这是一期纯闲聊节目。 在经历过竹子的“坏蛋派对”后，两人都感叹，这样毫无顾忌且充满信念感疯玩的机会，在我们的人生里，真是越来越难得了。曾经是派对脑的二人，回溯了脑海里那些关于好派对的瞬间。什么是不好的派对，我们也有点话要说。 时间码： 00:38 竹子的生日派对大揭秘，“坏蛋联盟”全员到齐，这场面也太疯了吧？！ 08:54 最烦派对上扫兴的人了！e人的生日派对当然要有...破冰游戏！ 28:59 韩夏的派对哲学：派对是庸常生活中的高光四小时，要么玩到尽兴，要么干脆别来！ 33:49 i人e人通通看过来，我们手把手教学，如何轻松自如地享受派对。 36:48 竹子：隐藏的派对King竟然是黑子！北非血统的社牛们太绝了！ 41:49 不瞒你说，现在的我们好像更容易在派对上社交了。 43:49 派对社交冷场？我不允许！初代派对女王竹子独家倾囊相授话题的艺术。 47:28 坦白局！那些年我们避之不及的派对类型... 51:12 第一次开派对的我，和第一次参加派对的你，那时候我们正年轻。 55:01 竹子：好想回到那个推开门就能认识新朋友的夜晚啊... - 本期BGM: I Follow Rivers - Lykke Li

趁着竹子在北京，韩夏叫上了中戏的同学耿子涵和演员黄子琪一起，录制了一期节目。 耿子涵的导演作品《小白船》在终于上映了，黄子琪扮演了又狠又美的朝鲜族女孩金明美。 炎热的夏日午后，四个女孩聊创作，也聊感情。 你对于青春有着怎样的回忆？对同性产生非同寻常的感情吗？你曾经被姐姐吸引过吗？你是否也拥有青春时隐秘又浪漫的感情？ 时间码： 00:32 本期嘉宾：《小白船》的导演耿子涵和主演黄子琪，一起分享15岁的夏日中，带着点酷和狠劲儿的女性电影。 07:53 耿子涵：创作《小白船》像在回看两个女孩15岁的夏天，探讨女孩之间极致的亲密关系。 11:15 韩夏：看完我想起了自己从“刘娴”变成“金明美”的青春断层。 13:02 导演的青春回忆录：我也曾遇到过“金明美”，和她在一起，回忆中的北京突然变得崭新。 18:40 竹子：与小学最好的朋友二十年后重逢，其实吧，她还是我的初吻对象... 28:18 黄子琪：演明美的时候，回忆起了青春里打动我的，最“真”的，甚至有些笨拙、鲁莽的爱意。 33:44 青春最吸引你的是什么呢？——犯傻或试错，那时候我们都不怕用力去活。 40:25《小白船》作为女孩主导的剧组，导演：女孩的细腻心事，女孩来拍！ 43:12 创作者们如何从生活里找个那个瞬间，“叮，这是我想要表达的！” 57:15 什么是真爱呢？竹子：是在一个人身上感受到了从未有过的致命吸引力。韩夏：真爱可以经受得住在“爱与不爱”之间反复横跳。 01:05:08 是亲密同学也是片场战友，《小白船》片场纪实：从闺蜜到战友的崩溃临界点。 01:24:58《小白船》的上映过程中遇到的九九八十一难，导演：“我不想再这样了！“ - 本期BGM: 小白船（少儿艺术中心版本） 本期提到的剧&影： 《阿黛尔的生活》 《绝望写手》 本期提到的书籍： 姚鄂梅 《家庭生活》中收录《柜中骷髅》 J.M.库切 《波兰人》 感谢大内的朋友们，为我们提供场地和技术支持！

书接上回，继续聊上瘾。少有空窗期的竹子和韩夏，都有着或多或少的“爱瘾”。而这么多年来，可以深刻捆绑两位好友的也许是：听说你是工作狂？嘿嘿我也是！每天都在服装行业摸爬滚打的竹子，为何到现在还没脱敏，“购物让我放松”。对痛苦上瘾的韩夏，喜欢从精神到肉体折磨自己，“这才是熟悉的感觉”。 让我们继续聊上瘾。 时间码： 01:42 是的！没错，购物狂在此。 09:16 竹子十年解压秘方大公开：压力越大，购物车越满。 20:23 按摩也能上瘾？身体记忆比大脑更诚实，“痛到不能再痛，才是真的放松”。 25:46 离谱的真人真事！当按摩瘾来势汹汹，韩夏竟然... 31:42 竹子的爱瘾坦白局：我们贪恋的到底是爱情本身，还是用情感填补内心的空洞？ 