原本遥不可及的情节突然发现就是身边人的生活，相信许多人都曾经历过这样深感“同辈压力”的时刻。 同辈压力带来的情绪时常是阴暗的，我们隐秘而又无法克制地与人比较，徒然地希望自己成为另一个人。这种羡慕夹杂着不安、悲伤与愤愤不平，既贬低他人的存在，也否定自我的价值。 但同辈压力也有积极的一面。从童年、青春期，一直到长大成人，同辈压力如影随形，我们始终与其相伴、与其战斗，并学习与其共存，将它化为行动改变的力量，最终成为更理想的自己。 【你会听到】 07:55 从“别人家的孩子”到深感同辈压力 09:16 兄弟姐妹间的隐秘竞争 11:44 谁最容易让你感到同辈压力？ 15:27 你在哪方面最爱和人比？ 20:10 被羡慕者体现了社会普遍价值 25:44 羡慕他人者，也正被他人羡慕着 30:00 应对同辈压力的小Tips 34:00 羡慕的四种形式和影响 37:17 步履不停，无论快慢 ❀随意的美好小事 “蓝信箱邮筒”，蓝色海洋馆，蓝色的游标猫。 ❀甸甸的美好小事 一定会实现的新年祝福，非常nice的“很好日”，在街头偶遇绿蘑菇。 ❀在评论区分享你的美好小事，我们将抽取3位听友送出“好事发生”APP会员福利。 好消息拥有神奇的引力，让“好事发生”在你我之间。 【提到的书】 《你根本不用和别人比：比较行为背后的“心理学奥秘”》— [英]露西・谢里丹 《羡慕与嫉妒：深层心理分析》—[瑞]卡斯特 《我们内在的防御 : 日常心理伤害的应对方法》—任丽 《我要是别人就好了：让孩子发现自己的优点，与自卑、嫉妒、孤僻告别》—[德]维尔纳·霍尔茨瓦特 《365日：有猫更幸福》—[日] 中西直子 postpost《北京蘑菇寻找指南》 【提到的影视】 《步履不停》：人生路上步履不停，为何总是慢一拍 《非常律师禹英禑》：“鲸鱼少女”打工记 【音乐】 姗姗 - 金玟岐（片头） Only the young - Taylor Swift (片尾） 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected]

