当下一人公司/斜杠青年的概念逐渐深入人心，正业带来稳定现金流，副业实现能力拓展。以公司经营对照个人成长，多条业务线对应多项收入来源，提高时薪，最大程度抵御职场风险。 本期嘉宾小🍠职场博主@三十而厉-西柚姐姐，分享了她在职场的精彩经历。从月薪1100到如今3w，她用三次成功踩风口的经历描绘了在广告、电商、私域电商领域的职业成长。特别是在面临三次裁员的压力下，西柚姐姐主动开启了多线生存和多项收入模式，以抵御职场的不确定性。 节目中，借由西柚姐姐的经历，我们深入讨论了普通人如何瞄准职场风口、化解30岁职业迷茫，以及如何通过多元收入建立个人的经济护城河。 同时还涉及了女性如何低成本创业、普通人如何挖掘小生意经等实用话题。希望能带给大家对职场和生活的独特思考，欢迎收听🌻 时间索引>> * 从实习1100到月薪3w，职场十年晋升之路 01:46 西柚姐姐：收入快速翻倍的最大原因就是找到风口，并且3次踩到了风口 05:50 普通人应该如何去瞄准风口？或者说怎么放大自己的优势？ 13:36 当“风”吹向逆境：三次被裁经历 20:44 面对动荡，多线生存 * 女性低成本创业：分享普通人也能做的小生意经！ 25:01 把一份时间卖N次 26:30 自媒体——借助平台，扩大声量 32:35 时薪思维：让自己的单位时间变得更值钱 35:52 新时代的低买高卖 39:51 摆摊经济：抓住时机与地理优势 48:49 全球化时代：劳动力市场价差 相关内容>> EP17 毕业怎么选，才能走上芳龄富婆路？聊聊高考志愿、职业规划和人生选择 EP10 怎么让赚钱成为必然？聊聊消费观、副业和吸金体质 EP05 90后：不上班靠什么养活自己？聊聊自由职业赚钱思路 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 📚阅读 * 《人生护城河》张辉 片头：Pretty girl 片尾：Dayon 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

有人说独居是“明面自由，内里寂寞”，独居或主动或被动，在我们的经历中，一个人住，每一秒都是自己的。主动去创造完整的时间块，深度的思考环境，在低能量的状态中为自己赋能。 我们会从1㎡，2.2h这两个更深一层的维度，聊聊时间、空间与自己人生的关系，这其中包含两层世界，一层是外部的现实世界，1㎡的咖啡桌1个读书角，实体的场景都包含其中。另一层是内部的精神世界，2.2h的内心体验，包括自我意识和自我认同等。 本期我们邀请到朋友圈中最会生活的朋友，前大厂运营现自由职业者旺福跟我们一起来聊内外世界中，如何打造“属于自己的时间和生活”。希望大家都能关注身心健康，自由快乐地享受生活🌻 时间索引>> * 所处环境与人之间的关系 03:53 对自己现在的独居状态满意吗？ 08:02 选择现在这个独居空间的原因是什么？ 26:54 旺福：好的routine，千金不换 45:38 提高独居幸福感的小家电、养生好物大公开 57:03 节约空间（收纳）的小技巧 64:45 租房不踩雷的实战经验分享 72:20 女性独居安全保障指南 * 时间的魔法 77:20 最近一次感觉到舒适，能让自己轻松思考的时刻是？ 83:30 满级的孤独王者们是如何与自己独处的？ 108:41 现在的状态符合自己10年前的期待吗？ 116:20 “乐观”与“悲观”，什么才是真正的生活智慧？ 相关内容>> EP21 卷不动了，今年能碰见心软的财神爷吗？和大凝聊聊工作倦怠、职场内卷和创造力 EP16 这些方法好像可以治愈不开心耶！儿童节聊聊成年人的快乐秘诀 EP03 不被情绪裹挟才是高级的自由，聊聊低谷期和幸福感 ⭐️【Tezo新升级鸢X上线啦】⭐️ 我们的老朋友Tezo，邀请我们参与到1㎡+2.2h企划的讨论，从日益严重的时间碎片化问题出发,【希望通过主动创造完整的时间块，创造更深度的思考，激发自我的创造力】。我们选用女性独居的议题，探讨忙碌的工作生活之余,我们能独立创造的，一小片自由的时空。 如果你在生活中也拥有这样的秘密小天地，请跟我们分享独属于你的1㎡+2.2h，欢迎你扫描shownotes的二维码同Tezo分享你的关注和思考。如果评论被收录，年底就能收到由Tezo送出的一本为你制作的2024年1㎡精神世界主题日历专属制作的日历和周边哦! Tezo新升级的鸢X上线啦! Tezo通勤耳机鸢X支持专属app联动，多种降噪、调音模式任你选择，让你在通勤路上听得清、听得好、听得久。 购买Tezo鸢之前，报[停电时间]暗号给客服，可以立减20元，还可以获赠价值￥109 元的随身收纳包哩! 下单链接:降噪耳机🎧 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 📚阅读 * 《飘》[美] 玛格丽特·米切尔 片头：朝、江の岛 片尾：煙突 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