42:05 性瘾的双标困境：女性瘾者可耻，男性瘾者可怜？ 46:02 竹子深夜emo实录：我很孤独！！！ 48:30 韩夏的社交焦虑诊断：期待秒回的背后，是不是藏着那个缺乏安全的自己？ 51:25 工作狂的自救（弃疗）指南，我们拼命卷的到底是事业，还是巨大的不安全感？ 01:03:44 韩夏的隐秘之瘾：“没苦硬吃”，对痛苦上瘾，好像是习惯了在痛苦里寻找安全感。 - 本期BGM: Oasis - Supersonic 本期提到的电影： 《女性瘾者》 《羞耻》 本期提到的书： 《Eat Pray Love》Elizabeth Gilbert （中文版：《一辈子做女孩》）

竹子作为十几年的老烟枪（如今成功戒烟五年），韩夏作为一度瘦脱相了还要运动的健身房成瘾者，两人都有着隐秘的B面，那就是，无论是烟酒小零食，还是刷手机刷健身房，她们其实都算是容易成瘾的人。 如今作为两个人格日渐成熟的35+姐姐，这些隐秘的B面逐渐被人忘掉。但是这俩人内心清楚，和成瘾人格共生并搏斗，是一件说出来搞笑，却需要十足内心定力一直去奋斗的事。 时间码： 00:13 竹子：基因检测成瘾人格，韩夏：我也是！ 05:26 韩夏：我那个最友善却也极其依赖酒精的朋友去世了，我怀念他。 13:52 为什么醉酒后会判若两人呢？ 21:44 竹子全网首次坦白：想不到吧，我是一个重度手机成瘾的“患者”… 29:54 OMG爸妈对手机的依赖好像也很严重。 35:28 运动也会让人上瘾吗？韩夏沉迷于二连团课“无法自拔”。 49:00 欲望里最难戒的…口舌之欲，竹子和小袋鸭制品相爱相杀十年之余的故事。 53:55 因吸烟和吃鸭舌，竹子不得不和宿舍管理员相爱了（蛤？） 59:54 口水预警：韩夏打小对话梅不离口，对酸上瘾，戒不了！ 1:06:34 来自老烟民竹子的自我剖析：对香烟的依赖，究竟是尼古丁上瘾还是心瘾难戒？ 本期提到的跟运动相关的短片： “Feel” (观看链接：点击即可） BGM: Alex Parker - Addicted - 评论区互动： 你会对什么上瘾呢？那些千奇百怪的，或许有一点好笑，或许又有一点悲伤的“瘾”。希望大家可以在评论区，留下你的关于“上瘾”的故事。

最近竹子在看Blake Lively事件报道时，被吓出了一身冷汗，继而立刻短信韩夏：“我怕了，我怕之前自己也无心做出过很mean的事情。”于是，本着坦白从宽、抗拒从严的精神，二人面对面坐下，检索了一下自己的过去，曝光了一些不堪的历史（当然竹子觉得还有更多）。 亲爱的听众们，你们有过自己无心但是伤害过别人的时刻么？你们是如何处理这些历史往事的？ 时间码： 00:34 本期关注事件：好莱坞互“撕”反转大战，在Blake Lively 被定义为mean girl后的一些思考。 09:57 京沪两地片场流传的韩导饮食禁忌首度公开：导演餐不吃盒饭，只能吃白人饭？ 18:52 这实在是太mean了！王佳怡要和竹子绝交！ 23:40 竹子“口不择言”，再揭黑子童年创伤，黑子泪奔撒腿回房… 27:24 韩夏：从“遇到怂人压不住火”到自我反省，这样“雷厉风行”真的对吗？ 32:24 竹子：在经验面前保持同理心，是一个需要不断修行的过程。 36:50 面对借鉴或是抄袭，从过去的立刻跳脚到现在的云淡风轻，你会怎么看呢？ 42:50 韩夏：Sorry，加了微信好友之后，没有回复你发来的夕阳图片，不是我的本意… 46:55 竹子：24小时营业状态加持中，练习得体且礼貌地say no 53:36 好友变mean girl的时刻，竹子和韩夏所感受过的最刻薄的瞬间，竟然分别是… 58:21 我们都有过那些对作品坚持“ 不改”的时刻，竹子和韩夏一起探讨创作者与合作方之间的平衡之道。 01:04:57 导演与演员之间的关系是一种权力关系的投射吗？希望我们都能在以为占据权力的“高位”时，尊重且善待他人。 本期BGM: Ice Spice - How High?

