破窗效应（英语：Broken windows theory）是犯罪心理学理论，由詹姆士·威尔逊及乔治·凯林提出，刊载于《The Atlantic Monthly》1982年3月版的一篇题为《Broken Windows》的文章上，20世纪90年代，美国纽约市警察局局长威廉·布拉顿和市长鲁迪·朱利安尼进一步推广了这一理论，他们的警务政策受到该理论的影响。在这十年里，这个城市的犯罪率显著下降。该理论认为，犯罪、反社会行为和内乱的可见迹象创造了一个城市环境，鼓励进一步的犯罪和混乱，包括严重的犯罪，所以，针对轻微犯罪（如破坏公物、公共饮酒和逃票）的警务方法有助于创造一种秩序和法制的氛围，从而防止更严重的犯罪。 以一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗没修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。最终他们甚至会闯入建筑内，如果发现无人居住，也许就在那里占领、定居或者纵火。又或想像一条人行道有些许纸屑，如果无人清理，不久后就会有更多垃圾，最终人们会视为理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。因此破窗理论强调着力打击轻微罪行有助减少更严重罪案，应该以零容忍的态度面对罪案。 如果有人不知道我引用的破窗效应是什么意思，正解在这里了。 在我正式再次搬到上海的这几年时间里，我亲眼见证了我自己身边的环境的倒退，我从穿衣服非常自由到现在的穿短裤吊带都会不再乘坐公共交通，内心非常一言难尽。所以我对惊悚的过度防晒套装的营销极度反感，我对所谓爹式男友的宣扬想骂人，一切的倒退都是有迹可循的。大家的“努力”功不可没。 这一次去三亚的行程，本应该是报复性消费的快乐，而我在全程被男性骚扰的巨大压力下，最终完全失去了即使一丁点的抵抗的力量，且进一步地陷入了无比窝囊和委屈以及愤怒的状态。 我不知道会不会好，什么时候会好，但我知道我的发声一定有意义。 * 本期节目的视频版 * 我的小红书 * 我的b站视频大号 * 我的微博大号

这期播客也是晚上睡不着，躺在床上录，录完当场传，没有剪辑，如果有不妥当的地方，请指正。 * 我的小红书 * 我的b站视频大号 * 我的微博大号

朋友们好，梁老师终于成为了正式搭档主持了。 并且因为我的心眼太小，我给她配置了同一套的收音设备~ 节目的定位貌似也越来越清晰，就是两个35岁的年轻人，以不同的态度，在认真地生活。 今天聊聊我隔离期间的奇幻之旅，以及她来讲述的关于她如何在剖腹产时被无菌手术环境震慑住的故事。 * 本期节目的视频版 * 我的小红书 * 我的b站视频大号 * 我的微博大号

这期节目录了三次，前两次都因为素材不够我心目中的满意的标准，发不出来，最后发出来的，是我躺在床上身上窝着猫录的 手机录音，全程噗噗噗，对不住了。 这期手机录完当场传，没有剪辑，如果有不妥当的地方，请指正。 * 我的小红书 * 我的b站视频大号 * 我的微博大号

朋友们好 今天有一次拉来了梁老师 漫无目的的闲聊 于是一不小心聊到了我的机器人模式恋爱模式 聊到了她的职场之狗屎 顺便聊了聊糟糕的和美好的关于小孩子的事以及化妆自由 * 我的b站视频大号 * 收看本期节目的视频版本 * 我的小红书 * 我的微博大号

朋友们好 疫情遥遥无期 我前几天一时兴起 问梁老师 你要不要跟我一起录播课？ 结果两个人袖子撸起来直接就是开干 本来题目就是以白色情人节为引子 来聊聊少年期黑历史 以及女生能不能追男生这种荒谬的议题的 没想到梁老师反客为主一上来就一大堆问题丢给我 也因此我俩逐渐聊得太开了 哈哈哈哈哈 一些已经失去了的打尿颤的记忆被勾起 大胆跟你们坦白小时候的那些所谓黑历史 说到感情线 我俩真的特别不一样 又特别机缘巧合的总是在心态上同步 一起变成女拉丝边 又一起觉得男的也不是不行 又到了现在觉得 是个人就不太行 我们太懒太累太自私 已经不愿意再付出任何精力与时间去维持与探索亲密关系 不知道算不算是一件好事了 * 我的b站视频大号 * 收看本期节目的视频版本 * 我的小红书 * 我的微博大号