亲密关系对于我们来说，算是最擅长分析却最不擅长实践的领域。于是，两位单身多年的女主播，带着各自的经历和困惑，一起开启了心理咨询之旅。 我们找了不同的咨询师，从各自的视角，针对亲密关系的不同方面，进行了探讨。本期聊聊各自难以建立亲密关系的原因，谈谈心理咨询是如何在一些重要又难以察觉的地方帮助到我们的。希望对在收听节目的你也有所帮助～ 时间索引>> 01:33 为什么会去做心理咨询？ * 聊聊两次心理咨询的经历 随七：凭实力单身系列 04:27 尴尬体质是怎样练成的？ 11:25 寻找在岁月长河中渐渐丢失的那份父爱，却终将自己活成一座“孤岛” 咸宝：来留去送组合拳，把人送走系列 18:15 “留守”的前半生与强母弱父的影响 27:48 记住一句话：他其实没那么喜欢你！ 34:39 在感情里计较得失，终将无得有失 随七：安全感源于「自我包裹」，世界别来挨我 38:22 刻在DNA里的生理性喜欢 45:57 关心抽象的人类，不关心具体的人 49:52 如果想到跟对方以后完全没有交集，你会感到害怕，那便是喜欢 52:03 当我注意到你，也希望你在茫茫人群里看到我 咸宝：主动付出型又渴望被同等回应 55:18 情感账户缺乏充值，不断把别人的感受装进自己的情绪罐子 61:51 为何我们总在努力做一个情绪稳定的大人？ 67:26 随七：把情绪当敌人， 丧失情绪感知，也丧失掉了快乐 * 咨询后发生了什么变化 81:59 随七：走出玻璃罩子，试着与人共处 83:35 咸宝：不再恐惧长夜，试着与他共渡 相关内容>> EP24 人生这场游戏，女性生来就是困难模式？谈性别关系与资本主义积累的秘密 EP07 越来越多女生要彩礼，谁的锅？研究2年，解析当代彩礼与婚姻 EP22 为啥偶像剧里i人女主这么少？聊聊i女被误解的一生 ⭐️【Glowe 阁楼咨询福利】⭐️ * 在本期节目评论区写下您的听后感受，我们将综合三个维度（点赞/讨论度/评论质量）选出3️⃣位小电池赠送Glowe 阁楼App2️⃣0️⃣0️⃣元的优惠券（限双周方案使用）。 * 下载Glowe 阁楼App，注册使用播客专属邀请码【TDSJ】，可以享受50元优惠，适用于任何方案。 【本期延伸】 📚阅读 * 《遇见未知的自己》张德芬 片头：Nothing to You 片尾：Aruarian Dance 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

今天邀请到女性主义者花朵朵，和我们一起共读这本被誉为自《第二性》以来最具影响力的女性主义作品之一，德国社会学家玛丽亚·米斯的《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》。 她从国际劳动分工的角度展开了关于父权制、资本主义与女性地位之间的关系的讨论。父权制和资本主义在合谋什么？ 个人觉得这本书最有力的部分之一，是米斯对于为什么女性现在会处于被支配地位这一问题的分析，她穿透了表面现象，触及到了女性困境的实质，让我们对女性现在所处的位置和未来想要去到的地方都有一个更清晰的认知，希望对在收听节目的你也有所帮助～ ⭐本期播客围绕共读书目展开，嘉宾陈述部分观点来源或结合本书。 时间索引>> 01:28 花朵朵：为什么我会成为女性主义心理咨询师？ * 重新认识女性主义：女性主义面对的内外问题 11:10 谈《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》的特别之处 13:56 为什么女性无法团结？ * 劳动性别分工与社会起源：造成女性处于被支配地位的原因 44:50 女性生产被定义为自然，男性掌握暴力和武器 48:22 资本主义生产方式的驱动 54:06 女性变为“特殊”，“弱势”需男性关照 57:39 猎杀女巫、消费主义（阻断女性性、经济自主权） * 殖民化与家庭主妇化：驯化女性回归家庭 63:57 殖民主义下的女性 71:05 家庭主妇化 第一阶段：为女士提供奢侈品 第二阶段：家庭主妇和核心家庭 * 88:55 女性解放，迈向新社会的女权主义视角 相关内容>> EP07 越来越多女生要彩礼，谁的锅？