🎙内容提要 本期节目是“哲学心理学”好书推荐之《不安的哲学》，2023年9月，人民邮电出版社，作者，[日] 岸见一郎。 你会经常感到不安吗？明明学业顺利，但忍不住担心自己下一场测试；明明家庭美满，还是会害怕伴侣厌倦自己；明明生活安稳，可就是停不下来胡思乱想，怕自己会得不治之症，担心未来失去工作......在快节奏的生活中，与和他人磨合相比，我们与自己的内耗，往往更加伤神与惨烈。一切内在的自我战争好像都和不安感息息相关，那我们的不安究竟由何而来？有如何建立心理的明灯，走出内耗的迷宫？ 本期，美羊羊和江江约你共读《不安的哲学》，从心理学和哲学的视角，一起学会看见不安，接纳不安。 📚作者介绍 * 岸见一郎：日本著名心理学家、哲学家。1989年开始研究阿德勒心理学，主要从事阿德勒心理学及古代哲学的写作和演讲活动，并为年轻人做心理咨询和心理辅导。目前是日本阿德勒心理学会认证的心理咨询师及顾问。代表作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等。

湘大宿舍投毒致死案的隐秘杀机是什么？

做人难，做个好人更难。

🎙内容提要 本期节目是“心理疗愈”好书推荐之《你不必是一朵花》（电子书《我的外婆，从不内耗》），2024年4月，人民邮电出版社，作者，理微尘。 成长不会总一帆风顺，而是充满了挑战和困难。回顾经历的一切，你是否也会想过，如果小时候有人能给你真正的信任、聆听和一些课本之外的“教育”，你会走少走多少弯路？那些长者的人生智慧的丰盈的生命力，又从何而来？如果生命是一颗种子，我们如何才只能成为一朵花？ 本期，美羊羊和江江约你共读《你不必是一朵花》，跟随外婆的脚步，长成自己本来的样子。 📚作者介绍 * 理微尘，应用心理学硕士，分析心理学博士；心理咨询师，曾任上市公司高管；报社专栏作者；自媒体博主。

🎙内容提要 近期，李娟同名散文集改编的八集迷你剧《我的阿勒泰》播出后，长尾效应明显。有人着迷于新疆辽阔自然的景致，有人沉浸于李文秀、巴太的纯爱恋情，有人羡慕文秀与母亲之间的亲情互动。这一期，美羊羊和江江约你一起聊聊这部迷你短剧。

我们每天被各种建议包围，但真的需要全部听进去吗？如何正确倾听他人意见？

到底谁才是我们最亲的人？在这个看似孤独的社会里，我们其实从未孤单。每个人都围绕着层层叠叠的社会支持网络，从情感到工具性，从信息到评估性支持，它们都是生活中的百宝箱。

网络身份认同：真我与虚拟形象的碰撞。在这个数字化时代，我们每个人都有可能成为网红，或者是网络上的某个角色。但在互联网的海洋里，我们如何保持自己的真实性？

🎉赠书福利 在本期评论区留言互动，我们会抽取1位听友赠送《孤独社会—即将到来的第五消费时代》纸质书，感谢“人民邮电出版社”编辑老师的图书支持。 🎙内容提要 本期节目是“社会心理学”好书推荐之《孤独社会—即将到来的第五消费时代》，2023年5月，人民邮电出版社，作者，[日] 三浦展。 你知道孤独的10个等级吗？一个人吃火锅、一个人看电影、一个人搬家......如今，越来越多的人选择一个人生活，我们一边抗拒孤独一边享受孤独带来的自由。面对正在加剧的老龄化社会与原子化人际关系，面对负面新闻与意外的无常，消费是一个很好的发泄点，我们的消费行为也在不断的进化之中，数字经济的便利让你的消费欲望得到释放了吗？为什么越来越多的人选择为“健身”付费？商品不断的细分对我们带来的影响是什么？ 本期，美羊羊和江江约你共读《孤独社会》，跟随三浦展，让我们我们用消费的角度理解正在到来的“孤独社会”。 🔎时间轴 * 00:02:03第五消费时代：未来时代的挑战 * 00:13:40消费时代的变化：从追求物质到注重精神文化的价值观转变 * 00:22:48年轻人的消费观念：追求自由与精致生活的平衡 * 00:36:29共享经济的挑战：信任危机与实用效率的困境 * 00:50:15消费时代与生活方式：我们是否被科技与产品所困扰？ 📚作者介绍 三浦展：1958年生， 被誉为“日本消费社会研究第一人”，1982年毕业于日本一桥大学社会学部，曾任职市场营销杂志《穿越》( ACROSS)主编，并于1990年进入三菱综合研究所，成立文化分析研究所。在研究消费、城市问题等基础上提出新的社会改造方案，主要作品有《第四消费时代》《下流社会》《极简主义者的崛起》等。

如何在每天都感觉自己被掏空的狗屁生活里，通过提升生活的“密度”和“流动性”来重获活力？

🎙内容提要 5月22日是联合国环境署提议的国际生物多样性日（Intrnational Day for Biological Diversity）旨在保护和可持续利用生物多样性，今年的主题是“生物多样性，你我共参与”（Be part of the Plan），希望每个人都有机会发挥作用，成为计划的一部分，并参与其中。 生物多样性指地球上所有生物/生命的多样性，包括物种内、物种间，遗传基因和生态系统的多样性，生物多样性构成了我们赖以生存的生命之网。 森林是陆地部分生物多样性最多的区域，想要了解森林，我们需要从一棵树开始。 📚推荐的书 《树的呼吸》 作者: [德]彼得·渥雷本 / 彼得•沃雷本，出版社: 中信出版集团，出版年: 2023年11月 这一期，让我们一起感受树的一呼一吸，向树木学习如何生活。 🦋您将听到： 1. 针叶树和阔叶树冬天选择策略为什么不同？ 2. “变红”的树在昆虫眼里是什么样的？ 3.树木在一起居然可以召集一场雨？ 4.荷花玉兰的季节到了，你喜欢古老的木兰科植物吗？ 5.猜猜看封面图片是哪种植物？