Brief Intro - 节目录制的这天正好是2月20号，也是冬奥闭幕的日子。不过在这期节目里，我们并不倾向于聚焦冬奥，而是选择从“玩比赛”的角度切入，聊聊作为普通人的我们成长中经历的大大小小的比赛和输赢观的变化，我们如何在竞赛中剥去名次带来的压力找舞台，如何在舞台上暴露自我找乐趣，如何在乐趣中找心流。 收听坐标 - 00:11 请欣赏马带来的单曲《冬天时我喜欢靠近温暖的事》 02:18 打个招呼与近况update 03:49 从冬奥聊起 06:32 璇璇的体育之路 11:12 比赛一上台就抖的KK 14:37 抓住机会自我暴露、脱敏 19:32 不敢在舞台上唱歌的马 24:49 控制恐惧，而非被支配 25:52 比赛可以是最私人的舞台 26:20 能力决定上限，预期决定下限，心流贯穿其中 30:36 惊喜“玩”出来 33:05 得失心放下，创造力出来 35:10 一些惊喜与大家分享 Credits - 主播：kk 马马 璇璇 制作：kk 音乐 - 冬天时我喜欢靠近温暖的事 - 宿羽阳 最近比较烦 - 周华健 AUGUST MOON - 春畑道哉 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 这期是我和一位朋友叨叨的隔空对话，叨叨介绍自己为一个生活观察者和记录者。不仅如此，她也是一名插画师和物流工程专业学生。她在自己的公众号「v嗨你好呀」记录了自己这些年的所思所感，展现着她惊人的创造力、好奇心与灿烂思想。 虽然我们年纪相仿，但对我来说这次对话更像是一次学习和咨询，她在许多问题的思考上都走在我前面。我介绍时说，这是一位很新的老朋友，因为我们相识不久，却是茫茫宇宙中的同频之人。 我们一路从「自洽」聊到「宇宙视角」，忽觉一切融会贯通。她的一路满是「真」，以「真」哺育勇气，因「真」寻获自如，「因为极度坦诚，所以无所畏惧」。在对话中，我感叹着她强壮的生命力、实践者的精神与艺术家的态度。叨叨称过往低谷为自己的黑金时代，她一次次挣脱黏稠的黑色日子，找到金子般珍贵的自己。她用行动告诉我：人可以创造自己的世界。 愿与你分享她的一路精彩。 收听坐标 - 00:02:10 介绍叨叨 00:04:19 「拧巴」的状态 00:07:35 「自信」和「自洽」是一回事么 00:09:12 对自己诚实让你看到自己的阴影面 00:13:23 真实的、流动的自己 00:14:40 慎用且善用语言的力量 00:17:02 摆脱「我不够好」的叙事 00:18:10 埋下颗种子：人是可以这样子的 00:21:55 阅读是我在翻阅「参考书」 00:26:26 叨叨的黑金时代 00:34:48 你真的想改变么 00:37:34 当学生准备好的时候，老师自然就出现了 00:40:31 「勇敢」和「率真」也是核心竞争力 00:44:06 「爱自己」要怎么做 00:49:59 没有太迟了，只有你想不想 00:53:41 「生命以负熵为食」 01:00:25 所有人都是终极孤独的 01:03:28 当我们以宇宙视角看待焦虑与痛苦 Credits - 主播：kk 嘉宾：叨叨 制作：kk 音乐 - Lights & Motion - We Only Have Forever AUGUST MOON - 春畑道哉 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 久违了各位，我们真的很想念大家！ 本以为这期会是非常轻松的唠嗑，没想到最终落点还是工作效率、生活态度等话题。 毕业季快到了，我们也在做一些特别企划。如果你有想要听的内容，欢迎发邮件或在评论区告诉我们！ 收听坐标 - 2:00 KK的三月：写论文、封校、预答辩 4:00 马马的三月：工作、学英语、考试 5:59 璇璇出诊！ 8:26 怎么提高多线工作的能力 10:00 精力管理，关注电量 12:44 长中短期目标安排 14:57 如何处理ddl之前弥漫的焦虑 18:55 向上质疑任务合理性 20:26 总要为没做好「重要又不紧急的事」买单 24:13 你的「默认设置」是什么？ 27:40 有意识地优化「默认设置」 Credits - 主播：kk 马马 璇璇 制作：kk 音乐 - AUGUST MOON - 春畑道哉 Aldin,MOCCA - Happy 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 这期我们和KK的老朋友丝丝聊了聊「自我怀疑」这件事。 选题灵感来源于马马的朋友Mavis一条朋友圈，感谢Mavis～ 最后的讨论来源于KK和Jerry的聊天，谢谢Jerry！ 收听坐标 - 1:53 认识一下丝丝吧！ 3:53 什么是Insecure Overachiever？ 4:33 为什么会「自我怀疑」？ 