研究2年，解析当代彩礼与婚姻 EP02 听一万种声音，但我只做自己！聊聊女性意识与自我觉醒 EP22 为啥偶像剧里i人女主这么少？聊聊i女被误解的一生 【福利赠书活动】 📖在本期节目的评论区写下您的听后感受，我们将综合三个维度（点赞/讨论度/评论质量）选出 3️⃣ 位小电池送出玛丽亚·米斯著作《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》一本。 🛒购买链接：🔗下单链接 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 📚阅读 * 《女性主义疗法》[美]劳拉·布朗 * 《看不见的女性》[英]卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 * 《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》[德] 玛丽亚·米斯 * 《我的痛苦有名字吗？》[韩] 河美娜 * 《福利资本主义的三个世界》[丹麦] 考斯塔·艾斯平-安德森 片头：Hold You One Last Time 片尾：Hold Me 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

这里是「停电时间」留学系列第5期，本次站点，我们与医学博士vicky一起开启「德国」之旅。 Vicky打破了我们对医疗界女博士的传统刻板印象，她工作认真严谨，执行力强，生活中却是一个灵魂有趣，崇尚自由的女生，她的足迹遍布世界各地，还是有着5年经验的业余无人机飞手。 本期嘉宾：Vicky Vicky的足迹~ Vicky从“土、严谨、中庸”三个关键词出发，展开分享了德国的留学体验，教育资源和社会基调。在我看来，德国社会的最大特点在于其市场经济体制兼备市场经济的自由竞争特点和宏观调控的优越性。因此，它能较好地协调社会福利和市场效率。换言之，工作请适度，认真可以，卷？没门！ 这样的市场经济体制也影响到教育领域，让德国的孩子们在学生时代对于人生选择会有更多自由与可能。当然，世界并无乌托邦。德国既有自由的风，也有仿若上世纪的老派作风。让我们一起揭开德国的神秘面纱，感受这个国家鲜活富有魅力的生活文化吧~ 🍹停电一下，果汁时间 本期节目和“靠天吃饭”的农夫山泉17.5°NFC果汁一起合作，实在是非常开心呐～17.5°是拥有自己鲜果品牌的NFC果汁。“靠天吃饭”是17.5 °对自然时令的顺应。每颗水果原料都来自农夫山泉自己的果园，高标准严格选果。不加水、不加糖、不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。 🍎参与本期留言互动，抽3️⃣位小电池将送出农夫山泉17.5°提供950ml（苹果汁、橙汁各一瓶）哟～ 🍊950ml大瓶装，享受两瓶8折！叠加店铺券35-5元，到手价仅26.3/瓶。建议橙汁/苹果汁组合购买，京东冷链到家～ 🔗下单链接：17.5°NFC果汁 时间索引>> 02:41 提问vicky：为什么选择留学德国？ * “土”——德国留学生活 08:05 日常黑白灰、冲锋衣走天下 09:49 在自然中体验娱乐，美食……嗯…… 15:40 德国的教育资源和高校认可度 20:56 Vicky的换校经历：没有一帆风顺的留学，遇到困难，主动破局 24:57 在德国，选择的多样性与可能性 28:34 德国的市场经济体制 * “中庸”——德国的社会基调 34:06 德国社会的包容度 38:01 对于假期和职业的尊重感 42:21 你刚想卷，德国就给你熨平了 * “严谨”——老派作风 46:08 物尽其用，坏了就修 51:36 严谨的负面性就是轴 52:23 被物流伤害的中国人 53:50 医疗上的不便 57:56 Vicky会给德国生活打几颗星？原因是什么？ 相关内容>> EP20 芬兰：i人的天堂，e人的悲伤？聊聊留学芬兰的极光体验、高福利和佛系教育 EP14 向宇宙下订单，它会秒回吗？和Franklin塔罗聊聊占卜、自我探索及加拿大的女性主义 EP13 荷兰留学：不是富二代环游世界，我只是敢和别人不一样！ EP11 出发留学：选韩国还是日本？聊聊两国的生活差异、医美和就业 【停电时间自由星球来啦🌻】 延展阅读>> 《想要快乐，有罪吗？》 （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 📖阅读 《资本主义的多样性：比较优势的制度基础》 [美] 彼得·A·霍尔 片头/片中：《magnolia》-keshi 片尾曲：《Midnight City》-M83 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

