我们一直在追寻的，现在还不是安定，而是不断的探索。 七熊和Siyu的旅程总是充满着细腻的观察，从食住行到社会民情。这次他们来到了槟城，这座马来西亚第二大却半数以上都是华人的城市，在百年的建筑群下体会那个“南洋旧梦”。 本期节目你将了解到 槟城： * 地理位置：槟城位于马来西亚东海岸，由一个主岛和一片大陆组成，通过两座跨海大桥相连。岛上的面积与北京四环内相似，主要产业集中在岛上。 * 产业特色：槟城被称为“亚洲硅谷”，以制造业和芯片产业为主，吸引了众多国际大厂如英特尔等在此设厂。 * 交通方式：从中国出发，上海、厦门和广州有直飞航班，北京需转机前往。 美食体验 * 榴莲文化：槟城的榴莲种类繁多，品质优良，价格亲民。除了常见的猫山王和黑刺，当地还有许多特色品种，如XO品类，口感层次丰富。 * 特色美食：槟城的饮食融合了马来菜与中国东南沿海口味，如炒果条、肉骨茶（马来版为香料浓郁的黑汤）、虾面和娘惹菜等。 * 饮食文化：槟城的榴莲采摘园和品鉴师文化类似于法国的葡萄酒庄，游客可以品尝到新鲜采摘的榴莲。 文化与历史 * 人口结构：槟城华人占比超过50%，印度人占8%，马来人占30%-40%。华人多为三代以上移民，保留了丰富的中华文化传统。 * 语言与教育：当地华人精通多种语言，包括普通话、英语、马来语、闽南语和粤语。槟城的教育资源丰富，有多所国际学校，教育水平与国内一线城市持平。 * 历史建筑：槟城保留了许多历史建筑，如乔治市的老城区，建筑风格融合了中西方特色，许多百年老店仍在经营。 生活与居住 * 生活成本：槟城的生活成本较低，餐饮、住宿和购房价格都较为亲民。例如，新建望海公寓的月租金约3500-4000人民币，房价约300万人民币。 * 医疗资源：槟城拥有优质的私立医疗体系，医疗价格合理，吸引了许多周边国家的人前来就医。 * 居住环境：槟城的居住环境安全、舒适，华人社区氛围浓厚，适合家庭居住。 旅行体验 * 旅游景点：槟城的旅游景点丰富多样，既有海滩度假酒店，也有历史遗迹和自然景观，如榴莲园、热带植物园等。 * 文化活动：槟城的文化活动丰富，包括各种传统节日庆典和街头艺术表演，游客可以深入体验当地的文化魅力。 —————————— /节目制作/ 剪辑：舟舟 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans
"水下很安静，城市里太闹腾，所以在水下的时候，你只听见咕嘟咕嘟的气泡声，感觉好像你在跟鱼交流。”—— 硕哥 硕哥是我们常说的斜杠青年，接触潜水之后逐渐开始去斜杠，潜水这件事也在他的生活中占比越来越大。在录制过程中，从他的表达里我们能感受到溢出的热爱，对那个“吐泡泡”的水下世界更加向往了。 ———————————— 本期节目电梯 01:24 硕哥介绍自己从广告行业转向潜水行业的经历，他觉得这更是一种探索世界的方式 03:25 在菲律宾考取潜水证，持证下海 06:27 老吴分享自己在埃及红海的潜水经历 08:45 潜水时的互动体验，比如观察小丑鱼在海葵中的生活 12:15 硕哥分享自己在菲律宾学习潜水时的经历，包括第一次接触“鱼风暴”的震撼。 17:05 在巴厘岛夜潜沉船的经历 21:01 潜水时的装备更换和安全问题 24:31 讨论潜水旅行的商业模式，陈朔分享如何通过推荐潜水目的地实现可持续发展。 25:07 一位76岁的潜水爱好者的故事 28:47 斐济的“BULA”文化、当地人的热情以及斐济的饮食习惯 33:11 斐济的潜水项目，特别是鲨鱼潜水和软珊瑚 40:50潜水时遇到的其他海洋生物，如海蛇、蓝环章鱼 48:36 分享斐济的旅行建议，包括行程安排和活动选择 52:06 对潜水旅行的未来展望 * 如果你对潜水旅行感兴趣，或者想了解更多关于斐济的信息，欢迎在评论区留言或私信我们。 * 下一期节目，我们将继续分享更多关于潜水的内容，包括如何开始潜水、不会游泳是否可以学潜水等常见问题。 —————————————— /BGM/ 1. Only The Ocean - Jack Johnson 2. How Far I'll Go - Auli'i Cravalho /节目制作/ 剪辑：舟舟 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans 欢迎联系嘉宾陈硕（硕哥），一起探讨潜水旅行的更多可能。
