【话题介绍】 HELLO 大家好，本期节目三位主播和大家聊聊喝茶的话题，三位主播从喝茶场景入手，科普传统六大茶类和如何选茶，同时也分享我们眼中喝茶代表的健康生活方式，最后结合主播们康普茶和药膳茶的创业经历，我们聊了聊茶品牌消费洞察，茶品类的创新与回归。 本期节目你可以听到： 1 中国传统茶分类：红茶绿茶乌龙茶普洱茶之间区别，我们可如何选茶 。2 花草茶和药膳茶常见的原料科普，夏天适合喝什么茶。3 康普茶和药膳茶等跨界茶饮料创新 ，不同人群喝茶消费心理。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【时间轴】 Part 1 我们喝茶的场景和心理需求 02:28 三位主播晨起喝茶和办公室喝茶放空冥想的场景 05:11 传统茶叶六大类 绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶跟黑茶区别 07:26 喝茶的地域特征 江浙喜欢绿茶 闽南喜欢乌龙 云南喜欢普洱和红茶 Part 2 我们喝茶究竟是在喝什么生活方式？ 09:05 不同体质的人如何根据体质和天气来选茶 13:00 常见花草茶和药膳茶的原料： 玫瑰 灵芝 黄芪等如何喝？ 15:03 ZOEY 夏天可喝自制酸梅汤 金银花 清热祛湿的植物选择 16:44 WINNIE 夏天喝康普茶代替冰水饮料 DIY特调各种口味 23:12 SUMMER茶人喝千年古树茶 喝的是森林生态系统和地方风味 26:34 喝茶养成易瘦体质 传统喝茶的整个流程让人正念 开心愉悦 Part 3 主播们的康普茶和药膳茶创业经历 31:36 WINNIE 康普茶boochaa 切入庆祝场景和聚焦健康吃喝的人群 35:53 茶叶选择安吉白茶 复原手工发酵的口感 保留茶叶清香 40:19 康普茶香槟代替酒水 提供定制和品鉴体验 带来品牌溢价体验 43:49 ZOEY在美国创业推出TCM中式养生药膳茶 发现中美喝茶差异 47:42 ZOEY的药膳养生品牌融入教育元素 推出电子课程 大受欢迎 Part4 聊聊我们眼中的茶创新和茶消费洞察 51:02 0-1茶品牌的生存之道 找到同好 做好的产品和内容体验 55:04 茶品类创新洞察 酒精替代品和咖啡替代品 有味道的水需求 56:38 瓶装茶饮料 东方茶和草本茶近年来大受欢迎 做上亿人生意 57:42 咖啡替代品人群 喜欢消费冻干茶粉和原叶茶茶包 方便快捷 59:52 茶饮料和无糖茶 近年来100%的增长速度 各大品牌纷纷入场 01:01:40 传统茶创新融入年轻人 新奶茶品牌升级茶基底 双向回归 01:02:57 喜茶出海国外高端市场 霸王茶姬上海买地建楼 近期频出宣传 01:04:33 三位主播茶安利时间 夏枯草 金银花 安吉白茶 乌龙茶 等等 01:06:20 传统茶叶入门问题 上千元上万元一斤的茶 是否值得买？ 【近期中秋国庆云南游】 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。
【话题介绍】 HELLO 大家好，本期节目我们邀请到身心营养认证健康咨询师 Amanda，和大家聊聊荷尔蒙和幸福生活相关的话题。这一期节目我们科普四种与幸福息息相关的荷尔蒙，我们可通过食物运动和生活方式的调整，主动掌控荷尔蒙变化，为自己搭建幸福生活。 本期节目你可以听到： 1 快乐荷尔蒙科普： 内啡肽、多巴胺 、血清素 、催产素 2 我们如何自产自销与他人互动获得四种快乐荷尔蒙 3做品牌的心法：出于对他人关爱， 设计好的产品， 激发客户催产素 4 我们如何建立多元稳定的社会关系，更好面对独居和养老。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期嘉宾】 AMANDA 小红书 ：Yoyo 食养身心 美国华盛顿州身心营养认证健康咨询师 /复旦大学国际金融学院健康管理讲师/交通大学高级金融学院客座讲师/世界500强头部食品与医药企业亚太区合作讲师 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【时间轴】 Part 1 主播和嘉宾相关荷尔蒙波动和情绪波动经历 02:40 女生每个月月经周期荷尔蒙波动与情绪变化之间关系 03:25 女生孕期和产后为什么情绪化和产后抑郁，都是荷尔蒙在作怪！ 