11:43 当「蛮力」不是解决问题的好办法时 18:58 优秀的绵羊：优秀但自卑，上进但狭隘 19:19 研究生期间放弃执念 28:28 守弱的智慧：收敛锋芒，韬光养晦 32:09 职场案例讨论：看人下菜走得快，真诚踏实走得远 39:29 如何处理高预期带来的不自信 Credits - 嘉宾：丝丝 主播：kk 璇璇 制作：kk 音乐 - hideyuki hashimoto - Fractal AUGUST MOON - 春畑道哉 hideyuki hashimoto - Umi - Yama 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - SOS这期也太丰富、太开心了！ 马马与我们分享了她封培期间的故事，我们不仅交流了对伴侣身高的考量、对规则与契约精神的看法，还听马马讲了她的一次crush故事（短暂而又热烈的喜欢），由此展开了对爱情观的讨论，可以说是深度坦（八）诚（卦）啦！ 这一期的不少观点仅仅代表我们自己哦，不过我们为这档播客取名“坐标之外”，便是希望自己和我们所讲述的故事能给予听友们超出常见框架的启发。我们真诚希望每个个体都能从中汲取勇气，创造属于自己的更加健康、积极的关系模式！ 有时候我们crush的并不是具体的人，而是某个场景、某个瞬间，甚至是生活本身，crush或许也不需要结果。听完这一期的播客，你是否也想到了曾经让你Crush的瞬间呢？在这里，我们发起「那些年，我拥有过的Crush Moment」征集，希望见证每一份浪漫和美妙。 【参与方式及详情】 1. 内容上，希望你能告诉我们你的名字（昵称）与一段crush故事。 2. 形式上，可以是一张图、一段文字，也可以是一段语音，甚至可以是一首歌。 3. 投递方式上，可以发送至我们的邮箱 [email protected]，也可以通过公众号「甜恬说」后台投递。 我们会将收到的分享内容整理为一篇推文，发布于公众号。期待你的投递！ 收听坐标 - 0:00 新版开场不听一个？ 1:04 精彩锦集 1:56 我们最近都在干嘛 6:36 封培的一周是马疫情以来最快乐的一周，如同经历第二次毕业 8:05 你对伴侣的身高有要求吗？ 13:57 我们如何看待为最大化自身利益而违反契约的行为 17:10 马马的crush故事！ 32:56 crush的空间和时间总是有限，彼此吸引对方的点脱离场景也便失色 35:52 心动是一种感受并享受当下情感流动的能力 38:46 crush的尽头是什么？ 41:33 你知道自己情感的核心需求是什么吗？ 43:56 原来爱情的模样那么多，它的边界如此宽阔 50:55 不随意跳入关系，但保持爱的勇气和开放的心态 55:13 Designing Your Life的逻辑介绍，未来我们探索的可能 Credits - 主播：kk 璇璇 马马 制作：kk 音乐 - AUGUST MOON - 春畑道哉 Lewis OfMan - Party in the Lobby 远鹏 - 小幸运 - 男声版 伴奏 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 这期我们邀请到的是KK和马马的老同学PY，也是马马的高中同桌。 PY在明尼苏达完成了本硕学业，专业是数据分析。他先后在芝加哥与达拉斯工作，即将去西雅图Amazon。 在美7年独立的求学与工作经历，混杂着青春普遍的迷茫。而敢想敢做的那股子劲，从十多岁延续至今，引着他一往无前。他告诉我们，人生荒原上，保持尝试的勇气，便能撒下种子，创造坐标之外的幽径。 我们希望通过与PY的交流，与你分享他在职场、恋爱、交友等方面的思考，也将这个可爱又勇敢的男生介绍给你！ 收听坐标 - 02:06 简单介绍一下PY 05:12 出国后最大的迷茫：不知道自己该干嘛 07:15 Networking：从0开始的职场社交 12:39 如何要到前辈的联系方式？ 15:33 职场社交与搭讪：相同的逻辑 24:43 Small Talk有必要吗？ 29:11 什么时候可以提出refer的要求？ 33:54 自律是一种能量 41:17 老友是总能踩在同一个频道上的人 42:45 不持执念，保持真我 48:10 敢尝试的勇气，便是坐标之外的种子 Bias For Action：贵在行动 Credits - 嘉宾：PY 主播：kk 璇璇 马马 制作：kk 马马 音乐 - AUGUST MOON - 春畑道哉 THE GIFT - 平井大 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 第25期节目，也是「坐标之外」一周年纪念节目，我们请到我们仨第一次聊天时提到的姑娘Lisa，和我们再次聊聊如何保持对生活的热情，如何保持高能量状态，如何坚定地走自己的路。 希望我们能将Lisa的感染力带给你，如同她给我们的启发一样，偶尔想起，便会多些力量。 收听坐标 - 02:49 介绍Lisa！ 05:54 只身出国求学背后的考虑 12:50 学钢琴不比买房重要吗？ 