们一起探讨了什么是“冒充者综合症”，这种症状的起因，我们都曾经有过什么类似的经历，也给出了一份如何调整心态的方法，最后还一起讨论了什么才是真正好的心态。我们在与嘉宾Lovie轻松愉快地聊天过程中又一次地收获满满，大家一起来听听看吧。 00:56 据说这个世界上有70%的人有冒充者综合症 01:13 普通且自信的心态，其实还挺让人羡慕的 02:40 加州读博时候phd的自我调侃 03:55 冒充者综合症的定义 05:38 转行带来的冒充者综合症 07:19 自己内心总将自己的短板放大 09:40 在拿到超过自己预想之外的好结果的时候会心虚 13:09 很多加倍的努力有时候是上进心，有时候是因为怕被别人发现不行 18:24 很多高级别的女性常会有冒充者综合症 20:54 每个人都会有自己的弱点 24:15 告诉自己你不能一辈子都做不到自己想做的事情 26:46 冒充者综合症的另外一个成因是完美主义 30:21 每个人都是一个矢量，单线程的比较是没有意义的 35:06 奥运会鼓励大家踏踏实实地努力 35:37 聪明和智慧是两个事情，努力是智慧，智慧走的更远 36:50 人生最终要追求的幸福，想达到这个目标聪明其实没有那么重要 37:48 知道自己聪明，但为了真正重要的东西收敛自己的聪明是种智慧 39:36 不卑不亢是一种最佳的心态 42:55 所有的心态都造就了今天的你 片头/尾音乐： Gary Clark and John Carney - Setting Sail (Modern Love)

这本书曾是入选盖茨年度图书的一本畅销书，名叫《你当像鸟飞往你的山》，英文名叫做《Educated》。它讲述了一个17岁之前从没上过学的女孩，冲出家庭和宗教传统的束缚，最后获得剑桥博士的传奇故事。 当我们再次阅读这本书的时候，发现它讲述的不仅是一个人的事迹，而是代表了无数曾经努力逃离自己过往的人，飞跃崇山峻岭，重新去找寻自己定义的新生活。这期间所经历的挣扎与痛苦是可以超越文化和地域，带给所有曾经有过这样经历的人共鸣的。同时也感受到教育能给人最好的东西：在生命的无限可能中寻找真正的自己。 所以今天我们就要聊一聊这本书。相信即使是没有看过这本书的朋友，也能从我们的讲解中感受到这股挣脱束缚的力量。 02:39 从一开始觉得离我们很远的一个宗教的神秘的故事，到可以感同身受的对每个人都有启发的故事 04:44 三个人生阶段：童年、进入大学、博士 05:36 第一部分：生活在农场上的极端摩门教教徒家庭 07:19 没能被爷爷奶奶带去上学的孩子，与中西方文化差异 09:51 不可置信的多起事故：相比于身体上的伤害，精神上的伤害是更不可挽回的 13:51 如果生于一个不正常的家庭是一个不可改变的事实，是谁种下了冲出束缚的种子 19:46 第二部分：让种子发芽的人生阶段 20:16 由“犹太人大屠杀”和“黑鬼”带来的心灵震撼 - 有的人必须从别人那里夺得自由 24:48 家庭暴力加PUA的哥哥，主人公的反抗与挣扎 27:27 来来回回的撕扯，新旧势力的打架。走出旧的环境，对每一个人来说都是艰难的过程 32:24 话语不能困住我们，教育的改变也许是开始思考和理解事物的本源 34:52 第三部分：在新生活里回望过去 36:32 真实的人生里，旧的伤痛无法完全治愈，它像闹鬼，它像慢性病，但我们与它共生，它打败不了我们 39:27 能拯救你的只有你自己，别为撒旦赔上你的一生 45:10 普通人可以从这个传奇故事里收获什么 48:04 教育的本质是什么？ 50:33 关上盖子的井与黑客帝国 【本期音乐】 我用什么把你留住 - 福禄寿 远征 - Dear Jane

相信在我们人生中的某个时刻都曾体验过全身心活在当下的感觉，那个瞬间会让人觉得时间仿佛静止了，我们开始注意到周围环境里的一切细节，随着感官被打开，平时司空见惯的事物也变得生动有趣了起来。我们真真正正地进入到了当下的这个世界，思维和身体都得到了完全的放松，感受到自身而忘掉了自我，这是一种难得的快乐。这样的瞬间可遇而不可求，珍贵得让人想保存下来日后反复回放。 从活在当下展开，我们又讨论到如何在人生的每个节点中把握住当下。曾经无数的书籍影视剧作品为我们展现了不同的人生剧本，而在没有很好开局的情况下，我们如何也去把握住生活中的每个时刻，从而活出精彩的人生。最后然我们得出了一个吃惊的答案：原来数学算法里的贪心算法可能是一个最优解法。 02:29 一个思维休息的宁静时刻 03:04 那一刻的当下是可以滋养日后的瞬间和片段 03:46 活在当下的瞬间周围的树都变得不一样了 05:25 在每一个城市找到的心灵栖息的角落 07:58 活在当下的定义 08:43 存留下来的瞬间是日后的充电站 09:54 画画是一种能让人全身心投入的一个事件 12:51 电影《心灵奇旅》告诉我们：目标也只是生活瞬间之一 15:38 达到了自己的目标，然后呢？ 21:43 从暑假第一天开始就担心暑假会过去 22:47 把活在当下贯彻落实到日常生活中去 24:50 电视剧《山海情》里面的水花无论在什么人生境遇下都能活出人生的光辉 25:27 如果人生开局没有拿到一个好剧本，要怎么活出精彩的人生 25:41 《被隐藏的人生》手脚被绑住的女性如何挣脱 33:06 完成了思想上的成长就没有遗憾了 36:24 活好每一个当下的瞬间，在人生的每一个节点上使用贪心算法 本期音乐： 《我曾在那个角落患过伤风》冯曦妤 《Pansy》Taemin