2022年终于过去了。 这一年发生了很多事情。被困于一室之内，听见无数附近与远方的哭声，在魔幻现实中声声叹息。我们的个人生活似乎悬置了，没有完成年初的计划，在愤怒与忧伤中寻找呼吸的缝隙，有过一些狂欢和激情，而更多的是平淡和日常。 我们以这40个问题整理这一年，尝试捕捉一些个体的独特记忆，寻找一些实在生活的痕迹。愿我们能够重启生活，能够与想念的人重逢，能够热烈而张扬地渴望美好生活，能够拥有憧憬未来的勇气。 新年快乐！ 【你会听到】 02:50 你今年做了哪些之前从未做过的事？1 06:42 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？2 08:49 你身边有人生孩子了吗？3 12:19 你身边有人去世了吗？4 13:56 你去了哪些城市/州/国家？5 14:59 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？6 16:01 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？7 22:40 你今年最大的成就是什么？8 23:17 你今年最大的失败是什么？9 24:00 你今年还遇到过哪些困难？10 25:11 你今年是否生过病或受过伤？11 28:09 你今年买过的最好的东西是什么？12 29:50 谁的行为值得去表扬？13 30:11 谁的行为令你感到震惊？14 31:33 你大部分的钱都花到哪里去了？15 32:04 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？16 32:33 哪首歌会永远让你想起这一年？17 35:21 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 18 37:12 你希望自己能做得更多的是什么？19 38:47 你希望自己能做得更少的是什么？20 39:50 你是如何度过节假日的？21 41:24 你今年坠入爱河了吗？22 42:30 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？23 42:56. 你最喜欢的电视节目是什么？24 45:03 你读过最好的一本书是什么？25 48:22 你今年发现的最好听的一首歌是什么？26 51:11 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？27 55:45 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？28 56:39 有什么是你想要且得到了的？29 56:51 有什么是你想要却没有得到的？30 57:55 你生日那天做了什么？31 59:47 哪一件事让你今年感到了无比的满足？32 60:42 你会如何描述你今年的个人时尚风格？33 61:05 是什么让你保持理智？34 62:04 你最欣赏哪个名人/公众人物？35 64:51 哪个政治问题最令你有感而发？36 67:69 你想念哪些人？37 68:03 在你新认识的人之中，谁是最好的？38 70:38 今年你学到了什么宝贵的人生经验？39 72:04 能够总结你这一年的一句话是什么？40 本期美妙小事 ❀我们的logo升级啦：有书、有猫、有我们。（感谢设计师—即刻@Strawberrytart） ❀我们上线爱发电啦，感谢大家的收听和喜爱。afdian.net ❀我们马上要1w订阅&两周年了！（如果大家对我们有什么期待欢迎评论或者邮件📨～） 【书】 《讣告》 [英] 基斯·科尔克霍恩 / [英] 安·罗 《清单人生》[瑞典] 弗雷德里克·巴克曼 《窝在角落好安心》横沟百合 《当我们不再理解世界》[智利]本哈明·拉巴图特 《可能性的艺术》刘瑜 《记忆记忆》 [俄] 玛丽亚·斯捷潘诺娃 作家： 石黑一雄 珍妮特·温特森 弗雷德里克·巴克曼 米兰·昆德拉 萨莉·鲁尼 【影视】 综艺《名侦探学院6》 综艺《一年一度喜剧大赛》 戏剧《春逝》 综艺《快乐再出发》 电影《隐入尘烟》 纪录片《罗斯托夫的14秒》 电影《想见你》 【歌】 问题—许钧 小王日记—毛不易 悲伤只是一种普遍的情绪—塑料乐队 快乐指南—孙悦 NFT—热狗 【游戏】 星之卡比·探索发现 路易集鬼屋3 迷失 双人成行 【其他】 40 questions to ask yourself every year: stephanango.com 文章《不做记者后我在淘宝打零工》 文章《想删除一事无成的2022？》mp.weixin.qq.com 北师大心里咨询预约平台：mhs.bnu.edu.cn APP：Dazz相机、好事发生 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

正如上期节目所预告的，在经历了一系列意外之后，我们终于成功抵达了乌镇戏剧节。因为一场寒潮后的突然降雪，今年的乌镇变得更美也更加冷清，相比往年更像是一处人迹罕至的乌托邦，一个随时会被戳破的美好泡泡。 但正如今年的主题“丰”所寓意的：顺逆皆境，丰俭由人，不问收获，志在耕耘。无数戏剧人和戏剧爱好者仍然如约相聚于此，以最大的热情温暖彼此。我们在戏剧中寻找支点、求索答案，戏剧也在寻找与之共鸣的同频者。戏剧固然无法治愈一切，但戏剧的力量帮助我们在现实中砸开一道细缝，透出光，透出空气。 故事已经讲完， 明天却还没到来。 我知道明天不只属于我自己， 此刻我们站在一起。 我们明年第十届乌镇戏剧节再见！ 【你会听到】 04:08 再见乌镇之初印象 07:38 从来没有见过这么冷清的乌镇 13:38《樱桃园》：形式大于内容也不是不行 22:07《雅各比和雷弹头》：双面自我，诡异的猫和消失的女人 25:27《狐狸天使》：开始勇于承认看不懂一部戏 28:01《深蓝》：才刚投入怎么就结束了？ 32:00《红高粱家族》：着急的剧组和被糊弄的观众 37:36 一波三折的《双枰记》 40:18《大师和玛格丽特》：一起来发疯就得了！ ——这是青赛马拉松的分割线—— 51:24《杀死伊万诺夫》：我杀死了伊万诺夫，但我无罪 55:33《像素蕨类》：史上最难懂青赛作品 59:13《月亮光光》：僵尸病毒，你在害怕什么？ 63:43《挺好》真的挺好 67:55 狂欢是途径，也是目的本身 71:20 第十届乌镇戏剧节再见！ 【提到的其他作品】 如果你想看孟京辉，可以试试黄湘丽的《一个陌生女人的来信》 如果你想看本土剧作，可以试试陕西人艺的《白鹿原》 如果你想看舞剧，可以试试青年导演陈梓豪的《29》 如果你想宅家看电影，可以试试《幸福的拉扎罗》 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected]

