Sportcation为何能一夜爆火？ 这阵风潮，到底是一时热闹还是未来所向？ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业，拥有TEFL国际英语教学资格认证 英语、普通话、上海话，三语流利切换，跟着他英语想学不好都难！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 Fitness program 健身项目 CrossFit 追求高强度、爆发力与极限表现 HYROX 注重心肺耐力与持久力，是跑步与功能性训练的结合 Workout culture 健身风气，健身文化氛围 Stay active 保持身体活跃、心理健康 Sportcation 运动式度假：以运动为主题的假期体验 Staycation 躺平式度假，宅度假：在本地躺平放松的度假方式 Enthusiast 爱好者 Resort 度假村，综合式度假酒店 Retreat 有主题、有结构化安排的治愈体验 Fitness-conscious 注重健身，健身意识强的 Health-conscious 注重健康，健康意识强的 Price-conscious 对价格敏感， 注重预算的 Eco-conscious 注重环保，环保意识强的 Cost-conscious 注重控制成本 ，花钱谨慎的 Fitness camp 健身营 Surf school 冲浪学校 Well-being 身心健康，幸福感 Feel energized 感到充满活力的、精神焕发的 Value for money 性价比高，物有所值 Watch out for 注意，小心 Follow your coach’s instructions 听从教练的指示 Avoid any injuries 避免受伤 Get injured 受伤 ⚠️What to watch out for 出发前注意事项： ① 购买旅游保险（含运动项目） Buy travel insurance that covers sports activities. Make sure your insurance includes coverage for injuries. ② 提前看天气，风浪大就不要硬冲 Check the weather forecast in advance. If the waves are too big, consider canceling your plan. ③ 注意防晒 & 补水 Use sunscreen and protect your skin. Stay hydrated and drink plenty of water. ④ 上课前充分热身，不要逞强 Warm up properly before your class. Know your limits. Don’t push yourself too hard. ⑤ 听从教练指令（尤其冲浪/潜水/拳击） Follow your coach’s instructions. Safety comes first. Don’t take unnecessary risks. ⑥ 海外受伤麻烦又昂贵，要加强预防、保护自己 Getting injured abroad can be complicated and expensive. Plan ahead and protect yourself. 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

想要职场开挂？ 贵人mentor带你干出强大！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业，拥有TEFL国际英语教学资格认证 英语、普通话、上海话，三语流利切换，跟着他英语想学不好都难！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 Get a promotion 升职 Experience a lot of struggles 经历很多困难 Mentor 导师，指导者 Mentee 被指导者 Mentorship 导师的指导 Reach out to 主动联系 Guidance 指导 Reflection 反思 Growth 成长 One-on-one 一对一 Senior professional 资深从业人士 Peer mentorship 同辈指导 Reverse mentorship 反向指导 Shout out to 向……表示感谢 Top-down 自上而下的 A network of learning and support 学习与支持网络 Life coach 人生教练 Mentorship program 导师计划 Assign a mentor 分配导师 DM (direct message) 私信 Cold ask 冷不防的请求 Build trust 建立信任 Show genuine interest 表现真诚的兴趣 Add value 增加价值 Two-way street 需要相互交流或互惠的情况或关系 Share insights 分享见解 Kind gesture 善意的举动 Be proactive 积极主动 Rewarding 值得的，令人有所收获的 Respect boundaries 尊重边界 Pass on 传递 🎯最后再一起回忆建立mentor relationship的4个关键原则： ① Don’t make a cold ask — build trust first 不要“冷启动”——先建立信任 ② Be specific and focused in your ask 请求要具体、明确 ③ Add value before you ask 先给予，再索取 ④ Respect your mentor’s boundaries 尊重导师的时间与边界 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

