又是一年三月八日，所有女性的节日，祝大家节日快乐。本期节目与「红星美凯龙北京北四环商场」共同呈现。 这期节目邀请到了火山酱——一位集“大厂品牌营销设计师”、“小红书家居博主”、“私域团购店主”、“产假中的新手妈妈”多个标签于一身的女性。我们聊了她的治愈系小家和装修理念，聊了她对待主副业并行的规划与执行，也聊了她初为人母的AB面体验。 她说，装修前请摊开一张白纸，把心目中的家进行优先级排序——哪些是生活的真需求，哪些是时代的伪命题，答案自会浮现。 她说，你的孩子只属于TA自己。先把自己活成绿洲，才能滋养途经的每粒种子。 她还说，不必焦虑自己眼下的进程。有人十年前栽树，有人十年后开荒。当你埋下第一粒种子时，春天就已经在路上。 内容很精彩，期待与你一起听到最后。 【红星美凯龙北京北四环商场315嗨购节】政企双补7.2折 315、316、322、323四天嗨砸万枚金蛋，100%中奖！ 更多活动优惠，小红书搜索【红星美凯龙北京北四环商场】咨询！ 商场位置：北京市朝阳区北沙滩甲1号 【本期主播】大宝蛋 【本期嘉宾】火山酱（小红书@火山酱在家） 【时间轴】 00:00 当妈妈/职场人/自己同时按下播放键：家庭如何成为治愈系能量场 03:23 70平小三居变形记：装修前必做的需求优先级排序法 08:46 租房不是将就！用长期主义眼光构想未来的家 12:12 砸掉三面墙后：客餐厨一体化让爱的浓度翻三倍 17:56 小户型生存法则：开放式厨房的油烟管理艺术 23:13 从小白到家居博主：审美变现的逆袭路径 28:37 私域经营心法：先利他，哪怕没有收获 34:20 北四环生存指南：新手妈妈私藏的家居能量补给站 37:26 主副业拼图游戏：如何用家装经验解锁人生新副本 43:53 职场妈妈的碎片时间炼金术：把「等我有空」变成「现在就能做」 48:43 哺乳期时间管理：喂奶赚钱两不误 52:48 产后情绪通关密码：用解决问题的快感替代焦虑 58:55 婚姻合伙人模式：十年感情教会我们的战友式育儿 01:05:34 不被定义企划：在妈妈/事业/自己之间留一道呼吸缝隙 关于火山酱的「家」： 火山酱播客中提到的「收纳书籍」推荐： 1. 针对空间规划与收纳方法的 1）《留存道》整理师入门必看，作者卞栎淳是中国衣橱空间管理行业创始人，可以学习到系统细致的整理方法。 2）《收纳，给你变个大房子》涵盖了全屋九大空间的整理规划+收纳方法。如果家里正在装修，这本书里有储物柜最省空间最好使用的格局建议。 3）《小家越住越大》123+《小家变大局》收纳、功能、颜值全方位学习，针对中国人的生活方式，贴合中国主力的中小户型，解决中国小家的收纳痛点。 2. 针对精神层面的整理理念 1）《断舍离》提倡减法的价值观。不仅仅是整理房间，也可以用于工作、生活、家庭关系等，了解断舍离的真谛。 2）《怦然心动的人生整理魔法》通过实践这本书的方法，能收获在现在物品里留下真正喜欢和心动的，并把这种生活方式分享传递给身边的人。 3）《收纳的艺术》整理是手段而不是目的。思考自己想过什么样的人生，融合了整理与收纳的方法，还能体会到整理不是负担而是一件愉快的事儿。 4）《整理家，整理亲密关系》从亲密关系角度出发看待整理。 5）《鼓起勇气，开始整理》整理的三重价值：心理、经济和时间层面的益处。 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～ 想要咨询副业相关内容，也可以添加下方大宝蛋微信。
好久不见！《如此生活》的听众朋友们，用声音道一声迟到的新年快乐！这是我们录制在农历年2024年的最后一期，也是2025年的第一期。 回顾做播客的半年，我们仨的标签都从开始的title有了一些微妙的变化。聊起第一期播客时夸下的海口，我们并未完全「自由」，也尚未拥有「多金」。但是学着把「我不行」换成「试试看」，试着允许焦虑，也接受暂停。 从充满不确定性到逐渐有了具体的方向，我们面对面认认真真的做了一次年终总结和新年展望。 最重要的是，2024年我们制作了一档关于生活方式的播客节目《如此生活》，在小宇宙收获了1000多位粉丝，更新了12期完整的播客，输出了20多万字的内容。当输出落地为具体的数字，我知道这不只是一份坚持，更是听友们的陪伴。 希望新的一年里，我们仨能依旧顺从栏目初心：链接人，链接爱，一起陪伴，共同成长，在自己的航道里自洽的生活。 【本期主播】 大宝蛋，小二，脑壳 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～ 想要咨询副业相关内容，也可以添加下方大宝蛋微信。