05:06 我们这几年为啥不幸福：没有好的关系，身心不健康，生活压力大 Part 2 荷尔蒙科普 我们如何情绪自由 幸福生活 07:14 内啡肽和多巴胺可自产自销 与他人互动而得血清素和催产素 08:28 手机上瘾症是贪婪的多巴胺的奖励机制在作怪 11:22 主动创造快乐而非别动喂养 破除多巴胺的上瘾症 14:24 跑步 吃辣 吃巧克力有助于产生减轻压力的内啡肽 17:10 鼓励奉献精神 与他人连接 的催产素 居然能让男性忠诚 20:57 与他人对视 送精美礼物 回馈感谢 能让双方产生催产素 24:00 做品牌的心法秘诀 出于他人和自我的关爱 做出好的产品 能量流转 25:26 良好的关系能激发双方产生催产素 减少压力荷尔蒙 从而能健康长寿 29:35 血清素能帮助情绪稳定缓解焦虑 加强人机关系的链接感 31:28 有助于分泌血清素食物清单 富含色氨酸的蛋白质 种子类食物等 Part 3 30+女性如何面对独居和多元养老的“幸福”生活 34:55 《众神的植物》致幻植物富含生物碱 作用血清素 帮助人松动意识 37:00 餐厅的英文词根意为身心安宁的场所 正念饮食有助于情绪稳定 38:00 我们如何让自己幸福 ？独处和同居的幸福秘诀都来自自己 43:03 主播应对独居和未来养老 解决父母焦虑 为自己做个旅居养老院 46:08 35岁+也可生育自由 运用科技获得混血宝宝的彩虹家庭案例 48:02 嘉宾和主播们的E人 I人获得能量和幸福的各种方法和小技巧 【近期幸福活动】 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。
【话题介绍】 Hello 大家好，欢迎来到好好生活的7月特辑节目，那本期节目是从我们前6期节目之中挑出食物旅行爱的特辑回顾，本期节目给大家带来三位主播易瘦体质养成的饮食技巧，中美健康食饮趋势观察，健康食饮好物清单 ，我们对理想中健康品牌畅想等精彩内容。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 那在旅行推荐的部分，我们从第二期节目向野而生 香格里拉扎西一家七代见自然见自己的不焦虑生活SE1V02中，精选拉扎西牧场野生菌采集和牧场放空体验精彩内容。 7月底我们将带领听友和合作伙伴一同前往香格里拉，体验云南人一年一季吃野生菌的快乐，我们会带大家去森林里采菌子，在酒庄里喝美酒看星空。今年9月中秋节和十一国庆，我们会再次推出云南生物多样性美食与民艺体验之旅(点击链接可跳转查看行程介绍)。 欢迎大家报名参加，可添加工作人员微信mushlab2013咨询，非常期待能和大家一起云游四方，畅聊人生。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在线上和我们互动食物健康话题，线下一起吃好喝好好好生活。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。
【话题介绍】 HELLO 大家好，本期节目三位主播结合各自减重20斤经历，我们从25岁+女生变瘦变美， 35 岁+女生抗炎减少内脏脂肪， 40 岁+女生产后修复恢复体型的角度出发，一次性把 25岁到40岁年龄段女生面临的体重管理一次性讲透，同时科普相关常识，体重管理应该关注哪些指标？脂肪来源和分解的原理是什么？体重管理与血糖管理和好好吃饭的重要性。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 本期节目你会听到： ZOEY16岁初到美国吃太多美式食物，3个月增重20斤的经历，为了减肥节食外加喝太多牛奶导致例假不正常的健康问题，之后ZOEY通过中医调理，学习营养学和中医专业知识后，好好吃饭重回中式养生食谱自然减重20斤。 SUMMER由于长期高甜高碳水食物导致30岁+之后身体炎症和轻度脂肪肝，通过一年时间调整饮食结构减少盐糖脂摄入比例，三餐正常吃好吃吃饭营养均衡，增加抗炎食物和膳食补剂强化营养后，一年之内无痛减重20斤。 