72小时刷完《梦华录》的丸子最近对刘亦菲疯狂上头！第一次get到了神仙姐姐的仙气！ 顺带着补习了刘亦菲接受各种采访的耿直语录，瞬间被这个拥有盛世美颜却自诩屌丝的姐姐圈粉~~~ 而另一部综艺《桃花坞2》却是让人尴尬得直抠脚！ 不禁让我发出了“在那个在爹味儿长辈存在的陌生社交场合里，我到底是哪个角色？”的灵魂拷问。 今天我们就一起聊聊神仙姐姐和职场智慧吧~~ 00:01:10 40度的西安，竟有胆大包天的人在城墙骑单车 00:06:23 丸子对刘亦菲盛世美颜的彩虹屁 00:11:47 细节控的女导演坚持实景拍摄，并且让我们第一次在古偶剧里看到女生来大姨妈 00:15:57丸子变了，她再也不迷男主，转而对女主的颜值留下了口水 00:19:14 刘亦菲堪称采访界的泥石流 00:28:27即使爱刘亦菲，但依然要对“父权崇拜”时刻保持警惕！ 00:33:36桃花坞尴尬9分钟省流版故事简介 00:41:41 宋丹丹热爱的篝火晚会不就是我们最讨厌的团建吗？ 00:52:46团队里唯一的新人，应该如何迅速融入？ 01:04:59短平快的团队游戏可能是拉近距离的对症良药！ 01:18:32女生就要像辣目一样，对美好的肉体王鹤棣勇敢的say yes！ 提到的书影音：腾讯视频-《梦华录》 腾讯视频-《五十公里桃花坞》第二季 BGM: 旅行团- 阿奶 剪辑：大力 文案：丸子

丸子周末和小猫咪的分开，牵肠挂肚的滋味让她对宠物的爱又上了一个台阶！ 小动物这么幸福，如果可以选，你会想变成什么动物呢？ 在这个选择上，丸子依然是闲不住，想要当一个能够四处去浪的鲸鱼，大力也本色出演，希望能当一个吃睡切换的大熊猫。 而最近，在美国代表女性堕胎权的“罗诉韦德案”被推翻，让女性的权利瞬间倒退了150年！ 联想到最近的“唐山打人事件”，不得不让我们再次愤怒与感慨，女性的平权运动任重而道远! 梦华录完结啦，小伙伴们都看了吗？ 最近好多综艺也上线了，继续欢乐的《浪姐》，依然尴尬的《桃花坞》，以及被大力按头安利了《说唱巅峰对决》~ 希望大家都能西瓜配综艺，快乐一夏呀！ 00:01:59 想当鲸鱼的丸子和想当熊猫的大力 00:14:34 小动物们为了求偶，坑蒙拐骗都用上了 00:24:41 垫鼻子和抽脂有多血腥？丸子现身说法告诉你 00:35:33 撑破了梦露的古董裙，是卡戴珊的锅吗？ 00:40:27 被推翻的“罗诉韦德案”是全球女性的耻辱 00:51:19 VIP看梦华录的大结局还要花18块巨资购买？制片方你太自信了吧？ 00:59:22我不会是最后一个知道的吧? “王传君是齐溪的老公” 01:05:32 最新的说唱节目竟然还不错？ 01:15:58 奇异博士的编导，请问你在干嘛？ 01:20:01 老佛爷张蔷，祝您在浪姐玩得愉快！ 提到的书影音：谐星聊天会S03E01 B站纪录片 ——《求偶游戏》 B站纪录片 ——《人生第二次》 网络资源-《奇异博士2》 腾讯视频-《梦华录》 爱奇艺-《中国说唱巅峰对决》 b站《说唱新世代》第一季 BGM: Doris Day- Que Sera Sera 剪辑：大力 文案：丸子

