1. 花的钱不要超过挣的钱 2. 有效地投资自己 3. 远离有毒的人 4. 保持学习 5. 一点点奖励

1. 物极必反，拒绝多巴胺上瘾。 2. 理解自己的情绪，适当的释放。 3. 跳出痛苦剧本的循环。 4. 停止焦虑，相信自己。 Music: 《Dancin'》Neo Valley

00:08 如何成为高版本的自己 00:37 让高版本的SP回来找你！

1. 相信他们会做你想要他们做的事情 2. 相信你希望的特质是会在你的sp身上显现的 🌟同理可以用在自己身上。 ❤️下期会讲怎么成为高版本的自己以及让高版本的sp回来找你。

超然状态：从你的房间里向窗户外观察，用平静的方式去看待发生的场景。 1. 要学会退回到你的房间 2. 不要定义错误与失败 3. 思想可以是你的帮手，痛苦的经历更能激发你去寻求真正的指导 可以在冥想🧘时，练习让自己处于超然状态。

最近的电子榨菜，分享给大家：

00:57 漏了这句话：“适度的悲伤是情感的深切，过度的悲伤是智慧的缺乏”

music：《Don’t Call Me》—ASHS

1. 梦境 2. 巧合事件 3. 天使数字 4. 突发事件 5. 突然的热情 6. 被歌词或旋律🎶击中 7. 身体不适 8. 丢失的东西再次出现 9. 偶遇大自然的颜色、形态 10. 熟悉的气味

1. 脉轮与天使👼数字 2. 天使数字 111你的想法正在实现，你需要把你的思想模式专注于你所想要的 222放下并保持信心 333你被仁慈的天使围绕、保护、爱与指引着 444你无须畏惧任何事，你走在正确的道路上 555巨大改变正在发生，请保持你的想法是正向的， 并最终回归初心 666你的想法太过专注物质世界，提高你的灵性，让生命回归正轨 777你生命各领域走在正确道路上，保持平衡与灵性的觉知 888宇宙全然的财务支持，金钱朝着你的方向而来 999你已完成生命一个重要环节， 现在对你的下一章节前进吧 1111新的开始将以更高层次来到，新的更高振动将在神圣时刻涌入 2222保持信任，不要放弃信心和希望，行动起来，你的想法将实现 3333天使支持着你，你可以安全做出选择 4444你正走在正确的路上，不要迷茫 5555所经历的变化，天使请你保持开放和积极的心态 1010某些新的事物正在开始，请做好准备 1212天使请你以灵性的生活模式来规范自已 1313接受你是谁并成为一个睿智的引领者 1414是守护与安全感的数字 1515当经历生命的变数时，请保持正向、乐观的想法，这会帮助你在改变中走向最佳结果 1616天使提醒你使用正向积极的语言表达，你的语言可以更有吸引力 1717因为你保持正向和乐观，天使为你鼓掌，你的想法正在成真 1818向天使祈祷，使自已获得丰盛 1919相信你的人生使命，不要再拖延，立刻行动 2020此刻你与宇宙有着深层的链接，你的信任将得到回报 2121天使正在支持你保持乐观 2323宇宙伟大智慧正在支持你帮助你 0101宇宙正与你对话，请保持正向 0202一切都安好，请保持信任 0303事情正准备为了你往前移动 0404现在是落实计划的好时光 0505一个重要的改变正在发生 0606将你周围需要的协助与合作凝聚在一 0707以更高的灵性观点来看待你正在做的事情 0808信任这个过程，并遵循你的指示迈向未来 0909一个状态正在结束，收尾 0000此刻，你与宇宙神圣智慧同在 3. 脉轮与瑜伽🧘‍♀️体式

“你眼中的你自己并不是真正的你自己，别人眼中的你也并不是真正的你，而你眼中的别人恰恰是真正的你自己。” 今天我们讲的就是，如果别人身上有什么东西是你羡慕的，恰恰说明了你身上也具有这样的东西。 如果说你觉得别人很美，那么说明你已经具备了这种美，如果你觉得别人很受宠爱，那么，你已经具备了受宠爱的特质。你的本质是什么，就会从别人身上看到什么。你能从别人身上识别到一些美好的东西，恰恰是因为你自己潜意识里也存在这样的东西的。他只是还没有外显出来，没有显化出来。比如说，你能从别人身上发现，一些美好的品质、善良或者天赋，那是说明你本身其实也拥有这些品质，我们要做的就是去把这些东西激发出来，去把它显化出来。 …

人体四种快乐激素 我们去了解他们的目的，是更好的利用它们，让它们发挥出更好的功效。 1. 内啡肽endorphins（pain killer）：30分钟以上中强度运动🏋️、艺术创作🎨、看看段子和喜剧🎭、香草的味道、按摩💆、吃巧克力🍫、吃辣🌶️ 2. 催产素oxytocin（hormones of love）：写感恩日记、与朋友相处、与爱人抱抱🫂、赞赏他人、参加志愿者活动、和喜欢的人一起吃饭、与小动物玩 3. 多巴胺dopamine（reward system）：瑜伽🧘‍♀️、听歌🎧、睡个好觉😴、恋爱接吻💋、尝试新事物、完成一项小任务☑️ 4. 血清素serotonin（mood stabilizer）：晒太阳、有氧运动、接触大自然、15分钟-20分钟冥想、感恩练习、补充蛋白质和维生素B/D music：Cupid（Twin Ver.）— John Cena Version