调酒师在我心里，一直是个衣锦夜行的神秘职业，他们在灯火阑珊的深处，满足寻求刺激的味蕾，倾听夜归人的秘密心事，观望撕开伪装后的复杂人性。 直到今天，我们坐下来跟一位世界冠军调酒师聊了聊，才知道原来我想象的一切，竟然……也八九不离十了！ 当然，夜深之后，由女性主理人挑起大梁的酒吧里，也有很多超出我想象的趣闻秘事。 主播：小左 毛虫 嘉宾：Tammy 劉庭箏| 12-Bar BLUES主理人 2019 Fabbri Lady Amarena World Champion 法布芮世界女調酒師大賽全球總冠 軍 2018 World Class Taiwan Final Top 15 頂尖調酒大賽台灣前15 2017 Cointreau Queen Final Team Taiwan 君度女王決賽台灣組 2017 Cointreau Queen Taiwan Final Top 8 2016 Twinings Tea Grand-Prix 3rd Taiwan Champion 「12 Bar Blues」 酒吧地址：上海市复兴中路1331号1号楼204室（黑石公寓旁） 营业时间：周日-周四19 :00-02 :00、周五周六19 :00-03 :00 预约电话：18621150094 IG: 12.barblues.shanghai Co-Founder 获奖调酒： 2020 CHIVAS Masters competition China Finalist 芝華士大師邀請賽決賽 2020 REMY MARTIN Barrel Aged shanghai X Hangzhou 2nd place 人頭馬桶釀雞尾酒賽上海第二 2020 Maker's Mark Future Master Competition Of China 3rd Place 大師賽第三 shownotes 1:35 欢迎世界冠军调酒师Tammy，12-Bar blues的主理人！ 4:43 一杯世界冠军调酒，是怎么诞生的！ 11:10 从在纽约打黑工开始，误打误撞进入调酒界 13:35酒吧最重要的服务，就是帮客人点到他喜欢喝的酒。 17:40 调酒师是会听到很多秘密的一个职业，是很多人的树洞！ 21:30 能坐下来好好聊天的bar，是繁杂生活里有（夜）光的缝隙。 22:33 大丢脸，两位主播醉酒故事！ 26:30 Tammy如何定义她的12 bar blues——12杯经典调酒，每季换一次酒单 30:49 女性从事调酒师这个行业，跟男生相比有差异吗？ 34:50 遇到醉酒客人时，一个调酒师的人（售）性（后）之（服）光（务） 38:54 当然，最后一定要推荐这家，可以喝到世界冠军调酒的bar咯！ 本期音乐 《you make me feel so young》 Frank Sinatra 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。 也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 小红书：@都都都是生活
这期，我们请来了身边最懂护肤的两位朋友！一位是兔子先生，素人界难得一见的李宇春级别的好肌肤拥有者，令人羡慕的贵妇派护肤达人！另一位是巴斯，靠着努力涨姿势与大胆尝试（以及看医生），拯救自己于烂脸危局的护肤神农氏。 不聊不知道，怎么会有这么多颠覆认知的护肤干货！咱这一期，建议小本本准备好，咱“授人以鱼，也授人以渔”不仅有些私房产品与品牌的推荐，更有如何获得前沿护肤资讯、如何建立护肤知识体系等方法分享。 更多资讯与推荐无法一一放在shownotes里，如有需要，欢迎大家踊跃地留言、评论，或私信毛虫和小左吧！ 主播：毛虫 小左 嘉宾：巴斯 兔子先生Allen 2:35 不好用的护肤品还剩大半罐，除了涂屁股还能怎么办？ 4:15 你没听错，美容油可能不是油 6:50 在皮肤科医院do脸=tough的环境里硬撑着变美 10:41 贵妇派：选最大牌的品牌，最高端产品线里，最贵的那一罐！ 12:00 啊~哈~我们贵妇是不能忍受哪怕一点点刺痛的！ 13:40 兔子先生用过最贵的面霜，真的好贵。 14:43 BUT，请注意！贵妇产品的研发理念，也许并不适合年轻肌 17:50 最trendy的护肤组合拳：医美预算顶到满，日常护肤平民化 23:36 刚从韩国回来的小左，开启科技与狠货的话题。 29:16 瘦瘦笔又是什么狠人减肥大法？靠谱吗？ 36:26 离大谱！