🎴【本期介绍】 Hello，大家好，那这一期节目我们邀请到了公共营养师依澜，一起来聊聊关于抗炎饮食和营养师职业发展的话题。 我们分享各自的抗炎经历，自用好物清单，营养补剂选择原则，同时也聊了聊依澜从媒体人转型为营养师，0-1开启营养师健康事业的经历，交流不同营养师的发展路径。 本期节目我们给听友们准备了3份的加拿大品牌富兰的植物铁补剂，欢迎大家在评论区互动留言，我们将抽出听友送出福利。另外在10月15号- 19 号，依澜会和我们一起去云南普洱游学。 时值秋茶季溯源云南普洱茶，我们将一起探索普洱抗炎美食，我们为听友准备了 4 个福利，满减 800 元的大额福利，详情可添加微信咨询：mushlab2023，行程介绍可点击链接查看10月秋茶溯源普洱茶之旅，欢迎大家来找我们玩。 🎴【你将听到】 02:47 我们各自的抗炎经历 盐糖脂摄入超标导致的炎症经历 05:27 什么是抗炎饮食 抗炎饮食的底层逻辑是什么？ 07:17 自用好物分享 益生菌 超级食物 护士茶 鱼油等等 17:55 营养补剂保健品是不是智商税？我们的选择原则 21:10 好好吃饭和营养强化帮我们节省哪些支出？ 29:06 依澜的公共营养师考证经历 投入产出如何回本 38:23 我国目前营养健康的需求 营养师商业化有哪些 44:33 财富的流动 你在哪里花过钱 才能在哪里把钱赚回来 53:46 朋友们如果你没精神可能是没吃好！来和我们好好吃饭 🎴【本期嘉宾】 依澜Elan（小红书），国家公共营养师｜美食作者｜饮食教练，新媒体平台【大理好在】创办人｜女性播客【海豹Radio】主播，前媒体人/制作人，常驻北京-大理-清迈。 🎴【本期主播】 Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。 🎴【节目介绍】 好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。 🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。 🎴【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。

🎴【梅子咖啡创业之旅】 大家好，本期节目我们邀请大开河梅子咖啡庄园主理人梅子，聊聊咖啡庄园的创业故事，普洱的美食和度假的话题。 这一期节目是我们在普洱游学的现场录制节目，聊天当晚有咖啡庄园蝉鸣相伴，所以后期经过降噪处理后，人声效果有点影响听感，请大家多多包涵。 梅子和我们分享了大开河咖啡庄园的前世今生，她如何把咖啡从第一产业农业种植业，带入到了第三产业旅游度假业，目前咖啡庄园覆盖民宿，咖啡厅，餐厅的综合业态。 🎴【普洱好在生活之旅】 另外梅子还和我们聊聊当地人喜欢普洱美食，普洱特有酸的风味美食，人被森林覆盖景迈山的静谧古茶林，普洱10月11月秋季不冷不热，太阳噻在身上暖洋洋的感受。 12月咖啡季咖啡庄园通宵达旦，空气中弥漫中发酵菌种的味道，一年忙碌结束后，普洱乡村还有杀猪宴，可以品尝到每家不一样的拿手菜。 更多大开河咖啡庄园的创业故事，普洱美食生活分享，欢迎大家点击收听。期待大家和我们9月12月再去普洱 （点击可查看行程介绍），感受普洱酸甜苦辣风味之旅。 🎴【本期嘉宾】 梅子 大开河咖啡庄园 主理人 🎴【本期主播】 Summer 好好生活实验室主理人， MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历。 🎴【节目介绍】 好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。 🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区，一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家身心健康，好好生活。 🎴【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。

🎴【节目介绍】 好好生活是一档关注于食物旅行爱的可持续生活方式节目。好好生活第三季的节目我们将邀请身心健康行业嘉宾们，一起来聊聊身心健康和自我成长的话题。 🎴欢迎大家点击订阅互动分享，加入好好生活社区一起吃好喝好好生活，可添加V：mushlab2023。期待我们的播客能够陪伴大家一起身心健康，好好生活。 🎴【 本期话题】 本期话题我们邀请第一季聊体态脊椎养护话题的嘉宾一梦返场，和大家聊聊一梦的体验型消费，健康美事业的话题。 节目之中，我们聊了聊一梦从芭蕾老师转型为普拉提教练的经历，她如何把投资学习婵柔等课程费用，通过分享教学培训老师，赋能瑜伽场馆的话题。 我们甚至还八卦了一梦恋爱经历，她如何在恋爱中习得男性画饼和描绘愿景的能力，真体验型选手！从她的经历之中，我居然说出“男人还是很好玩”的《好东西》经典台词，哈哈。 欢迎大家来和我们一起玩，节目之中提到9月2日-6日云南普洱自然疗愈旅修，我们和一梦会带大家体验普洱野生菌地道美食，在森林之中散步冥想瑜伽体验，品鉴普洱茶咖啡酒的饭醉行，9月普洱和香格里拉旅修行程可点击链接查看。 🎴【本期嘉宾】 陈一梦 BalletFit创始人/PBT美国芭蕾技术提升注册认证教师/Xtend Barre注册认证教师/北京舞蹈学院芭蕾考级注册教师/澳洲CSTD考级注册教室/RAD英皇芭蕾教学经验/CrossFit L1 Trainer 🎴【本期主播】 Summer 好好生活实验室主理人/MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人 多年健康食饮，文旅度假，可持续生活方式品牌服务经历 🎴【制作团队】 节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：牙锐 片头和片尾音乐：Deadman 本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB制作出品。