主播：张老师 芭比 杭州马上要到全年最美丽的季节啦～相信会有很多贝贝都会选择来杭州赏春，杭州美食荒漠的名号已经传了很久了，但生活在杭州好多年的老张和老芭有话说，还是有一些好吃的！今天在节目中会分享给大家～感觉吃了这些应该不会失望了吧...？ [图片] 杭帮菜尝尝看这些～ 是什么食物老张边介绍边流口水！是什么食物老张赞不绝口！是四灶儿的红烧肉酒酿馒头！丝丝甜味的酒酿馒头里夹上甜咸适宜的红烧肉，一口吃起来简直大满足！心情不好吃一口都充满阳光惹！ 老张推荐菜：红烧肉✨ 臭豆腐炒毛豆 糖醋里脊 [图片] 芭子女士推荐两家店： 杭儿风 、老头儿油爆虾 杭儿风整体来说会比其他价格更低的杭帮菜的菜品要更精致一些，味道也会更丰富一些，如果大家想要尝试杭帮菜但实在怕失望，可以试试这家，经典的西湖醋鱼啥的大部分人都可以接受啦～老头儿油爆虾，芭子实在是喜欢他家的油爆沼虾，老张是更喜欢他家炒菜。他家的油爆虾有很多种虾可以选择，菜单也十分丰富，价格亲民，总的来说是瞎点也不会出错的一家店。 [图片] 江浙菜有宝藏！ 其实跳脱开杭帮菜，浙江其他地方还有很多好吃的！台州、衢州、温州、宁波都有好吃的，离杭州近一点的还有建德菜、桐庐菜或者萧山菜。金华的筒骨砂锅是芭子女士的最爱，每每吃到都是冬天来了的幸福感，或者是炎炎夏日在空调里吃火锅的快感，香喷喷的汤配上里面的千张和笋，啃一口筒骨或者是鸡，omg，简直不要太满足！ [图片] 老芭推荐店：下沙的口水缘、杭锅儿 杭州的外地菜其实也做得挺好的 老张推荐了家快餐，这家其他的城市应该也是有的，叫梨花牛肉汤，他家很干净，并且价格不高就能吃的很饱，牛肉汤好喝，拌饭好吃～老芭推荐大家来杭州吃日料，因为在芭子的亲测下发现，同品质的日料在上海要比在杭州贵很多，很多近处城市的朋友想吃日料都会来杭州。而且！在杭州吃日料自助也太幸福了！三文鱼自助可以选丸金，品种多一点就选月龙吟、竹哩，这两年似乎又开了很多新的日料自助的品牌，待芭子前去尝试哈！ [图片] 吃饱吃好的小店！ 有一家店是一家小宝藏，老张从前的快乐老家，芭子想吃牛肉饭的快乐老家！这家店叫：小饮与食，现在在杭州已经开了五家了，这家店属于随便点都好吃！芭子最喜欢他家的牛肉饭，有两款，黯然销魂饭和黑松露牛肉饭，天呐，牛肉量真的很大！吃起来超级爽超级满足！！肉松美式薯条也好吃！近江店是老店，菜单是手写的，点菜也需要自己写在本子上递给老板，但是环境会小一些，芭子爱去景芳的新店，环境会好一些～牛肉饭一定要吃！！ [图片] 我们的贝贝们有没有在杭州的，欢迎在评论区分享你们的好店～外地的uu们想来杭州有什么问题也欢迎在评论区po出来～～我们杭州见！

主播：芭比 嘉宾：行老师 大事报！凹凸电波的九周年线下见面会来啦！3月29日在杭州来福士广场，我们将与大家相见！大家可以在凹凸宇宙app首页的banner上点击，然后戳进海报报名，报名时间是2月9日-3月23日晚上八点！期待的搓手手惹～ 好嘞看这期节目！今天是芭子女士和好朋友的对谈，这位好友在英国已经待了八年了，今天她来分享一些英国生活，还有刚开始在英国的时候发生的一些小故事～ 出门就被抢劫？ 被英国室友的朋友攻占房子？ 裸骑活动？ 一起来听听吧～ 伦敦街头捡作业 行老师刚到伦敦没多久，手里拎了装满作业设计稿的奢侈品袋子，突然路遇一小哥给袋子抢了就走，行老师风中凌乱。后续是歹徒小哥逃走呢还是继续找行老师呢？ 当一切尘埃落定之后，行老师默默蹲下来，在伦敦街头捡起自己的作业...... 回国一个月后，不认识自己的住所 行老师准备假期回国，家里有猫猫带不回来，于是室友说有朋友可以来帮忙照看，她们offer这个朋友一个月住就可以，行老师开心答应。