2024年第30周，本播客的第110期，札记2407。 勘误： 七年战争以后，法国战败割让了加拿大和密西西比河以东的所有土地（除了新奥尔良）给英国，但路易斯安那(密西西比河以西)是1803年拿破仑以1500万美金卖给美国的。 【本周印象深刻】 一些有力的证据表明，注意力的崩溃不是我，你或你的孩子个人的失败，这其实是所有人的失败，这是由非常强大的力量促成的。这些力量包括大科技公司，但我说的这个力量比它们更大。这是一个系统性的问题......<略> 有十二种深层力量在损害我们的注意力。我相信，只有了解这些力量我们才能长久地解决这个问题。然后才可以共同制止它们，避免它们继续对我们施加影响。 【你将听到】 0:00 开始，7 月读了哪些书 02:24 第 1-3 本书《美国简史》《耶鲁美国小历史》《许倬云说美国》 04:36从《耶鲁美国小历史》学到的 18世纪中叶北美地区形势图 25:18 第 4 本书《科学究竟是什么》 28:29 第 5-6 本书《屏幕时代，重塑孩子的自控力》《注意力危机》

2024年第26周，本播客的第109期，札记2406。 【本周印象深刻】 遗憾的是，函授大学、网络大学和慕课的热心倡导者都忽略了一个基本的事实，即教育或教学从本质上说都是一种劳力密集型的、以手工操作为主、且包含大量情感投资的工作程序。一门课程也许可以通过包装来吸引学生，特别是由知名学者或行内大家主持讲授的课程，更具商业上的那种“名牌效应”。但是，教育产品自动化的难点在于其传输过程：这个过程的完成不仅需要教授与学生双方的共同参与和双向交流，而且要求教学双方在个人的层次上产生一种情感的默契。 -- 程星 【你将听到】 0:00 开始，6 月读了哪些书 03:34 第 1 本书《二十世纪的历史学》 06:18第 2 本书《妈，这是我的人生》 相关播客 大望局: 12. 《妈！这是我的人生》共读：成为母亲，是一种英雄主义 10:13 第 3 本书《热夜之梦》 相关播客 忽左忽右: 216 严锋、沙青青谈《热夜之梦》与乔治·马丁笔下的吸血鬼 14:08 第 4 本书《细读美国大学》 17:59 第 5 本书《划越》 相关播客 故事FM: E798.23年前我们划船跨越大西洋， 今天我们挑战太平洋 22:28 第6本书《时间贫困》 36:13 第7本书《超越百岁》 【内容解读】

2024年第22周，本播客的第108期，札记2405。 【本周印象深刻】 无 【你将听到】 0:00 开始，5 月读了哪些书 03:31 第 1 本书《燕食记》 06:16 第 2 本书《印尼Etc》 21:06 第 3 本书《他者中的华人》 29:03 第 4 本书《呼吸为了疗愈》 【内容解读】

2024年第17周，本播客的第107期，札记2404。 【本周印象深刻】 进化论是万能之酸，侵入到一种传统概念之后，就留下一种革命的世界观.....进化论迫使我们重新审视深深地植根于我们的头脑中的许多信念。 不管我们让进化再进行多少遍，好的发明总是会重复出现。 -- 丹尼尔.丹尼特 【你将听到】 0:00 开始，4 月读了哪些书 01:39 第 1 本书《进化思维》 31:21 第 2 本书《父母效能训练手册》 35:39 第 3 本书《讲给大家的中国历史》(4) 昂扬的帝国精神 【内容解读】