小时候看星座，长大后做MBTI测试，这些工具确实能从不同的角度去了解自己。可是，伴随着MBTI的火爆E人、I人这两种性格被广泛拿来讨论研究。回溯小时候看的偶像剧，和现在热门的偶像剧对比，发现大小荧屏上的女性角色都越来越趋于单一扁平化。 偶像剧的女主大部分是活泼温暖小太阳，且往往头脑不好，剩下小部分聪明“大女主”人设，受限于终归要被男主帮助，智商和能力通常也要再打折扣。可以说，i人女主在偶像剧中极为少见，编剧以关怀为目的创造的陈韵如，算是近些年来讨论度最高的i型女性角色之一，但就连在陈韵如身上，依然存在一定程度上的对内向者的刻板化和单一化呈现。 反之，以前其实很流行一静一动型双女主，像小燕子/紫薇、李玉湖/杜冰雁、或者红白玫瑰，赵敏/周芷若、赵灵儿/林月如、碧游仙子/白莲花等等，确实活泼的那个会容易受观众青睐，鲜活有趣，但另一个也让人印象深刻，独有韵味，两种性别特质的女性角色之间不会产生好坏评判，呈现的是个性的不同，那么，我们今天想讨论两个问题： 1、为什么偶像剧里的e越来越趋向于“傻白甜”或“美强惨”，i趋于自卑、无趣、不合群的单一扁平化形象？ 2、为什么两种性格间带有隐性的好坏评判？ 本期节目约1小时，提前祝小电池们中秋/国庆快乐哟~🌻 时间索引>> * 本期探讨主题 00:56 为什么如今的国产偶像剧盛产e人女主？ 04:18 为什么现在对外向和内向两种性格会带有隐性的好坏评判？ * 外因：女性意识觉醒了，但创作者还只停留在表层理解 06:09 “大女主”图鉴：怼绿茶踹渣男斗反派，事业爱情两手抓 08:49 杜冰雁：打破刻板，i人女主的反抗与内秀 22:26 从两版杜冰雁形象看不同时代对 i 女主塑造 老版：自小被束缚于笼的大雁，终于飞往她的广阔天地，尽情施展才华 新版：流于表面的刻板化与标签化 27:06 浪漫喜剧表象下的现实主义内核 37:25 i人的自我：人之内秀皆从书中来 梁慕橙：安静地发挥影响力 41:09 内向者和外向者都是这个世界所需，只是两者获取能量的方式不一样 陈韵如：一定程度上被偏见化、单一化呈现的边缘型i，不等于i型人格 * 内因：女性视角下的故事，本质还是“爱男” 46:54 开朗小太阳背后需要警惕的陷阱 50:11 为什么观众对i型男主和女主的看法完全不同？ 55:19 创作者基于工具理性的市场考量 56:31 我们理想的世界 相关内容>> EP04 从自卑到自信 唯有努力变强吗？聊一聊内向性格与偏见 EP19 人生如戏，如何正确地秀演技？从罗翔刘擎讨论聊社交面具、完美人设和真假自我 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> 《怦然心动》：怎么会有人想要远离朱莉·贝克呢？ （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 🎞观影 * 古装剧：《上错花轿嫁对郎》、《花轿喜事》 * 台剧:《想见你》 * 台剧:《下一站，幸福》 * 电影:《星条红与皇室蓝》 片头曲：Keep Your Head Up Princess-Anson Seabra 片尾曲：Catch My Breath-Kelly Clarkson 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

一生戎马职场，只为碎银几两。 问题却是，碎银解不了世人慌张，反叫人倦怠不堪。上班久了，框在模式化的程序之中，卷天卷地卷自己。于是热情在消散，思维在固化，创造力发起警报：失眠、焦虑乘虚而入，甩之不得。 所以很想问问：初入职场那个元气满满的自己，到哪里去了呀？生活到底应该是什么样子？ 今天来停电时间串台做客的是「大凝聊聊」的主播，同时也是b站和小红书的vlog视频up主大凝，正业是在综合办公室收束创意，可自媒体副业却需要灵感和激情，生活与工作如何平衡？且听我们一起聊聊功绩社会下的倦怠，我们期待于回归价值理性，把生活还给生活～🍃 时间索引>> * 上班哪有不发疯的啊！ 03:04 大凝：综合办公室的“形式主义泛滥” 06:13 咸宝：互联网工位，是互相竞争的垃圾场 07:56 随七：那些年，被出版审核逼疯的日子！ * 工作有一堆绩效，唯独缺一颗真心 14:19 我们的创造力都去哪儿了？ 