【本期简介】 专业设计师遇上博物馆研学，会碰撞出怎样的火花？ 本期《小宁的创业圈》， 邀请到了身兼设计师与博物馆研学讲师双重身份的【沙包老师】， 听他聊聊是如何在繁忙的工作之余， 将对文博的热爱发展成一份有声有色、为爱发电的副业！ 如果你也对博物馆、历史文化充满好奇，或者也想把自己的热爱变成一份事业，那这期节目你绝对不能错过！ 【Time Line】 00:01:15 沙包老师的“双重身份” 00:02:31 热爱博物馆的种子何时埋下？ 00:03:42 从幕后到台前，创立“沙河研学”的契机 00:05:11 北京博物馆资源有多丰富？ 00:07:50 本地VS外地？沙包老师的学生从哪里来？ 00:09:27 真诚是最好的“圈粉”利器 00:13:18 热爱可抵岁月漫长：如何平衡主副业？ 00:18:38 想把热爱做成副业？沙包老师的建议来啦 00:25:57 如何让孩子逛博物馆过目不忘？揭秘博物馆的正确打开方式 00:32:15 研学老师怎么获取知识？沙包老师的私藏推荐！ 00:35:32 AI技术对博物馆行业的升级 【特别环节】认识宝藏沙包老师 沙包老师不仅对文博知识如数家珍，更是一位乐于分享、真诚待人的朋友。如果大家对博物馆研学感兴趣，或者想咨询北京有哪些值得一看的展览，都可以添加他的微信进行交流。他会非常乐意和大家沟通博物馆的正确打开方式和最新的展览信息哦！

【本期简介】 “别等完美，先用AI跑通流程！” 没有演员，没有团队，低成本也能做短剧？ 本期嘉宾：资深导演张导，从传统影视转型AI开发的先行者，操刀多部网大、短剧，现专注AI影视商业化。带你解锁AI影视红利期的财富密码！ 本期节目在超元线下活动录制，感兴趣的朋友可以联系我，来现场和嘉宾互动呀 【Time Line】 00:02:49 用DeepSeek、ChatGPT快速生成剧本框架，解决灵感枯竭 00:07:04 推荐选题：封神、狄仁杰等经典IP，自带观众基础，降低市场风险。 00:08:58 用AI生成“姜子牙”“土行孙”等角色初稿，节省建模成本。 00:09:29 优先选择3D卡通风格，规避真人AI的违和感。 00:10:28 Runway一键抠像+AE合成背景，复杂场景，效率提升90%。

【本期简介】 当影视人没戏拍的时候，他们都在做些什么？ 本期节目，小宁er继续开始新尝试 在演员小张（点击跳转直播间账号）的直播间聊聊影视人的“待机模式” 不拍戏的日子里，影视人要怎么维持状态？ 从被剧组选择到主动孵化项目，需要跨过哪些坎？ 如果你也好奇影视人离开片场后的真实日常， 或者正在寻找平衡理想与现实的方法， 接下来的时间，或许能给你打开新思路...... 以下人群必听： ✅ 影视民工：找副业灵感 + 防坑指南 ✅ 斜杠青年：解锁“不务正业”的正确姿势 ✅ 学生党：围观真实的影视圈生存实录 ✅ 所有在搞钱和搞理想之间反复横跳的人 【Time Line】 00:01:02 剧组里，人人都是斜杠青年 00:06:07 没戏拍的时候，剧组里的各个工种都在做些什么？ 00:06:21 导演组在做什么？ 00:06:57 摄影组在做什么 00:07:41 灯光组在做什么？ 00:09:09 服化组在做什么？ 00:11:12 美术组在做什么？ 00:12:32 花絮组在做什么？ 00:13:30 演员们在做什么？ 00:15:54 没活儿干的时候，影视人要如何对抗焦虑 00:18:32 从“等通告”到“造项目”，为什么演员也要孵化剧本 00:22:11 影视人的跨界工作，如何在其他行业也闪闪发光

【本期简介】 从业20年的资深音乐人，手把手教你用音乐版权打开欧美市场！ 过去十年流媒体收入暴涨110%， 2023年全球音乐市场收入达286亿美元， 但90%的音乐人还在靠演出“吃饭”。 本期节目在“”超元线下活动“现场录制，邀请到的是音乐人李阳老师 他将用真实案例，讲述音乐出海的真实变现逻辑 Spotify播放分成规则到AI智能分发工具， 从影视授权谈判技巧到避开版权“霸王条款”，这期全是硬核干货！ 无论你是音乐人、创业者，还是对文娱投资感兴趣， 这期内容一定能点亮你的灵感！ 注意：李阳老师最近在寻找优秀的音乐新人，热爱音乐的朋友可以留言联系呀 【Time Line】 00:01:28 为什么说“音乐”的性价比是最高的 00:03:30 传统的音乐发行流程 00:04:54 自媒体音乐人=唱片公司缩水？ 00:05:56 以个人音乐人身份入驻平台，势单力薄？ 00:06:17 音乐海外平台怎么发 00:07:10 海外音乐平台有哪些 00:10:42 Spotify ——音乐人发歌的最终阵地（小宁的创业圈也有在Spotify 上线哦） 00:12:57 海外发歌与国内发歌的区别