2024年第13周，本播客的第106期，札记2403。 【本周印象深刻】 到底，中国为什么需要外国人呢？ 为了两个人类的每一次相视一笑，为了在拥挤的地铁里共享的每一分钟....<省略>....为了每一段友谊的开始，为了坐火车时挤在陌生人当中，为了每一次好奇心爆发……为了一切能向你证明“我是人”的事物——哪怕我说不好你的母语，甚或根本不会发音；哪怕我和你看起来挺像的，或者从头到脚都不像；哪怕我和你的行为举止无有差别，或者大相径庭。 我们身处这样一个时代：缺失信任，觊觎控制，分歧巨大，民族主义深化，无知者无端自傲。 但是，老百姓呢？我们都是老百姓。我们都是人，有同样的渴望和需求，同样的胜利和失败，同样的脆弱和力量，都被老板们折磨得抬不起头来，也都需要被爱。我们长相不同，语言不同，某些对我们来说最寻常不过的事情在别人看来很奇怪，反之亦然，对别人来说天经地义的习惯却会让我们百思不得其解。 我们易于把自己不了解的、从未见过的人妖魔化。我们很容易依赖刻板印象，越无知越舒坦，愚人傻乐。以偏概全是再容易不过的事。 但是，恰恰是局内人和局外人之间的这类日常互动才重要。...... --- 沈凯伟 <洋盘> 【你将听到】 00:00 开始，本月读了哪些书 03:31 第一本书 <像哲学家一样生活> 18:53 第二本书 <洋盘> 33:25 第三本书 <幕府将军> 41:13 第四本书 <太白金星有点烦> 43:39 第五本书 讲给大家的中国历史(3) 从列国到帝国 46:03 结尾:简单说两句在读的书 【内容解读】

2024年第9周，本播客的第105期，札记2402。 【本周印象深刻】 因此，一个旅行家应该是一个植物学家，因为所有的风景中，植物都是最主要的装饰。一大堆光秃秃的岩石，即使有最桀骜不拘的形状，初看或壮观无比，但很快就变得单调。被赋予鲜艳多变的色彩，如在智利北部地区那样，它们就显得奇妙了；再披上植被，它们就必然会有姿有色，即使还算不上美景。 我们看到的其他最为奇特的景观，或可按顺序排列如下：南十字星、麦哲伦云及南半球的其他星座；水龙卷；悬垂海上的蓝色冰川流；造礁珊瑚生成的潟湖岛；活火山；特大地震造成的毁灭景象。我对后面的这些现象尤其感兴趣，大概因为它们与地球的地质构造密切相关。但地震肯定是给每个人留下最深刻印象的事件。我们从小就视为坚实稳固的地球，在脚下却如同一层薄壳般地起起伏伏；眼见人的劳动成果瞬间倒塌，我们认识到他自诩的能力之渺小。 -- 达尔文 【你将听到】 第一本书内容很长，可跳过直接听后面的。 00:00 开始，本月读了哪些书 01:09 第一本书 小猎犬号航海记 50:49 第二本书 演化的故事 1:01:52 第三本书 讲给大家的中国历史(2) 1:11:32 第四本书 世界前沿技术报告 2023 1:15:02 第五本书 双螺旋 1:27:16 第六本书 黑牢城 《小猎犬号航海记》的细分时间轴 0:01:42 远行前的达尔文其人 0:08:36 1831-1836 小猎犬号的大致航行路线 0:15:15 南美洲东海岸：巴西，阿根廷，战乱 0:26:04 南美洲西海岸：智利，秘鲁 0:31:24 加拉帕戈斯群岛 0:36:53 高乔人 0:42:36 达尔文在结尾对旅程的回顾总结 【内容解读】

2024年第4周，本播客的第104期，札记2401。 【本周印象深刻】 “我还能看到多少次满月升起？”2022年迎来了古稀之年的我，最近时常会想起这句话。可能有人还记得这句台词出自电影《遮蔽的天空》（1990），它也是我在《末代皇帝》（1987）之后再次参与原声音乐创作的贝纳尔多·贝托鲁奇导演的电影作品。 在电影的结尾，小说原作者保罗·鲍尔斯登场，缓缓说出这段话： 因为不知死何时将至，我们仍将生命视为无穷无尽、取之不竭的源泉。然而，一生所遇之事也许就只发生那么几次。曾经左右过我们人生的童年回忆浮现在心头的时刻还能有多少次呢？也许还能有四五次。目睹满月升起的时刻又还能有多少次呢？或许最多还能有二十次。但人们总是深信这些机会将无穷无尽。 实际上鲍尔斯在电影拍完之后不到十年就离开了人世，而我在参与电影《遮蔽的天空》原声音乐创作的时候也才三十多岁，尽管鲍尔斯的这段话给我留下了深刻的印象，但那时并没有太多感同身受。 【你将听到】 00:00 开始，本月读了哪些书 01:50 第一本书 讲给大家的中国历史 (1) 16:42 第二本书 我还能看到多少次满月升起 20:48 第三本书 其实你不懂进化论 31:06 第四本书 小猎犬号航海记 (在读) 【内容解读】