All the world’s a stage. ——As you like it. (整个世界是一个舞台——莎士比亚《皆大欢喜》） 剧场、嘉年华、青赛、小镇对话、戏剧集市…迟到了一年的乌镇戏剧节终于归来了。 今年的乌镇有了很多变化，由于疫情原因，国外剧团无法演出，而由高清放映代替；《戏剧新生活》的热播给戏剧节带来了很多新的观众，黄牛票也水涨船；新增了戏剧集板块… 但乌镇也依然熟悉如往昔。不管是第几次来，好像都能轻易入梦，不醉方休。我们赶赴每个剧场的约定，也在场外每个普通的角落与戏剧不期而遇。乌镇戏剧节的一天很长，我们与戏、与人、与乌镇，都像是来了一场彻夜不眠的对谈。 【你会听到】 02:15 甸甸对乌镇戏剧节的预期&想象 03:46 以抢票开启戏剧节之旅 08:26 《世界旦夕之间》：多重世界的虚拟与现实 13:45 《游戏男孩》：形式高于内容的混乱叙事 19:13 《图多盖洛与斯派克》：空洞的表达与陈旧的内核 24:30 《红与黑》：歇斯底里的孟式风格 33:50 一下午都在看青赛是一种什么样的体验？ 41:03 《熊表姐》：晦涩、发散 42:27 《沉没》：父子代际、时空对话 43:39 《白犀牛事件》：动物保护、自由与责任 47:11 《朝着世界树的人啊，那天成为众星之一》：你好奇这天上每一颗星星的故事吗？ 50:19 《众生》：真挚的表演足够打动人 53:45 嘉年华让我们在剧场外面与戏剧不期而遇 57:36 在乌镇甚至可以在厕所遇到丁一滕？ 63:00 戏剧集与子夜朗读会 64:33 乌镇吃喝住行小Tips 72:38 北京近期剧目推荐！ 【相关补充】 爱奇艺上有戏剧节专题，可以看到所有的青赛作品：m.iqiyi.com 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

身体健康、工作顺利、天天开心…一说到许愿，我们可能会脱口而出这些看似朴素简单的话语。愿望本身就代表着我们对生活的美好憧憬和念想，渺小但有着巨大的能量。 我们可能会因为害怕失望，选择掩盖内心真正的欲望；也可能为了逃避他人探寻的目光，假装无欲无求。但愿望嘛，大声喊出来本身就是一种充满力量的态度。 愿我们不惧目光，愿我们自我选择，愿我们所愿皆如愿。 【你会听到】 02:15 小朋友和大人的愿望都会被实现！ 04:55 重要的心愿要说三遍：阿根廷夺冠X3！ 08:10 要有多热爱才能抵达乌镇 16:05 我们想要1w订阅的小牌牌！ 20:00 在文学作品里感受希望 23:00 谁不想要一夜暴富呢！ 28:00 一些愿望的存在本身就是希望 31:05 没有流星，就丢个硬币许愿吧 35:54 许愿竟然还有指定打开方式 39:02 如果有人说可以满足你的三个愿望 【提到的书】 《牧羊少年奇幻之旅》 (巴西) 保罗·柯艾略：当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。 《当所有愿望实现：以自由以死亡》 [奥] 托马斯·格拉维尼奇：以高谈人生和死亡的意义来掩盖真实的欲望。 《美丽的世界，你在哪里》 [爱尔兰] 萨莉·鲁尼：在纷杂的生活里追寻友谊、爱、性和自我。 【音乐】 君が好きだと叫びたい—《灌篮高手》主题曲（片头） 美好的事情能不能发生在我身上—康士坦的变化球（片尾） 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