三娃妈妈的WINNIE，历经三次怀孕体重最多增重过30公斤，靠控制和分解脂肪的原理，多吃高品质的食物多吃发酵食物，坚持多运动后养成易瘦体质，生过三娃产后减重20斤，靠瑜伽慢跑等多种运动修复体型。 【时间轴】 Part 1 主播们财经至少增重20斤的经历 02:31 WINNIE40岁+三娃妈妈 怀孕增重20公斤的经历 03:22 ZOEY 16岁初到美国3个月吃美式食物增重20斤的经历 04:11 SUMMER 由于长期高甜高碳水食物导致身体炎症和轻度脂肪肝 05:51 体重管理我们应该关注哪些指标？BMI指标之外 听从身体感受即可 Part 2不同年龄阶段的女生如何做体重管理 ？ 07:19 WINNIE 三娃妈妈 如何来做体重管理 养成易瘦体质？ 10:06 肠道菌群决定大脑想吃什么 丰富肠道菌群 容易养成易瘦体质 11:36 ZOEY回归中式食物重拾对身体的感觉与觉知 少吃加工食物 13:00 ZOEY的三餐常用电饭煲煲汤大法 中西结合食谱 营养方便 16:41 SUMMER 自己做饭 三餐调味品选择健康的禾然有机调味品 干货科普 脂肪的来源与分解原理 21:48 脂肪的来源和分解的原理是什么？我们减肥究竟在减什么？ 24:11 首先适度吃好脂肪 不吃反式脂肪 它们隐藏在零食甜点面包里 25:11 脂肪的分解靠呼吸和运动？脂肪来源除了动植物脂肪 也包括糖原 26:22WINNIE分解靠发酵食物和运动来分解脂肪 吃发酵食物 康普茶 奶酪 茶等 29:21 饮食吃的多元均衡 多吃发酵食物 丰富肠道菌群 七分吃三分练是减重秘诀 干货科普 身体炎症 抗炎食物 发酵食物清单 33:27 每个人消化某种食物量有限 ZOEY牛奶蛋白过敏无法再吃奶制品 37:10 睡眠不足更容易胖 身体和器官得到充分休息之后 会分泌瘦素 38:26 SUMMER 抗炎食物清单 姜黄粉加黑胡椒 鱼油 卵磷脂 带苦味的食物 39:48 ZOEY中医如何看待炎症 ？湿热表现 苦味食物有利于降噪身体炎症 41:14 喝茶如何能帮身体抗炎和抗氧化 常见茶的大类分类和选择标准 43:48 SUMMER 不喝咖啡但摄入咖啡因 茶的咖啡因提神效果更稳定 Part 3 我们如何与食物情绪身材和解？ 44:49 女生的情绪化进食 喜欢吃甜食 经期暴食如何破? 47:49 ZOEY和SUMMER 防止甜食暴食的食物和好物清单 51:42 WINNIE和SUMMER 面对荷尔蒙波动 经期放纵疗法 54:29 中国是糖尿病大国 血糖管理和日常饮食之间的关系 56:02 长期大量碳水食物容易导致血糖波动大 易饿情绪不稳定 57:18 主播们的健康早餐 如何防止血糖大浮动波动 吃出彩虹食物的原则 01:00:36夏天如何养好肠胃？ 温水 温性食物 艾灸 让体内温度不过冷 01:04:42 福利时间 互动留言体重管理小技巧 可获得5份健康厨房调味品 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人 多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家 纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈 20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在社区和我们互动食物健康话题，线下一起吃好喝好好好生活。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。
