欢迎大家来到 他他日记 【本期节目嘉宾】—— 邵彤 惆怅的k先生 【本期节目介绍】 第八期节目，分享时时或许有些“平淡”的、甜甜的恋爱故事，在一段好的感情当中，我们是不用怀疑自己是否被爱的。 —时间轴— 00:45 开场 02:06 两个人相识的经过，误入直播间之后加上微信开始聊天分享自己的生活 03:21 分享与“有趣乖乖男”从相识到确定关系的恋爱历程 14:38 分享与志明的恋爱经历及过往感情感悟 “我们在爱对方的同时也没有影响到彼此的生活状态。” “肯定会有婚礼，因为我们已经做好这个方面的事情了。” “你们两个是既在恋爱中保存了属于自己人格的独立性，又在自己的人生中画出了一片区域给到对方。” “其实你不会感受到特别强烈的幸福感，但会感觉到一股强烈的安全感。” 23:54 与前任 l先生 7年感情经历及与志明的相处故事 “这七年横跨了我整个配音生涯，我觉得他完完全全的丰富了我的爱情观，从一个懵懂刚出大学的小孩变得越来越成熟。“ “生活进入到了柴米油盐，进入到了未来没有希望的时候，就会逐渐爆发出很多缺陷。” 志明会在自己深夜低落时，察觉到情绪不对，从天津开车两小时到北京。 “你还好吗？” 那一刻我觉得我好像遇到了一个非常非常好的人 32:42 和志明的点滴生活 “一直在讲你们的生活很平淡，但感觉其实很多的瞬间都很感人。” 志明身上有很多很多我也钦佩他的地方，待业期在盒马送外卖和在便利店打工的，当时两个人工作都很忙基本很难见面。 “我觉得我要靠我自己的能力照顾他” 两个人越来越好，过上了柴米油盐酱醋茶的生活。 “生活没有太大的起伏，就是幸福” 38:30 和 l先生 在一起是单方面的柴米油盐 当时出去吃饭会全程不说话，他看他的手机，我看我的手机。 “那段时间支撑你们的还是爱吗？” “我觉得那段时间习惯大于爱。” 40:26 和志明的相处 志明很懂得给爱人自己的空间，自己也把身边的朋友们介绍给志明。 志明完全不护肤。 44:46 与志明的浪漫恋爱故事 水瓶座是一个很会准备惊喜的人，偷偷准备戒指～520也有准备礼物小惊喜。 “我为喜欢的人去准备惊喜的这个过程会感觉到幸福。” “会有一种成就感” “是一个爱情的正循环” 46:46 仅有一次吵架 “我是不是给你或者给我自己造成了太大的心理障碍了，或者我们需要分开一段时间？我想过放弃。“ 志明崩溃大哭 “你之前跟我说的话你忘记了。” 拥抱道歉。 49:44 现在是在一个高度安全感的恋爱关系里 “爱是是藏在细节里的。” “而且是无法言说的。” 看到邵彤身材好，会偷偷讲 “我要把你弄得胖胖的，你现在身材太好了，我很担心你。” 志明送礼物会很实用主义，邵彤更多是浪漫主义，喜欢好看没有用的东西。 “礼物的意义在这一刻具象化了，其实就是承载着赠送那一刻的祝福和爱。” “还有我们的记忆。” 53:17 从怀疑自己被爱着，到坚定的感觉到自己被爱着 “这七年让我知道我想要找到的是什么样的人，而且我也找到了” “我们经历了什么是错的，才知道什么是对的。” 两人畅想50、60 岁时远离都市，在小院种地、养宠物、享受生活。 “所以你觉得生活的本质是什么？” “和爱的人在一起消磨时光。” —本期节目BGM— 《花海》 梅菜扣肉肉 《遇见》 孙燕姿 《忘了没有》 王靖雯 《恶作剧》 半吨兄弟 《落日与你》 利比