近期大宝蛋去宁波参加了一场好朋友的婚礼，在仪式中哭成了泪人；正好脑壳和小二是结婚两年的过来人，拥有一场别出心裁的户外婚礼。我们便就「婚礼」这个话题展开，聊聊我们的想法。 当我们回顾婚礼中的细节时，发现那些关于亲情、友情、爱情的时刻，那些交接、拥抱、祝福的瞬间，才是婚礼中最珍贵的爱。 无论是已婚还是未婚，你一定也有很多关于婚礼的疑惑，欢迎带着你的问题收听本期节目，希望你在这里收获美好的解答。 【本期主播】 大宝蛋，小二，脑壳 有婚纱照/婚礼拍摄需求，可详询小二，+V：nongtangxiaoer（备注“播客”） 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～ 【时间轴】 05:23 婚礼摄影师的婚礼，居然配了9个机位？ 06:33 新人出片VS 婚礼纪实，哪个更重要？ 07:47 伴娘视角：不主动的伴娘没有好照片 10:13 摄影师视角：伴郎就是用来衬托新郎的 14:28 一场专属于脑壳小二的草坪婚礼 19:31 浪漫婚礼的背后：暴晒，脱妆，和驱蚊 26:31 脑壳小二的婚前焦虑 28:59 当头婚的山东人选择下午办婚礼 33:00 办婚礼前第一步：想明白你婚礼的目的是什么 39:00 父母在婚礼中的介入程度，取决于谁来出钱 44:43 婚礼是一场爱的大流动 47:56 婚礼是老朋友的最佳团建场 52:28 婚礼名单怎么列？份子钱该怎么给？ 54:28 婚礼中的感动时刻 01:06:52 戒指的意义与婚姻的约束力 彩蛋：附小二脑壳婚礼美图和传说中9个机位的摄影师合照～
「义乌游学」的风还是吹到了《如此生活》～ 12月初大宝蛋去了趟义乌，跟在义乌做向导的大鹅一起，感受了下“世界义乌”的搞钱passion。传说中一年都逛不完的义乌商贸城，有“小大理”称号的新潮版“国际创客村”李祖，风风火火却又脚踏实地的义乌老板娘们… 在义乌的短短一天里，宝蛋也是认真上了一课。 最近爆火的义乌游学到底是什么？哪类人适合参加游学？义乌为何被称为普通人的搞钱天堂？全民搞钱时代，「世界义乌」到底赢在哪里？带着这些疑问，我们跟大鹅聊了聊～ 注：因为设备原因，可能偶有几句会有电流声，请大家多多包涵。 【本期嘉宾】 大鹅：义乌当地向导&买手，义乌叁土文化创意工作室主理人，大鹅俱乐部发起者。每月开设游学团，愿交五洲朋友，伴大家快乐搞钱，做大家在义乌的熟人。 大鹅小红书点这里 【听友福利】 「如此生活」X 义乌大鹅 为我们播客的听友们制定了专属的【义乌一日创业探索团】，前三位报名享专属优惠。 对义乌感兴趣的听友们请添加微信：DoubleDan__ 或扫描下方海报二维码 ，备注“义乌”，了解更多相关信息！（为保证大家体验，每个团名额有限，先到先得） 【时间轴】 02:55 世界义乌初体验：遍地的外国人和漫长的进站口 06:10 别怀疑，义乌下午四点就开始堵车了 09:15 零成本创业的走播适合哪些人？ 13:35 跟着义乌老板娘学经商之术：向内求 17:41 义乌商贸城，购物狂的天堂和地狱 24:21 急！！！商贸城黑话到底有用吗？ 32:00 风很大的「义乌游学」到底是什么？ 34:41 适合游学的两类人群 39:38 义乌，女性创业者的天堂 45:34 你看不上的几厘钱，总和🟰40个亿 49:29 市面上的游学类目这么多，我该怎么选？ 54:20 探访「国际创客村」李祖 56:45 聊聊专属于大鹅的义乌之旅 01:04:29 今日关键词：空杯，祛媚，与长期主义 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