中外现在都流行用什么约会软件？ 第一次见面该去哪里约会，谁付钱？ 约会了一段时间，关系何去何从？ 听约会故事，学恋爱英语表达！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 Brandon: 来自美国，在EF工作11年 🌟🌟🌟 ❤️‍🔥【本期知识点】 Dating apps 约会交友软件 Stigma 污名化，被社会认为丢脸的事情 Female-friendly 女性友好的 Match 配对 Initiate a conversation 主动发起对话 Make the first move 主动出击，迈出第一步 Prompt 提示，问题 Expand access to 扩大获取……的机会 Social circle 社交圈 Non-negotiables 不可妥协的事情 Filter out 筛除不需要的信息 Choice overload 选择过载 Superficial 表面的，肤浅的 Lack of accountability 缺乏责任心 Personalized approach 个性化的方法 Dating profile 交友信息 Common interests 共同的兴趣 Close the distance 拉近距离 Split the bill 分摊账单 Willingness to give 付出的意愿 Considerate 体贴的 It’ll be my treat. 我请客 Take for granted 认为理所应当 Casual dating 轻松随意的约会 Situationship 非正式的浪漫关系（“友达以上，恋人未满”！） Ghost 玩失踪，断崖式断联 Ghosting 断联的行为 Ghost somebody 断联别人 Being ghosted by 被断联 Get stood up 被放鸽子 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

Coffee chat就只是喝咖啡聊天吗？ 一杯咖啡聊得好，人生处处无烦恼！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业，拥有TEFL国际英语教学资格认证 英语、普通话、上海话，三语流利切换，跟着他英语想学不好都难！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 💼职场： 1.开场语： Thanks for taking the time to meet with me. 谢谢您抽出时间来见我。 I’ve really been looking forward to our chat. 我很期待我们的对话。 2.对话内容： I’d love to hear about your journey at [Company]. 我很想听听您在[公司]的经历。 What do you enjoy the most about your role? 您最喜欢您岗位的哪一点？ 3.结束语： Thank you again for your insights, they’re really helpful. 再次感谢您的真知灼见，真的对我很有帮助。 I’d love to stay in touch/stay connected. 我想和您保持联系。 🎯 具体场景 1：和新同事 / 团队成员 开场语+对话内容： I’m excited to be joining the team. How long have you been working in this company? 我很高兴能加入这个团队。你在这家公司工作多久啦？ How did you get started in this industry? 你是怎么进入这个行业的？ 结束语： I’m looking forward to working together. 我很期待与你共事。 🎯 具体场景 2：和公司高管 / 行业大佬 开场语： It’s an honor to learn from your experience. 我很荣幸能学习到您的经验。 I really admire your work in [field]. 我真的很欣赏您在[领域]的工作。 对话内容： What skills do you think are most critical in this industry now? 您认为现在这个行业最关键的技能是什么？ If you were starting your career today, what would you do differently? 假设您从今天起开始职业生涯，您会有什么不同的做法？ 结束语： Thank you for sharing your time and wisdom. 感谢您分享的时间和智慧。 I've leant so much from you today! Thanks for your time. 今天从您身上学到了很多！感谢您的时间。” 🧑‍🤝‍🧑和新朋友见面 How do you usually spend your weekends? 你通常是怎么过周末的？ What’s your go-to coffee order? 你喜欢点什么咖啡？ ❤️‍🔥约会 在线上已经聊了一段时间： It’s so nice to finally meet you in person. 很高兴终于见到你本人了。 描述约会地点来快速破冰： This place has great reviews—I thought it’d be the perfect place for a coffee. 这家店评价不错，我想这是喝咖啡的好地方。 如果约会不错，结束时可以说： I had a great time—let’s do this again. 我很开心，我们下次再一起出来玩吧。 要是进展不顺利…… It was nice chatting with you, thanks for meeting up. 和你聊天很高兴，谢谢你出来和我见面。 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

Are foreigners also gear junkies? 爱户外运动的你，这些地道英文表达一定要知道！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业，拥有TEFL国际英语教学资格认证 英语、普通话、上海话，三语流利切换，跟着他英语想学不好都难！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 windbreaker 冲锋衣 hiking boots 徒步靴 outdoor aesthetic 户外运动美学穿搭风格 slow living 慢节奏生活 laid-back 松弛的，悠然自得的 FOMO (fear of missing out) 错失恐惧症 one-day tour/day trip 一日游 weekend getaway 周末短途旅行 gear junkie 装备党 be addicted to doing 沉迷于做某事 outdoorsy 户外的，爱好户外活动的 all gear no idea 徒有装备，没有技能（俗称“差生文具多”！） stay hydrated 保持水分摄入 sprain one’s ankle 崴脚 stay on the trail 沿着指定的路线行走 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！