欢迎大家来到 他他日记 【本期节目嘉宾】—— 配音演员 evan 【本期节目介绍】 第七期节目，讲述了evan老师大学毕业后和小y异地恋和分手的经历。 人生啊，爱啊，总是要有归处的，也许是一个人，也许是一个事。 evan是那种用自己的生命赤诚热烈又卑微的去爱一个人，或许在我们听来他的故事“让人生气“，但在当时的他是否是快乐的呢？在evan 老师的故事中，其实我们会看到很多很”有执念“的人的影子，也许有些事情并不一定是爱，也许是执着执念。很多时候我们被眼前的那一寸天地所束缚，因为我们还没有看到更广阔的世界。 evan来到了北京，选择了自己热爱的事业，当他有了情感寄托和目标之后，曾经困扰他的那个人便不再是枷锁，而是人生中很宝贵的一段经历，哪怕那段经历并不愉快。 —时间轴— 00:00 回顾大学时的分分合合。 01:50 开启5年的异地恋，执着了一整个大学的人终究在一起了。开始约会彼此见朋友、家人，感觉得到了真正的认可。异地恋还是很辛苦的，期间一直是evan去找小y。 “他连续三年忘记了我的生日” “会嫌弃的送的礼物” 10:40 第一次发现出轨。某一年国庆假期，小y平板未锁屏，登录微信上发现其与他人亲密聊天还有有暧昧照片，把聊天记录照片发过去了。小y：“你看我聊天记录？” “你原谅他了” “那只能原谅他了” 21:59 多次发现小y疑似出轨及相处经历。第二次第三次没有闹起来，因为没有抓到太实在的实锤。 “在我的认知里，出轨这种事情只有零次和无数次。” “他用实际行动告诉我这句话是真的” 从共同好友知道，小y在谈恋爱的时候有对共同好友表达过喜欢。 “我多么希望你蹦出来个理由告诉我是假的 ” 32:40 小y发起脾气会是暴怒，他生气了从来不压抑。 evan：“我理解他需要用这种方式来保护自己。” “可是用伤害别人的方式来完成自我的保护，这件事情并不值得称赞，也并不值得被认同。” “我做这些不就是为了想把他留住。” 35:20 第四次发现出轨。在小y家没忍住看了手机，在里面看到与多个人聊s收红包，质问后小y承认背叛。 把曾经的戒指还给小y，他很冷漠，就好像一切事情理所当然。第二天evan离开，还在想这个事情怎么缓和。 小y：“我们能不能分开？我想一个人。” “我们把问题解决了，好不好？” “没有问题要解决。” 46:00 曾经为了挽回感情还找了咨询老师，送小礼物，手写信，当时也都按照建议做了，那时候太执着了，当时做的所有事情都是石沉大海。在过程中找到了自己热爱的行业，逐渐意识到自己才是最重要的，后来渐渐就放下了。 49:40 彻底分开两年后，小y又开始主动联系了，如今两人以老同学身份不频繁聊天。 57:07 对现在生活的探讨。 “以前浑浑噩噩的过日子，但现在我有挺明确的目标了。” “能够找到自己一生所爱之事也是一件很幸运的事情。” “一个人的爱总是要有归处的。” —本期节目BGM— 《我不难过》孙燕姿 《我太笨》姜落 《他不懂》张杰 《舍得》王唯旖 《被动》 徐佳莹、伍佰

欢迎大家来到 他他日记 【本期节目嘉宾】—— 配音演员 evan 他的“日记”或许有些让人“抓狂”，但我想在他的故事里，很多人都会看到自己的影子，因为我们都曾那样热烈的、赤诚的、倔强的、用力的爱过。 【本期节目介绍】 第六期节目，讲述了evan老师的唯一一次恋爱故事。从大学相识，到异地恋，他们经历了太多次分分合合。爱情的形状和形态是不一样的，有的人看故事就只是在看故事，有的人看故事也是在照镜子。或许在你的人生中也有这样一个人，让你记忆深刻难以割舍，甘之如饴的放弃或牺牲一部分自己，去成全自己眼中伟大的爱情。 本期节目分为上下两期。 —时间轴— 00:47 开场 03:10 情感经历：只谈过一段恋爱，是大学同学兼室友。 04:10 和小yd的初次见面在宿舍，初印象是一个清秀的男生。后来军训的时候小y脚受伤了，带他去医院照顾他。一次自习的时候，知道了小y有对象，是个男生。 07:15 大二假期之前，小y分手，在宿舍的时候安慰他，有了一种想保护的他欲望，这个瞬间感觉喜欢上了。 暑假开始的时候：“告诉你个坏消息，开学的时候我打算追你了。” 