15:34 成为跨文化管理者：赚钱是为了体验世界的多样性 23:55 我们所学的专业如何启发我们观察世界的视角 28:03 HR如何理解与讲述“成人之美” 31:45 阅读简历的同时也是在观察人生可能性 34:38 如何保持高能量状态？ 37:12 一线之隔的坚定与固执，如何平衡二者？ 40:00 Lisa对伴侣的期待：有见识 42:02 我们想要成为什么样的人？ 47:16 你相信人生使命吗？你感受到calling了吗？ Credits - 嘉宾：Lisa 主播：kk 璇璇 马马 制作：kk 音乐 - AUGUST MOON - 春畑道哉 Clairo - Blouse 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 现在你所听到的，是一期主题为“我的毕业致谢”的混剪。在这期节目里，我们邀请了9位朋友参与主题录制，另外还有2位以歌声的形式给予了这期节目更多温暖旋律。感谢诸位满满用心的参与，以及对我拖沓剪辑的包容。在节目的最后，我放上了一段我的毕业典礼录音，一首大合唱。你可能会听到我的大白嗓，但那却是整个毕业季我最想落泪的3分钟。 如果这也是你的毕业季，祝你毕业快乐，在未来重重叠叠的不确定中，寻找到自己心仪的生活方式，拥有更多确定的幸福。 收听坐标 - 00:02:06 KK的Intro 00:03:00 狼牙小土豆：「 在武大待了7年，一年比一年更喜欢武大」 00:27:26 Cras Yang：「感谢自己享受生活过程，感受生活意义，感受到生而为人，我很幸福」 00:34:17 阿祥：「疫情之下的毕业季，留给我们很多遗憾，有一种不完整的感觉」 00:38:37 Sasa：「不说再见」 00:39:47 小甜：「人生不是轨道，而是原野」 00:46:40 小杜：「祝大家跃入人海后，能够做一朵奔涌的浪花」 00:52:46 茉莉：「感谢我的爱人，他身上的真诚和信任，是我相信我们一直能走下去的安全感」 00:59:10 高铭：「谢谢你，林梦」 01:02:38 冯芷蕙：「感谢在低谷时期破碎之后重生的自己」 01:07:57 Ricky：「夏日倾情」 01:09:16 Vicky：「感谢自己的坚持，感谢自己的热忱，感谢自己一直葆有思考和愤怒的能力」 01:17:04 KK：「毕业典礼大合唱」 Credits - 嘉宾：狼牙小土豆、Cras Yang、阿祥、Sasa、小甜、小杜、茉莉、高铭、冯芷蕙、Ricky、Vicky 主播：KK 制作：KK 音乐 - Luke Thompson - Keep Rolling On Luke Thompson - As a Mountain Stands Jannabi - 꿈과 책과 힘과 벽 刘惜君 - 遥远的歌 Mr. Big - Wild World Suede - Life is Golden 吕思清,Yuan Sheng(盛原),瑞鸣音乐 - 丰收渔歌 手嶌葵 - The Rose 五月天 - 倔强 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿延时发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 三人组搭伙周年回顾，我们再次聊起对生活的热情。好在一年后我们仍然能热烈地追晚霞，怀揣观云的心投入生活的琐碎，洗刷疲惫与困倦。 而不同的，是姗姗来迟的意中人，是柴米油盐猫与狗，是相伴而生的羁绊联结。 收听坐标 - 03:27 做播客有利于找对象？ 03:53 马马：谈恋爱后感受到与这座城市更多的联结 05:36 璇璇：对生活的热爱具体起来，对未来有更多控制感 11:09 KK：身边有人相伴，对世界的亲昵度会变高 16:12 分清楚什么是平台的光环，什么是自己的能力 22:11 借势时保持谦卑，风走时着眼长期 27:52 放下日程表，看到身边人 33:47 谈恋爱与自我成长互斥吗？ 47:52 情侣间需要培养共同爱好吗？ Credits - 主播：KK 马马 璇璇 制作：KK 音乐 - AUGUST MOON - 春畑道哉 黎雨贤 - 无条件 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿延时发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 这期我们邀请了金老师作客坐标之外。说来缘分奇妙，在马的封培期间，金老师教授公司战略课程，下面听课的小马没能记住课程名字，却记住了这位叔叔辈的大哥哥。 从这期的问答字句间，你或许能直观感受到金老师从业18年来的丰富阅历。时间、实践与思考的复合结果，凝结为朴素、简单的话语。 与前辈对话，或许未来会成为一个固定栏目。因此，若你获得了任何启示、任何learning，或有任何问题，请一定要在评论区与我们分享～ 不过，无论获得什么learning，别人讲的，听听就好。