本期我们来聊聊消费！曾经我们有多会花钱，现在就有多会省钱+挣钱～ 🍻 ☂ 感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！ 这个品牌大家应该不陌生，我们在第53期节目就介绍过，身边的朋友体验过也反馈特别好评～ 本期小雨伞特别贴心地为卧龙凤雏的听友准备了限时优惠，0.01元预约就可以获得一对一的保险顾问咨询服务。把保险的问题弄明白，可以很大程度地减少自己和家人的生活风险哦！ 1⃣点击 https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.f004f3_2023001982.1.html?eva=2023001982 即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】 包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2⃣关注小雨伞公众号回复“卧龙凤雏”预约咨询的同时可领取一份🎁【成人意外险】意外医疗保额5000元，猫抓狗咬、摔伤烫伤都能用。 🍻 00:48 又是怀念经济上行的一天~ 02:26 感谢小雨伞保险经纪独家冠名赞助播出！ 04:01 什么是经济上行期？ 07:01 经济上行的时代眼泪，新马泰 12:00 05年一个暑假花十万出去旅行 17:18 买专辑的钱可以买一辆小汽车~ 18:46 高中零花钱一个月一千六，不带吃饭 22:12 现在大学生的眼泪，毕业即是失业 23:20 你们还能当牛马，我毕业了都想去做鸡鸭了 33:39 经济上行期的房子才是最恐怖的 35:48 经济下行期，都是眼泪 40:33 经济下行从胡乱消费到性价比消费 49:25 省钱小妙招~ 51:14 与其消费体验，不如转变思路把支出变成收入 52:29 省时间就是省钱！ 1:00:14 曾经的合作方变成了老赖或者住进了监狱 1:01:14 经济下行教育也要低支出！高性价比！高回报！

这一期我们邀请到了美食方面的专家圆圆～从知名美食博主，到开起来自己的家烧餐厅，她一直走在研究美食的路上，同时也在探索自己的职业兴趣和与这个世界相处的方式。 圆圆的餐厅叫“SOGOOD蛮好·家烧Bistro”，酒吧叫“SOGOOD蛮好·酒馆”，以前的公众号叫“吃啥” 加入卧龙凤雏听众群：wolongfengchu818 🍻 00:43 欢迎本期嘉宾圆圆~ 02:15 从毕业开始就在创业并且一直在做与食物相关的工作 03:26 把爱好变成工作后，痛苦也随之而来 04:26 复旦大学毕业却去做了美食博主？ 06:26 原本是为了宣传软件，没想到却成为主业 12:08 在做博主的时候会焦虑选题和数据吗？ 15:32 吃到特别难吃的店，会有说违心话的压力吗？ 17:04 拥有很多粉丝但是却直接断档不更新是为什么？ 24:15 做吃播会有工伤吗？会吃胖吗？ 27:15 果然这个世界上就没有不痛苦的乙方 30:38 所有的事情都做到80分就很好了~ 34:35 开酒吧的筹备过程是怎么样的呢？ 39:29 在酒吧开了多久的时候觉得已经稍微稳定下来了？ 46:10 真正的父母家烧~不是预制菜 48:10 在开店后期还需要长期呆在店里吗？ 52:01 现在主流的声音是不婚不育，是否有后悔投入很多时间在家庭上呢？ 55:48 从现在往未来看会有什么美好的期望吗？对我们频道的听众朋友有什么话想说呢？