在2003年上映的电影《手机》中，葛优所饰演的谈话类节目《有一说一》主持人严守一，因为将手机忘在家中，被妻子发现了自己和情人的秘密。电影里的角色通过手机假意说爱，删除短信来隐瞒背叛，用关机来遮盖谎言。 “再这么下去，手机就不是手机了，是手雷。”可20年前的电影对于未来手机入侵生活的想象还有所局限，乐观来说，人们起码还是在利用手机，而非被手机所掌控。如今，我们一天拿起手机上百次，衣食住行娱乐都离不开手机，从一个APP转向另一个APP，恍然回神时已过去了好几个小时。 戒断手机在21世纪已成为难以实现的目标，但切勿忘记，我们始终有机会重新审视自己与手机相处的方式，让它变得善良且实用。 【你会听到】 01:31 突击检查！你现在的屏幕使用时长是多久？ 04:15 历史手机大集合：小灵通、滑盖手机、马卡龙手机、黑莓… 12:40 为什么现在偷手机的情况少了？ 17:00 我们使用手机的一天是如何度过的 20:44 工作和摸鱼，都离不开手机 30:55 “已读不回”功能的设计初衷原来是这样 36:17 《手机废人》：是我们在玩手机还是手机在玩我们？ 42:36 手机为什么会让人上瘾 45:12今天，你砍一刀了吗？ 53:26 戒用社交网络，远离情绪上瘾 59:14 献给旅行在数码世界的人们的安全手册 【提到的书】 《手机废人》[日] 石川结贵 《手机大脑 : 让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》[瑞典] 安德斯·汉森 【提到的影视】 《监视资本主义：智能陷阱》：当你发现所获的的一切都是免费的时候，那么你可能就是产品本身。 【音乐】 手机—金玟岐（片尾） 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected]

家务指家庭的日常事务。家务内容复杂，既有开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶，又有缝新补烂，洗洗换换，也有饲养家畜、家禽，还有房屋的修建，家具的购置、保管使用，生男育女，缔结婚姻，孩子教育，老人、亲友往来，红白喜事应酬，逢年过节的生活安排，家庭成员之间的矛盾纠纷的处理等等。家务事琐碎而繁杂，且变化多，因此有“清官难断家务事”的说法。（Via百度百科”家务”词条） 我们这一届年轻人，似乎对家务有着自己独特的理解：能让我们逃离工作的家务就是好家务，那不叫脏乱差那是乱中有序，家务嘛就是走个过场！ 我们有时懒得明明白白，有时试图通过做家务找回生活的秩序，有时边做家务边思考男女差异和人生意义（望天.jpg 不管如何，祝愿我们都能摆脱他人的期待，自由自在地做家务或者躺平吧！ 【你会听到】 01:30 当代年轻人与家务的斗智斗勇 04:56 有哪些五花八门的家务活 09:05 家务竟然还有鄙视链？ 13:00 家务分享三大原则：消除“不均”、“无用”与“为难” 17:09 懒人家具真的是提升幸福感的好物吗？ 21:50 走过场式做家务：差不多就行了嘛！ 24:36 做不完的隐形家务事 28:30 其实我们都是草履虫 31:00 谁小时候不是个勤快的小孩呢！ 34:05 家务属于看不下去的人 37:30 被爱掩埋的家务劳动 41:00 眼不见为净的自洽法则 【提到的书】 《丰田式家务分享法》 [日]香村熏 《父权制与资本主义》[日] 上野千鹤子 【其他】 《星空妙管家》 《做家务的男人》 草履虫计划实践基地：www.douban.com 家务分配与性别平等：“思虑万千”让妈妈们心力交瘁 www.bbc.com 【音乐】 今日こそは絶対に帰ります!!—《逃避虽可耻但有用》OST（片头） 厨房才是宇宙的中心—鱼翅Fin/夏之禹（片尾） 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