但是等行老师回去之后直接惊掉下巴，仅仅一个月，家已经是认不出的样子了...... 除此之外，家里的餐具也都变了模样，无法被修复的创伤.....行老师直接愣住了，更是深深的难以置信。 裸骑看起来也是很好玩，但是没敢尝试！ 每次伦敦有裸骑活动的时候，朋友圈都能看到，非常壮观！行老师也心动来着，但是最终还是没有尝试。行老师在现场有给朋友加油助威。在after party上，行老师见识了人类的多样性，有些人一脸真诚来和你交朋友，但还有些人在胸前举一个手机，默默拍下其他的裸人，自己穿的衣冠楚楚，过分！！！ 下一步是什么打算呢？ 行老师在英国也收获了甜甜的恋爱，男友是新加坡人，由于经历了长时间的异国恋，行老师下一步打算回到亚洲，离家近一点，离男朋友近一点，🤔️。 不知道我们的听众朋友们有没有在英国留学嘟，有没有遇到过一些各种各样的事情呢，欢迎大家在评论区跟俺们分享呀～

主播：芭比 贝贝们晚上好！今天的节目是仙贝二月的第一期节目，咱的生活简报又来啦！～芭子带来了南京的两家宝藏小店、泳衣、羽绒服、家庭咖啡屋小器具、呼和浩特的小店和酒吧～ 你的一月有什么好玩的，也来分享一下吧～ [图片] 来南京不妨试试这两家！ 芭子回内蒙之前先去南京找朋友们玩一下，跟着本地人走真的能发现一些隐藏的宝藏。Staff only：一家bar，隐藏在居民楼一层，找起来有点困难，招牌也很隐蔽，但进去之后大有乾坤，人很多氛围很好，是不吵闹的清吧，一看酒单更惊喜了，有常规的酒，也有季节限定，我们一共点了三杯不同的酒，有鸡尾酒也有白葡萄酒，味道都很好！而且芭子很喜欢的一点是：这里不允许室内抽烟！！！！！！简直不要太友好！ [图片] 老头爱马仕酸豇豆炒饭：这家的酸豇豆炒饭也太好吃了（虽然想吃的满足一点不是很便宜....)，但是料给的是真足啊！每一粒米都被香味狠狠包裹着，芭子在炒饭里加了肥肠，真的一点不夸张，吃到最后非常还是有很多，真的是一分价钱一分货，完全配的上炒饭中的爱马仕的称号！最重要的是他家的酸豆角的味道很不错，不咸但是够酸！ [图片] 来呼和浩特可一定要来这里啊！ 赛伊德蒙餐：这家蒙餐是这几年火起来的一家蒙餐店，突然间就很多人推荐，结果芭子和老张都分别去吃了发现，OMG真的很好吃，该推荐！用两个字形容就是——满足！！想吃到正宗且美味的蒙餐来这里就对啦，不过这里早餐和正餐时间是不一样的，大家问好时间再来哈！（图里分别是早餐和午餐） [图片] [图片] 野草精酿：呼和浩特酒吧的现场演出天花板了，有两支演出的团队，一个是jazz，另一个是摇滚，团队里的每个人都很有水平，完全沉醉音乐的那种！可以从他们的表情和身体动作里看出热爱，气氛简直不要太好了！！ [图片] 芭比家庭咖啡屋开张！ 今年芭子过生日，有两位朋友都不约而同的送了芭子咖啡器具，可能因为今年芭子女士很喜欢研究咖啡🤔️一位好友送了胶囊咖啡机，简直太方便了啊朋友们，即使是早上起早去工作，也能在家给自己整一杯满足的咖啡，比用咖啡液咖啡粉都好喝多了！再配上各种各样的胶囊，简直太治愈了！ [图片] 另外一位朋友送了冰滴咖啡，这个就属于慢工出细活，前一天把冰滴滴上，滴好了之后放进冰箱发酵，然后第二天就可以喝到一杯非常纯正的冰滴咖啡，整个过程非常治愈！看着冰滴壶心情都会变超好！ [图片] 杂七杂八看一下 节目中还分享了一些衣物、音乐、电影，在这里就不赘述啦大家可以在节目当中一起来品鉴一下！这个春节档大家都看什么电影啦～大家觉得这个春节档最好看的电影是哪一部哇～ [图片] 在过去的一月份大家还有什么种草的好东西可以在评论区互动分享鸭～这个年到这里也快过年啦，大家都几号开学或者几号返工呢～再次祝大家天天开心蛇年暴富！