一转眼Lily和老甲离开职场已经两年了，告别了熟悉的职场，两个人都是越来越走出风采，来到了生活的新阶段。我们一直在感叹，搞钱先搞脑，很多朋友不会在职场轨道之外赚钱，是认知和心态还没有转变过来。这一期我们总结了具体路径、认知升级、搞钱心态，从方方面面给大家提供切实的支持。 如果你想加听众群，或者和我们咨询/交流：微信wolongfengchu818 🍻 00:47 欢迎老甲第四次来参加我们的节目 01:01 走出职场走进自己 02:01 Lily在走出职场前做了什么呢？ 02:53 老甲这么多年只做了一件事，游戏产品的海外宣发 04:21 热爱和工作是两码事 05:40 走出职场后我们做了什么？ 12:20 我要去做一个齿轮？还是我去成为一辆车？ 15:41 我自己认为什么是真正的酷 16:16 所有自由职业者和创业者都去看浪浪山！ 18:01 未来有什么计划吗？ 20:02 个人相较于一个行业的升起和降落来讲太渺小了 22:27 不上班之后我的观点发生了什么变化 29:15 站在巨人的肩上，比平地起高楼简单很多倍 35:00 犹豫就会败北，果断就会白给 36:25 赚钱的小建议啦~ 39:57 认不清自由职业的工作就不要出来混 41:50 宇宙的尽头是销售 46:29 99%的人没那么想赚钱 51:36 不上班两年生活上有什么很大的变化吗？ 59:09 警告！不要菜鸡组队~

神兽们开学了，打工人也来到第三季度的最后一个月，今天我们来聊聊好的工作习惯和办公工具带给我们的效率提升～ 本期感谢飞书多维表格的大力支持（点击这里查看官网）现在不用下载飞书，也可以使用飞书多维表格！更惊喜的是，它还可以在钉钉、企微等其他平台打开～ 免费体验飞书多维表格请点击这里，可以通过内置模板顺畅感受它的神奇，探索最新AI功能。 听友群：微信 wolongfengchu818 🍻 01:00 今年的第三季度是打工人的噩梦 02:39 大爆料！我们节目的工作流程~ 04:22 本期节目感谢飞书多维表格的大力支持 06:03 食欲的思维宫殿记忆法~ 11:29 Lily建议如何学习知识：learn in public & 告别短视频投入深度学习 15:23 内耗会大量浪费工作时间，甚至无法工作 16:17 外包琐碎的工作，提纯自己的工作内容~ 21:38 好的办公工具会自然提升你的效率 23:18 头部UP主影视飓风如何用智能化的工具看数据和评论 25:00 每个人都可以零代码搭建自己趁手的业务系统 26:38 不用写excel公式了，飞书AI来帮忙 28:03 时间管理的真相：只要你不乱，时间永远够用 30:55 在影视行业，食欲是竞标王者~ 37:37 在领导面前当妈妈，在客户面前当专家，在同事面前当心理咨询师 41:56 最有效的工作沟通是“直接” 46:01 顶级的销售不是哄客户开心，而是给客户专业的支持

本期邀请到了Lily的前同事&好朋友，勇敢选择高考复读的山河四省做题家 & 资深大厂人开拓，做客卧龙凤雏。本期我们的对谈相信很多朋友会非常共情，因为我们聊的大概是中国人的最大公约数话题，如何用做题家思维在学校和职场生存，那些应试教育带给我们的一生记忆和惯性。 欢迎大家在评论区和听众群（微信wolongfengchu818）进行互动讨论～ 另外，开拓的播客节目 东方之声，Lily大力推荐！“在时代最佳观景台，记录东方之声” 🍻 00:36 欢迎本期嘉宾Lily的前同事开拓~ 02:28 大城市做题家和山河四省做题家的学习经历 07:50 因为家人多年在外奔波，所以有了一个离开山河四省高考的机会 09:57 在大家都很努力的情况下，拼的就是天赋 11:00 为什么选择高考复读呢？ 17:30 人为了改变命运，可以低人权的活着，直到考到大学 21:21 三十岁看的更加全面，为什么想到当时的场景还是会掉眼泪？ 23:35 在山河四省毕业的人是更容易接受压力的 27:04 做题家思维是否影响了自己一生？ 33:07 我不想做少数群体，这也是我不留在美国的原因 42:40 你看到最有内容天赋的人是什么样的？ 43:32 开拓会对自己的孩子进行什么样的教育？ 46:03 只有在教育资源丰富的地方，才会把孩子当作人来尊重 52:08 走出规则体制后还有什么路可以选择？