高考放榜啦~ 各位友友有没有成功实现自己的理想呢？ 考的不尽如人意也没关系，因为随着你的长大，很快你就会明白，高考只是人生旅程中一个中途岛，你的未来依然有无限可能。 大力和丸子在择校，选专业，以及后来的工作过程中，也经历了很多的波折，踩过很多坑，也有许多“过来人”给过我们许多的建议， 然而这些建议可能当时傲慢不可一世的我们只觉得滑稽可笑，而时过境迁，却觉得那些建议满载着“过来人”的人生智慧。 今天我们就来一起分享那些我们得到过的建议，无论是金玉良言，亦或是老生常谈，都希望对你有所裨益。 00:00:45 动荡的职场，开人与被开，都是一项苦差事 00:04:11 流浪小动物需要我们的爱~请大家对于自己的宠物不离不弃~ 00:09:13 事业编制吃香？大力8年来都在抗争 00:14:47 计算机专业的大力放弃了IT码农的工作，只为满足父母的期待 00:21:50 当有了一起生活的搭档，求职是否需要换个策略？ 00:26:16 不要被薪酬总包所迷惑，不要成为996的奴隶 00:34:51 生活是否快乐，只有我们自己知道，别人的评价让TA滚蛋 00:52:42 来自丸子学长的金口玉言 00:57:04 技多不压身，只有让自己强大，才能永远自由 提到的书影音：B站up主——杨舒惠 谢丽尔·桑德伯格 ——《向前一步》 BGM: 陶喆- 二十二 剪辑：丸子 文案：丸子

夏至快乐！ 今天是北半球白昼最长的一天，也是丸子最爱的节气！总感觉只要日出，我们就有了足够的理由出门玩耍！ 这期节目大力和丸子一起catch up了最近的生活， 浪姐二公里让我们脸红心跳的梦中人以及618里囤的货， 让我们精神和物质都异常得富足！ 你的生活最近怎样？欢迎在评论区写下你在夏至吹过的微风和晒过的骄阳~~~ 00:02:28 晚上7点半的陌生人邀约，我应该接受吗？ 00:09:55 约会软件，是你的交友工具吗？ 00:20:29 腐败徒步游，大力心动了吗？ 00:26:03 烘干机和洗碗机，提升幸福感的必备好物！ 00:32:18 买一口好锅，对下厨大有裨益！ 00:47:36 父亲节，你给爸爸选了什么礼物？ 00:62:07 浪姐二公后的漫天小纸条，竟然惹哭了大力 00:63:22 五颜六色的杜华，不负众望拿下本期最令人失望的舞台！ 00:64:24 王姐和谭维维的山海，求芒果不要负向修音 00:65:34 刘恋和薛凯琪的cp真的好好嗑 00:70:36 姐姐们这么优秀，芒果请你的编曲舞台走心一点！ BGM: 王菲- 梦中人 剪辑：大力 文案：丸子

相信所有善良的人们，女性和男性，在看到唐山伤人事件的视频时，都会感到愤怒以及不可思议， 我们无法相信在2022年的中国，竟有如此的暴虐无耻的狂徒，性骚扰女性不成后，围攻受害女性并对她大打出手，且无差别攻击所有希望阻止暴行的他者。 在此事件之前，我们也常见到【被动句式】的词条： “女子被前男友泼硫酸恐吓” “西安一商场内26岁女服务员被割喉致死” “温州女企业家被男友拳击身亡” 我们也不禁思考，我们是否无意中在苛责受害者而弱化了真正施暴的男性？ 上周六的UFC，张伟丽精彩的KO对手乔安娜，赛后发言“我在这个八角笼里，是为了展示女性的力量，谁说女性不可以！” 希望我们都拥有张伟丽的勇气，拥有能够保护自己的力量！ 欢迎友友们也留言聊聊，看到唐山事件后，你的愤怒，你的思考，和你的脆弱。 我们很希望能够有幸成为你抒解的树洞~~~ 00:11:49 让受害者反思的时候，就说明这件事情出问题了！ 00:13:44 “被动句式”究竟问题出在哪儿？ 00:17:58 被骚扰的女性难道只能给大哥敬酒赔笑脸，躲避被暴力袭击？ 00:22:14 张伟丽的胜利，让我们备受鼓舞！ 00:25:30如果我们是唐山事件的亲历者，我们会怎么做？ 00:29:14曾经遭遇性骚扰的我们，是否学会了如何还击？ 00:36:17小时候竟然觉得喝酒打架小混混是酷盖？ 00:47:59 没有经历过血腥暴力事件的我们，如何提前做好准备? 提到的报道：《性别暴力案件的标题，为什么总是被动句？》一把-千千X橙雨伞 《我29岁，男，事发时就在那个烧烤店》by 宋春光-真实故事计划 美剧《Sex Education》 BGM: Beyoncé- Run the world