主播：张老师/芭比 春节请听歌！我们特意没选那些喜气洋洋的过年曲 祝你蛇年节奏满满。 舞曲 民谣 摇滚 流行 元素丰富程度直接拉满 美的 怪的 快乐的 有劲的 祝你春节外瑞顾得！ 点击这里 打开☁️音乐收藏本期节目歌曲！ 点击这里 打开🐧音乐收藏本期节目歌曲

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好！马上就要过年啦！小区里张灯结彩，商超里也都开始了恭喜发财。每到这个时候，漂泊在外的我们就在思考过年回家带些什么东西呢？实在是想破脑袋咯！ 本期有点丰富了，既有老张老芭的逛街揣兜，又有听众们的语音，还有好友连线，简直不要太幸福！ 你们过年回家都带点啥捏？分享分享呗～ [图片] 又见大马弄 本次揣兜有两个目的地，一个是大马弄，另一个是在西湖文化广场的年货展销会，周末的芭张想来这些地方吸点年味～ 这一次是中午来到大马弄的，和去年的傍晚下班时间相比，今年明显人多了不少，非常繁华，卖的蔬菜水果也都是肉眼可见的新鲜。还记得爱逛市集和菜市场的哈姐吗，我们居然在大马弄遇到她了，姐真的是很爱逛菜市场！ [图片] 这一次的大马弄，酱鸭和熏鱼腊肉的香味在整个小巷子里飘着，此起彼伏的叫卖和讲价声音，让人感觉整个人充满烟火气～ 本次大马弄的目的地是老张很想去的一家煎饺店，是米其林推荐过的餐厅，他家的煎饺是招牌，1元一个，便宜又好吃！煎饺的底子都很酥脆，皮子薄薄的，馅料汁水超丰富！爱啦！店名叫泮芳春。 [图片] 年货展销会这么丰富的！ 之前老芭没逛过年货展销会，这次逛到简直太惊喜了，感觉啥都有，对每个摊位都有莫名的好奇心！这个摊位的乌梨尝一尝，另一个摊位的咖啡喝一盒，左面卖大枣，右面卖麻糖，玲琅满目，应接不暇。 [图片] 感觉自己还没到置办年货的年纪🥹 老张老芭逛了好久，除了一点麻糖，其他什么都没买！就是有一种等爸妈来采买，我们还没到操持的时候，也没有遇到非常想购入的东西🤔️不过之前也有过很多带特产回家的经历，去年老张寄回家十只酱鸭，但是老张回了家之后都没有见过这几只鸭子，那么，鸭子去哪了呢？？？？？过完年之后，老张的爸爸给老张打来了电话........ 本来这次还很想逛一下超市，但是马上要回家了，很多东西在杭州吃吃不了，带走又太沉，于是作罢。但是老芭想到和朋友们逛超市的时候发现大家爱逛的区域完全不一样，一问老张，确实发现每个人都是在超市的不同地方发现自己的幸福感。你逛超市最喜欢哪个区域呢～ [图片] 本次我们还征集了一些听众贝贝们的录音投稿，大家分享了很多自己家乡的必备年货，也分享了很多和家人的美好回忆，谢谢各位贝贝们的关注支持呀～在此祝大家过年好！

主播：张老师 芭比 Hi~贝贝们大家好！首先感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 今天来跟大家聊聊年轻人的“惜命大法” 这些年你有没有开始注意身体了呢～ 老张老芭这几年的变化是非常明显的！ 从早晨的一杯温水到不再能吃辣，是不是发现自己的身体也在悄悄变化呢？ 是时候关心一下自己的肠胃、心脏还有其他小毛病了。 你有没有过这样的感受，突然发现自己变得更惜命了？ 一起来分享你的故事吧！新的一年祝你身体健康！！！！！ * 冰咖变热水，通畅一整天 从前的芭比女士每天早上都需要即刻喝一杯冰美式来唤醒自己，这样时间久了之后，不仅没有消肿，反而排便也没有很通畅了，于是芭子开始每天早上醒来一杯温开水，从此开启了通畅之路。