【本期简介】 2025年，金税四期全面上线 面对金税四期改革， 创业者如何从“被动应对”转向“主动合规”？ 本期节目邀请【众观科技】的财税专家“于老师”为我们分享 无论你是正在创业，还是企业已初具规模， 这期内容都可能帮你省下‘百万级’的潜在成本。 准备好笔记，我们马上开始！（注：本节目为精简版本，完整版在“超元”线下活动中哦） 【Time Line】 00:01:35 从金税三期到金税四期，“系统升级”“加强监管” 00:02:34 影视传媒行业的相关“税”事， 你知道多少？ 00:03:53 什么是“数电票” 00:05:44 “工作室”要慎开？原因究竟是...... 00:07:27 金税四期的强大之处 00:08:02 合理合法合规，一定要记牢 【众观科技】 特别感谢“众观科技”对本期节目的大力支持

【本期简介】 当所有人还在为deepseek的进化速度惊叹时， 一场更底层的交互革命已悄然逼近 AI将如何重新定义人类与技术的对话方式？ 本期节目在“超元创变者线下活动”同步录制 没能来到现场的朋友也可以收听到啦（悄咪咪说一句，线下活动惊喜更多哦） 本期节目邀请到AI领域专家，谱墨智能的罗总 为我们前瞻AI领域的发展趋势 从「被动问答」到「主动共创」 从「文字交互」到「全感官协同」 创业者该如何抢占下一波万亿级入口？ 【Time Line】 00:01:46 Deepseek 和Manus 的区别 00:03:46 还不够完美？deepseek的缺陷 00:05:46 不止是AI，更是「超级员工」 00:07:50 人工智能有意识吗？ 00:08:56 AI视频将迎来重大变革 00:09:30 AI的商业化变现，不再是“卖课割韭菜” 00:12:07 AI只是工具，专业的事还是要专业的人去做 00:14:29 AI究竟会不会取代人类？ 00:15:16 当AI成为你的「外挂大脑」，个体生产力将如何指数级爆发？

【本期简介】 社恐也能做自媒体？ 揭秘“不出镜、不露脸”的【快速变现】心法 本期节目在“超元创变者线下活动”同步录制 没能来到现场的朋友也可以收听到啦 这次我们邀请到小红书疗愈赛道博主@春天 分享她作为内向型人格如何通过精准定位和高效运营 仅用1个月实现账号盈利的真实经验 全程无露脸、无复杂社交，纯干货方法论！ 感兴趣的朋友快来收听吧！ 【Time Line】 00:01:31 做自媒体不露脸就很难赚钱？ 00:02:02 把爱好当副业，工作起来更有动力 00:03:59 1个月就实现了快速涨粉，她究竟做对了什么？ 00:05:56 有舍有得，才能实现利润最大化 00:07:29 真诚才是必杀技，用真心换来高粘性粉丝 00:08:53 小红书账号成功的三大法则 00:09:27 设计师也爱用AI? 00:12:13 我们会被AI取代吗？ /春天的自我疗愈/ 关注“春天的自我疗愈”，你即将踏上一段温柔而深刻的旅程，探索自我疗愈的奥秘。在喧嚣中找回自己，用温柔疗愈每一颗疲惫的心。 无论你是在寻找内心的平静，还是希望释放过往的伤痛，这里都提供了温暖的指引与支持。让我们一同深入这片充满爱与光的领域，发现自我、疗愈内在，迈向更充实、更有意义的生活。 小红书|@春天的自我疗愈 小红书|@春天每日1点疗愈知识 点击链接下单“春天的自我疗愈知识库”，客服备注【小宁的创业圈】可领取专属优惠哦