本期装修全部自己搞定的食欲和选择了外包团队的Lily来聊聊装修！这个话题真的是学无止境，细节满满啊～ 加听众群：wolongfengchu818 🍻 01:01 旧房改造新房装修指南 04:49 食欲家的装修都是由永爱女士和食欲来负责的 05:49 Lily家的装修是由外包团队来负责的 08:24 在北京一百多平的房子花六十万装修是很正常的事情？ 10:49 省钱装修小技巧之如何找小工 14:49 隔壁邻居花了三四十万打柜子，而我们只花了十来万 17:04 彩电太贵了，买亿点点书代替彩电吧 21:32 装修中容易踩坑的点该如何避免？ 24:55 地砖和楼梯砖是有很大区别的 33:10 整个装修都有那些阶段呢？ 42:28 储物间打架子比打柜子更加具有性价比 44:50 想做极简主义的朋友，一定要做墙面找平 46:11 墙面喷漆防踩坑指南~ 52:07 管材比瓷砖还要重要！

加更来啦～用社会学和传播学的视角打开最近的西贝vs罗永浩大战。 公众号文章：今天食欲还好嘛 加听众群：wolongfengchu818 🍻 00:48 西贝事件的来龙去脉 03:49 早期的西贝是什么样 07:14 食欲结合自己的广告行业经历，分析这个行业曾经的兴盛，和现在的衰落 14:37 西贝的危机公关，无法破局 17:49 大人，时代变了。自媒体的要点，是挑逗起群众的情绪 20:00 建议老罗去开个品牌爆破班 22:00 福柯的全景监狱如今已经被打碎，我们处在共景监狱 24:02 系统性被结构，碎片化的信息和观点构成我们时代的新全景 25:29 西贝事件体现出来的编码、解码 27:13 曾经作为信息被动接受者的消费者们，现在也是发声的主体，这是一种“微抵抗” 30:10 社交媒体时代，我们拥有了自己的文化资本 34:11 未来的话语权不再属于华与华、西贝、贾国龙、胖东来，而属于我们每个人 36:23 旧思维模式的、听不到外部声音的管理者注定被批判 40:17 西贝事件中，也有很多餐饮企业，比如麻六记、老乡鸡因为真诚披露而获得利好

你知道华莱士是著名的“喷射战士”吗？食欲之前不知道，并为此付出了惨痛的代价... 加入微信群：wolongfengchu818 🍻 00:50 食欲今年经历了非常糟糕的登山季 04:36 从悬崖上下降，发生降雨差点嘎在悬崖上 06:18 朋友从悬崖另一侧破口大骂 07:37 登山前吃喷射战士差点没有熬过下山 09:23 距离登顶只差36米的地方低血糖 15:19 当地的师傅只收了三百块就把我和我的装备抬下了山 16:00 男大学生的体能是真好~ 20:20 雅姆雪山的最佳登顶期是...

食欲串台洪晃老师的播客《歪打正着》啦！双厨狂喜～ 加入卧龙凤雏听众群和我们聊天：微信搜wolongfengchu818 🍻 00:52 从广告公司老板到户外博主 05:49 “蔡鸟事件” 19:37 为什么老登精英容易翻车 28:45 四川省甘孜州乡城县然乌乡的“旅游大使” 35:40 “老一代”营销人 43:37 艺术家如何进行商业变现 52:22 “哪怕过精英的生活，也要有屌丝一样的思考”

本期我们邀请到了哈佛毕业之后一直在做公益的刘泓学长，和我们分享对于公益、对于教育的思考。上学是我们每个人都经历过的阶段，也是我们会不断回望和反思的阶段，相信这一期会让大家有触动。 刘泓学长的公益项目：PEER毅恒挚友 有非常丰富的长期、短期、捐款项目，大家可以用自己喜欢的方式参与进来 加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818 🍻 00:36 欢迎本期嘉宾，刘泓学长 01:23 在做什么样的公益项目以及在什么城市做 07:40 在刚起步时，十八年前，是想解决什么样的教育问题？ 12:34 在村子里的学校门口一共有两个店铺，一个是小卖铺一个是网吧 14:52 经济上行时期，大家对于未来都抱有很高的期待 20:28 08年就开始带着孩子们在校外做调研，并且给政府写一些反馈报告 27:18 考学并不是教育问题，而是分配问题 34:23 在这个时代博雅教育该如何存在，他的意义是什么？ 41:06 为什么会在毕业后直接投身公益事业？而不是在功成名就后在去投资公益事业？ 48:56 大家如何去参与公益事业呢？

