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AI智能总结...
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本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
你是不是对自己和未来都没什么信心？经常内耗，总感觉自己充满了负面情绪。 可能是自动化负面思考在悄无声息的侵蚀着你的思想，你或许正在PUA你自己！意识到自动化负面思考的存在是第一步，抓住它，不要让它操纵你的情绪，重新找回你对自己大脑的掌控权。
1:00 什么是自动化负面思考
3:07 常见的9种自动化负面思考
20:50 我们会自动化负面思考的原因和它积极的意义
23:17 如何快速发现自己的自动化负面思考
25:09 一些简单易操作的应对自动化负面思考的方法
30:56 自动化负面思考没那么可怕
1:00 什么是自动化负面思考
3:07 常见的9种自动化负面思考
20:50 我们会自动化负面思考的原因和它积极的意义
23:17 如何快速发现自己的自动化负面思考
25:09 一些简单易操作的应对自动化负面思考的方法
30:56 自动化负面思考没那么可怕
主播...
静心心理咨询室-小琦
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
emo哒咩
3年前
3
很喜欢！很受用！！
fjdng
3年前
2
讲的太好了，非常实用，收藏了。
HD159147f
2年前
上海
2
非常喜欢和感谢，多多更新哦
实验体十四號
2年前
1
11:17 把感受当作事实
比栗Billie
3年前
1
超级喜欢这期！内耗星球来的人都快来听啊⭐️❤️
实验体十四號
2年前
1
13:17 放大缩小灾难化
实验体十四號
2年前
1
14:04 什么都跟自己有关
一只小阿润
1年前
浙江
1
老师说的话让人很能听进去，谢谢老师～
老马-科学家
3年前
0
喜欢
焦虑的小王
3年前
0
催更
我有自己的宇宙525
1年前
广东
0
30:27 其实也可以这样想，就是用一些能表达情绪出来的词汇来组织表达。