自己内心想明白，才是最重要的事。 收听坐标 - 02:35 听说换开场主播了？ 04:01 金老师打个招呼吧 06:29「年轻的朋友们之所以会困惑、会焦虑，是因为缺少一个判断的标准，还没有建立自己的坐标系」 10:15「所有混乱都将趋于平静，如果我们能早日想明白最终想收敛到的方向，一开始做些准备多好」 12:07「我们需要先看到更多的杯子，再做选择」 14:11 为什么要在前期考虑长远确定性？ 18:41 「最可怕的是被动的选择，警惕被裹挟」 22:10 「当我们计算今生仅剩的时间，会活得更有目标感」 28:36 成就感源于让更多人受益 30:32 如何考虑“放下助人情节，尊重他人命运”？ 36:31 释放善意是因为善良，而不是为了正向回报 39:20 金老师怎样探索到自己的收敛点？ 42:53 怎样的人才会收敛？需要具备怎样的意识？ 47:38 「我们可以接受自由的过程，但不可能无限期」 51:08 通过在此时此刻发出的声音，在浩瀚的互联网中找到与我们同频的人 53:10 比起自己的思考，有多少learning都不重要 Credits - 嘉宾：金老师 主播：KK 马马 璇璇 制作：KK 音乐 - AUGUST MOON - 春畑道哉 Jackson C. Frank - Blues Run The Game 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿延时发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - KK终于了结束两个月的高强度培训，重新回归停更已久的栏目～感谢在此期间关注我们、喜爱我们的朋友们！ 这期话题很轻松，但全都是真情流露！我们仨久违地线上碰面，讨论带给我们温暖和陪伴的小可爱们：马马家里的小可爱啵啵，璇璇家里的肉松，德芙和汤圆。 ️这一期的“含shi量”真的很高哈，但同样欢乐也要溢出来了。感谢小猫咪小狗狗们，在这个用钢筋水泥筑成的世界里，给予我们很多很多的爱，很多很多的信任，很多很多的依赖！ 收听坐标 - 02:13 积极响应政策，璇璇竟成“三孩家长”？ 03:19 领养代替购买，马马遇到啵啵 06:00 因缘际会，璇璇开启“当妈”生涯 13:56 狗哥哥的榜样力量 18:33 搬家之后，啵啵不如以前粘人了 21:02 小狗直接要抱抱，猫猫总是旁敲侧击 21:40 养猫如何磨平了马的脾气 25:59 养宠物也能检验情侣共担责任的意识 26:42 璇璇一次情绪失控的经历 30:43 KK和一只狗狗的故事 35:45 选择毛孩子，也是选择承担责任 40:11 它们会陪伴我们十年 46:08 宠物背负着人为赋予的标签 46:50 人对宠物的偏见到底源于人还是宠物 Credits - 主播：KK 马马 璇璇 制作：马马 音乐 - AUGUST MOON - 春畑道哉 所以谈恋爱前不如先养猫 - 房东的猫 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿延时发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 回复关键词「听友群」即可获得入群二维码 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi

Brief Intro - 难得重聚，我们和远在澳洲的杨师傅聊了聊这两年来他的选择。 杨师傅是很特别的人，“985”毕业而选择去澳洲学修车；学的是集成电路，教的是英语阅读；休学一年不为其他，是为了提升性格。 他走着一条少有人走的路，踏踏实实地朝着目标行进。 这一期，我们希望和你分享杨师傅的故事。 BTW关注公众号「甜恬说」，回复关键词「杨师傅」即可查看2020年的杨师傅访谈推文~ 收听坐标 - 01:53 杨师傅的诸多兼职 08:05 干嘛跑去澳洲学修车啊？！ 14:23 什么是“不浮躁地学英语” 25:38 因为感兴趣、喜欢而持续探索的学习 27:14 大学休学一年是为了提升性格 32:24 “把事做成”的重要因素 34:03 走一条没什么人走过的路，需要具备怎样的特质？ 37:25 杨师傅务实的未来规划 38:57 什么样的人是有灵气的？ 41:21 如何和家人沟通一些冒险的想法？ Credits - 主播：KK 马马 璇璇 嘉宾：杨师傅 制作：KK 音乐 - 平井 大 - 陽のあたる場所へ 收听方式 - 小宇宙 / 网易云 / 喜马拉雅 / Apple Podcasts 搜索“坐标之外”即可订阅 文字稿延时发布于公众号「甜恬说」 找到我们 - 1 - 关注公众号「甜恬说」 私信我们 2 - 发送邮件至[email protected] 告诉我们你的想法 3 - 来即刻找我们 kk @Lumen清淮 马马 @Abbie_keyi