【话题介绍】 HELLO 大家好，本期节目我们邀请到瑜伽和芭蕾塑形老师陈一梦，和大家聊聊30 岁+女生脊椎健康和身体神经相关的话题。我们会从女生特有的脊柱健康问题聊起，比如我们长期穿高跟鞋或背单肩包导致脊柱侧弯和腰椎疼痛问题，再比如由于女性特有荷尔蒙变化导致情绪波动和神经紧张的问题。 我们将分享如何通过运动和调整心态重回身心健康，本期节目你将听到脊椎和神经系统的科普，脊椎最喜欢的运动方式，我们如何通过舒缓运动缓解焦虑，我们如何通过抗阻运动改善女生面临骨密度低的问题。最后让我们与身体情绪和解，一起身体自由，情绪自由。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期嘉宾】 陈一梦 小红书账号：陈一梦meng BalletFit Wellness®木夕健康®生活主理人 BalletFit®创始人/婵柔®Gyrotonic®Pre Trainer培训师 /PBT美国芭蕾技术提升注册认证教师/Xtend Barre注册认证教师/北京舞蹈学院芭蕾考级注册教师/澳洲CSTD考级注册教师/RAD英皇芭蕾教学经验/CrossFit L1 Trainer 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Winnie 康普茶小姐姐 德国IT理工女到三宝创业妈妈，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【时间轴】 Part 1 主播和嘉宾有过脊椎和情绪困扰问题 02:22 一梦曾有的厌食症和腰痛 通过练习婵柔®Gyrotonic®缓解 04:05 Winnie 有过眩晕和晕倒经历 通过瑜伽运动得到缓解 05:15 Summer 经常穿高跟鞋和单肩包导致脊椎侧弯和腰痛 Part 2 脊椎 腰椎 颈椎 骨密度科普以及改善方法 06:03 脊椎含颈椎 胸椎 腰椎 尾椎等 支持身体上下左右运动和稳定性支撑 08:16 Winnie骨盆前倾改善 整骨医生外力调整 主动练习找回脊椎中正位 10:03 脊椎喜欢稳定又灵活 柔中带韧的运动 运用呼吸改善脊柱侧弯 16:08 脊椎侧弯各种表现 大小脸 歪嘴 剃刀背 长期腰痛等 17:31 颈椎科普 富贵包和颈椎前倾原因 颈椎病表现 头晕 头疼 视力减退 20:14 颈部脸部松驰和背部核心力量不足有关系 整体健康角度看外貌 22:27 颈椎喜欢无穷尽的符号运动 用头部画躺下来数字8 27:43 一张瑜伽垫 一张椅子 两瓶矿泉水 可随时运动 不限场地 Part 3 嘉宾和主播如何与身体情绪和解？ 你也可以身体情绪自由 28:45 运动和中枢神经系统之间关系 科普交感神经和副交感神经 32:07 舒缓运动刺激副交感神经 让人放松舒缓和身心休息 33:34 Winnie 至暗时刻靠运动来缓解 冥想瑜伽平衡身心健康 34:46 身心健康影响外貌变化 脊椎健康体态好才穿衣好看 37:02 呼吸如何调节情绪 女生如何情绪自由 自我解绑 41:30 35岁＋以后经常背痛可关注骨密度 补钙食物清单 47:08 增强骨密度运动 可适当增加抗阻运动 帮助骨头变强 51:31 妈妈面临产后腹直肌问题 苹果身材小肚腩如何解决？ 55:27 嘉宾和主播缓解身材焦虑方法 该放过就放过 该卷就卷 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在线上和我们互动食物健康话题，线下一起吃好喝好好好生活。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。
【话题介绍】 大家好，本期节目我们两位主播SUMMER 和ZOEY和大家聊聊这些年在健康食饮在踩过的坑？！白人饭色拉、酵素粉粉、各色补剂等等，有哪些是智商税产品？有哪些是健康饮食的基底，我们两位主播结合各自肥胖和炎症问题，从中式养生和西式营养上维度，分析我们吃过和用过产品黑红榜。 另外，结合两位主播在健康食饮、药食同源、膳食补剂产品体验和品牌服务经历，我们分析中美健康品牌的营销思路，中美身心健康的智商税产品，最后从健康产品上升到整体健康WELLNESS维度，我们分享中美健康复合空间趋势和对健康品牌的畅想。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体、文旅度假、可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师、 美国注册营养师和教育家、纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 【免责声明】 本期节目是从我们两位主播的经历和干货的角度来分享，但每个人健康问题和产品使用体感不同，大家如有健康问题先去看医生，如果我们分享中有错漏，也非常欢迎大家在评论区指教和交流。 