本周是2024年第2周，本播客的第103期，读书系列的第65期，对 2023 年的读书情况做个简单的回顾。 第四季的准备情况： 【本周印象深刻】 【你将听到】 00:00 开始 02:47 主题1: 技术 07:45 主题2: 小说 09:45 主题3: 教育 13:54 主题4: 东南亚 21:04 主题5: 健康+运动 22:12 主题6: 进化论 23:38 主题7: AI 26:03 主题8,9: 自然，历史+地理 27:16 主题10,11,12: 非虚构，鸡汤，其他 28:25 年度推荐书目 30:31 杂感 33:082024 年计划

2023年第52周，本播客的第101期，札记2312。 【本周印象深刻】 达尔文改变了人和自然之间的关系，马克思改变了人和社会之间的关系，弗洛伊德进一步改变了人和自身之间的关系。这三个人、三本书、三组理论像是三围的坐标般，将人的位置放置到全新的空间里，逼迫人重新省视自己的定位。 ---- 杨照 【你将听到】 00:00 开始，本月读了哪些书 00:58 为何读这么多达尔文？ 03:57 阅读的三条主线： 1) 小猎犬号航海 2）进化论 3）达尔文和他所处的时代 08:32 本月读完的书 14:26 本月在读的书 21:34 结尾 【本月读完的书籍】 《达尔文传》 [丹麦]汉娜·斯特拉格 《达尔文回忆录》[英] 查尔斯.罗伯特.达尔文 《王立铭进化论讲义》王立铭 《小猎犬号上追随达尔文》杨照 【本月仍在读的书籍】 《小猎犬号航海记》[英] 查尔斯.罗伯特.达尔文 《数学好的人是如何思考的》永野裕之 《讲给大家的中国历史》(一) 杨照

2023年第50周，本播客的第101期，杂谈系列的第3期，本期也是我在9 月 28 日第 39 周开始，休息12 周后重新开始录制播客。 【本周印象深刻】 Find Five hobbies you love: One to make you money, One to keep you in shape, One to be creative, One to build knowledge, One to evolve your mindset. 【你将听到】 1. 改变：频次从周更变为月更。 - 固定更新：每个月最后一周周四下午 5 点发布 “札记”。 - 不固定更新：每个月第二周周四下午 5 点发布，内容不定。更新频率 > 60% 2. 改变：觉悟 bit 作为主播客存在，负责读书，挖坑。新的主题内容（新坑）和之前主题内容（旧坑）成熟后制作成单独播客播出。24 年确定会有一个新播客：历史+长途旅行+故事。播出时间不定。 3. 不变：读书，对世界和知识的好奇心。 从知识消费者到知识搬运工 感谢听友收听，感谢自己完成制作

2023年第39周，本播客的第100期，读书系列的第64期，本期阅读书目《20世纪简史》。 【本周印象深刻】 【你将听到】 00:00 开始，书，录音质量的提示 00:54 作者简介 03:26 本书序，全书结构 14:45 角度1 20世纪初 和20世纪末的几个对比 19:38 角度2 1900年的上帝视角 24:25 角度3 铁幕(The Iron Curtain) 冷战（Cold War）两个词的由来 28:19 角度4 一战是20世纪很多事件的因 感想1 历史有周期，但未必是百年 感想2 21世纪比20世纪多了的东西：互联网，手机，还有三项未普及的：crypto, 自动驾驶，AI 【相关书籍】 《20世纪简史》 [澳] 杰弗里·布莱内 2018年出版 A Short History of the 20th Century Geoffrey Blainey 2008 【相关材料】

2023年第38周，本播客的第99期，读书系列的第63期，本期阅读书目《想》。 【本周印象深刻】 【你将听到】 00:00 开始，作者简介 01:27 读后感受 （已删除） 04:39 序：内容和结构介绍 09:30 C1 日常生活中的思考方式 13:41 C2 归因与判断 19:36 C3 心理状态 C4 感知 25:22 C5 表征 30:31 C6 记忆 C7 遗忘 39:32 C8 有意识思维与无意识思维 【相关书籍】 《想》 你想对了什么，想错了什么 [英] 尼基·海斯 2022出版 What are You Thinking? : Why We Feel and Act the Way We Do Nicky Hayes 2022 【相关材料】