13:00 满怀期待开学，当时刚好调宿舍住在一起了，很开心。自习的时候和小y出来想聊一聊是不是在一起的事情 小y低着头说“我和他合好了。” 15:27 知道这个消息是时候还是难受的，只是表达了有需要的时候还是可以找我。 “心甘情愿的当舔狗”，以一个同学之上的好朋友继续相处，默默守护。带饭、带他去医务室、借钱 。 “我在对他好，仅此而已。” 有一次走很远，自己没吃饭的情况下，给小y带寿司，现在看想想自己太不值钱了。 “至少那一刻我是满足的。” “都是我曾经付出真心的证明吧。” “别人觉得很悲哀，但至少当时的我乐在其中吧。” 后来小y又分手了。 “我需要做什么能帮你？””陪着我就好。“ 24:50 开启了自己人生中第一段恋爱。 ”那我现在是你男朋友了？“ ”是。“ 暑假期间一直在打电话聊天，分享日常，每天都在盼望开学能早一点见到，是很美好的校园恋爱。 开学的前几周，小y突然变冷淡，不接电话，微信也是偶尔回复。 共同的好友发消息，小y和前男友又和好了，询问后就这样被分手了。 30:36 本来开学满怀期待见面，现在变得害怕开学。 后来就经历了很痛苦的一学年，当时还是会喜欢，但可能也会是有很多不甘心 。但是在小y求助的时候，还是会帮忙。自己的生活浑浑噩噩变得没有目标，家人也勒令自己回家，离开西安，就当这件事情结束了。 35:00 凌晨小y来电，两个人又在一起了，当时也没想太多，也没想到还会有转折。就觉得既然还喜欢又是个机会，那就抓住一下。 当时刚好回学校办手续，两人一起吃饭逛街，但是每次聊到小y前任的话题，小y就在回避。再次恋爱有快乐也有刺，最终在大学即将毕业时两人还是在一起了 。 “可是心中有刺诶。” “我不去想他就没刺。” 39:00 回顾这段感情的状态与相处问题。 “当时只顾着爱他了，没有察觉到他爱不爱我。” “有没有某一个瞬间，你觉得他非常的爱你？” “他第一次被我发现出轨的那一刻... ...” —本期节目BGM— 蔡依林 【妥协】 张 远 【你看着我的眼睛说】 徐佳莹 【寻人启事】 杜宣达 【指纹】 队 长 【可能】

欢迎大家来到 他他日记 【本期节目嘉宾】——修因 他的“日记”中或许没有对某件事情耿耿于怀，但他的故事，或许可以带领我们从另一个角度看待生活。 【本期节目介绍】 第五期节目，或许不像往期节目特别共鸣，还记得我们曾经探索过生命的长度和宽度都很重要，他他日记的魅力或许就在于，我们看到了不同的人用不同表述方式讲述他们的不同世界。 —时间轴— 00:35 开场 04:40 关于身份的觉醒和一些大学时期的故事 10:04 大学时期白月光南哥的故事。“喜欢就是很容易感受到的一件事” 拍摄被亲的罗生门，剧照现在还在家里。 “我们都没有上帝视角” “现在已经没有当时的心境了” “人这辈子真的只能青春一次” 22:10 在Des工作时期。和小澳洲在迪士尼的“分手旅行”。 28:00 小楼的故事。两个摩羯座在一起会很安静。 自助餐的甜品不好吃，咖啡厅小楼主动点了甜品，后来健康餐后出现了冰淇淋。 从“介绍认识我的对象”，感觉两个人在一起了。 陪小楼做手术的时候，全麻签字，很有家属感。 36:47 两个无疾而终的结局。联系越来越少那就是爱少了，就分开了，结果已经是这样了原因不重要。 七夕时最后的一条信息： “花是你订的吗” “今天不是七夕吗” “就像删掉游戏一样把我从他的生命中删掉” 45:44 “我并不比你们更了解这个世界，但我知道我爱你。” —本期节目BGM— 【再见青春】 弹棉花的小花 【像鱼】王二浪 【if 】丁可