去皮肤科医院挂号，要先自行判断自己皮肤是什么病？ 43:17 护肤品踩坑大曝光！这一段必须要听！ 48:49 一位不信面膜的“贵妇”，竟然也有推荐的面膜。 51:20 怎么样才配被叫做“贵妇护肤品” 54:37 三明治面膜大法，引发的护肤底层逻辑大驳斥 58:14 美容师说：别来我这儿浪费钱了，买个美容仪回家自己护理也一样。 1:03:20 美容仪避雷新思路：租来用！ 1:07:53 护肤业酸类hardcore代表：NEOSTRATA(妮傲丝翠） 1:09:00 刷酸温和派代表：PAULA’S CHOICE(宝拉珍选) 1:09:58 又一个颠覆认知的芝士点，给姐妹们参考参考。 1:14:19 科技与狠货界的迷思：超皮秒祛斑是有效果的吗？ 1:17:23 贵妇护肤党推荐：德国酵素Barbor 1:18:08 眼霜究竟是不是各大品牌组团在忽悠？ 1:19:54 护肤资讯千千万，靠谱讯息哪里看——如何系统建立自己的护肤知识体系？ 1:25:32 春季护肤tips 1:28:39 一人一个一生推的护肤产品。 PS：本期节目中提及的护肤资讯来源，包括但不限于： 各大护肤品集团官网。 美丽修行 APP 品观网：m.pinguan.com Business Of Fashion：www.businessoffashion.com Vogue Business：www.voguebusiness.com 服用本期前请先了解： 本期主播及嘉宾都不是护肤界专业人士，分享的所有护肤姿势，纯属个人经验之谈，各位小主若有皮肤问题，请及时就诊或咨询专业人士意见，祝你皮肤好、身体棒、心情佳！ 本期音乐 <get better> alt-J <独自美丽> 祁紫檀 <easy breezy>Yaeji 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。 也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 小红书：@都都都是生活
当局雇佣黑帮杀手行刺，黑帮老大的世纪葬礼，黑道大哥华丽转身… 看完<周处除三害>，小左整个就热血沸腾了，强烈要求聊一期台湾黑帮历史，在台北长大的她，从小身边就有各种帮派混混同学，看见新闻天天播报十大枪击要犯，也（不算是亲眼）见证了黑帮猖獗的90年代。 这一集，我们从电影主角陈桂林的故事原型刘焕荣聊起，又发散地聊了聊台湾黑帮往事，可以说是我们最认真做功课的一期了，希望大家喜欢哦。 主播： 小左 毛虫 shownotes 1:50 看电影之前我竟不知道<周处除三害> 是一句俗语。 6:42 我们没有任何鼓吹黑帮、颂扬暴力的意思喔 7:29 陈桂林故事的原型：刘焕荣 ，竹联帮头号杀手 9:00 刘焕荣被判处死刑后的反应，基本算是绝无仅有了。 11:37 “我不是英雄，黑道没有英雄，警界才有英雄。” 12:55 从儿时经历聊聊，刘焕荣为什么会加入黑帮？ 17:25 黑帮混混“小刘”接到了第一个大brief 20:47 刘焕荣在菲律宾被捕伏法 22:07 刘焕荣在监狱里也做过一些善事 26:22 台湾三大帮派：竹联帮、四海帮、以及天道盟。 27:15 小时候想当浩南哥的女人，结果自己活成了浩南哥 28:10 著名的“江南”案，让竹联帮浮出水面 30:49 台湾帮派取名又土又中二 36:18 原来著名的西门町也在让人有点怕怕的区域 42:06 竹联帮精神领袖的“世纪葬礼” 43:44 1989年取消了十大通缉要犯排行 46:54 90年代台湾知名影星女儿被绑架，让人非常不安 片尾曲 <新造的人> 郑宜农 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。 也欢迎在各平台联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 小红书：@都都都是生活