23:01 王德峰：人类心智的最高能力并非理性，而是性灵 29:52 倦怠社会下的情绪内耗 40:03 为什么陷入有限游戏的人难以自救？ * 回到生活原本的样子 58:58 大凝：把工作当谋生，把生活还给生活 60:09 随七：谁来定义成功？ 63:33 咸宝：不要盲从经验主义 68:09 生活原本该是什么样子？ 72:49 去玩自己的游戏吧！ 相关内容>> EP17 毕业怎么选，才能走上芳龄富婆路？聊聊高考志愿、职业规划和人生选择 EP10 怎么让赚钱成为必然？聊聊消费观、副业和吸金体质 EP05 90后：不上班靠什么养活自己？聊聊自由职业赚钱思路 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> 搜索的高效使用方法，事半功倍打破信息差！（关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 📖阅读 《倦怠社会》韩炳哲 《稻盛和夫的经营哲学》石川康 《现代性与自我认同》安东尼·吉登斯 《福利资本主义的三个世界》考斯塔·艾斯平-安德森 📷观影 香港真人秀《穷富翁大作战》 片头曲：Maybe - half·alive 片尾曲：Can't complain-Relient K 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

这里是「停电时间」留学系列第4期，🌟本期节目由 Tezo 通勤耳机陪伴播出。 我们邀请到28岁人生不设限，从中专逆袭到芬兰留学的小红书博主杰西哥一起开启「芬兰」之旅。 有人说，芬兰如同隐藏在遥远北方的一枚宝石。佛系、社恐、极光、高福利和慢节奏是芬兰的代名词。但在我看来，芬兰最吸引人的地方，是它的平等和包容。 芬兰人有着极强的边界感，他们关怀但不干涉他人的想法与选择，尊重个体差异性。在这里，你不会有性别焦虑，也不会有年龄焦虑。 芬兰又号称“教育最强国”，孩子们从摇篮开始，就在享受平等的人生。在芬兰人眼中，免费教育和免费午餐是一项基本权利。即使在父母与孩子之间，任何暴力包括语言都不被允许。如果孩子对某门科目产生厌学情绪，老师所做的第一件事就是反思自己的教学方式是否出了问题？森林更是他们另一间没有围墙的教室，让儿童回归自然与本真。 当然，作为i人，芬兰的“社恐”属性也是我一直视这个国家为梦中情乡的一个重要因素。恰巧，本期嘉宾杰西也是i人，咸宝顺理成章成为气氛担当哈哈！2i1e带你走近i人天堂芬兰，听听这个国家的令人向往的自然风光、人文教育、社会氛围与福利制度。 🌟停电时间周年福利 Tezo 通勤耳机品牌的全新产品「鸢」由「迟早更新」主播任宁打造，专为播客爱好者设计。 1.参与本期留言互动，评论区前2️⃣位小电池，将送出由Tezo通勤耳机提供的「鸢」主动降噪耳机🎧一副。 2.有需求的朋友可以找到天猫旗舰店Tezo客服，下单报暗号「停电时间」立减￥20哦～（btw：前10个报暗号下单的，可以赠送价值109元的耳机收纳包） “当我看到你戴「鸢」，就知道你也在听播客”，戴着舒服的耳机才能长久聆听～ 时间索引>> * 芬兰印象 01:46 提问杰西：为什么会选择去芬兰留学？ 03:57 “社恐王国”：平等、佛系、包容 性别焦虑no！年龄焦虑no！主动社交no！ 08:39 “社恐”之外，也是人与人之间边界感的建立 12:19 如何拒绝让自己不舒服的社交环境？ * 领跑世界的芬兰教育 18:12 芬兰的教育体系和留学门槛 20:27 回归本真的基础教育 教室没有围墙，学习不是为了考试，课时少，不内卷 24:03 强大的师资力量：左手握高福利，右手握教学自主权 26:12 代际之间：我们是独立的两颗星球，谁都无需掌控谁 30:49 芬兰的福利：从摇篮开始，享受平等人生 32:53 留学生的福利补贴 * 芬兰生活 38:23 冰与火的极光地带，有啥追光秘籍吗？ 39:56 提问杰西：第一次见到极昼/极夜的感受？ 41:13 漫长的冬季，怎么跟emo说拜拜？ 43:49 种草北欧风！杰西自用的非常喜欢的北欧品牌是？ * 留学干货时间 45:27 作为一名留学博主，杰西认为留学最大的信息差在哪里？ 47:09 自律让人更自由…吗？ 48:55 杰西哥：让自己有选择，而不是被选择 49:31 随七：勇敢的人先看世界！当你真的很想要一样东西的时候，先去做！ 相关内容>> EP11 从留学的角度看：选韩国还是日本？聊聊两国的生活差异、医美和就业 EP13 不是富二代留学荷兰，环游世界，我只是敢和别人不一样！ EP14 向宇宙下订单，它会秒回吗？