我说，做播客好苦啊，邵导说“让你感到开心的平静幸福的就是好东西”！ 这期节目是我送给自己的3个月播客纪念，也是我第一次做公开的自我袒露。从9月5号发布第1期播客到现在刚好三个月，我跟「新星榜」的恩怨情仇总算落下帷幕。而这期内容见证了我这个阶段整体的成长，以及我内心的一些剖白。 这期节目里我回顾了最近生活中的一些低谷片段。为什么别人认为我很好，但我却从未自信过？为什么我习惯看见别人，但不习惯被别人看见？为什么别人的否定总那么容易击垮我？我想我已经找到了一些答案。 人生是一场游戏，允许自己偶尔有低谷，但要一直向往明天。我为自己的勇敢骄傲。 也想把我们最后的落脚点送给每一位偶有迷茫的女生：你要告诉这个世界你值得，你配得上一切的爱。除了你现在所拥有的，你未来还配得上更多。 【特别感谢】 小鹿：一名刚从校园走入社会的新鲜社畜，有一档探索新鲜生活选择的播客节目《新鲜人类NewEpoch》 《新鲜人类》指路点这里 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
你有过心理咨询的经历吗？你的情感生活有还未解决的课题吗？当心理问题成为社会常态，我们不仅需要他救，也要主动自救。因为勇敢面对自己，敢于去爱，本身就是很美好的事情。 这一期的《如此生活》是第7期的续集，我们再次对谈「婚姻咨询师拉拉」，聊聊听友们更关心、更日常的话题。 比如：如何找到适合自己的咨询师？ 比如：当了10年咨询师的拉拉如何排解消极情绪？ 比如：女性该怎样做，才能收获幸福的一生？ 其实每个人都想成为更被爱的那一个，我也是，但是亲密关系总是错综复杂。那么希望这期节目，有了专业咨询师的分享，让我们都能获得向前迈一步的勇气。当你勇敢的面对自己，勇敢去爱，你的风景会大不一样。 【本期嘉宾】 骆拉拉：一位从事婚姻咨询十余年的婚姻咨询师，目前心理学博士在读，同时也是一位在公域拥有百万粉的自媒体人。 【本期主播】 大宝蛋，小二 【本期福利】 添加拉拉VX（LUOLALA2），并备注“如此生活”： 预约拉拉1V1咨询，即可享受200优惠券减免。 【时间轴】 02:42 如何找到适合你的咨询师？ 06:35 请相信你的直觉，咨询师不合适就换一个 09:35 咨询师如何建立信任并引导来访者敞开心扉 12:27 你知道吗？咨询师也需要咨询师 21:33 成为咨询师以前，我有一个当警察的英雄梦 24:38 烂透了的亲密关系，助我成长为更好的婚姻咨询师 34:00 “经历”是一个好咨询师共情的基石 38:04 选择婚姻咨询师的标准 42:12 一段关系结束了就叫输？这XX到底是谁规定的 48:43 原谅自己曾是个SB，但不允许自己再次成为SB 52:03 当我们讨论影视作品的狗血，现实世界究竟是怎样的？ 56:38 没有男性追求的大结局就不叫happy ending了吗？ 01:00:22 如果结婚不等于幸福，未婚女性为什么要进入婚姻？ 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
从生物学本科，到金融海归硕士；从金融从业者，再到口吃矫正师：亲历口吃15年的经历，让他毅然投身于这样的事业里。当自己因为口吃带来的阴影逐渐散去，他希望帮助到更多像曾经的自己一样无助的每个“他”。 嘉宾第扬的社交媒体账号叫“言语新生”，聊起这个名字，他说：“我会在语言这件事上，重新获得我的音量”。于是，年少时想要成为一名老师的梦想，也在此刻逐渐发芽，成为别人眼中给予帮助和救赎的“张老师”。 本期节目我们将对话【亲历口吃15年的口吃矫正师】张第扬，聊聊他跟口吃的故事，希望可以给正深陷困扰中的你一些力量。 【本期嘉宾】 张第扬：一位曾经口吃了15年的口吃矫正师，专业背景横跨生物、心理和金融，未来希望帮助更多被口吃困扰的人重新获得表达的自由。 小红书账号：张第扬言语新生 【本期主播】大宝蛋 【本期福利】 添加张老师（nixikouchi），并备注“如此生活”：即可获得免费1v1咨询1次，以及《摆脱口吃的基本方法》学习视频。 【时间轴】 03:01 刚上幼儿园，就被同学叫“结巴” 04:27 六年级的一次课堂提问，我意识到一切都失控了 09:27 与其说不出，不如少说，甚至不说 12:09 当“好成绩”成为我获得自信心的来源 17:02 你们口中的“结巴”，是我们一次次的努力尝试 21:04 当口吃演变成一种“习得性无助”，我还能做些什么 23:21 大学想参加学生社团，可我连面试都表现不好 28:55 口吃在国内乃至国际上的关注度：道阻且长 32:38 被困扰了十几年，我终于开始“矫正”了 36:46 巨大的行业不透明，让期待新生的我再次退缩 44:38 当最恐惧的口吃，变为我最有获得感的人生事业？ 48:45 兜兜转转，我还是成为别人口中的“张老师” 54:38 口吃矫正需求为何集中在20-30岁？ 59:15 言语治疗师，一个尚未被国家承认的职业 01:09:04 我并不感谢这段经历，但每段经历都作数 01:11:16 从自我探索到矫正成功，我做对了哪些事？ 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