疫情逐渐可控，沉寂太久的院线终于热闹了起来。 侏罗纪世界3已经在6月11日国内上映； 巴斯光年定档6月17日； 雷神4北美定档7月8日~~~~ 已经迫不及待冲进电影院，沉浸在光影的想象力中啦~~~ 如此多的续作，你pick哪一部呢？ 一起在评论区告诉我们吧~~~ 00:00:25 超好吃蛋白棒推荐！ 00:07:17 梦华录和甄嬛传都是大女主爽文改编剧？ 00:16:22 斯皮尔伯格导筒下的侏罗纪和大白鲨都是我的童年噩梦 00:18:3513年前跟你一起去看阿凡达1的人是在哪里？ 00:25:30我们都爱诺兰！ 00:35:51迅猛龙的萌点和主题公园的科技感，侏罗纪世界很懂观众 00:42:30从莎翁戏剧转换赛道为沙雕喜剧的雷神4，你爱他嘛？ 00:46:56戏路永远让人摸不着头脑的莱托少爷 00:54:34中二的巴斯光年由“美队“”配音，莫名的适配度满分！ 提到的电影和电视剧：侏罗纪公园1-3 侏罗纪世界1-2 信条 星际穿越 真探第一季 华尔街之狼 达拉斯卖家俱乐部 初创玩家 暗夜博士：莫比亚斯 阿凡达1 雷神1-3 银河护卫队 玩具总动员1-4 BGM: Led Zeppelin- Immigrant Song

虽然高考的记忆已经模糊，但是大力和丸子今天依然努力回顾了自己当年闯荡这座独木桥的经历。 丸子吃着饼夹菜plus拼命做题的日子， 大力为了赶回家看偶像剧大结局懒得估分的焦急， 丸子抓瞎一样报志愿， 大力调戏给踢足球的男友煮饺子的舍友….. 驻足回望，高考结束的这个夏天，我们充满了对未来的憧憬， 在我们想象的画面里，我们无所不能，具有一切可能， 我们期待新奇的大学生活，期待小鹿乱撞甜甜的恋爱，期待像个大人一样自由的掌握自己的生活！ 恭喜小朋友们，不要怀疑，你们恣意向上的人生即将起航！ 00:07:03 与时俱进的高考作文，也烙上了新冠疫情的印记 00:13:49 你知道时代的眼泪“估分”吗？ 00:16:15 为了恋香大结局企图放弃估分？彭于晏的第一个角色竟然不是造型可怕的唐钰小宝？ 00:22:59粉色泡泡满溢的古早偶像剧《花样少年少女》《下一站，幸福》 00:33:17 高考结束的暑假，丸子的记忆都是暴汗服和跑步机 00:34:54偶像剧情节、送给初恋男友的果珍以及无辜的饺子 00:39:48失恋的少女 00:44:29现代准大学生们令人羡慕的暑假 00:52:48大力和丸子古早年代的撞大运式报志愿 01:06:02 长大就是不断的告别 BGM: S.H.E.- 你曾是少年 、