这又是一集荒（爆）唐（笑）闲聊。 自从上次的闲聊节目发布以来，大家的心意，我们都收到了。 如果我们令人哭笑不得的经历，能让你会心一笑，就值了！ 于是，又是没有意外的，闲聊节目，它又又来了。 还有更荒唐的事？别担心，只要我们在喘气，它就停不了。 时间码： 01:12 断更的时候，韩夏在忙什么，让她对关雅荻老师的真诚邀约SAY NO？ 07:26 灵感是一瞬间的事吗？韩夏剧本创作过程大公开。 18:36 黑子怒斥出租车司机，竹子：你要干嘛？！ 23:10 马女士攒局，揭露沪上神秘洋女婿受害者微信群！ 32:03 竹子大事件，生日派对COMING SOON！ 38:02 韩夏：与自己和解，消除对于“表现美”的羞耻感。 43:06 你们有攀比心吗？中学时的竹子，竟然骗了全班同学，自己周游欧洲列国。 51:02 韩夏：累了，化妆技术惨遭滑铁卢，脸上竟然出现双鼻奇观！ 56:03 竹子一家四口坐飞机遇到粉丝，姐弟二人齐尖叫，上演人在囧途。 01:05:33 nai nai只是女人才拥有的吗？ 竹子：向大家求救，需要性启蒙的孩子们！我该怎么办啊！ 01:12:59 韩夏北影节经历：看电影能吃东西吗？我只能把蛋白棒含在嘴里吗？大哥哭了怎么办？你看电影时，最讨厌别人干嘛？

喷嚏播客有史以来最重量级的嘉宾到来了！ 作为多代人的集体偶像，她是导演、演员、歌手、策展人。她的身份多到难以想象。 “张艾嘉”这个名字，混合着坚强、温柔、魅力、创新、笃定这些复杂的特质，她从未在生活中停下脚步。 那天春阳灿烂，张老师的大师班即将开始。虽然只有一个小时的录制时间，但就在这看似闲谈却充满智慧的谈话中，我们也获得了属于自己的“心动”力量。 感谢青葱计划，让我们有机会认识“一样又不一样”的张艾嘉老师。 如果你也是一个年轻影人，想让自己的剧本有机会落地成作品，请关注【青葱计划】官方微博及微信公众号。 官方网站 zgdydyxh.com 时间码： 04:35 在张艾嘉老师心里，有超越金城武的“存在”吗？ 07:06 参加喷嚏节目的录制：音频媒介与影视创作之间的区别是什么？ 11:39 演员不能看回放：“演员会执着于外表而失去自然状态。” 17:10 张艾嘉：第一次尝试做导演后，我又乖乖地做回演员了。 23:05 韩夏：“好的妻子母亲”和“成功的创作者”，二者不可兼得吗？ 28:40 对完美主义的反思：要在很多时候抛掉“完美”这件事，否则自己会先垮掉。 32:37 女性转变身份进入人生新阶段之后，难道就一定会丧失创作方面的冲劲吗？ 35:20 张艾嘉：不要让别人只认识你的面孔，要让别人认识你的作品。 40:59 竹子：作为创作者，可以创作一个和自己毫不相关的人吗？ 45:38 张艾嘉：创作时别重复痛苦，要用超然视角重构故事。 48:57 张老师也用AI吗？AI真的会替代创作者吗？ 51:17 张艾嘉坦言最怕：“身体跟不上脑子的无助感。” 53:16 人生就那么回事，你不需要被“意义”二字压倒。