和Franklin塔罗聊聊占卜、自我探索及加拿大的女性主义 【停电时间自由星球来啦🌻】 延展阅读>> 《做自己的光》：用言情吸引来最应该学习女性主义的人（关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 📷观影 电影《幽灵公主》 电影《流浪地球》 纪录片《他乡的童年》 纪录片《丁真的自然笔记》 片头曲：《Kahvia》- Noicybino 片尾曲：《Until I Found You (Em Beihold Version)》- Stephen Sanchez/Em Beihold 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

人生如戏全凭演技，真假难辨才是常态。说到“假”，很多人会联想到“虚伪”。但凡在社会上，人不可能不虚伪，只是要正确地“装”。刘擎教授说：“虚伪是对美德的致敬”，如何理解呢？ 故事要从一篇名为《说说林志玲的假自我》的文章说起，我和咸宝看完很有代入感，作者引用的“真假自我”理论出自心理学家温尼科特，这个理论颠覆了我们对于“假自我”的固有认知。 “假自我”也分为多种，在刘擎教授和罗翔老师关于“人应该在人际交往中，戴上面具吗？”以及“人应该如何平衡，真实和虚假的自我？”的讨论中，罗翔老师把“面具（即假自我）”分为三类：正向的面具、虚无的面具和反向的面具。我们基于罗翔老师的分类，对这三种面具进行了更细化的拆解与区分。（温馨提示：收听本期前点击观看两位老师对“面具”问题的讨论与思考，可以获得更好的收听体验噢~） 同样，“真自我”所对应的“真实”也未必就是“良善”。比如：家暴，多数施暴者在职场，或者说对外部他们没有任何粗暴行为，那是一种假自我。相反，他会把自己真我的一面，暴露向自己的家人，特别是妻儿。 了解弗洛伊德心理学的都听说过：本我、自我和超我。“本我”代表人的生物本能，寻求最原始的欲望满足；“超我”代表人最高尚的道德要求，受社会性与文明秩序约束；而“自我”代表现实中的你我，我们的“自我”在协调“本我”的本能冲动与“超我”的道德约束时，根据现实情况以及每个人对外部世界的认知、理解与感知的不同，会有不同的偏向性与选择，最终形成每个人独特的人格特点。 本期我们所讨论的“真自我”就接近于生物化的“本我”，“假自我”接近但不同于道德化的“超我”。我们从温尼科特和弗洛伊德的理论出发，基于自身理解，围绕真实和虚假的自我展开了思考。包括对“真假自我”的定义、假自我到底是好的，还是不好的？如果说人生就是拼演技，我们应该如何自洽地“装”？真自我一定是好的自我吗？我们应该如何平衡，真实和虚假的自我？ 时间索引>> * 真实和虚假的自我 05:50 温尼科特：“假自我”vs“真自我” 11:02 弗洛伊德的精神分析 * 假自我到底是好的，还是不好的？ 14:31 虚无的假自我：伪善的工具主义者，损人利己 韩国电影《下一个素熙》：人被流程化、机器化，变成以利益为导向的虚无的假自我 国产电影《消失的她》：彻头彻尾的伪君子何非，为达目的话术百变，见人说人话见鬼说鬼话 22:58 “虚无的假自我”：商人共赢的例子 为了利益好处而装的， 并非一定基于“恶”的目的 24:35 反向的假自我：亦正亦邪，最终走向好的方向还是坏的方向，取决于是够能够坚守初心 避世而装者： 25:09 柳永-假戴变真戴、假摆烂变真摆烂，虚无面具消磨意志； 30:20 鲁迅-社会我迅哥，人正笔杆硬 以恶掩善者： 24:35 以安欣（电视剧《狂飙》男主）为代表的一众正派卧底； 27:30 韩国电影《新世界》男主，同为卧底警察，最终一条路走到黑 31:50 正向的假自我：健康的假自我，保有创造力 34:19 “正向的假自我”：完美人设的假自我 林志玲、侯佩岑：完美的，如沐春风的职业特性，真实性格展露是她们的缺点吗？ 富察容音：被迫戴上“端庄得体”的面具，一步一步压抑着自己的渴望，终致毁灭 40:09 假自我戴久了会很疲惫，警惕微笑抑郁症！ 41:22 “正向的假自我”：讨好型假自我 “便利贴女孩”：可以随用随扔，往往换不来相应的珍重 * 如果说人生如戏，那么我们应该怎么自洽地“装”？ 42:30 咸宝：认识自己，普通人要允许自己言行不一 44:39 随七：追求真我假我的自洽，追求知行合一 * 真自我一定是好的自我吗？ 49:25 真实未必是良善，也可能暴露极致的恶 51:50 真自我≠放飞自我 罗翔：“爽”字里面有四个叉，还都是大写的 53:10 做真实的自我有什么好处？ 54:36 我们应该怎样去平衡，真实和虚假的自我？ 