盛夏到啦！每天都是万里晴空和美丽的心情，这样的好天气可太适合在水上撒野啦~ 这个周末大力和丸子就一起在汉城湖体验了SUP桨板这项运动，不得不说，以前一直觉得桨板so easy，是我们僭越了~~ 不仅我们都纷纷落水，丸子的腿还被磕到血流如注，并且老黄还牺牲了自己的手机� 但，和一群爱“运动”的开朗陌生人们一起玩水，真的是太欢乐了！ 快来跟随大力和丸子一起了解这项运动吧~~ 祝各位莘莘学子旗开得胜，一切付出都有收获！ 00:04:18 一直看不起桨板的丸子深深的鞠了一躬 00:05:10 端水大师大力与暴躁小姐姐丸子对赵樱子的吐槽 00:12:59 什么是桨板？ 00:14:21 坚持说不要防水手机套的丸子，转身就被pia pia打脸 00:18:46 第一个上板的丸子光速落水 00:20:38 高光的路飞小哥竟然是第一次上板 00:26:37 亚洲蹲王者大力科普在桨板上成功站立的秘诀 00:31:34盛夏桨板撒欢的Tips 00:41:24与桨板同时进行的岁月静好画风的独木舟 00:47:40 老黄手机命丧黄泉的悲伤故事 00:53:30 开放水域让我们与大自然更近 00:56:48 桨板运动给丸子招来了桃花？ BGM：元卫觉醒-夏天的风

亲爱的友友们，端午节快乐呀~~ 这个小长假怎么耍？大力和丸子今天分享一些我们的最近的吃喝玩乐吧~~ 看在我们在假期依然如此勤奋更新，快来点个赞鼓励我们吧~~哈哈哈！ 期待友友们在评论区里，留下你们端午节的欢乐~ btw 春日迟迟再出发的导演是刘乐，丸子在节目中嘴瓢叫错成了刘欣，在这里改正，请大家原谅哈~ 00:01:22 感谢刘教授和杨哥给播客节目的建议 00:07:26 春日迟迟再出发的加更，荔枝的脆弱落泪让人动容 00:09:32 恋综里女嘉宾永远比男嘉宾更容易被网暴？ 00:18:38 导演现身说法春日迟迟的“最大的失败尝试”？ 00:20:25综艺之神拯救四号嘉宾李雅男？ 00:25:09露营营地月入6000的秘诀？ 00:33:25一个钉子引发的思考“远亲不如紧邻？or 各自安好？” 00:41:49 Kindle真的要退出中国了，你的书库还好吗？ 00:54:02影音推荐片单 提到的相关节目：芒果TV— 春日迟迟再出发 GQ报道微信公众号 —离婚再出发，参加恋综是什么体验？ 播客节目-- 展开讲讲 美国综艺节目 — Survivor 第四十二季 美国综艺节目— 比弗利娇妻 第十二季 纪录片— 吃人蟒蛇 播客节目— 放学以后 BGM：FORMOSA-情与法

上周末因为迷路徒步失败的丸子立志这周要实现自己成功Hiking的愿望，并且不自量力的直接跳级，计划征服秦岭著名徒步目的地【光头山】，从闲散的一日轻装徒步，直接晋级为高阶玩家，负重15kg，并在山顶露营一晚。 “光头山位于秦岭沣峪口分水岭，海拔2880，徒步路线拔高1000米” 我对上述百度百科的这些数字没有任何概念，于是登山的每一步都好像大自然在pia pia地给我响亮的耳光~~~ 晚上露营时更是由于准备不足，差点失温~~ 00:01:02 丸子半夜在露营的帐篷里告诉大力，“我要死了。。。” 00:07:02 一不小心，菜鸟踏上了一条4星难度的徒步路线 00:13:26重装徒步+极度爬升的陡坡，丸子遭遇了第一大关——脱水 00:18:27“锁柱哥，能不能给我一个小面包？“”�丸子遭遇了第二大关——低血糖 00:21:42早饭竟然吃了泡面，徒步其实是“丸子变形记” 00:32:43搭完帐篷突然开始发抖，丸子遭遇了第三大关——失温 00:46:33第一次在野外睡觉是一种什么体验？ 01:05:39第一次看到时间快要起床了，我高兴的不得了 01:06:59我以为我会在帐篷里看着星星读一本小说，实际上我打开手机写下“温饱为什么温在前？” 01:10:46 对于新手，也许找个具有专业向导的徒步团队更安全 01:13:18 “七级大风的网红打卡点，我选择不拍照”，我们已经过了那个为了拍照不惜一切的年纪 丸子只想说，友友们一定要时刻保持敬畏之心，做好功课再出发上路~~ 图片：1. 丸子的mini帐篷和生无可恋的清晨 2. 光头山的银河 3. 光头山的清晨 BGM：张惠妹—火