《再见爱人》热映的同时，我们采访到了从业10余年的婚姻咨询师——骆拉拉，公域百万粉的她带来的案例真实度真的远超综艺。NPD，绿帽癖，同婚，家暴…世界上选择结婚的人们，却在亲密关系中面对着不同的人生课题。 也许世界很糟糕，但我们的这期节目是想鼓励大家，勇敢的进入一段关系，勇敢的去爱；在不同的亲密关系中，不管是跟父母、朋友、还是伴侣，相处时都尽量去把他们当做一个镜子，当做一个客观存在的客体。因为我们最后的目的是通过这段关系照射出自己的内心，照射出自己存在的问题，从而让我们看到更真实、更立体、更饱满的自己。 【本期嘉宾】 骆拉拉：一位从事婚姻咨询十余年的婚姻咨询师，目前心理学博士在读，同时也是一位在公域拥有百万粉的自媒体人。 【本期主播】 大宝蛋，小二 【本期福利】 添加拉拉VX（LUOLALA2），并备注“如此生活”： 预约拉拉1V1咨询，即可享受200优惠券减免。 【时间轴】 3:03 市面上那么多婚姻咨询师，我该怎么选？ 9:35 当一位性瘾患者为了女儿选择“自我救赎” 20:02原生家庭？影视作品？基因？聊聊性瘾的成因与治疗 23:44 患上“绿帽癖”的男人，选择拉老婆共沉沦 32:50 天天上热搜的NPD究竟是什么？ 36:18 什么样的人更容易被选作“血包” 45:34 如何逃离NPD？ 55:52 那些因为原生家庭受的伤，我们是否真的需要去解决？ 1:03:47 结婚十年不同房？A面好丈夫，B面骗婚Gay 1:10:02 我被“同婚”了，但我不想说 1:15:41 面对家暴，女性是否真的能“最低代价”离开？ 1:18:00 那些潜在的家暴者们，究竟是怎样的画像？ 1:20:30 出轨只有0次和无数次？抱歉我不这样认为 1:24:08 女孩们，解决所有问题的第一步：先强大自我 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
旅行的意义是什么？这期播客我们不深度说教，想和大家一起重温我们的新疆之旅。 草甸、湖泊、重叠的雪山，湿地、森林、弯延的峡谷，漫步的牛羊、骑摩托的牧民，古镇里的小孩、烤馕的大爷。明朗晴天、缠绵雨天、深夜的泥石流。所有的一切，都在这趟旅行中构成了我们眼前的新疆。 也许旅行并不能解决我们的实际忧虑，但走入更大的世界，我们的情绪会被不断缩小，会被广阔天地消解，打破固有的轨道，接纳意外，让意外成为意外之喜，是我们的生活之道。 我无意夸大新疆的美和新疆的好，因为新疆就在那里等着你去探索。我也不要对旅行祛魅，因为旅行驱动我成为更通透的大人。——————脑壳，小二 【本期主播】 大宝蛋，小二，脑壳 【时间轴】 04:32 是见世界，更是见自己的渺小 08:35 南疆，来了我就不准备走了 12:39 和帕米尔高原上的哈萨克族交朋友 25:35 当塔县遇上泥石流，当塔克拉玛干沙漠发洪水 21:24 坐在五六十年历史的茶馆里，我放下了我的相机 23:45 地理书学一遍，不如新疆走一遭 30:14 谁说可可西里没有海？ 32:26 允许“意外”发生，才会有意外之喜 36:55 世界变大了，事情就变小了 39:38 旅行的冲突和碰撞，让我见到“虚弱”的自己 47:28 旅行的意义：谜底就藏在谜面上 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