本期节目主播：老吴、舟舟、春子 本期内容将聊聊真人属性最大化旅行！ 老吴带着工作狂属性去广州跑工厂、看布料，在全国最大的纺织品市场观察和感受广州的生意文化，以及那让他羡慕的，工厂里大家平等共存的小小乌托邦； 舟舟回到她称为“第二故乡”的重庆，故地重游必有新体会。除了美食和热情的重庆人，“8D魔幻城市”的炫目是那个独一无二的存在，作好夜猫子的准备，狠狠回味越夜越精彩的烟火气息； 春子与心目中的秋色天花板——徽杭相逢，在青砖黛瓦、红杉翠竹的映衬下行走在江南秋色里，短暂跳脱城市，在古村里过上田园牧歌式的生活。 这些瞬间汇聚在一起，也是我们真心想推荐给大家的一些“好东西”👇 【好吃的】重庆烧烤、九村烤脑花、油呛双脆、双椒鲫鱼、夜蹄花、纸皮烧卖 【好玩的】两江夜游、金色印象足疗、松阳古村民宿、江南村落徒步 本期节目的直达电梯： 03:39 老吴在广州的工作旅行分享 10:05 广州生意文化的体现 15:33 广州带给老吴的更多的是努力、和睦的生意状态的印象，而不是美食或玩乐. 16:44 重庆是舟舟的第二故乡，常去常新！ 25:49 8D城市——重庆年轻人的周末活动，如吃火锅、唱歌、喝酒、打牌、吃夜宵、按摩 32:22 江南秋色与古村徒步 39:21 在松阳的小众徒步路线 41:29 中式审美中的天花板——水墨徽派建筑，以及塔川的秋色 47:23 因为一个名字而改变了旅行计划，就是这里，宁国的落羽红衫林 —————————————— /BGM/ 1. Things you said（instrumental） - cody fry 2. 植物学家 - 孟慧圆 /节目制作/ 剪辑：舟舟 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans
九紫离火运，正确来说是三元九运 然后我们现在走的是当下这个大运里面的最后一个运，第九运…… [图片] 在我们身边的朋友中，十个人里，就会有五六个会对玄学有一定兴趣呢！ 但是因为对它没有系统性的了解，所以一直是一种模糊的概念。 今天我们请来的嘉宾璟瑜，恰好就是从事这个行业的小姐姐。 聊到最后我们其实并仅仅认为玄学是一种解决问题的途径了，反而更加赞叹于传统文化的博大精深，以及原来有这么多的人是对这件事情研究很深的。 —————— 本期内容的电梯 01:47 景瑜是一位用传统文化讲解人生故事的90后道系青年 03:39 “道生一，一生二，二生三，三生万物”的概念 04:14 周易的不同门派和类别，如八字、六爻等 09:17 九紫离火！ 12:34 犯太岁的年份和属相的影响 16:51 和属牛或者属鸡的朋友多合作 17:25 犯太岁的传统应对方法 23:02 有趣客人和八字分析 40:15 渣男的八字特征和对财运的影响 42:06 方位与财运、工作的关系，以及如何根据五行选择旅行方位。 47:27 国学的理解和它对生活的影响 这里要Q到所有30+的女性朋友们，It's your time! 祝愿大家在新的一年，都有好的收获～ —————————————— /节目制作/ 剪辑：老吴 文案：老吴 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans
🎵Last Christmas I give you my heart…… 🎵All I want for Christmas is you…… 从前几年开始，全网满大街的圣诞BGM不约而同的变成了🎵Last Christmas I give you my heart…… All I want for Christmas is you……等几首类似于过年时放出来的🎵恭喜你发财，恭喜你精彩！ 虽然那些歌都很好听，不过我们想搜集一些世界各地也好听但相对更小众的圣诞歌曲，连同我们对新年的期待和祝福，一起送给大家，希望你们喜欢。Merry Christmas！ 1. クリスマス・イブ （Christmas Eve）- 山下達郎 日本City Pop。因1988年被选为JR东海的广告曲而被人熟知，至今仍是日本国民的圣诞歌。 2. 圣诞之吻 - 陶喆 作于2020年疫情期间圣诞节，陶喆希望在全世界都不那么好过的当时，大家能藉着他在音乐中的正能量，能得到一点温暖、一些感动。 3. PINK CHRISTMAS（핑크 크리스마스）- A Pink K-Pop。