竹子和韩夏带着她们的“第二届京斯奖”又来啦！ 在繁忙的2024年，两位心中的最佳剧作是什么？此次京斯奖可谓是竞争极为激烈，在“众少”的作品中，大奖究竟花落谁家？ 本期喷嚏由关注女性健康的短效避孕药品牌「优思明」支持播出。欢迎大家和优思明一起关注女性健康，优思明守护内外平衡，自由掌握人生节律。 作为当代女性，避孕的各种措施给了我们更多掌握自己身体的权利。而很多朋友不了解，短效避孕药是WHO推荐的日常避孕方式，在国外很常见。多年前，竹子第一次尝试短效避孕药，甚至在马拉松前，还会服用优思明来调整经期，避过赛期。 目前短效避孕药已经发展到第四代了，成分是屈螺酮，会更接近女性自身分泌的孕激素，更好吸收与代谢。科学避孕的同时，还能平衡我们女性体内激素，让我们的身体也有个好的状态。 我们女性的一生其实都在被激素影响，优思明也希望帮助平衡女性健康，让女性真正实现健康和自在的生活方式，同时，也让更多女性掌握生育主动权，实现真正的自由。 时间码： 00:27 荒唐！第二届“京斯奖”隆重开奖！ 05:08 竹子心中的最佳剧集：《为全人类》，我不是科幻迷，可我为了这部剧夜不能寐！ 25:45 韩夏心中最佳剧集：《幕府将军》，没想到历史剧可以如此好看，剧情设置，给跪！ 33:32 揭秘“黑子”这个名字到底怎么来的？ 45:55 竹子“暖水袋奖”：《保留地之犬》，美国原住民青年的眼泪和悲喜，我感同身受。 57:17 韩夏“最佳治愈奖”：《匹茨堡医护前线》，韩夏心中“每周必见的治愈系医生”。 01:06:59 “最佳话题奖”：《阿诺拉》。评价极为两极的奥斯卡最佳影片，韩夏和竹子怎么看待它？ 01:13:16 韩夏：肖恩贝克在我心里是一个始终关注“人”的导演，没有变过。 01:09:50 竹子：但凡还有人在现在相信灰姑娘叙事，《阿诺拉》就应该存在！ 01:30:08 韩夏：“看个电影，我们哭哭乐乐。但别因为看电影就绝交啊！”。 01:36:03 韩夏“中年人选择奖”：是什么让韩夏看《完美的日子》时，哭湿按摩椅？——“某一部分没能实现的生活在电影里具像化了”。 01:37:33 韩夏讨论《完美的日子》中的“丧文化”，现代人或许把“丧”用得太廉价了。 BGM Thirty Seconds To Mars - Great Wide Open M83 - Midnight City Audiomachine - Loki's Ire BRONCHO - Class Historian Take That,Robin Schulz,Calum Scott - Greatest Day (Robin Schulz Rework) 本期节目提到的影视作品： 《为全人类》（For All Mankind ） 《幕府将军》（ Shōgun） 《保留地之犬》（Reservation Dogs） 《匹茨堡医护前线》（The Pitt ） 肖恩·贝克-《阿诺拉》（Anora） 肖恩·贝克-《佛罗里达乐园》（The Florida Project） 肖恩·贝克-《蔷薇待绽》（Starlet） 维姆·文德斯-《完美的日子》（Perfect Days ） 本·萨弗迪 / 约书亚·萨弗迪-好时光（Good Time）

这是一期毫无意义的闲聊，竹子和韩夏在电话两头，不咸不淡地分享着过年期间（非常滞后），发生在生活中的一些荒诞的小事。又跟爸妈吵架了，强度健身后直接吐了，一边当独立女性一边流着泪打热某吉，说过的荒唐错话，面对没礼貌的丈夫和生活的一地鸡毛。 需要严重声明的事，如果此刻你想从播客中汲取知识和信息，请立刻关掉本期播客。 闲... 聊... 纯... 闲...聊... 时间码： 01:00 年过完了，喷嚏两人组各有各的苦，终于找对方来互诉衷肠（闲言碎语）了。 