同为「自由职业」的3位主播时隔2个月再次合体！过去的2个月里，脑壳跟小二耗时45天去祖国西边绕了一圈，大宝蛋搬了家并在十一假期去欧洲玩了12天。当我们结束各自的旅行再相聚，我们对“旅行的意义”是否有了新的理解？“自由职业”这个身份和标签又给我们带了怎样全新的感悟？欢迎你跟随我们的声音一起来探索～！ 【本期主播】 大宝蛋，小二，脑壳 【时间轴】 01:30 没合体的这2个月，3位主播去哪了 08:47 自由职业有自己的社交难题 19:48 脑壳小二的45天带团游 28:24 如果两个人的快乐是1根棒棒糖，那一车人就是double 36:56 大宝蛋的欧洲“防盗”之旅 45:27 妈妈，我见到蒙娜丽莎了！ 50:14 检验友情的最高标准：吵一架吧 56:32 自由职业？自由不了一点儿 59:11 咱老中人的必修课：如何在旅行中保持松弛？ 01:09:21 旅行40天工作38天，真挺酷的！ 01:12:53 如果无法改变，不如接受“自由”，拥抱“自由” 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
这期节目我邀请了两位正在海外读博的朋友，一起来聊聊大家对于博士的一些刻板印象，打破学术壁垒，揭开PhD的神秘面纱。 不知道你们有没有产生过这样的好奇：博士们每天究竟在干什么？一定要超级学霸才能读博吗？博士都是只擅长学术研究不擅长生活的书呆子？他们的经济状况普遍不佳？拥有哪些特质的人更适合读博？带着这些疑问，咱们一起来展开聊聊～ 【本期嘉宾】 赵姐：英国金融博士三年级在读，海外留学九年的山西人。做过投行和咨询，最后落脚在学术界的ENFP。 元宝：美国计算生物学博士三年级在读。非典型INTJ，有一个典型INTJ男朋友。 【本期主播】 大宝蛋：前互联网打工人，现自由职业ing，全球旅游城市100+。做播客的初衷一直没变：看见对方，托举对方，继而让对方看见自己。 【时间轴】 2:56 到底是谁说博士都是书呆子？ 5:45 读博到底要几年？ 12:34 英国和美国的学制差异 20:29 不是我选择了PhD，是PhD选择了我 34:47 不是刻板印象，我们是真的穷啊啊啊啊 46:14 天生读博圣体？抱歉俺不是 52:26 导师决定你的下限，你自己来决定上限 55:10 荒废一年又怎样呢？只要不自杀就好了 1:01:46 归属感这东西，到底算不算必需品？ 1:05:41 如何对抗虚无主义？找个搭子吧 1:11:29 不想工作了，去读个博可行吗 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
如何一边旅行一边工作？真正的聪明人，会把精力放在自己真正热爱的事情上。这一期的《如此生活》，我们邀请到了在旅游领域创业8年的Jessica小楠，分享关于她的创业历程、职业选择、旅行生活、情感态度。 她的坚定、自洽和自信都值得我们借鉴：如何找到热爱，用自己喜欢的方式过一生？希望通过小楠的真诚分享，能给在追梦路上的大家一些启发和帮助。 ———————————————————————— 🎁 🎁 对于支持本期的听友们，小楠特地准备了【不期200元优惠券】作为福利，用于定制或者购买“不期”相关旅行产品。注意，奖品数量*不限量*不限量*不限量！！ 领取条件：留下走心评论，并添加主播微信【DoubleDan__】（备注播客）进听友群，即可凭评论截图领取福利。 【本期嘉宾】 Jessica小楠：不期生活旅行创始人，UniX数字游民社区联合创始人，坚定的创业者，一直深耕旅游领域，热爱旅行探索世界，信奉人生不设限。 也欢迎关注小楠的小红书 【本期主播】 大宝蛋：前互联网打工人，现自由职业ing，全球旅游城市100+。做播客的初衷一直没变：看见对方，托举对方，继而让对方看见自己。 小二：梦想环游世界的90后摄影师，「光意影像」主理人，「生活在别处」旅行系列发起人；摄影学员800+，拍摄客人500+，旅行带队200+；已完成自驾中国，下一步计划自驾亚欧非大陆。 【时间轴】 09:36 当热爱成为事业，我却越来越好 13:13 放下“既要又要”，平等接受创业的AB两面 17:16 创业嘛，哪有不摔跟头的 21:38 市面上的定制旅行那么多，凭什么选我们？ 32:02 做热爱的事，每天都精力充沛 36:14 鼓励式教育让我看见自己 43:37 Why not？30+的独立女性拥有面包，也要爱情 48:46 不抗拒婚姻，只是感觉至上 52:15 创业8年，我想走的路远不止于此 57:28 听着，年龄不是问题！勇敢投资自己 【听友群】 加听友群请加微信 DoubleDan__ ，备注“听友群”拉你进群～
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