你是不是对自己和未来都没什么信心？经常内耗，总感觉自己充满了负面情绪。 可能是自动化负面思考在悄无声息的侵蚀着你的思想，你或许正在PUA你自己！意识到自动化负面思考的存在是第一步，抓住它，不要让它操纵你的情绪，重新找回你对自己大脑的掌控权。 1:00 什么是自动化负面思考 3:07 常见的9种自动化负面思考 20:50 我们会自动化负面思考的原因和它积极的意义 23:17 如何快速发现自己的自动化负面思考 25:09 一些简单易操作的应对自动化负面思考的方法 30:56 自动化负面思考没那么可怕
不喜欢自己的性格，好想拥有好性格。但什么是好性格呢？标准是什么呢？ 在遇到不如意不顺心的时候，总感觉是自己的性格造成的，感觉这个性格一直是自己人生路上的绊脚石。 今天我们就来聊聊不同的性格，以及如何面对/解决生活中性格带给我们的挑战。 静心心理咨询室微信：BMCounselling 00:26 “好性格”没有一致的评判标准，不同时代的差别，东西方的差别 03:30 我们都在羡慕别人身上自己没有的品质 04:36 大五人格模式（五大性格特质） 09:00 你的工作，朋友，爱人适合你吗？怎样来提高自己的生活质量？ 13:09 如何面对/解决生活中性格带给我们的挑战
你有过这样的困惑吗？或者很确定的觉得自己敏感，矫情，娇气，软弱。我们一起来聊聊看真的是这样吗？ 2:15 不同的人对事情的严重程度有不同的评判标准 14:03 或许正是“敏感”“矫情”的人在推动社会的发展 21:45 “敏感”是个贬义词吗？也许未来的社会就是要够“敏感”才会发展的好 24:11 你在压抑/忽略自己的感受吗？ 33:40 男性群体是情感压抑的重度受害群体 静心心理咨询室微信：BMCounselling
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