02:55 竹子谈到与父母的关系，年纪越大，越能明显体会母亲的柔软和辛苦，和父亲的“爹味”。 04:58 危险！邵爸在上海滩激情上演“跑步过马路”独特方式，竟差点与大公交正面激吻？ 15:02 韩夏:大年三十，父母因骑共享单车双双倒地，多亏了路过的好心人，这个年才算没过毁。 28:46 竹子给马女士精心策划的生日，被扫兴邵爸攒国航积分的执念“搅和”，两人在家庭群里唇枪舌剑。 37:32 人生中的第一次热某吉，韩夏终于泪洒医床，并偷感十足躲进厕所。一句“太疼我不治了”，竟然逼走了两代人！ 57:07 “你凭什么”和“微萝卜”的故事：黑子一气之下口出“狂”言。这都是啥和啥啊！ 1:02:08 韩夏在街头冬日暖阳中错认“叔叔阿姨”——对不起，我才是你阿姨！ 1:11:42 活力十足的姥姥姥爷：从小爱玩滑梯这件事，可能在邵家人的DNA里流淌。 1:15:08 别人初五迎财神，我在厕所吐丢人——多大了才可以放弃跟健身房大哥比拼体能这件事啊！ 1:24:08 竹子的新年祈愿：日本之旅，让我深深思考，“有用”和“无用”之间的关系。 01:25:14 韩夏的新年希冀：晚上八点后，我不再工作了。属于自己的时间和空间，是要自己创造的。 BGM 新裤子 - Bye Bye Disco

年过三十，竹子和韩夏对爱情有了更深刻的思考。为什么我们不能延续初遇时的激情？为什么浪漫、生活和爱总是充满矛盾？是不是，爱情在现实面前，脆弱的不堪一击？一旦拉长时间轴，再令人羡慕的神仙眷侣也会变成反目的对象？还是说......爱存在着某种更深刻的维度，只是需要更多的耐心和智慧才能揣摩？ 在假期里，竹子和韩夏重温了《爱在三部曲》，这套由理查德·林克莱特执导的电影，刻画了爱情的三种不同状态。初看时二人还是年轻的文艺青年，再看时，随着人生阅历的增长，她们的感受有了很大不同。这系列电影在试着给出答案么？Jesse和Celine那近乎完美的初遇，饱满至顶的浪漫，和极其现实的生活琐碎，逼真地描绘着我们的疑惑，和一些解答。 在这期节目中，竹子与韩夏从《爱在三部曲》的故事出发，探讨了亲密关系的复杂性、浪漫与现实的冲突，以及我们如何面对曾经美好的回忆和难以承受的现实。她们会试着去讨论，感情如何随着时间的推移变化，如何在爱情与婚姻的过程中找到新的平衡。 这期节目不仅仅是对电影的回顾，也是对人生不同阶段感情状态的深刻反思。无论你是向往那种年轻时的纯粹爱情，还是接受生活带来的种种改变，喷嚏邀请你一起在评论区分享你的看法和感悟，找到属于我们#爱的非标准答案#。 时间码 00:37 重温《爱在三部曲》,从全新视角理解“爱情是否会在浪漫后变成一地鸡毛”。 11:00 个人经历如何深刻影响艺术创作? 创作原型来源于导演25年前与一位名叫Amy的女孩偶遇。 14:50 对比17岁第一次观看对爱情的幻想，现在的年龄，能更多地理解电影中人物的疑惑与困境。 20:29 与年轻时的激烈情感相比，现在更注重“偶尔放手”和坚持平衡。 22:33 QQ号，香港普通话，新东方和一个刻字的zippo火机——竹子和韩夏曾经傻乎乎的初遇的故事。 40:41 5号香水全新广告影片 —— 擦身而过，也是爱的某种极致表现形式。 1:00:44 是追求一夜如梦般的浪漫，还是在平凡的鸡毛蒜皮中携手一生? 1:06:08 韩夏: 十年亲密关系的破裂让我学会如何与“告别”共处，重新获取爱的能力。 1:10:07 谈恋爱和结婚生子，是两种需要不同技能包的场域。 