【本期福利】 欢迎大家在评论区互动你的健康问题或你在健康食饮上踩过的坑，我们将在评论区抽取5位幸运听友，送出5份好好生活社区™专属小礼物。 【时间轴】 Part 1 两位主播的健康问题与产品黑红榜 02:42 ZOEY 美式食物 烤麦片 贝果 牛奶 酸奶 汉堡等造成体重增加和女性健康的问题 06:13 健康问题70%是由吃的食物造成的 通过改变饮食可改善身心健康 06:35 SUMMER 25岁+减肥时吃过“减肥”产品 酵素和综合粉 营养师服务 08:06 SUMMER 30岁+抗炎和管理内脏脂肪需求 调整饮食结构后1年减重20斤 09:25 SUMMER35岁+健康强化需求 叶黄素补眼 鱼油补脑 膝关节补钙等 Part2 中美 WELLNESS 健康趋势和洞察分享 10:21 近五年美国人关注身心健康问题 ：体重管理 女性健康 精力管理 11:40 身心健康恶性循环：基础饮食不健康 靠大量补剂和咖啡强行提升精力 12:49 美国人健康食饮趋势：减肥茶 蘑菇类成分 中药药食同源 便捷即饮 16:11 中国一线城市关注健康趋势：从关注减肥到关注整体健康和情绪健康 16:38 受一线城市白领欢迎健康品牌和健康产品：AG小绿粉 SOACAI 有乐岛 东方树叶 BASAO 好望水等 21:07 SUMMER健康食饮标准 好吃健康方便 配方清洁干净 不要傻甜 风味变化有层次 25:00 白人饭色拉如何不健康？ 如何从营养搭配 油脂 酱料 食物冷热角度来看？ 26:52 美国WELLNESS领域的品牌设计营销做的好 善于加入中医和中药成分 33:18 美国近几年新锐抗衰成分NMN究竟能不能吃？什么人群适合吃? 35:11 近几年中国流行健康品牌和营销方式：以AG1小绿粉 酵素粉粉 益生菌 羽心堂为例 Part3 两位主播的安利好物和畅想时间 46:21 SUMMER 自用好物清单：BASAO 羽心堂 德国双心叶黄素 AG1小绿粉等 47:06 ZOEY 自用好物清单分享：藻类 当归 黄芪 食物来源的胶原蛋白等等 53:08 美国WELNNSS健康趋势 ：中医和印度医学流行 关注女性私密护理 健康复合空间流行 56:59 美国人在健康营养知识的刚需 ZOEY在美国靠出五行食谱书 做健康咨询 健康博主 赚回80%学费 59:32 全球健康复合空间趋势：美国THE WELL疗愈酒店 中国音昱水中天 泰国RAK疗愈酒店项目 01:01:48 两位主播对健康品牌的畅想：融入中医中药理念 关注女性健康 产品和内容的组合 良好社区氛围 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在社区内和我们互动食物健康话题，体验健康品牌产品福利，线下一起吃好喝好好好生活。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。
【话题介绍】 大家好，欢迎来到我们第三期节目聊聪明消费的话题，最近正好是618电商大促，我们三位主播从618期间买了什么或什么都没买角度出发，和大家聊了聊我们近5年的聪明消费，我们在身心健康，学历背景，旅行看展，甚至海外置业养老等消费，期待大家和我们互动你的聪明消费。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期福利】 欢迎大家在评论区互动你今年618购买的好物，近5年你花的最值得一笔聪明消费。我们将在评论区抽取5位幸运听友，送出5份好好生活社区™专属小礼物。 【本期主播】 Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 Zoey 养生药膳厨师 美国注册营养师和教育家，纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历 Winnie 德国IT硕士理工女到三宝创业妈妈-康普茶小姐姐，20多年瑜伽运动健康经历，把爱好康普茶做成事业 【时间轴】 Part 1 今年的618三位主播买了什么？ 