相关内容>> EP03 不被情绪裹挟才是高级的自由，聊聊低谷期和幸福感 EP16 这些方法好像可以治愈不开心耶！儿童节聊聊成年人的快乐秘诀 人性是怎么一回事？谈谈超我、本我、自我【武志红】 延展阅读>> 为什么戴面具的人更容易成功？（关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 【本期延伸】 📷观影 电影《下一个素熙》 电影《消失的她》 电影《新世界》 片头曲：《Talk to me》-Cavetown 片尾曲：《自闭定义》-尹昔眠 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

从《消失的她》的热度来看，现在对于女生下嫁这一行为，大家存在很大的热议。 社交媒体上也越来越多地出现一些有关“相亲男变相打探女方家境”的探讨，甚至从近期争议颇大的偶像剧评论当中，我们就可以窥见现代女性正变得越来越清醒，那些简单直白的、套路化的剧情，浪漫的情节已经打动不了我们。 所以本期我们要聊的主题其实也是从女生下嫁这个范畴延伸开来的，包括我们如何定义“下嫁”？女生什么情况下不能“下嫁”？怎么通过言语和行为辨别对方是否带有目的性？相处之中，如何尽早发现问题及时止损？ 时间索引>> 02:25 我们如何定义下嫁？ 06:40 相处之中，如何避免诱发或强化渣男特质的性格特征？ * 什么情况不能下嫁？怎么鉴别渣男言语&行为 17:03 第一种：男方为钱而来，强目的性 共性与突出表现 25:04 怎么识别相亲男变相打听家境？ 27:04 恋爱后、婚后如何及时止损？ 37:57 婚前检查指南，建议女生做完这些检查再结婚 身体体检：重点检查是否有传染病、遗传病史，精神疾病、性病史 查婚史：登陆国家政务服务平台，根据提示查询结婚证信息 查案底：在中国裁判文书网搜索对方名字，可以查到相关人员涉及案件的裁判书 查征信：用对方信息登陆中国执行信息公开网，一般24小时出结果，报告里可以看到对方有无不良记录，有的话会影响贷款申请，上过征信黑名单还会影响孩子上学 确认性取向：结婚前确认伴侣性向，谨防当同妻！ 41:21 第二种：成长环境和教育背景引起的消费观、三观不合，矛盾重重 如何鉴别？言语&行为、长远隐患 49:12 能嫁的“下嫁”，是双方思想精神、人品性格上的势均力敌 相关内容>> EP07 越来越多女生要彩礼，谁的锅？研究2年，解析当代彩礼与婚姻 EP08 听完再恋爱，野菜say goodbye！浅谈浪漫爱情与两性关系 延展阅读>> 下嫁的女人都输的很惨吗？（关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 【本期延伸】 📖阅读 《邻家的百万富翁》托马斯·斯坦利 📷观影 电影《消失的她》 电视剧《双面胶》 片头曲：《笼》-钢琴版-张碧晨 片尾曲：《光的方向》-张碧晨 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

这个毕业季，有很多朋友站在人生的分岔路上，抉择着未来几年甚至几十年的发展方向。之前看到有人说，人生的三大遗憾是不会选择，不坚持选择，不断地选择。 可矛盾的是，大多数人其实是在30岁之后才开始自我觉醒，知道自己要做什么，想要追求怎样的人生。 然而，在我们选择专业志愿时，面临职业选择时，往往才十几二十岁。所以难免试错、跌撞，顺遂大流寻找人生的意义。 学生时代的我们，是否被计算机、金融专业前景好，薪资高；事业编、公务员铁饭碗的信息所摇摆，受父母意愿左右过？随着年龄增长，逐渐发现人生大的选择，永远无法通过理性计算。 别人的经验只是数据的统计，稳定的工作不一定适合所有人，最好的选择就是选其所爱，并爱其所选。 那么，当所爱与主流路径之间产生矛盾时，又该怎么选呢？“热爱”与“饭碗”兼得的专业/职业选择思路是什么？本期很荣幸邀请到「FreeLab自由客实验室」的联合创始人凯瑟琳，一起聊聊专业、职业规划和人生选择。 凯瑟琳除了自己是一个自由职业者，还在致力于帮助其他人加入这个行列。 在做FreeLab的几年间，她见识了形形色色的职业和上千个自由职业者的生活样本，关于职业选择、自由职业者的前后左右，凯瑟琳都给出了一些自己的答案，相信能给面临专业、职业选择，或对自由职业感兴趣的你，有那么一些些参考。 时间索引>> * 主流or非主流，专业应该怎么选？ 主流路径和热爱之间的矛盾 03:29 凯瑟琳：人终其一生，是为了探索自我 16:05 随七：在允许的情况下，遵循宿命的牵引 22:35 咸宝：达成“期待”和“热爱”的交集：两个突破口 如何看天赋和应试要求之间的矛盾？ 