1:22:46 放下现实的目的性，追求无目的、天真无邪的情感交流，并不是“疯了”。 本期节目是小宇宙情人节IP企划「爱的非标准答案」系列节目之一，也感谢香奈儿5号香水对于本次企划的特别支持。愿我们始终可以以多元的角度看待爱的命题，于肆意飘洒的气息中，尽情展现自我的魅力，打破对于标准答案的定义，找到独属于自己关于爱解法。 如果你喜欢本期节目，也欢迎收听「爱的非标准答案」系列的其他节目，切换角度丰富更多关于爱的答案，也期待着在留言区，听到你们的想法。 BGM Ada Ragimov,Artlist Classics,Tali Ketzef - Ave Maria O Come, All Ye Faithful Song - Kobi Salomon Julie Delpy - Je T'aime Tant 提到的电影 理查德·林克莱特 -《爱在黎明破晓前》 理查德·林克莱特 -《爱在日落黄昏时》 理查德·林克莱特 -《爱在午夜降临前》 诺亚·鲍姆巴赫 -《婚姻故事》 评论区互动： 喷友们，你们最近有什么对爱情的心得？如果爱情有温度，你向往怎样温度的爱？又如何接受爱与生活中带来的种种变化？评论区跟我们互动起来，一起讨论爱的非标准答案。

这一期喷嚏，竹子和韩夏聊起了一份由Soul App联合复旦大学传播与国家治理研究中心发布的《2025年社交趋势报告》，其中提到的“溏心蛋社交”这一新名词，引发了我们的强烈共鸣。这种介于全熟与生疏之间的社交关系，恰如新一代人际关系的真实写照。随着年龄增长，两人对于友情的期待和定义也在不断变化，从曾经炙热的全熟友情，到如今接受半熟甚至仅仅是固聊的情感连接，对友情的祛魅似乎成为了一种无法避免的过程。 在本期节目中，竹子和韩夏结合自己的实际经历，分享了彼此对友情看法的改变与成长，探讨了为何成年人的友情渐行渐远，如何面对社交中的疏离感，以及“固聊”在现代社交中扮演的不可或缺的角色。与此同时，她们还聊到了情感表达的新形式——向AI或半熟网友倾诉心事，如何在无力感中找到新的平衡。 她们试图回答一个问题：在现代社会中，友情到底意味着什么？ 希望听众能在我们的对话中找到自己的共鸣，你接受“溏心蛋”社交吗？你有固聊的对象和生活中的“奇怪搭子”吗？ 欢迎你们在评论区一起探讨。 时间码： 02:42 什么是溏心蛋社交? 曾经燃烧着煎牛排的友情热锅，终于在次次的“拒绝”过后冷了下来。 16:43 有些事是必须要被承认的，那些我们认为不会变的自我和对方，其实都变成了另外一个人。 19:12 竹子:回北京过周末，竟然一个朋友都约不到? 22:40 友情的守恒：竹子和韩夏多年以来友情的延续，尊重了双方之间的守恒。 31:37 精神世界和自我成长是需要迭代的,友情更是。 34:40 “溏心蛋社交”听起来或许让人觉得无力,但有时候这种无力，也有它存在的意义。 41:14 韩夏: 社交关系中，过于追求浓烈，“让别人喜欢我”，可能是一种自负。有时候淡淡的，挺好。 46:42 固聊和搭子：我跟你健身三年，却不知道你是干什么的；商业机密，手足口病，只有这些朋友才懂！ 55:34 有时候更愿意把秘密告诉“陌生人”，来寻求慰藉和安全感，这是一种常态。 1:03:56 对友情的祛魅,包括我们对成年新型友情的认知,以及对失去的旧时友情的接受。 1:08:59 直指人心的问题：是不是我们变成那种过于冷静的人了？ 