我们近5年消费支出方向 01:19 今年的618电商大促期间，三位主播买了什么？两位主播什么没买？！ 04:14 Summer近5年的消费升级方向：健康食饮和膳食补剂 服饰和包包在降级 04:56 Zoey近5年消费大额支出：纽约大学中医和营养学硕士 6位数纹身支出 06:16 Winnie近5年消费大额支出： 长江商学院品牌课程 瑜伽运动和旅行支出 Part2 我们的聪明消费支出 ：健康食饮 养生保健 纹身针灸 瑜伽运动 07:25 Zoey 在美国买有机食物 农夫市集买当地当季食物 药食同源产品 09:00 美国人痴迷膳食补剂 关注药食同源和蘑菇元素 关注女性更年期健康 11:33 Summer购买有机食物是因为食物更有风味和营养 有机种植土壤本身更好 12:26 从健康食饮到整体健康WELLNSS 美国WTHN中医馆获奢侈品LV旗下基金3600万投资 16:43 Winnie的瑜伽运动支出：国外瑜伽服LULULEMON日本芭蕾舞品牌 ON昂跑运动鞋 18:32 Summer瑜伽运动运动支出：国内品牌MAIAACTIVE 粒子狂热 花椒运动鞋 22:54 Zoey6位数的纹身支出：中国特有的牡丹 竹子 凤凰等永久的精神饰品 25:15 三位主播养生支出：面部针灸 精油按摩 艾灸拔罐等，背后作用原理 30:19 Summer 洗护升级把瓶瓶罐罐替换成了植物精油皂 被莎弗尼的皂皂种草 31:52 皮肤是最大的器官 三位主播对洗护个护的选择标准 对健康美和抗衰的讨论 Part3 我们的投资型消费： 念书商学院 健康课程 海外置业 旅行打开视野 37:26 Zoey旅美13年 1个本科2个硕士学位 超百万投资给她带来了什么？ 40:21 Winnie 长江商学院的品牌课程让她提高品牌系统框架 获得同温层支持 42:53 Zoey边输入边输出 靠出五行食谱书和做健康博主 赚回80%的学费 46:45 Summer 身心健康付费课程：杨定一博士的呼吸和定心课 帮助稳定身心脑 50:54 旅行帮助Zoey和Summer打开视野和提升认知 国外看展提升鉴赏能力 54:52 Winnie 英国置业为小孩念书和个人养老做准备 同时也是做海外资产投资 57:38 旅行带来多元体验 邀请大家和主播一起去云南吃美食喝美酒看星空聊人生 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。
【话题介绍】 大家好，欢迎来到我们第二期的节目，这一期的节目是从我们好好生活关注食物旅行爱的主题中旅行的角度，展开和大家分享关于可持续度假和旅行成长的话题。本期节目，我们荣幸地邀请到香格里拉扎西牧场的创始人扎西培楚和七林一起来分享香格里拉和旅行成长故事。 7月底我们策划一个云南生物多样性的美食之旅，两位主播SUMMER和ZOEY也会带大家去扎西牧场体验野生菌采集，环湖泛舟和篝火晚会，看星空喝美酒聊人生，欢迎大家和我们来一场香格里拉和昆明云南生物多样性美食幸福微醺之旅 （7月-9月） （可点击链接查看行程）。 【好好生活社区™】 欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 【本期嘉宾】 香格里拉扎西牧场创始人 扎西培楚 扎西培楚 儿子七林 【本期主播】 Summer MUSHLAB™|可持续品牌服务实验室创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。 Zoey 养生药膳厨师，美国注册营养师和教育家，纽约大学营养学硕士，多年中式养生品牌和餐厅创业经历。 