温度渐暖，路边的小区的公园的花儿朵儿树啊叶啊都悄悄冒出了枝丫，YEAH~春天就这么悄摸摸的来了！ 春天是一个怎样的季节，每个人心里大概都各有印象。今天对春天毫无感觉的小左和爱春天的毛虫坐下来，硬聊一个小时，聊聊我们对春天的印象和期待，春天里一定要吃的时令菜，一定要做的美好的事，以及一定要去赏的樱花。 但是！这个世界就是，没有什么是一定要做的呀！春天很美好，但也不是非爱不可啦。 我们只想祝福大家，在春天这个万物都生机勃发的季节，可以随缘发现一点点简单的美好，让一个个瞬间，快乐起来，也祝福大家一整个春天，都情绪稳定，精神美好。 别忘了，你也是春天的一部分！ 本期主播：小左+毛虫 1:03 这个星期，有明显的从冬天渐渐去到春天的感觉。 1:29 「毛虫温馨提示」此处有小左发疯唱歌，基本建议跳过。 8:02 你没有听过一句话吗？叫做“黄花香，疯子忙”（在黄色油菜花开的季节，情绪很容易出问题）。 12:11 上海的绿地和公园很多，不需要非要追求有名的网红公园。 14:23 你不知道什么是「芬多精」吗？ 17:38 有一种说法叫做“不时不食。“（此处起，有当季时令菜推荐！） 20:10 忘记介绍了，这一期我们有一位嘉宾叫做… 21:20 大家都说春天万物复苏，可是我就会觉得很焦虑。 23:19 我对春天的很多记忆，都是记在味觉里的。 27:42 春天最重要的事情就是，想要做什么就去做什么。 37:52 动森之后，我们不约而同地发现朋友们都开始种花了，有种”动森走进生活“的感觉。 39:22 是不是有很多人，会下班之后回家跟植物讲今天的不开心？ 44:15 尤其是你要做一些科技与狠货的话，春天要赶快做，夏天不好修复。 48:06 别忘了，你也是春天的一部分。 49:05 我们真的是非常贪财的一个播客，lol 51:42 并没有说哪个季节，一定要做什么事情。 54:55 露营需要买什么东西啊？ 1:00:00 几个上海比较推荐的看樱花的地方 1:04:24 生活就是那些一点点的小美好，让你越来越爱你的生活。 *片尾音乐 春日玫瑰 <个体> 音源来自网络「侵删」 欢迎你来小宇宙、苹果podcast、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。 也欢迎各种（善意的）原因联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 小红书：@都都都是生活
女生一个人旅行没那么难，但也不是一间简单的事。小左今年去到国内西北西南一线旅行、也去了希腊埃及，金鱼记忆的她刚好有些新鲜滚烫的故事可以讲，毛虫也有hitchhiking的旅行经验来分享。 一个人出发需要胆识，更需要有安全意识，以及各种应对的小tips。这一期我们有惊险故事，也有让大家快乐出发安全回家的干货分享～希望这集节目，可以给姐妹们一点点独自出发的勇气，用独属于你的触角去触碰这个世界，从百态多元的世界中，汲取无尽的能量。 「本期主播：小左 毛虫」 shownotes 2:09 司机传讯息说，你知道吗，Dear,you are so bueatiful~ 7:44 从荷兰带催*情小饮料过海关的故事 9:48 出国这么年，遇过的最傻眼的海关 11:21 如果用一点点小钱就能快速搞定的话，我选择直接塞钱 11:49 面对境外的公职人员，手里有点小权利的人，不要给他为难你的机会。 15:15 如果我给他钱，他会不会觉得以后只要看到华人，华人就会给他钱，但我又很想给他钱。 16:51 如果有一群小孩上来要钱，我一个也不会给，因为我怕这会变成一个产业，让更多孩子失去童年。 18:13 一些真诚的感激，可能比给钱更重要。 21:47 钱能够解决的问题都不是问题。 22:53 当时那个整个片区，只有我一个华人，我其实也有点害怕的。 26:11 旅途中表现出很凶，坏人究竟会被震慑住还是会被刺激到做些不好的事？ 30:25 如果是小卡片上电话订车，我就不敢跟他们吵架，如果是平台上订的，还是可以吵一吵。 31:55 我就说那我现在怎么办？他说随便你怎么办！就挂了我电话。 33:44 我说什么你退我大巴的钱？连我包车的钱你也必须要给我出！ 38:20 这车走一走开一开，遇见警察临检，他的驾照被警察没收了！ 43:19 她上突突车之后，我特地当着司机的面，非常大声用英文说，到酒店了打电话给我。 44:39 我就是干啥啥不行，怕死第一名 45:35 从那时候开始，我就会特别有安全意识……以及一些搭车安全tips 49:24 人在这种情况下，你的直觉是会在大脑后台运作的。 51:05 我以后可能就自己开车旅行，然后路上遇见观光客，看他顺眼我就让他搭我的顺风车。 54:55 Notion Ai给的女生一个人旅行的十条安全tips。 欢迎你来苹果podcast、小宇宙、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。 也欢迎各种（善意的）原因联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 小红书：@都都都是生活 *片尾音乐my little airport<下了两天雨> 音源来自网路，侵删。