韩国女子组合A Pink 2023年发行单曲。 4. Silent - Sam Ock Sam Ock音乐风格偏向于爵士/sole/blues/r&b/福音音乐（信仰主题的音乐）。温柔绵长的旋律，配合着他种族天赋一般的声线，会让整首旋律的层次跟节奏带有呼吸的感觉。 5. Merry Christmas - Ed Sheeran & Elton John 黄老板和天皇教父在21年末合作但未发行的圣诞曲，黄老板清亮的嗓音，加上老教父高亢的嗓音，就像敲响圣诞的快乐钟声一样。 6. Feliz Navida - José Feliciano 波多黎各音乐家José 1970年创作并演唱的西班牙语和英语混合版，西班牙语意味圣诞快乐。这首歌被ASCAP评为世界上播放次数最多的25首圣诞歌曲之一。 7. New Years End - God Is An Astronaut 爱尔兰后摇乐队，推荐整张专辑《Far from Refuge》，其中这首充满了逐渐高昂的情绪，干净的音色，以及在岁末那头能看见的醒悟和展望。 8. Tony Bennett - I’ll Be Home for Christmas 美国爵士活化石Tony Bennett与Count Basie大乐队合作于2008年推出的圣诞专辑《A Swingin’ Christmas》，整张专都是非常适合搭配热红酒的圣诞爵士歌曲。 —————————————— /节目制作/ 剪辑：老吴 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans
本期主播：老吴 & 舟舟 本期嘉宾：Siyu & 七雄 本期主要内容预览： * 韩国医美体验：揭秘韩国先进的医美技术和审美理念。 * 首尔美食探索：从街边小吃到高级餐厅，一网打尽。 * 时尚购物攻略：设计师品牌、彩妆个护，挖掘韩国独有的时尚好物。 * 首尔夜生活：夜店文化和咖啡馆体验，感受韩国年轻人的生活方式。 * 文化审美：探讨韩国年轻人的审美趋势和文化特点。 * 旅行小贴士：住宿、交通、语言，以及如何避免旅行中的常见问题。 本期节目时间线 01:07 快问快答 08:39 韩国医美技术，以及他们选择去韩国体验医美的原因 11:37 对韩国年轻人和时尚的初步印象 14:55 韩国审美的一致性与个性化的矛盾 17:03 韩国造星工业的发展和影响 18:34 韩国医美全流程体验 31:38 韩国医美的风险和注意事项 32:01 韩国旅行注意事项和建议 33:34 在韩国的美食体验和推荐 37:34 韩国的咖啡文化和夜生活 41:24 在韩国搜索美食的技巧 45:21 韩国年轻人的生活方式 46:50 韩国民生面面观 48:16 韩国设计师品牌的发展和购物体验 55:46 在首尔城中村的体验和感受 57:14 韩国社会观察 01:01:48 下一个旅行计划 /节目制作/ 剪辑：舟舟 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans
舟舟曾经是航司空乘组的一名成员。 每当聊到当时的工作，舟舟都有些怀念， 这次聊天之后老吴能清楚的感受到这种怀念的理由了。 这是一个简单，善良，努力向外散发着爱意的团队！ 又因为大家是被物理隔离在了一个相对独立的空间中， 战友们互相之间的羁绊，大家发自内心里相信的事情，让所有人都有了一个美好且幸福的目标。 我们把出发计划也当作相同的事业吧！ P&L ———————————— 本期节目shownotes 02:30 机上的额外关怀 04:30 前空乘人员的经历，非SOP服务项目 08:03 空乘人员的哆啦A梦式飞行包 10:58 航空公司服务标准的差异，海航的服务特色 14:09 机组休息区的尴尬时刻 17:03 应急出口座位的重要性和操作舱门的责任 20:24 空乘人员的工作日程，社交生活 22:16 国际航班的休息安排，长班和快线的区别 25:47 要客的服务标准 27:11 海航终身荣誉白金卡的故事 27:28 驾驶舱的秘密 29:04 飞行员可能遇到的不寻常飞行物体 31:54 乘机安全！ 35:04 现在的工作状态和过去的比较 /节目制作/ 剪辑：舟舟 文案：老吴 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans
胖胖就像无数在北京工作生活的朋友一样 从年轻时候来到这个城市，张扬、乐观、充满着对未来的期盼 到忽然一瞬间，时间都静止了，莫名的未知跟每况愈下的生存环境，打的我们措手不及 再到工作与生活的至暗时刻 每一个爬起来的人，似乎都背负了那个时期后的PTSD，所以一个曾经说句话就像在讲相声的天津朋友，在讲起这段时间时间的经历时，似乎也变得有些深沉了。 本期节目你将听到： * 快乐宅男、午夜舔舐伤口的孤狼、互联网emo战神，在网线背后都是什么样的？ * 设计师勇闯大厂，重学社会规则 * 如何度过失业、疫情与抑郁的多重打击？ * 投遍万千简历之后，都踩了哪些坑？ 胖胖最大的兴趣是音乐，也很幸运的，在他最难的时间，是音乐给了他救赎。相信未来音乐也一样会伴随着胖胖一直走下去。 （胖胖与他心爱的黑胶唱片） 好像每一代人，每个人，都会经历自己人生中的至暗时刻。不要灰心，坚持下去～ 一切都会过去的，期待大家转运！幸福快乐！ /节目制作/ 剪辑：舟舟 文案：老吴 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：“出发计划播客” 微信助手：NoMorePlans
八朝古都、世界最大、万人骑行，这是——开封！ 借着郑州大学生们猛冲开封的时机，老吴作为开封女婿，必须来给大家做一波开封的吃喝玩乐全安利。 如果您注重美食体验 * 01:00 大学生夜市骑行与开封美食的联系。 * 02:36 开封的早餐文化：羊肉烩面、驴肉汤、鸡血汤。 * 07:22 开封特色小吃：胡辣汤、水煎包、鸡蛋鳖、油魔头、壮馍。 * 27:17 开封小笼包与夜市文化。 如果您来开封逛旅游景点 * 06:37 清明上河园：重现宋代市集和生活。 * 52:04 开封铁塔：宋代琉璃塔，现可进入参观。 * 53:23 包公祠：纪念包拯的祠堂。 * 53:43 大相国寺：供奉千手千眼观音的寺庙。 如果您想了解开封的本地文化 * 04:05 开封人热情、嗓门大、爱凑热闹。 * 41:16 夜市不仅是游客的去处，也是本地人生活的一部分。 对于每一位来开封旅游的朋友的建议 * 01:01:38 住宿建议：住在鼓楼或河大夜市附近。 * 01:02:46 旅行季节建议：秋季和冬季。 * 57:31 开封博物馆着装要求。 总之，开封既能让你吃到满足，又能玩到尽兴，无论是碳水还是烟火气，这座城市都在悄悄告诉你：人生哪有疲惫，只有快乐加倍！ /节目制作/ 剪辑：舟舟 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名：”出发计划播客“ 微信助手：NoMorePlans
小黑是一个瘦瘦的，看起来很酷的姑娘。 在这样的外表下，却藏着一颗感性温暖的心脏，跟一双浅浅的眼窝。 在我们聊天的过程中，几度需要中断，来平复小黑的心情。 这让我们特别宝贝小黑，因为能够用心去感受情感的人，真的很宝贵。 翼装飞行是她的梦想，已经积攒了50次跳伞的她，还在为了梦想努力。 我们问到梦想达成之后，下一个是什么的时候，其实也是希望通过答案找到自己内心里那个疑惑的解决方案。 小黑的答案是：她更关注让自己开心的过程，以及享受在天空中的状态。 确实我们都经常在过程与结果之中摇摆阵营。一个事情达成了之后，总会跟着普世的逻辑，去追寻下一个事情。 感受当下，享受拥有，这能让人稍微脱离掉打卡的焦虑，与奔袭过程中的错失。 希望我们都是不断成长的人，也祝愿小黑终有一天像灵活的雨燕一样，穿着翼装穿梭在高鸾的山脉之间。 /本期节目时间线/ * 01:18 | 嘉宾介绍：小黑作为极限运动爱好者，特别是跳伞和潜水的介绍。 * 02:27 | 小黑的极限运动启蒙：初中或高中时期受到红牛广告的影响，开始对跳伞产生兴趣。 * 03:28 | 第一次跳伞经历：第一跳是在2022年，之前先学了滑翔伞。 * 04:38 | 全国跳伞基地介绍：国内跳伞基地的分布情况。 * 07:19 | 详细说明跳伞等级和翼装飞行跳伞的四个等级，以及如何从跳伞过渡到翼装飞行。 * 09:22 | 潜水和跳伞作为极限运动的普及情况。 * 11:31 | 小黑克服对水的恐惧，学习潜水的经历。 * 13:15 | 小黑分享了自己对高度的恐惧以及如何在跳伞中克服。 * 17:35 | 小黑分享了跳伞的失重感和自由落体时间的感受。 * 18:36 | 跳伞培训细节讨论了USPA培训体系和AFF课程内容。 * 21:28 | 风洞体验建议 * 23:03 | 跳伞中最危险的时刻 * 24:43 | 国外跳伞训练的考虑：在美国 * 25:15 | 工作与跳伞爱好之间的平衡。 * 30:39 | 跳伞的孤独感 * 33:29 | 极限运动作为个人标签的影响。 * 41:20 | 未来的跳伞目标和生活计划。 * 44:03 | 跳伞如何改变他对世界的认知。 * 47:05 | 蹦极与跳伞的比较。 * 51:42 | 翼装飞行的风险讨论。 ———————— /BGM/ 1. Stay Alive - José González 2. Green to Blue - Aurenth 3. The Mountain Is You - Chance Peña /节目制作/ 剪辑：舟舟 文案：舟舟 /合作联系/ 小红书、微信公众号同名“出发计划” 微信助手：NoMorePlans
似乎生活在当代社会的我们，多多少少都会出现偶尔的emo，这可能与压力有关，也有可能仅仅因为某一件小事，比如天气不好。 这期节目的由来是，近期北京的坏天气让人自我感觉有点季节性情绪障碍（SAD）的意思，而老吴作为曾经的抑郁症患者，和舟舟两个人就疗愈经历来聊聊怎么面对、应对、战胜抑郁情绪。 抑郁症、惊恐症、双相障碍等等病症，排除先天因素，可能都是源于那一点点的抑郁情绪。当它出现的时候，无论是自救还是通过别人的帮助缓解，都一定一定要采取措施去干预，因为忽视一次两次，三次四次，可能逐渐就会从心理引起生理的病变，造成情况恶化。 我们都觉得，在emo的时候应该去连接外界，高能量的场域、朋友的陪伴、旅行中的放松都能帮助我们一点一点好起来。 如果你也有同感的时刻，请正视它，也请试着向外界寻求帮助，家人、朋友、伴侣，甚至是和陌生人的意外相遇都会是你的百忧解！ 本期节目时间线： 00:31 北京天气变冷、白天时间变短对情绪的影响，以及雾霾天气对心情的影响 01:32 舟黛玉的自我疗愈方法 03:47 曾经破碎的老吴，无法排解的优 07:03 不同人对社交活动的反应不同，以及如何与孤独共处 10:59 抑郁症的可逆性，以及早期发现和治疗的重要性 14:40 老吴的辣椒多巴胺理论 16:17 舟舟的可视化建议 20:26老吴分享帮助抑郁症患者的经历，以及理解他们的感受 23:19 惊恐症！ 27:55 权威医生对患者的心理影响，以及自我舒缓的方法 35:42 职场人和城市居民的心理亚健康状态 37:44 舟舟分享个人旅行和与朋友旅行的不同选择 38:42 老吴分享与朋友旅行的偏好和氛围 40:56 提出市区内民宿轰趴作为旅行的替代方案 祝大家天天开心！
墨西哥亡灵节并没有恐怖惊悚的意味，人们通过一场为期几天的盛大狂欢，来祭奠自己故去的亲人。 本期主持人： * 老吴 * 周周 本期嘉宾： * 冰冰 冰冰说有的时候人需要切换一下自己的思路，很多在我们第一直觉是负面的事情，只要切换另一种视角就能拨云见日，就好像墨西哥人看待死亡。 本期节目电梯： 01:49 冰冰是谁？ 03:23 成为心理咨询师的漫长路径以及工作体会 05:51 冰冰的墨西哥亡灵节之旅源起《寻梦环游记》 07:48 墨西哥亡灵节的庆祝方式和游行 10:14 这是一个怎样的魔幻旅程？从结伴开始 11:50 关于墨西哥城和周边城市旅行计划 12:59 玛雅金字塔和墨西哥城周边的玛雅文化 15:24 冰冰在墨西哥的饮食体验和推荐 17:18 在瓜达拉哈拉的亡灵节氛围体验 19:41 神秘的zhao hun 体验 23:14 夜市美食推荐 25:51 对圣米格尔的艺术氛围和小店的体验 28:22 一位心理咨询师的解读 29:12 在墨西哥城的亡灵节大游行体验 33:14 在墨西哥城的医疗经历 36:55 在特奥蒂瓦坎的旅行体验和大雨中的冒险 38:02 对弗里达·卡洛的介绍和她的艺术作品的感受 39:57 在墨西哥的旅行总天数和体验总结 48:48 从死亡看到的情感需求 ---------------- BGM 1.Benjamin Bratt-Remember Me 2.Cuarteto de Guitarras de la Ciudad de México-Dan-Son
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