1:14:45 竹子和韩夏: 如果真找不到身边人诉说衷肠了，AI能帮到我们吗？ta是否是更适合我们的对象？ 1:21:29 2025年的友情展望：希望可以一起缔结更多共同的经历，希望能成为一个更真的人。 BGM Jimit,Shelly Archer - Down for a Moment Dan Pundak - I Want You to Want Me 本期节目提到的相关内容： 电影: 《猫猫的奇幻漂流》金兹·兹巴洛迪斯 《一声叹息》 冯小刚 《她》斯派克·琼斯

最近，综艺《再见爱人》和电影《好东西》引发了关于女性主义觉醒与情感选择的热烈讨论。在婚姻与爱情的语境中，从未觉醒到觉醒的女性状态被展现得淋漓尽致：从麦琳与黄圣依的犹疑和挣扎，到铁梅对于个人生活的自洽与重建，这些不同的女性形象让人们重新思考觉醒的代价与意义。 这一期节目，竹子和韩夏将围绕“女性觉醒后，如何面对爱情与生活的多重选择”展开讨论。觉醒的女性如何在A面（事业）与B面（家庭）之间找到平衡？如果拒绝未觉醒的亲密关系，她们又将如何规划自己的生活？到底什么样的人适合我们？我们又该寻求怎样的亲密关系？ 最重要的是，爱自己，又应该是怎么爱啊！ 这不仅是对影视作品的解析，更是对当代社会现象的深刻思考。期待听众朋友们在评论区分享你们的见解，与喷嚏一起继续这场对话。 喷嚏账号：喷嚏Sneeze 小红书账号:喷嚏Sneeze 时间码： 01:20 《再见爱人》和《好东西》，展现了未觉醒、觉醒之中、觉醒的女性在婚姻和爱情中的状态。 03:40 做了妈妈后竹子的疑问，为什么那些来自“革命老区”的高知精英太太，也甘心做家庭主妇？ 06:40 作为独生女，进入家庭之前，我们都是和男性在A面顶峰相遇的。 14:50 当B面(家庭)的按钮被按下时，女性要么被卡在B面，要么AB面来回游移。 17:20 生活在象牙塔尖的女性，也要给丈夫“烫衬衫”? 23:20 竹子：一个金丝雀的前身，也有可能是向往自由的野鸟。 25:40韩夏：我从小就被当成“双性孩子”养，好不容易长大成人，你让我去找个“小杨子”？ 27:20 麦琳“亮子的幸福就是我的幸福”，我的幸福到底是什么？ 33:03 竹子和韩夏：有没有一种可能，事业和爱情是可以一起搞起来的？ 35:20 韩夏：我喜欢的男人，可以是“霸总”，但同时也是个“媚娘”。 41:00 有野心的女人，会找什么样的男人结婚？金斯伯格的一点启示。 48:20 竹子：我支持黑子成为全职奶爸，但是我忍不住有这么一个小要求，我是不是有问题？ 58:00 很多男人希望自己的妻子“有点强”，但绝不能强到令人生畏。 62:36 那个跟你一起杀A杀B的伴侣，大概什么模样？ 72:40 近期治愈韩夏的瞬间，愿我们到老都有拥有精致的小肌群。 79:45 韩夏：从前我希望自己做一个时刻痛苦的人，但现在我希望自己可以“相对快乐”。 86:45 竹子：没有人能替你遮风挡雨，即使步入婚姻了，也要保持独立。 88:15 主流文化强调的“爱自己”，到底什么是爱自己？ 本期节目提到的相关内容： 书籍： 《向前一步》— 谢丽尔·桑德伯格 影视作品： 《好东西》 《再见爱人》 《大法官金斯伯格》 《弗莱斯曼有麻烦了》 《老友记》 《芭比》 《影后》 《都挺好》 《玫瑰的故事》 播客： 《纵横四海》 BGM: Air - Playground Love