第一次一个人旅行就睡了电影院，起床公园洗漱跟流浪汉对视；第一次出国，住进了一间百年老（鬼）宅；花100块美金住了街边房，睡觉中，门忽然被人推开；加德满都200米长的街道上，走一遍就碰到10位男生上前表白；旅途拒绝发展感情线的人，忽然被人认定是人生真爱… 小左和毛虫，都是solo旅行爱好者，攒了无数独属于「女生一个人旅行」才会发生的故事，一开麦就根本停不下来，所以会有上下两集（or上中下三集？）。我们也总结了一些solo旅行tips，有策略性的思路，也有可以直接抄作业的实操办法。 话不多说，直接来听。希望这集节目，可以给姐妹们一点点独自出发的勇气，用独属于你的触角去触碰这个世界，从百态多元的世界中，汲取无尽的能量。 「本期主播：小左 毛虫」 shownotes 5:42-早上醒来在影院旁边的公园洗脸刷牙，跟流浪汉对视 7:03-第一次出国旅行，住到一间百年旅馆，床单上有血，窗户生锈打不开……几乎是电影里的鬼屋。 12:37-发现一个人旅行真的太棒了！可以慢慢的静心去感受当地的人文和细碎的小细节。 16:00-一个人出去玩的时候，当你想要去交流的时候，你就会跟这个世界有所连接，跟当地人沟通，跟当地人有更深度的连接。 18:11-一个人出去旅行，最难的就是……没有人帮你拍照。 22:19-从滨城飞吉隆坡，到吉隆坡才发现，钱包落在了滨城。 25:32-把明信片拜托给机场地勤人员时，我内心是不抱任何期待的。 29:36-笔记本（本子）夹层是一个非常好藏钱的地方，因为小偷是不会偷看你日记的。 30:35-我想了很久，如果在这一刻如果我因为恐惧就回家了，那我之后可能再也无法面对一个人的旅行了。 34:37-睡到一半，忽然有人打开门，其他房客打开了我的房门。 37:45-可是我觉得行李箱内夹层，是最不安全的地方耶！以及旅行中分散放钱的实操策略与逻辑。 40:03-旅途中曾经过的某一些小镇，是可能会全村出来打劫的。以及在大概率会被打*劫的路途上，放钱的实操办法。 47:51-去到一个地方之前，事先请做功课去了解当地可能存在的风险。 49:11-夏天去旅行就会特地穿短袖，会把花臂露出来。 53:27-有些情况下，是需要相信直觉的，如果脑子里的警钟在叮铃叮铃，你就赶快跑。 55:21-旅途中认识朋友，是一件很sweet的事情。 56:09-我今天就是桃花运爆表，走到每个国家都有人过来搭讪。 57:10-他长得实在太帅了，我有点害怕，万一我爱上他怎么办？ 1:01:25-旅途中万用万灵的攀谈招数！ 1:03:54-拒绝买花，差点被吉普赛小孩被花打。 1:05:30-尼泊尔是适合一个人旅行的地方吗？ 1:06:59-大概200米的街道走过去，你会遇到10个人跟你告白。 1:11:40-我实在觉得很奇怪，我们才刚认识，你为什么对我会有这么强烈的情感？ 欢迎你来小宇宙、苹果podcast、spotify、喜马拉雅、网易云音乐上收听我们的节目。 也欢迎各种（善意的）原因联络我们： 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 小红书：@都都都是生活 *片尾音乐The xx 音源来自网路，侵删。
就我所知，这可能是唯一一档第一期就把主播聊哭的播客！哭点甚至不止一个。 这是我们的第一期节目，因为没有特定的主题，我更愿意称之为第0期， 我们没有脚本，没有大纲，只是凭着直觉坐下来聊聊做这一档节目的初衷， 以及我们自己对这档节目的期待，当然你也可以理解成画饼或者立了一些flag。 不管怎样，希望从这一期开始，给大家一些真诚的陪伴，陪你们刷牙洗脸洗澡上厕所化妆走路骑车开车，希望你越来越爱你的生活。 「本期主播：小左 毛虫」 01:07 两个INFP中的佼佼者，把P的特质发挥到极致了 04:15 朋友与朋友，坐下来好好就一个话题，敞开心扉，深入沟通越来越少了。 11:50 小左是一个写不出ppt会去公司厕所里大哭的女子 12:40 那未必美好未必光辉，可是很真实 12:20有时候并不是对别人伪装，而是在对自己伪装 16:30 小时候真的很想敲打这个社会 17:44 你真的有一点抓马 20:57 14岁的时候，被爸爸拿着菜刀赶出门 24:52 所以你现在喜欢自己吗？ 「联系我们」 邮箱：[email protected] 微博：@都都都是生活 小红书：@都都都是生活
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