29:37 应试教育与社会需求之间的gap 凯瑟琳：我们往往在30岁之后开始寻找天命 35:51 随七：不是绝对的矛盾关系，分人且看侧重 37:22 咸宝：我们理解的天赋很可能是刻意练习的结果，能做好的根本原因是久处不厌 * 被命运选中的孩子vs普通人，职业如何选？ 另辟蹊径，被神选中的孩子 41:44 灵性领域的自由职业者Crystal，宿命般的顿悟 43:27 20岁走上神父之路，身处世俗，献于神圣 普通人职业选择的关键是什么？ 47:27 凯瑟琳：实践的重要性、自我探索、公司文化与价值观的匹配 49:17 凯瑟琳如何理解“自由职业”中的时间自由和职业性质？ 58:31 毕业求职季，对大家的建议 为了方便更多想要实现自由职业的小电池能找到组织，如果你想加入Freelab自由客，停电时间专属freelab￥30会员优惠券，原价￥699，券后仅￥669。 [图片] #小电池专享30元优惠，请直接扫码领券: [图片] 相关内容>> EP10 怎么让赚钱成为必然？聊聊消费观、副业和吸金体质 EP05 90后：不上班靠什么养活自己？聊聊自由职业赚钱思路 延展阅读>> 真正的智者：在热爱里赚钱，在赚钱里热爱！ （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 📖阅读 《薛兆丰经济学讲义》修订版 *由中信出版社出版，新增超过万字内容，以及薛老师亲自整理的知识地图。 【🔋5000小电池🔋福利】：订阅并留言参与本期互动，点赞数最高的前2位小电池送出《薛兆丰经济学讲义》修订版书籍*1本。 📻播客 《纵横四海》：EP20. 《刻意练习》：提高3000倍之学习奥义 片头曲：《arrow》-half·alive 片尾曲：《我》粤语版-张国荣 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

成年以后，我们常常感到疲惫，生活一地鸡毛，老要想点花招，去抵抗风和雨，消解苦与累。渐渐差点忘了，我们原来也都是精力旺盛的小怪兽，拥有超强的生命力，无穷的勇气和简单纯粹的快乐。 可是宝贝，你有听见自己内在小孩的呼唤吗？心理学上的内在小孩是某个年龄段未被满足的我们内心所形成的创伤模式，留在了潜意识里。 每当我们感受到情绪，为生活所扰，被困难所击，或是生病，都是Ta在提醒你，我需要被看到喔！ 这时我们可以静下心来，和自己的身体感受、情绪去做链接，告诉Ta：别管东西南北，总之向快乐出发～ 提前祝小电池们61快乐～本期约1小时20分钟，今天我们请客，请你快乐❤️ 时间索引>> * 不开心啦求治愈 04:37 带11口攒旅游局，北京人儿的建议超实用！ 07:51 茶颜悦色的小确幸，80充值150！ 10:42 可刷社保的保健按摩，放松身体有奇效！ 12:05 散步：更适合中国宝宝不出汗的休闲运动 18:48 爬山：咸宝敬畏自然，享受登顶的成就感； 随七享受登山之路，与亲友互动的疗愈之旅 22:26 萌宠：家人们，大熊猫太可爱了谁懂啊！ 三角饭团花宝叽、西直门三太子萌兰、财阀公主福宝 29:34 世界破破烂烂，小猫小狗缝缝补补 * 在合理的人情中生活 33:22 善意待人，接受到的也都是善的回馈 36:27 大学生和淄博：还情与真诚双向奔赴 44:07 面对的问题变复杂，自己不要变复杂 53:51 一千个人眼中有一千个哈姆雷特，视角决定结论 * 自爱：爱自己，同时热爱生活 57:22 真正的英雄主义是认清生活的真相后，依然热爱生活 58:29 大众占卜正向疗愈：守护内在小孩 60:03 “人生是涌现而非设计” 60:09 音乐疗愈沉浸式的独处 60:06 曾仕强：正确的思维路径 相关播客集>> EP03 不被情绪裹挟才是高级的自由，聊聊低谷期和幸福感 EP04 从自卑到自信 唯有努力变强吗？聊一聊内向性格与偏见 延展阅读>>我发现：真正厉害的人都是长期主义者 （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 【本期延伸】 📖阅读 《非暴力沟通》[美] 马歇尔·卢森堡 《社会心理学》[美] 戴维·迈尔斯 🎞观影 电影《寻梦环游记》 韩剧《黑暗荣耀》 韩剧《机智的医生生活》 《在淄博烧烤店打工是一种什么体验》拉宏桑 片头曲：《可能》李怡然同学 片尾曲：《海底》凤凰传奇 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