你是否也总在线上聊天时忍不住把“好的”改为“好滴”“好啦”，每句话结尾都要加上“~”或“！”，“哈哈哈”的数量变得越来越多，不使用表情包好像就不会聊天了。 不知从何时起，“文字讨好”成了互联网时代的沟通礼仪——或许是为了显示对他人的尊重，或许是迫于圈层内的社交压力，抑或是习惯性地掩饰真实情绪、营造积极向上的人设。我们小心翼翼又“兴高采烈”，面无表情地嘻嘻哈哈。 我们不想将“文字讨好”称为一种“症状”，只要不过分妨碍日常交流，它也有其积极的意义。但我们真心希望，每个哈哈哈背后，都是真正感到快乐的你。 #感谢本期节目特别赞助 italki是一个全球语言学习社区，已经成立15年啦！全球有上千万的语言学习者在这里学习外语。除了英语，你还可以学日语、韩语、法语、德语、西语等150多种语言。 来italki，跟着全球宝藏外教1对1在线学习，开启高质量课堂。不管是日常口语对话，还是准备语言考试、工作面试等，你都可以在italki找到适合自己的学习方式，而且时间自由，预算灵活，只要上一课付一课，不用充年卡或一次性买很多课，特别适合学生党和上班族。 快来来italki开启你的语言学习之旅吧～ Ios客户端：https://uri6.com/tkio/Ij67bma 安卓客户端：https://uri6.com/tkio/v2YN7ja 【你会听到】 02:40 你有哪些文字讨好的行为？ 03:33 哈哈哈的通货膨胀 07:07 为什么想努力戒断哈哈哈 08:30 文字讨好是出于礼貌还是压力？ 16:34 如何跟外国人解释微笑表情的内涵 18:50 每句话都要打感叹号的人是为什么？ 22:20 文字讨好的反面是文字疏离 28:50 文字讨好究竟是为了他人还是自己？ 33:05 “哈哈哈”是掩盖真实情绪的快乐保护色 37:05 只要你用括号文学我们就是朋友（bushi 40:14 非暴力沟通：在诚实与倾听的基础上建立联系 【提到的书】 《取悦症》[美]哈丽雅特•布莱克 《我们与生俱来的七情》[法] 弗朗索瓦·勒洛尔，克里斯托夫·安德烈 《非暴力沟通》[美] 马歇尔·卢森堡 【音乐】 Say What You Need to Say—John Maye 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected]

有人享受完成计划的满足感，有人期待意料之外的惊喜，按部就班或者随心所欲，这本来就是每个人可以自由选择的生活方式。然而这几年因为疫情等不可抗力因素，我们被笼罩在巨大的不确定性中，越来越多的“计划赶不上变化”冲击着我们。 如茨威格所说：“我的生活在无意中变成了临时性的，不能再作长远的打算。”在嘈杂的无序噪音中，我们尝试赋予随机性意义。我们没有美化苦难的意图，只是想给自己，也给亲爱的你们提供另一种可供选择的声音： 世界是个游乐场，希望我们能够玩得开心，尽量开心。 02:35 长期计划 VS 短期计划 07:36 竟然有人用OKR找对象？ 08:30 INFJ喜欢做计划吗？ 12:06 工作、旅行都离不开To Do List 15:38 “计划赶不上变化”之后的习得性无助 20:00 当人生地不熟遇上不确定性 24:00 核酸：当代计划粉碎机 27:30 计划是不愿失去对生活的掌控 31:06 不做计划的人是心态平衡or无欲无求？ 35:00 活在当下 VS 计划未来？ 38:40 恰恰是随机性和多元化构成了平凡的我们 42:08 假设人生可以模拟和重启 45:30 在临时性的生活中寻找存在的意义 【提到的书】 《达摩流浪者》[美] 杰克·凯鲁亚克 《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》 任丽 《反脆弱：从不确定性中获益》[美] 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 《昨日的世界》[奥] 斯蒂芬·茨威格 【提到的影视】 《生活大爆炸》 《温暖的抱抱》《计划男》 《浮生一日》 【音乐】 It’s ok!—corook 沉迷浪漫与慌乱的临时商场—虎啸春 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

对于大多数人而言，租房可能是毕业进入社会需要面对的第一件生活“大”事，且之后不定期就会出来刷一下存在感，尤其是在自己的工作和生活发生变动的时候。 从前期的找房、看房再到敲定之后的收拾和搬家，每个环节都是一项浩大的工程。找房时看地段、交通、面积、房型、环境、设施、装修，搬家时断舍离、收拾东西、联系搬家公司，入住后找保洁、维修、宽带…… 曾经的我们都追求省心省事，如今我们不约而同地想要尝试着做一个大人，去学着处理看似复杂的琐碎小事，可能就是一边矫情，一边用力生活吧。 祝大家都能找到心仪的房子，打造一个属于自己的“家”。 【你会听到】 01:45 四年搬七次家是什么体验 05:45 自如：省心省力但性价比不高 12:16 中介、租客与房东的来回试探 17:10 如何找到不需要中介费的房子 21:00 成年人总要学着处理复杂的事情 23:25 边看边调（tuǒ）整（xié）的租房需求 29:00 小区的烟火气&周边的便民设施 36:28 搬家实在是太费劲了！ 41:27 入住新家之后… 49:25 没有暖居的搬家是不完整的！ 52:22 一些视频和播客推荐 【相关内容】 B站Up主：杨六娃本娃 （Room Tour 系列视频） 播客《纯属叙构》：房间里的旅行系列 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61e92f7d3f4432159ba35f32 播客《空间》：人是建筑的尺度，更是万物的尺度。 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61cff529cb0f5d7d1b7ccba6 租房搜索小助手：http://uz.yurixu.com/manage/beijing.php 【音乐】 房——和平路北乐队 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]