老张也从很久前就开始把饮料都换成热饮了，甚至是热美式... * 羡慕一些好身体😭 芭子初中时候体重特别大，于是在练习体育的时候一个没注意，膝盖给扭了，虽然当时还能继续走路，但是可能一直没太注意，所以到现在了，右膝盖也没有完全舒服，只能说这个病根就这么落下了。 老张在小时候也有过很多次胳膊脱臼，比如上铺要爬上去...比如游泳...而且现在老张经常腿抽筋，前些天在老张的家里录节目，马上要开始了老张面露难色，视线随着他看过去，原来他的腿又抽筋了！ 如果你也有过关节咔咔作响的时刻，手腕、手肘、膝盖、脚踝总是不舒服，那Movefree真的很值得入手！！！！！ ⭐️这次给大家推荐的是： * 送礼首选【关节健康·臻选礼盒】，两瓶绿标瓶氨糖软骨素+一瓶白瓶骨胶原，黄金搭配，对关节既能修复又能加固，一起吃效果最好，年末送健康又有面儿。 * 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 以下任一渠道均可购买 * 戳这里 进入MoveFree专属购买链接 * 复制口令：57《uUHaeXuRQJf🔐 https://s.tb.cn/h.TQVaprp HU591 呼叫仙贝 1. 进入🍑即可打开MoveFree专属购买链接 * 在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“呼叫仙贝”，即可获得专属链接 *下单记得备注「呼叫仙贝」哦*

主播：张老师 芭比 贝贝们晚生蚝！12月生活简报出炉~ 12月我们看了啥 去了哪 遇到了哪些好物？check this out！ 影视娱乐板块 1:51 芭12月在看《我是刑警》 8:39 张12月在看《好运家》 出去玩耍板块 18:00 卡芭瓜的台州之行 当P人很多的时候 总有人要J一下吧！ 22:04 台州！我爱！糖醋铁板烧！ 25:32 吃完之后爬长城 真~~！！！！的高 26:58 ？怎么就肠胃炎了？？？？ 31:22 老张周末去沈阳~爽了 35:08 属于一些P人的说走就走 别管 去哪算哪 42:39 惠德坊肘子饭 44:47 彩电塔夜市 套圈 土豆泥焖子 冻梨汁儿 55:10 和朋友分头行动 沈阳故宫我来辣！ 吃穿用度板块 1:17:44 芭的冬鞋新思路 登山鞋好爽！ 1:20:18 带胸垫的内搭 好方便！！！ 下面来看看图图～ 电视剧Part 芭：《我是刑警》这部电视剧是一些真实的大案的电视剧呈现，拍摄的非常真实，像纪录片一样！中间看的时候好多次这个心脏跳动就紧紧的跟着剧情起起伏伏。剧里面的演员们眼神动作也都很到位（就是后期配音有些部分听起来有点出戏）。看完之后对一些听到过的案件有了画面呈现，感觉到了和平年代的来之不易，惜福啊！ [图片] 张：《好运家》 老张经常看家庭剧，十二月冲着张小斐和佟大为看了这部电视剧，剧里的人物关系可谓是非常丰富，家家户户也是各有各的幸福或苦楚，重组家庭之后也发生了很多新的故事，非常适合下饭观看！ [图片] 目的地Part 芭：台州临海 找了一个周末和瓜瓜卡卡一起去了台州，起因是看了一篇公众号，里面对台州的美食点点深入，无比诱人，于是四个人就开车前往临海进行美食之旅。糖醋铁板烧、蛋饼、小海鲜、姜汁炖蛋、炊饭、简直是美味小吃大荟萃！还有台州的长城，真是台阶高的爬到昏厥！不过当健身有氧了就觉得特别爽！ [图片] 张：沈阳可是玩爽了！ 下了飞机闻到了干燥的空气，进了酒店是非常舒适的地暖，老张感觉活人感十足！就是感觉胃没带够呢。大肘子拌饭、锅包肉、鸡架、爆炒羊杂真是给吃爽了。 [图片] 老张还一个人去了沈阳故宫，听到了专业的讲解，在听讲解的时候有种身临其境的感觉，仿佛从前的历史和故事都在身边演绎着。 [图片] 老张也是在沈阳妥妥入乡随俗整了东北花帽子，夜市逛的不亦乐乎，冻梨汁儿的清甜也是滋润了心脾。 [图片] 穿戴Part 芭子以前的冬天，不穿秋裤，露个脚腕子，虽然冷也不说，但是随着年纪的增长，开始注意保暖，发现脚暖和了，身上就暖和了，于是芭子开始穿登山徒步鞋过冬，这简直是极佳的冬日鞋品，不闷脚但是保暖，还舒服，走多久都好！ 还有带胸垫的打底衣，冬天穿简直不要太方便，不回里三层外三层穿那么久，而且还保暖贴身，最重要的是款式还好看！ 老张为了迎接沈阳的寒冷，特去买了保暖的秋裤，发现现在的秋裤还分抗寒等级，还有自发热等一系列功能，并且不厚还十分贴身，毫不臃肿！我们一定要温暖过冬呀 [图片] 你的十二月盘点是？ 虽然现在已经是2025了，但是还没有过去一年的感觉，可能因为还没过农历新年吧～不知道大家在最近有没有什么种草的东西，可以一起跟我们讨论分享一下呀～～

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好！今天咱整个大吐槽！吐槽一下互联网的一些东西害了我们些什么！以及2024年一些网上冲浪心得~ 花19.9解锁一部短剧、花几倍的价钱买了超出需求几倍的商品、冲浪一刷就是网络相亲和童模、一放短视频就是AI合成的声音，手机、互联网，求放过！ 00:10 大声摇头预警！！！！！！！！ 04:22 张芭冲浪找不同 童模帖、彩礼帖老张从来没遇到过？！ 07:33 吵吵吵，整个互联网就你们评论区最吵！ 11:14 机械声音我好怕！以后我该不会也变成这样吧！ 15:32 赛博迷信一下8~ 28:14 直播购物 抠抠搜搜花出去好多钱 33:50 短剧！你！！！！！！ 43:03 想找旅游攻略？其实是在做文献综述吧！ 53:23 请多见面 多多拥抱真实生活~ 在2024年的最后一天，祝你2025年上网快乐~手动wink~(ゝ∀･)

主播：张老师/芭比 嘉宾：丢莱卡乐队主唱涂俊南、鼓手张永郭（简：涂、郭） 贝贝们晚上好！这周我们的仙贝录制现场非常热闹，丢莱卡乐队的主唱和鼓手两位老师来啦！现场氛围极佳，有酒助兴！点开这期的朋友也可以一起干杯～🍻 丢莱卡乐队大家一定耳熟，他们的《春天音乐》也一定耳熟～这次他们带着新专辑走来啦！ [图片] 丢莱卡：喝酒是我们的日常生活方式 在节目录制之前，和丢莱卡聊天，丢莱卡就说“我们和酒精的关系好像有点不一样”，老张老芭就很好奇，到底是怎么不一样呢...于是一位我们给他起名“游泳哥”的哥出现了，这位哥可以说是水中之王，非常喜欢与水亲近，不是喝水，而是滑入水中这种亲近，出门演出居然包里还带了游泳装备，匪夷所思！！！！ 涂和郭在节目里讲了好多游泳哥的水中故事，听完之后老张老芭甚至在节目剪好之后还能大笑出声！ [图片] 别眨眼，涂老师也紧随而来，甚至曾经演出演断片？？涂：喝酒是日常生活了，是一种生活方式。 [图片] 生活里怎么穿，舞台上就怎么穿 见到涂和郭的那天，首先看到了长发飘飘的俊朗郭，如此飘逸的形象拉了好大的乐器和行李出现，违和里又有了合理🤔️。 接下来看到了里三层外三层的涂，红衬衫黑西装喇叭裤配上尖头皮鞋，善良的美甲和手机壳，老芭心里嘀咕是不是刚演出没换衣服，后来才得知涂老师平时也是这个风格。 涂：在生活里穿着舒服的舞台上肯定舒服！郭：现在穿的能播了。（那么以前🤔️） （上面的酒醉照结束，咱整张帅的！） [图片] 别再误读丢莱卡这个乐队名字了！ 不是丢相机！跟相机没关系！曾经因为这个事儿，在最需要发微博宣传的时候发现关键词搜不出来丢莱卡的官博了！