欢迎大家来到 他他日记 本期邀请到的嘉宾是和我一起参加漫展的朋友——徐饺饺，一起聆听他的故事吧。 时间轴 00:27 开场 漫展前夕来做客他他日记，自我介绍。 02:30 关于恋爱，以前不会觉得有一个人会陪你很久。爱这个人做什么都很快乐，恋爱的真谛就是两个人愿意去去把无聊时事情做的有趣一些。 04:27 小丁的故事。网恋之后放弃北京的生活去到他的城市福州，恋爱的开始是觉得有一个人可以聊聊天，后来小丁从福州硬座30+小时到北京见面，确认了恋爱关系。小丁的家人对饺饺很好，现在也会偶尔联系。开始在福州的时候两个人还很好，会互相调班陪伴。 13:04 工作变动，饺饺每月收入1w+，小丁每月收入3000。没有觉得在给小丁花钱，是在为两个人的家奋斗。小丁的前任联系小丁，饺饺给小丁的前任交了三个月房租。后来因为小丁前任刷了小丁的信用卡，但是小丁没有当回事，发现转账记录发现出轨决定分手。在当时虽然内心确定他出轨，但更希望小丁不要承认。 “人生没有坏事，所有经历过的都是好事” “你真的很勇敢” 【BGM】《盛夏蝉鸣》 水禹 23:15 小A的故事。在福州的时候酒吧驻唱的时候认识的。第一次见小A就是听到他在唱《影子》，大学时候最喜欢的一首歌，技巧情感处理的很好。当时的圈子固定5、6人经常在一起，后来接触的时候发现不是单身另一半是男生。那时两个人都在恋爱的关系中，在录音棚发生了信用卡事件，在外面哭，小A和另一个女生发现出来安慰。当时小A也在一段内耗的感情里，后来1个月后小A分手，2个月后饺饺分手。分手后当时更多是对一段付出很多的感情的不服。 34:27 一起出去的时候两个人会总在一起，后来身边的朋友、老师都在撮合两个人，但是饺饺当时更多是在否定。两个都做了很傻的事情，好像自己不是一个孤独的人。 “人的嘴永远都会指责别人，人的眼睛永远不会看自己。” 互相觉得彼此都很蠢，但是其实彼此做的是一样的事情，在身边朋友看来两个人都很荒谬。 40:27 共同的一个女生朋友和一个男生朋友拉着小A和饺饺四个人一起看日出，当时很冷，有在看小A，当时是会心动的，当时充满了别扭和隐忍。小A十年后突然出现和饺饺见面，当时会想跑，不知道怎么面对处理好这个事情。 “因为知道他是什么样的人，所以我可以肆无忌惮的梳理自己的情绪” “以你现在的状况你还能爱上别人吗？” “不会” “所以你在承认你爱他” 【BGM】《影子》 郁欢 48:25 两个人之间太多的不可言说。现在去想当年的自己是喜欢他的，是会想起他的，心动的人确实也是他。有遗憾、有心心相惜、彼此是同频互补的。 “这辈子有一个这样的人太难了，现在要解决的问题太多了。“ “你在考虑你们的未来。” 【BGM】《奉劝》 En

欢迎大家来到 他他日记 本期邀请的嘉宾是一位律师好友——小李，一起来倾听他的故事吧。 时间轴 00:00 开场介绍 01:50 关于彩虹群体的自我觉醒 05:07 第一段感情经历，23岁左右的第一次恋爱，第一次见面是户外徒步活动，是一次被追的经历。两个蓝老头的生活，热恋期在故宫和颐和园kiss，北京接吻圣地——皇家园林 【BGM】《下一个天亮》颜人中 15:44 情感的下坡路，也曾经尝试过沟通解决，但是两人都在困局里，日子好像过死了。分开的时候好好打了招呼，希望各自过好人生吧。 20:10 最喜欢的前任。两个人很像，在小红书认识，怦然心动后来一起吃饭。邀请来家里撸猫，小李勇敢表白。爱与不爱很明显，更愿意为对方付出，更多的花钱花时间。很想一起出去玩，但是他很卷。后来对方出国了，两个人异国也就心照不宣的分开了。分开的时候帮忙收拾行李，拥抱，接吻，送他上了出租车。 “如果他回到国内，你还愿意和他在一起吗？” “我还愿意” 【BGM】《忘了没有》王靖雯 30:53 我与不爱很明显，第一段被爱，第二段爱人（相互）。第二段吸引的点：看到当年的自己。 “即使一开始有预感会是分开的结局，但我还是想在一起” 很难直面说出“为了我留在这里”，每个人都有自己的人生规划。如果是当年的我，我也不会把爱情放在人生的第一位，改变人生轨迹。 “更害怕的是对方不做选择，还是做了选择之后带来的压力？” “更加害怕承担不齐这个后果” 爱人是相互的，不能因为爱改变整个人生的抉择。分离的结局并不意外，只是有点可惜。两个人在工作学习上的心态很相似。两个人微信偶尔会聊一聊，希望他学习生活一切顺利。 在一起的时候，出门之前会有kiss kiss，他刚离开的时候还是会有戒断反应。他在的时候会经常做饭，以前都不会。 “狐狸说：我知道你四点钟来，我从三点就充满期待” “我一直在期待我爱的那个人的到来” 【BGM】《再遇见》苏打绿 43:03 爱情里理性感性各半，爱的更多的人会更幸福，爱情就是不理性的。 “爱情大概率不是对等的。但一定是双向的” 【BGM】《爱你没错》杜宣达

欢迎大家来到 他他日记 本期邀请的嘉宾是我的好朋友小随—— cv 还是小随，在这里一起分享他的故事。 时间轴 00:00 开场介绍 01:27 近况分享 过年期间和妈妈们的一起延边旅行，逛早市的超绝行动力。 04:25 双子宝宝，对世界保持探索欲和好奇心。关于自我认同更多是探索到的，高中时期的故事是自我身份发现的起点和契机，勇敢发问“你是喜欢我吗？”。 11:48 前任榴莲哥哥的故事。 “榴莲哥哥”这个称呼其实是个心酸的惊喜 ，爱人在亲密关系和对待朋友的处事方式上是不一样的，他是个擅长与人交往的人。先是工作交集，然后发现有共同爱好进一步在一起。 “对我而言是需要有明确的答案才会继续往下走”。 “跟一个人有亲密关系，要尽少的承载其他的外界因素，否则会干扰自己的判断，会给两个人之间增加不必要的负担，让彼此的关系更纯洁更轻松一些。” 关于榴莲哥哥的人生定格瞬间。 “他好像没有意识陪伴身边重要的人，在我最脆弱、最需要的时候他都不在，甚至没有想要在的态度。” 20:25 关于“吵架”，在亲密关系当中其实是正向的情绪处理方式。 最幸福的时刻：身边有一个人陪伴的虚度光阴。 22:37 恋人和好朋友的区别在于，我们对恋人会有主动的需求、索取的欲望，对朋友更多的是主动的付出。朋友没有唯一性、没有占有欲、没有因为情侣关系要求付出的诉求。 大家往往从激情开始，爱的火热，但生活到一起很快激情退去，成为更好的亲人。 “他应该是......更爱自己” 30:00 口罩时期做小手术的故事。 33:27 结束这段关系，好像慢慢找到自己了。 34:00 原生家庭的影响。 “你是希望全世界都好，就只有自己不好、自己在吃在苦” “我觉得吃苦很正常” “善良的人应该都卑微吧，把善字放在很靠前的人，会把自己放的很低。” “没得怨嘛，父母都是第一次做父母。” 42:32 最近的生活。在咖啡店拍照，很久没有发朋友圈了，那张照片好像看到了多年前的我，或者是我当年应该有的样子。 “爱人的镜头永远令人惊艳” “你一直很少年”

欢迎大家来到 他他日记 第一期节目终于和大家见面啦👏👏👏 这次邀请到了我的好朋友仔仔老师，一起来倾听他的故事吧。 时间轴 00:00 开场介绍 01:30 初恋虔宝宝的故事，年轻的我是不自信的，他让我感觉到爱是可以具像化的，在他面前是可以完全做自己的。 11:25 10w💰玫瑰花追人的故事，三年后ktv重逢，是一次为了自己的喜欢买单，仔仔：“爱我自己喜欢一个人的状态”。 17:00 前任小王的故事。开始是拉扯一年的网友，是断崖式的分手。 24:00 或许一直在寻找的是类似爱情的东西，仔仔：“我的爱有很多的前置条件”。 29:40 爱不同于喜欢、不同于合适、不同于婚姻，不同于任何东西，爱就是一个很纯粹的、没有理由的、发自内心的。 爱的本质是 爱与被爱共存