【本期节目介绍】👶🏻 5月。立夏。一年中最喜欢节气，是立夏和小满。盛夏还有一步之遥，白昼开始越来越漫长，黑夜稀薄。某一天半夜醒来，发现天光透过窗帘，凌晨四点多，黑夜已经竟然散去了。 5月了，旧的叶片落尽，绽放新绿，芍药开放，荔枝结果，盛夏尚有一段距离。我们还是可以期待，直到下一次失望来临。但是即便这样也没关系，因为四季会交替，人生也一样。 关于重新养育自己这个话题，是我和梦梦最初确定的几个选题之一，我觉得很适合在这个季节来聊。固然，无论是找到自己还是修复自己，亦或是解决已经发现的问题，都不是一件容易的事情。但，被现实的无趣包裹着的我们，也可以通过最细小程度的出发，去抵抗岁月的粘稠与无常。 也许，我们谁也无法抵抗失控带来的焦灼，无法拥有绵长稳定的快乐和幸福。可是如果当下的温热被记录，你便拥有了俯瞰人生的坐标轴。 生活没有回头路可走，但我们可以期待着再一次的相逢。 「本期主播」 凉夏：INFJ、前旅行作家，互联网中层牛马 梦梦：T人，20年工龄HR，前互联网职场高管，现半自由职业 「本期 BGM」 梁静茹 《大人》 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客 公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的（27490459715） ShowNotes❤️ 开篇： 00:35 从《苦尽柑来遇见你》，聊聊令人类目的「东亚式托举」 02:13 一个女孩成长最需要的其实是：无条件的爱与支持 03:45 东亚小孩最想成为的样子：我可以不内耗地 Say No！ 06:08 东亚小孩的一生：在他人身上寻找投射与认可 Part1：买了很多jellycat，我就学会爱自己了吗？ 11:07 我买了很多Jellycat，它们是大人的“大白兔奶糖” 13:33 曾竭尽全力去规避的快乐，原来是这样的形状 14:48 我必须作为情绪稳定的大人这件事，在迪士尼被轻轻放下了 Part2：活了三十多年，才知道我以为的自律，叫作“强迫性重复” 16:56 曾经很多年，我的生日愿望都是变得勇敢、懂事 18:56 我决定，不再用“被爱”来积累积分 21:24 当“强迫性重复”遇上“习惯性付出” 24:26 自律给我自由，但也带来控制的焦虑感 Part3：原来当我的猫，也会感到压力 28:09 我的猫，看见我就想逃 29:54 对亲密关系渴望又恐惧，原来我是混合型依恋 30:49 焦虑让人进步，焦虑也让人抓狂 Part4：咨询师让我每天对着镜子练习当“坏人”？ 32:49 接受心理咨询，走出这一步的你已经比很多人勇敢 36:18 无法伸出爪子反击的猫咪，会一直处于应激 36:53 复杂性创伤应激障碍（CPTSD）：坏消息是它创伤已久，好消息是我们还有救 39:37 所以，我们到底要如何重新养育自己？ Part5：那些“我要重新养育自己”的决定性时刻 42:11 从来没当过小孩的我，决定把自己当自己的小孩 46:00 幸好！我拥有一个「再抚育代表团」 48:50 我有权犯错，我也有权让“重要的人”失望 结尾： 57:40 从此不做懂事的人，我要做一个肆意的人 58:37 “我们一直走，天一定会亮”

【本期节目介绍】🔍 4月。天气开始回暖，我与朋友们计划起夏天与秋天的旅行。购买了许多与旅行和阅读相关的物件，重新布局了房间。 我和梦梦聊起这件事，聊到我在30+的末尾，居然活出了一种20岁的雀跃。于是我们想到了要一起做一个播客，并且，我们一起选择了这个话题来作为第一期开篇。 茨威格在《奇妙之夜》中写：“谁一旦发现了自己，他在这个世界上就什么也不会失去。” 祝你在我们聊到的故事里，也能发现自己。 「本期主播」 凉夏：INFJ、前旅行作家，互联网中层牛马 梦梦：T人，20年工龄HR，前互联网职场高管，现半自由职业 「本期 BGM」 Radwimps 《生活的正解》 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客 公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的（27490459715） Shownotes❤️ Part1、人生没有无用的经历 00:25 35岁以后的人是该死的 01:32 职场精英去冲绳开二手书店 04:50 人生没有无用的经历 Part2、世界在改变，但叛逆者永存 07:30 世界在改变，但叛逆者永存 16:00 森林里有很多条路，人迹罕至的路上，有更有趣的风景 19:40 在等级森严的韩企，HR默不作声地出格 20:48 “当一个只手遮天的地主经过你的土地，你会深深鞠躬同时悄悄放屁” 26:22 实习生边筛选简历，边给我挑了个男朋友 29:40 开发作弊软件挑战大厂面试的学生，揭竿而起的人改变世界 35:14 勇敢的人享受世界，但勇敢的人也可能被先享受世界的人摁在原地› 45:02 我与我选择加入的公司，格格不入 Part3、我的失败与伟大 51:02 放下过去的经验和成就，不破不立，也是一种探索 56:55 什么都可以不拥有的心态非常重要，连回忆也是可以放弃的 60:04 进入“精英洞穴”后，我发现我忍不了了 70:00 世界的公平在于：一代人有一代人的局限与桎梏 72:00 放下职场精英梦，从风衣皮鞋到卫衣 legging 75:06 挑战带来负反馈，但也打破了束缚我的规训 Part4、愿我们深谙世事，也拥有成熟的天真 76:24 为什么要做播客？不惑之年要更肆意。 82:10 愿我们深谙世事，也拥有成熟的天真 87:24 如果你足够勇敢，上天会奖励你一个40-20的机会 如果你已经听到了这里，那就也去听听第3期吧 👉🏻：35岁以后，人生只能走下坡路了吗？