【本期简介】 播客录制新尝试，这一次我们把录制地点放在博物馆！ 主播小宁，前博物馆行业从业者，与博物馆爱好者、斜杠青年@小北，一起聊聊把“爱好”发展成“副业”的更多可能。 互联网人最该优化的不是工作流，而是情绪ROI！ 用快乐“副业”对冲繁忙“主业”，让人正能量满满。 对未来职业发展迷茫，想要有所改变的朋友，这期节目一定不要错过！ 文末彩蛋【小宁er和小北的冰箱贴收藏展示】 小宁er的冰箱贴收藏-排名不分先后 小北的冰箱贴收藏-按介绍顺序来 【Time Line】 00:00:23 有多次跨行工作经验的主播小宁er，这次从博物馆讲起 00:02:17 繁忙的互联网工作，如何挤出时间做副业 00:02:44 从“土木工程专业”到“大学生主持人”，别让专业限制住你的能力 00:04:52 从博物馆爱好者变成博物馆志愿者，做喜欢的事情更有热情 00:05:03 不喜欢就及时转行，不适合自己的要及时止损 00:10:01 榜样的力量，改变从学习他人开始 00:16:56 当我们参观博物馆时，我们更喜欢看哪些东西？ 00:26:00 如何平衡好主业与副业之间的关系 00:36:10 保持终身学习状态，通过发展副业不断精进自我 00:37:38 从热爱中发现新商机 00:43:55 把文物带回家——博物馆文创产品 00:44:18 彩蛋环节：那些年我们买过的文创冰箱贴 00:44:40 小宁er的冰箱贴收藏 00:50:50 小北的冰箱贴收藏

【本期简介】 这是一期立flag的节目 在这期节目中，我会介绍我录制播客的初心 以及在空闲时间过于碎片化的情况下 deepseek帮我制定的时间规划方案 下一步就是要实践啦，一定要坚持呀 希望我的经验可以给大家带来一些时间规划灵感 大家要是有好用的碎片时间利用法，也欢迎在评论区留言讨论 【Time Line】 00:00:29 当时间变得碎片化，我开始重新规划我的时间 00:01:13 不知该从何入手？不如试试deepseek 00:02:14 我的时间规划需求：拓展人脉、个人成长、休闲娱乐 00:02:40 deepseek 深度思考功能，好像比最后给出的方案更有用？ 00:05:16 举一反三，AI可以给出我们意想不到的答案 00:05:44 用“周”规划时间，完成任务更容易 00:07:33 劳逸结合，不能忽视的运动健身 00:08:20 步入正题，deepseek为我制定的时间规划方案 00:08:48 拓展人脉：精准社交网络构建 00:10:44 个人成长：专业能力升级 00:12:27 休闲娱乐：创意滋养系统 00:13:46 数字排毒：规划处不碰电子设备的时间 00:14:25 进阶建议，deepseek额外告诉我的东西

【本期简介】 今年的春节档电影大家都看了嘛 是不是都被《哪吒2》刷屏了呢？ 这次小宁er换个角度来和大家聊一聊， 春节档究竟做对了什么？ 是特效炸裂？故事上头？还是精准拿捏了“中国叙事”？ 本期从普通观众的视角，聊聊那些让我们心甘情愿掏钱买票的「电影吸引力法则」！ 【本期评论区互动话题】 你为哪部电影贡献了票房？ 评论区聊聊你的春节档红黑榜！ 预测一下：2026春节档还能打破纪录吗？ 快在评论区留下你的答案吧 【Time Line】 00:01:21 春节档一共看了三部电影，成功押宝今年的前三名 00:02:10 大热电影拍续集，这难道是稳稳的“财富密码”？ 00:03:01 成功作品第二部一定不给力？《哪吒2》第一个不同意 00:03:49 《唐探》春节档“大满亚”，怎么不算荣誉呢 00:04:57 第一部电影《哪吒2》，关于我的《哪吒》情怀 00:06:34 什么样的电影在春节档更受欢迎？三大方法论总结一下 00:12:20 结合大热的“谷子经济”！这波热度让《哪吒2》蹭到了 00:17:25 《哪吒2》还能救活影视股? 00:18:27 第二部电影《唐探1900》，陈思诚的唐探宇宙野心 00:19:22 英国有福尔摩斯，日本有柯南，中国有...刘昊然？ 00:22:00 绑定文旅项目，跟着唐探去旅行 00:23:30 唐探商业密码：全IP联动，实现利益最大化 00:23:53 第三部电影《封神第二部》，票房为何不尽人意 00:25:10 成也营销败也营销，好内容才是硬道理 00:25:53 春节档电影带给我们的启示

好朋友们，欢迎来到《闲时慢谈》——一档治愈与干货并存的声音日记。 在第0期节目中，我会简单介绍自己选择做播客的原因，向大家做一个自我介绍。 如果你是： 总觉得时间不够用的“大忙人” 想搞钱但怕踩坑的副业小白 周末只会躺平的重度手机患者 渴望生活仪式感的治愈系青年 请播放《闲时慢谈》，和我一起，拒绝“内卷式自律”，找到属于普通人的轻松增值法吧。 01:00 为什么我想做一档综合类播客 04:26 《闲时慢谈》的起名逻辑 06:10 节目初期的内容规划