大家好，这里是@中二的大暄哥，本期节目和大家聊聊职场规划与选择。 初入职场是选择机遇多的大城市还是压力小的老家县城？职场生涯需要做好那些规划？一起聊聊吧！ 时间轴： 00:12 - 开场白 01:42 - 毕业之后的城市选择问题 07:20 - 毕业生选择城市需不需要考虑当地资源优势？ 10:16 - 买房不是一个立足的标准！什么才叫能立足？ 13:21 - 怎么判断一份工作是否有前景和价值？ 14:30 - 行业的选择要兼顾时代潮流和自身热爱 16:32 - 行业的选择几乎缔造了人的一生 18:28 - 法务offer的选择 23:05 - 职场是可以被规划的吗？ 28:39 - 摈弃peer pressure，发展好自己 30:20 - 中国人没有gap year！gap代价很大要三思！ 36:22 - 最好不要出现三个月的空档期 点击观看本期节目的视频版： 👉B站： @中二的大暄哥【切片1】【切片2】【切片3】
大家好，这里是@中二的大暄哥，本期节目想和大家探讨：职场人如何高质量养娃？职场人如何在育儿和自我之间找到平衡？ 时间轴： 00:12 - 要上班的职场人，孩子给谁带？ 02:20 - 从小培养孩子的安全感 04:46 - 什么算是高质量陪伴？ 08:18 - 经济条件有限的情况下，是更多投资自己还是投资孩子？ 11:15 - 孩子的早教班、辅导班、学区房这些东西要不要卷？ 15:33 - 辅导班帮助孩子不成为最后一名 17:01 - 学区房真的能让孩子上个好学校吗？ 20:29 - 认可命运，认可“普通人” 22:20 - 推荐让孩子多进行体育活动 26:39 - 职场人如何在育儿和自我之间找到平衡？ 26:54 - 夫妻双方如何分配家庭角色和育儿职责？ 31:51 - 安排孩子之后，如何安排自己？ 36:41 - 应对生孩子带来的职场影响 42:12 - 学前和小学教育的育儿焦虑高发期 47:09 - 要给孩子们“留白” 点击观看本期节目的视频版： 👉B站： @中二的大暄哥【切片1】【切片2】【切片3】
大家好，这里是@中二的大暄哥，本期节目想和大家聊一聊职场人健身话题。 职场人如何开始和坚持健身？大多数职场人能达到的“乙类身材”是什么样的？一起来唠唠吧！ 时间轴： 00:12 - 开场白 00:20 - 职场人健身开始之前的准备 01:52 - 强动力、正反馈在持续健身中的作用 04:23 - 职场人的健身目标选择 06:38 - “乙类”身材？穿衣好看，脱衣普通 08:24 - “甲类”身材？脱了也好看！ 11:38 - 正常人难以企及的世界健体的巅峰 15:55 - 矮的人更容易练得好？ 17:56 - 抛弃掉“白瘦幼审美”！ 20:00 - 女生可以努力达到18~20的体脂率！ 24:41 - 健身是否“烧钱”？ 25:29 - 必须保证充足的睡眠！ 28:52 - 推荐职场人追求乙类身材目标~ 31:02 - 控制饮食是健身关键！ 33:07 - 关于运动类型的选择建议 37:11 - 不要追求格斗这类太强烈的运动 39:51 - 男生和女生在健身方面是否有区别？ 40:41 - 健身的具体实践，如何坚持？ 41:17 - 推荐职场人选择“地中海饮食” 43:29 - 什么是职场人的最佳健身时间？灵活安排or制定健身计划？ 47:43 - 关于空腹训练的误区 50:30 - 一定要先无氧，再有氧！ 52:15 - 为什么那么多人坚持不了健身？心的力量很重要！
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