520这一天，丸子应我们节目的金主妈妈刘教授之约，与5位越野达人们进行了Hiking初体验。 在经历了渡河打野迷路屁降后，丸子对Hiking有了全新的认知： 丸子对大自然的爱究竟是叶公好龙还是真情实感？ 越野达人们究竟为什么热爱自虐之旅？ 快来收听今天的节目吧。 片头片尾有惊喜哟~~~ 00:02:37 丸子差点成为都市快报头条？ 00:05:05 刘教授，听我说谢谢你~~ 00:13:48在装备党刘教授的指导下，我穿的全棉Tshirt被汗成了铠甲 00:18:27迷路在Hiking的伊始就出现了端倪 00:23:36野山究竟有多“野”？ 00:24:46爬野山被野牦牛撞飞的驴友 00:32:34被茂密的植被覆盖到无法辨别的道路轨迹 00:37:51野山之王Hiking经历中最危险的一次 00:40:34 丸子在hiking中的“阿哈moment” 00:44:17让丸子大开眼界的野外煲仔饭，青菜蛋花汤和普洱茶 00:49:04 不是装备党也可以成为野山之王 00:54:49 在大山里行走，是为了那个目的地，还是路上的风景？ 希望大家都能有机会体验拥抱自然的经历~~~~ 片头采访顺序依次为：60岁的年轻小伙杨哥 野山之王锁柱哥 刘教授的神仙眷侣Daddy 丸子前同事小婷 我们的金主妈妈刘教授

千呼万唤，浪姐3终于来咯~~~ 首个登上微博热搜的就是曾经的甜心教主王心凌，而既往一直希望摆脱自己甜心标签的她，本次归来却洒脱的告诉大家，“如果八十岁都还在拄着拐杖跳《爱你》跟《彩虹的微笑》，还可以被叫甜心奶奶，不是也蛮好的吗？” 我们还看到了出道37年唱腔依然动人的张蔷，以及光芒四射却像追星少女一样的奥运冠军徐梦桃， 姐姐们的自信洒脱的感染力，也许就是我们为什么爱浪姐的原因！ 00:01:03 舞蹈家和奥运冠军，越爱越多元化的姐姐阵容 00:02:17 对不起，我真的不认识拽姐于文文 00:06:22 关于徐梦桃如何最大限度的展示自己，丸子给芒果PD出了一招 00:11:12 开口跪的张蔷发量也让人无比羡慕 00:14:58圆脸潮妹阿sa和笨蛋美人阿娇，成长就是可以自由的做自己 00:19:09王心凌的粉丝只是老了，并没有死掉 00:25:06那些搭上偶像剧顺风车的台湾歌手们 00:32:04偶像剧里邪魅的许绍洋和黑道大哥郭品超带坏了多少青春少女？ 00:53:15 喜剧人黄小蕾肢体语言与Jessica无缝沟通 01:02:31 壁画小姐C位气场，阿雅的蜕变让我们欣慰 01:09:17 画饼大王宁静用心战斗起来真的很惹人爱 01:11:04 再次真诚推荐娱乐史上你不能忽略的花儿与少年2 提到的相关节目：芒果TV —乘风破浪 3 B站 — 郭本尼 BGM：王心凌-爱你