怎么办？难道真的要叫宇宙野狗吗？！ 其实莱卡是一只小狗，它的背后还有一段值得听听的故事，《莱卡》这周歌也在我们录制的当天上线音乐平台啦，非常好听的一首长音乐。现在大家已经很少沉下心来听完一首长长的歌，但这首歌大家一定要从头到尾听完，非常沉浸的感受。 [图片] 新专辑来啦！接着！ 丢莱卡的新专辑《红蜻蜓 绿孔雀》，现在所有的单曲已经制作完毕了，会在这个冬天陆陆续续的发完，目前已经上线的是《白夜狐步舞》和《莱卡》，大家可以去听听看！ 《白夜狐步舞》的前奏老芭真的爱惨了！涂在做专辑名字解释的时候，能够深深地感受到细腻的用心，里面有许多的冲突和对抗，但又共生着。专辑中的音乐也是一段时间的心得和总结。 [图片] 在近期和明年，丢莱卡乐队还有很多线下的livehouse和音乐节的演出，欢迎大家到现场感受丢莱卡带给你的愉悦观演享受！ 老张非常心动2025年初丢莱卡和蛙池的联合专场，老芭则非常期待丢莱卡和本能实业乐队的联合专场，想听听现场版的《说再见》，就是我们节目尾声放的那首歌，氛围好好。涂和郭也在《说再见》的时候碰杯，老张老芭也温暖会心一笑，好温暖的录制时刻😌。 希望丢莱卡再来仙贝做客～最后放张丢莱卡的可爱照。 [图片]

主播：张老师/芭比 贝贝们晚上好！这周让我们来聊聊送礼物～ 每年到了这个时候，圣诞、元旦、春节纷至沓来，而且周围的朋友也大多在这个时候过生日，于是送礼物就成了大难题，不同的预算选什么礼物送呢？🤔️老张老芭是完全不同的送礼思路，你呢？ 芭子送礼物：实用/特别 随机切换 芭女士在送礼物上风格不是很固定，有时候比较猎奇，有时候比较实用。 之前芭子有给朋友送过一颗树....... 还有送过老张一个陶瓷艺术品名为：握草........ 后来芭子女士送礼物开始走实用派，自己喜欢的品牌或者品类买给朋友，比如去年送朋友一双自己很喜欢的鞋鞋，朋友很喜欢，这一年都在穿，运动、休闲、工作都在穿！ 老张送礼物：送的就要让你想不到 老张送的礼物总是让人意想不到。老张送过袜子、儿童车、人体泥塑........老张的出发点就是：看这个好玩，让朋友先试试！ 不同价位预算分别可以送什么？ 送朋友礼物之前，我们应该会看到朋友是什么风格，平时都喜欢做什么，无论什么价位，投其所好一定是最稳妥的。可以送一些与ta的爱好相关的产品～ 老张老芭最后盘下来发现，其实可以送的东西品类真的很多很多，无论是线下购入还是线上购买，总结最重要的一点就是一定要用心，用心的礼物无论朋友喜欢不喜欢也能感受到我们满满的心意💗。 你收到过什么记忆犹新的礼物呢？ 每次到了生日还有节日的时候就很激动兴奋，可以非常兴奋的开始给朋友选礼物，开始期待看到朋友收到的样子，同时还会激动的想到自己即将收到的礼物🎁。 不知道屏幕前的大家有没有收到过一些自己非常喜欢的礼物或者送过非常得意的礼物呢？欢迎来评论区来一起分享呀～

主播：张老师/芭比 贝贝们晚上好！这周是芭比的潮汕之旅分享！这次的旅程从香港开始，再到深圳、汕头和潮州，收获满满的同时也从内心得到了放松和治愈。本次旅程吃到了一些很local的店子，还喝到了很多美味咖啡，快来听听看吧！ [图片] 香港的十二月永远不会让人失望 每年到了十一月底开始，香港的节日氛围就已经开始逐渐浓厚了，半岛酒店的室外大装饰、西九龙的海边圣诞树、k11的金闪闪圣诞树，以及在各种角落都可以捕捉到的圣诞老人，都会在各个大小角落给人惊喜。 今年各大商场的装饰争奇斗艳，芭比女士在傍晚时分的海港城遇到了蓝调时刻的海边圣诞树，电影感一下就上来了。 [图片] 芭子女士此行香港的两个必须去的目的地就是fineprint和义顺，有时候想想挺奇怪的，其实也没有说他们的好吃程度是一百分，但好像到了一定的时间就是有一种吃不到就难受的问题。🤔️ Fineprint的ricotta toast是芭的最爱，关注芭社交媒体的朋友应该有看过芭复刻，但是实话讲再怎么复刻，一吃到他家本体的时候还是会被惊艳。 [图片] 好动人的深圳湾日落 以前没有在黄昏时分去过深圳湾，只有在白天去的时候看到旁边的步道上有很多散步、跑步、骑车的人们，最近的季节听说有很多海鸥都肥来了，于是这次芭在日落前赶到，想看看能不能遇到海鸥成群。到了之后看着太阳逐渐落下，旁边是周围人们的脚步声，前面是海浪声，时间仿佛静止了，好惬意。 [图片] 有时候真的很羡慕生活在深圳的朋友们，风景和美食都围绕在身边。 请带1tb的胃到潮汕，鞠躬！ 芭本次的行程重头戏就是在潮汕了，潮汕其实是潮州、汕头、揭阳的统称，是三个城市～很多朋友都是为了一口最正宗的潮汕牛肉火锅来的，但除了牛肉火锅，还有很多很多好吃的！比如潮汕生腌配白粥、鱼生、牛肉粿条、牛肉丸、反沙、甘草水果等好多好多！怪不得很多朋友都说去潮汕要带健胃消食片，真的不是道听途说！ [图片] 在潮汕也别光顾着吃 从汕头市区到南澳岛坐公交只需要一小时左右，整个南澳岛也不大，骑电动车也可以逛一圈，遇到天气好的时候天蓝蓝云散散，海面上波光粼粼，很像牛郎那块眼影撒在海面，爆闪！ 到了傍晚的时候，海面的颜色变成金色，而天空从蓝色变成了粉色、橙色、紫色，淡季的南澳岛，安静的世界仿佛真的就之后大海与自己。 [图片] （不过在潮汕这边真的很需要个本地人一起玩，不然听不懂方言真的会抓耳挠腮！！！）具体芭女士都玩了啥吃了啥，速去听节目！！还有什么好吃好玩的我们评论区见～～

主播：张老师/芭比 贝贝们晚上好！仙贝第一次月报来啦！本期节目内容包含：文艺影视作品、演出、音乐、食物、衣着、新鲜事儿！总结下来发现，本期的内容非常适合这个冬天，会让身体和心里都是暖暖的～ 这些作品你都看过没？ 芭子女士前几天去了一趟潮汕，缘起就是看完了这部纪录片......🤔️ 老张最近也看了一部很好看的年代剧，连这部电视剧里的音乐老张也美美加入歌单，cool boy！ 冬日的影视作品，白雪皑皑的很应景，但朋友们不妨试试动作戏特别多的美剧！又或者人物关系混乱的那种？ 芭子女士还受同学邀请看了3D的宇宙遨游，小时候看到的太空知识跃然眼前，每一个看起来很遥远的星球出现在身边的时候，很震撼！ 衣食住行看这里 秋冬天吃果冻橙是最好的时间了！ 这个时候很多北方的家庭都在囤肉囤菜了，芭子除了炖了一些美丽红烧肉，还把妈妈炖好的牛肉进行二次加工做成番茄土豆牛肉，饭张力爆棚，所以在这个季节不妨炖一锅美味的肉肉吧！ 老张在这个时候拿出衣柜里的摇粒绒，这个从大学开始老张就很喜欢的秋冬衣服！ 老芭掏出了毛茸茸的床品四件套，洗完澡涂好身体乳躺进毛茸茸的被子里，oh，太舒服了！ 我们还做了些什么事呢？ 芭张受邀去做了一次心里疗愈，老师拿着羊皮鼓敲打着，要我们链接各种元素的能量，那一个多小时真的非常安静治愈，🧘。 除此之外二位也在上海文博会进行了一些直播采访，见到了很多手艺人，也有了一些对谈，对待艺术和创意也有了更深的理解。 芭子也独自前往广东，结束了一次自己一个人的旅行。 你的十一月都记录了些什么呢？ 本期节目当中老张老芭给大家分享了十一月的生活简报，屏幕前的大家有没有一些十一月看的？听的？吃的？做的事？让我们来互相安利一下耶！ 欢迎大家在评论区跟我们一起讨论呀！ 不知道屏幕前的各位贝贝平时有没有体验一些好玩的项目呢，欢迎在评论区与我们一起交流分享哇～也许在未来的一天我们都会在现场相遇啦！