“我应该爱的人都死了，爱我的人也都死了。” 本期节目，我们一起阅读了法国作家弗朗索瓦•莫里亚克的代表作《蛇结》。诺贝尔文学奖在给这位心理现实主义大师的颁奖词中提到：莫里亚克在他的小说中剖析了人生的戏剧，体现了对心灵的深刻观察和艺术激情。 《蛇结》是一位老人在行将就木之时写下的控诉信与忏悔录，在他和妻子长达四十年的沉默战争中，他用浸润着毒液的蛇结精心编织了两场旷日持久报复行动，困住了自己，也困住了身边所爱之人。直到人生尽头，他才发现自己从未真正直面过内心的欲望，凭白蹉跎一生。 或许，我们也并非真正了解自己，我们不知道自己真正所愿并每每与之无限背离。 【你会听到】 03:08 莫里亚克及作品介绍 07:20 “一个坏脾气的吝啬鬼和一个世俗圣女在婚姻中的暗斗” 08:40 一个夜晚引发的长达四十年的沉默战争 13:40 心理描写大师笔下的自我厌弃、仇恨与忏悔 18:22 两次失败的报复行为，一场宣告战败的葬礼 23:21 难道，我们都逃不过这令人悲伤的蹉跎吗？ 24:17 写作就是自首 26:19 盘踞在心头的蛇结是什么？ 32:55 莫里亚克笔下男性的软弱与痛苦 37:10 对于亲密关系的启发：要沟通，要善意假设 40:00 说自己的欲望，而不是防御机制 49:00 吕克与珍妮：恶毒世界中的最后救赎 【提到的书】 《蛇结》《爱的荒漠》—[法]弗朗索瓦·莫里亚克 《巴黎评论·作家访谈5》—美国《巴黎评论》编辑部 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected]

“最近，你快乐吗？” ”最近让你感到快乐的事情是什么？” 这是一个B站视频的标题和视频里抛向街头的第一个问题。面对这个问题，形形色色的人都陷入了长久的沉默，尔后扯出了一个极淡的笑容，给出统一的答案：“没有”。 快乐是什么呢？为什么似乎每个人都活得越来越不快乐？ 当然有很多我们无法掌控的系统性和社会性的因素。但这一期我们想要躲起来，或者说抛开一切，就聊一聊快乐，做一期肤浅的自由节目。 愿，你我都能快乐上天！ 【你会听到】 01:55 换个头像享受快乐！ 05:15 古早互联网的碎片记忆 08:50 快乐是什么呢？ 13:20 钝感力应对“稍纵即逝” 17:48 快乐是自然而然的发生 20:00 多巴胺真的是快乐分子吗？ 26:26 为了快乐我们做了什么努力 28:26 多巴胺 VS 内啡肽的行为 31:45 生活总需要点新鲜感！ 33:47 《快乐再出发》：松弛、美好与友情 43:07 《动物办公室》公众号：我不许你不开心！ 【提到的书】 《心情词典》- [英]蒂凡尼•瓦特•史密斯 《顿感力》- [日] 渡边淳一 《贪婪的多巴胺》- (美) 丹尼尔·利伯曼 / (美) 迈克尔·E.朗 《何为良好生活》- 陈嘉映 【视频】 《最近，你快乐吗》https://www.bilibili.com/video/BV1ht4y1p7JC? 《最牛的心理学家是如何攻略快乐的》https://www.bilibili.com/video/BV1HY411T7X6? 《心情改善实验》https://www.bilibili.com/video/BV1jB4y1b7zG? 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]