【时间轴】 Part 1心中的日月 云南人一年一次吃野生菌的快乐 00:57七月-九月云南人吃野生菌一期一会的快乐 02:20 ZOEY香格里拉的旅行体验心中的日月 向野而生之地 03:58扎西培楚：感受四季的变化 感受心中的日月 06:03扎西牧场一窝菌 奶浆菌 松茸菌各色野生菌的野性快乐 07:38 ZOEY的INS超50万观看量野生菌视频引发老外对野生菌的讨论 10:41 香格里拉松茸的各种吃法：刺身、炖汤、泡酒、饼干等一次性吃到位 Part 2 香格里拉扎西牧场 自然和家族财富传承的故事 12:49 在扎西牧场环湖泛舟 植物探索 摄影记录回归自然的旅行体验 15:12 篝火晚会藏族小姐姐带跳锅庄舞 一起烤全羊喝美酒看星空 16:27 扎西牧场投入1000万 一家七代保护自然和传承财富的故事 21:23 依托朋友和朋友圈而建立的小而美模式 共享和保护自然 Part3 旅行成长打开多元视野 重新定义成功 通过极致体验感受人生 26:13 主播ZOEY旅行成长的故事 40多个国家旅行打开多元成功观念 30:32 主播SUMMER香格里拉转山和神瀑的奇妙经历体验的人生暗喻 34:17 本期福利 互动评论 我们送出10份SAFONE莎弗尼皂皂旅行装 【本期福利】 欢迎大家在评论区分享你旅行成长相关故事，分享本期节目香格里拉吸引的地方，我们将在评论抽取10位幸运听友送出礼物，来自可持续生活方式品牌莎弗尼赞助的旅行装皂皂组合，让你的度假出行环保可持续。 【好好生活社区™】 欢迎大家加入好好生活社区，可添加微信：mushlab2023，期待大家在线上和我们互动食物健康话题，体验健康品牌产品福利，线下一起吃好喝好好好生活。 【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。
HELLO 大家好： 欢迎来到我们第一期的节目，第一期节目由我们三位主播和大家一起分享三人相关身心健康的经历和做播客的初衷，结合第一期节目上线的时间是端午节前，我们互动分享端午节的食养小技巧，最后我们分享了今年身心健康和事业小目标，期待和大家能够一起养成系的成长，一起好好生活。 本期福利：欢迎大家在评论区互动你今年的身心健康目标或你想了解身心健康话题，我们将在评论区抽取5位幸运听友，送出5份BASAO的原叶茶蜜香红乌龙茶（单份价值69元）的小礼物，助力大家在端午节节后能消食解腻。 【好好生活社区™】欢迎大家点击订阅，第一时间收听更多内容，加入好好生活社区互动身心健康话题，可添加微信：mushlab2023，期待大家一起吃好喝好好好生活。 —主播介绍— Summer MUSHLAB|可持续品牌服务实验室创始人，多年财经媒体，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。不瘦20斤不放头像，大家先看美景和其他主播。 Zoey 养生药膳厨师， 美国注册营养师和教育家，纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历。 Winnie 康普茶小姐姐，从德国IT理工女到三宝创业妈妈，多年瑜伽运动健康经历，爱好康普茶和瑜伽把它们做成事业。 —时间轴— Part 1三位主播认识缘起 各自相关的“不健康”经历 02:05 SUMMER做品牌服务发现了ZOEY的中式养生品牌 03:02 ZOEY在美国纽约大学营养学求学经历，中西医结合的工作经历 04:51 WINNIE的瑜伽运动健康经历，因喜欢康普茶把它变成事业的经历 09:41 SUMMER的旅居养老目标，播客希望集聚关注健康的听友和品牌 Part2 端午节养生小技巧，端午期间如何吃粽子不发胖？ 10:40 端午节前后天气变化给我们身体带来什么影响？我们可以如何应对？ 13:39 端午在节气上叫夏至，夏天来了如何去湿去炎症？我们可以吃什么？ 18:03 端午节我们吃过有趣的粽子，Winnie分享让人流口水的台湾十全粽 20:44 粽子吃多了，我们可以怎么办？我们如何可以吃粽子不发胖呢？ Part3 三位主播的身心健康和事业小目标 22:46 SUMMER要减重20斤养好膝盖，三餐正常加强膳食补剂 25:24 ZOEY自己做饭好好吃饭 ，分享更多养生内容给粉丝 27:33 Winnie更关爱自己，分享康普茶帮更多人养成易廋体质 30:59 福利时间：欢迎大家互动身心健康目标 我们将送出5份小礼物 —制作团队— 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。
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