朋友们好~~~~ 妇女这个词对我来说从小到大都是被污化的，我猜想对大部分人来说都曾经是，或仍然是吧？ 长大之后我又接收了无数污名化女性的词语，并还曾以熟练运用他们为荣，称自己为女汉子。 我曾耗费我全部的精力与时间来讨好他们，后来有一天我才发现事情不太对 简单一句话总结：从此以后呢，一觉醒过来，再也睡不过去了 所有姐妹的命运与我的命运都是共同体，我拒绝雌竞，我拒绝以任何形式与任何女性割席 希望我们都能成为快乐可爱的妇女。 PS：这期本意是妇女节之后的一天发出来，但是今天这么晚才发布 确实没有想到婉莹老师因为在泉州出差，我俩经历了视频和音频历时一天都无法上传完成的困难 接着就是继续经历了电脑带不动过大的素材而不停死机的两天噩梦，导出的时候又出了一万遍死机的问题，终于这期节目诞生了 （真的剪辑太过于困难 到最后已经靠运气剪辑 我需要新电脑吗 我不需要 我只需要不要再拍异地视频播客了哈哈哈） * 我的b站视频大号 * 收看本期节目的视频版本 * 我的小红书 * 我的微博大号

朋友们好 It's Ok栏目久违的更新了 每一次更新这个栏目的时候，真的都能收到大家来倾诉原生家庭带来的痛苦 每一次不管是家庭还是情感，总能感受到我们对自己的苛责 仿佛什么都是我的错，什么都是我不该，被谁伤害都怪我 不如爱自己没头绪的话，就试试看不要再把自己当做宇宙起源级别的错误了 自私在不伤害别人的前提下，我这里不是一个贬义词 每个人的存在本身就是有价值的，不需要通过牺牲自己去实现价值 你的存活就是意义了。 * 我的b站视频大号 * 收看本期节目的视频版本 * 我的小红书 * 我的微博大号

朋友们 世界母语日刚刚过去 今天就想跟大家聊聊作为一个双语环境长大 多语言环境工作生活的人 对于语言的一些感受 顺便也聊聊民族认同感和我们对于英语“口音纯正”的过度化追求 还有语言里的外来词和尴尬撞词 你有什么关于母语的故事 欢迎评论区留下你的痕迹 * 我的b站视频大号 * 收看本期节目的视频版本 * 我的小红书 * 我的微博大号

朋友们 谷爱凌刷屏了 我忽然想到之前一直想聊的单亲家庭的这个话题 发了个动态大家都有好多话想说 我也是 * 我的b站视频大号 * 收看本期节目的视频版本 * 我的小红书 * 我的微博大号

朋友们，过年期间我看了欲望都市的续集，我第一次对电视剧真情实感地生气整整骂了一个多小时，真的是太失望了，本欲望都市尤其是Sam铁粉，Sam这个角色是我的icon，就这样被一群人毁得一塌糊涂，Miranda也是被毁得一塌糊涂，Carrie一直都那样了我也没指望过，Charlotte毫无存在感，遥想我青春时代因为一次次刷这个剧而一步步启发了我的女性意识，现在看看这续集，害，真晦气。 * 我的b站视频大号 * 收看本期节目的视频版本 * 我的小红书 * 我的微博大号

朋友们 新一期节目终于来啦~ 跟大家更新了一下近况以及拖拉的事实，希望大家能鼓励鼓励我周更呜呜呜 最后我想说 看来看去 还是只有小动物最可爱=3= * 我的b站视频大号 * 收看本期节目的视频版本 * 我的小红书 * 我的微博大号 节目开头提到的婉莹最新节目： * 婉莹做的关于徐州时间线的梳理节目