食欲做客播客电台【中女Radio】啦！一期有干货有态度的串台🎉 加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818 🍻 10:55 户外攀登，能登顶说明是山接纳了我们，不是我们把山征服了 11:42 8000米以上，全世界只有14座这样的雪山，很多人的梦想是登顶这14座 31:16 压垮咱们年轻人的三座山基本就是房子、车子、结婚，我房子、车子都解决了，然后我又不结婚 33:03 我每段感情都短暂而肤浅，没有必要指望着一个伴侣什么都陪你聊 38:49 每个人只能陪你走一段路，人生中周边的人都是过客 39:26 我的内核就是我的宗教，它能解决我人生中大部分的问题 40:39 “所知障“就是你所知道的这些东西其实会成为你的障碍 41:14 很多人羡慕我现在的生活方式，我说你愿意放弃上班给你带来的稳定收入和体面吗 43:04 我要有三倍的爬珠峰的钱我才会去爬珠峰 47:50 在我看来做自媒体不是一个选项，而是一个必选项 54:26 我现在就是看看哪些东西能赚钱就赚点，赚点钱，然后赶紧去爬山。 59:06 你一旦错过这个机缘了，基本上就错过了

一年一度双十一！今年食欲会从博主的角度来讲讲怎么买最省钱！本期全程无广，可放心收听～ 加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818 🍻 01:54 贵价夏季商务服装经典款、夏季美利奴羊毛T恤 02:36 高端中秋月饼平替日常小甜点（618我会囤端午粽子） 03:45 开年年货，有2025日历的笔记本 04:52 马上出新品的手机，往往上一代会大跳水，但实际上性能依然很能打 07:01 送长辈家人的大牌护肤品，会有很多赠的面膜小样啥的 07:13 日清日化：卫生纸、湿厕纸，买卫生巾送帐篷和露营车和CCD，现在的国货，真是把赠品经济玩明白了 09:40 送各种相机周边，滤镜偏光镜什么的 11:01 美丽的餐具套装 11:30 日常送朋友的小伴手礼（茶杯、茶包、文创、文具、护手霜） 12:52 狗粮主粮（618买的量正好双十一吃完，然后双十一买的要能覆盖到下一年618） 16:02 厨具换新（其实很多涂层锅的寿命就只有6个月） 17:02 加湿器、取暖器（过冬的东西） 18:18 一次性洗脸巾（单价其实挺高的，又不得不用） 20:02 美瞳/隐形眼镜 22:17 期待一年的包包、电子产品，这时是最后一波降价了，可以适当满足自己 24:22 平时没啥这个品类的消费，不过可以分享一下这次在欧洲买奢饰品的退税经验！ 25:58 健身卡、攀岩卡 26:39 想学很久的知识付费课程 28:07 消费降级：从健身房私教到北大健身房半年600 28:30 美甲美睫卡，大家可以主动问问自己的各种机构，有没有活动 29:19 为了结婚这个（希望是）一生就一次的体验，我还是自愿付费了更多，比如去学习婚礼舞蹈，给婚礼宾客准备一人一份欧舒丹伴手礼 30:53 现在家里囤零食、饮料、速食品大大减少 31:34 旅游中完全不买冰箱贴之外的纪念品、明信片 32:20 口红、眼影盘（我2019年买的眼影盘，到现在都没用完） 34:08 手机壳 34:38 各种小摆件、潮玩、装饰用品（我北京家里只有冰箱贴和能升值的拍卖作品，从不买潮玩） 35:48 购物平台推荐：小博主直播间 39:15 购物平台推荐：快团团