马点心这个待业旅行博主中秋假期终于又带团了！她组了一个奇奇喵喵的大型母女团奔赴九华山，来了一次吃吃喝喝的修行之旅，旅途中的她们是母女也是搭档，妈妈也不是一开始就是妈妈呀，她也有三岁，十三岁，三十岁，是我们一出生，她才成为妈妈。希望每对母女的旅途能长一点，快乐多一点。如果人生还有那么一点来得及，就是对妈妈的爱再多一些。 图片为马点心眼里的九华山 好妈教程： 02:44 结婚是为了幸福，离婚也是为了幸福。对有的人来说，结婚是水到渠成，也有的人，离婚是死里逃生。 09:38 为什么会去九华山？ 16:12 旅行也是一个跟家人沉浸式沟通的方式。马点心帮妈妈放松的方式是互损。 25:22 和父母进行成年人的沟通，以及旅行时女儿和妈妈的角色是倒置的。 31:37 马点心的妈妈在旅行中不喜欢干涉别人，并且配合度极高。这一点简直亲密关系里的必杀技。 37:34 当你是开放性的态度时，就更容易接受不同的观点和人事 BGM 认真地老去-张希,曹方 Franz Liszt_ Douze Études "Étude en douze exercices" S.136 Op.6 - No.9 in A flat major-Franz Liszt,Leslie Howard 风居住的街道（Piano ver） (翻自 磯村由紀子） Anything You Synthesize-The American Dollar 别样生活-曹方

关于猫猫狗狗，一直是我私心想聊的话题。很多人的养宠之路，都是由“脑子一热”开始的。但凡是这种“脑子一热”养的。一般结局就是“实在受不了”就扔了。 养宠物看上去是一件非常幸福的事情，但又绝对不是一件简单的事。它是一门学问，是一个苦中作乐的事情，虽然你会感觉到很快乐，但是你吃的苦头一定比你想象得多得多，不是大家想象的给口吃的随便玩玩的美差事。很多人都没学习过如何养宠物就匆匆上岗了。你的猫主子到处乱尿是破坏王总是把家里弄的一团乱，为什么别人家的宠物都乖巧懂事，你家的却是熊孩子？这些行为背后意味着什么？ 想再三强调的是：养宠物不代表不用负责任，真的只是想玩玩的养个电子宠物不香吗。以及领养代替购买，以上。 关于主播 哈哈：猫奴 马点心：再也不养狗了 本期嘉宾 s君：严谨又热血的好奇少女，家有2主 本期猫主子 本期你大概会听到： 05:03 哈哈救助流浪猫俩次送养又被退养的经历。 12:52 领养代替购买对流浪动物是好的，但不需要付出成本不代表也不需要对宠物负责任。 20:09 不论是家里的猫主子还是流浪动物，绝育都是一个更优解。 24:31不管品种猫怎么流行，我们觉得中华田园猫最灵。 31:03 s从观察新猫怎么融入家庭，老大对新猫的态度，到在工作中怎么带团队。 36:09 人与人的语言沟通常常倾向于表达修饰过的“更容易被人接受”的目的，而动物行为常常更加能够体现动机和真实的目的。 42:08 在行为层面，巴普洛夫是yyds。以及s像养娃一样在养猫。 48:34 动物很多技能是写在基因里的，到特定时间就会上线。 53:18 中国大部分的父母都会反对孩子养宠物？却会强迫孩子生孩子？？ 58:50 我们怎么面对宠物的离去。 BGM 猫のキモチ-大谷育江 猫になりたい-つじあやの にゃにゃにゃんにゃんにゃーのこねこ-daniwellP,桃音モモ 黒ネコのタンゴ-ROCO 眠る猫-イノトモ My Dear-ROCO ねこふんじゃった-ROCO

一个人搬家算是几级孤独？我算是一个人搬了半次家吧。试过之后，硬是将自己的玻璃心修炼成金刚钻。搬家断 舍 离的背后其实体现的是一个人的消费观，扔扔扔党可以舍弃的不仅仅是物品，还有不合适的情感和价值观。 主播 哈哈：搬家苦手 马点心：跨国搬家选手 飞行嘉宾：王炸裂，永远对搬家保持热忱的花艺师 郁穆杏子：是真名啊！ 本期搬家秘籍 01:40 我的朋友郁穆杏子分享了一段她搬家的故事 12:55 在搬家这件事情上，搬家之前的心理建设也很重要。 15:59 有一个瞬间哈哈真的是搬家搬到崩溃大哭 20:05 我的家空无一物里提到的舍弃之法 23:50 飞行嘉宾王老师来了 28:33 扔东西真的是有快感的，扔起来很爽。另外一方面，扔东西有时候扔掉的是一部分个人的历史。 37:22 王老师关于搬家的一些体悟。减少购入，保持着微妙的扔的一个状态。 41:24 断 舍 离，有可能是一种被迫的断 舍 离。 47:56 马点心和王老师都不是完全的扔扔扔党，哈哈是偏向于扔，或者是空 54:57 搬家对王老师来说是又有了一个完全新的开始。这个也是她很向往的状态，就是我搬新家了，我很高兴。 本期书影音 《我的家空无一物》 《怦然心动的人生整理魔法》 BGM Ghost (Acoustic)-Au_Ra 朝-ゴンチチ 星降る夜のリストランテ-コーコーヤ The Voyage-The Mountaineering Club Orchestra Farolitos on Garcia_It Came upon a Midnight Clear-Ottmar Liebert 特別な一日-コーコーヤ メトロポリタン美術館-ビューティフルハミングバード

本期全是彩蛋，直接听吧！ 你以为是为了吃吗？ 那你错了! 我们只是拿着吃的幌子闲聊罢了。 本期主播 哈哈：一枚吃货 马点心：自从知道她有一个NASA的前男友后，我也不知道该怎么评价她了。。。 张张：小吃货，哈哈的儿砸 这期你大概会听到： 03:10 英国寿司店里寿司米竟然是加糖的？！ 05:11 霓虹竟然还有菠萝拉面、巧克力拉面和抹茶拉面？！ 10:26 张张如果去日本最想吃的是螃蟹饭！ 15:48 高木直子的漫画里，张张最喜欢的是第一次一个人去旅行 17:59 哈哈去镰仓时也去了灌篮高手里的原型镰仓高校前圣地巡礼！ 20:47 在宇宙兄弟漫画里，他们兄弟俩天天吃乌冬面，年年吃乌冬面。 22:22 马点心到底是什么人？！曾经有过一个在NASA工作的男朋友。 28:08 泥鳅火锅可还行？张张一直纠结马点心为什么怕泥鳅？ 30:47 池波正太郎其实并不是以写美食文章出名的人，他是一个写剑侠小说的作家。说起这个日本的武士小说，其实有点像我们熟悉的武侠小说。这种武侠小说在日本的话会被称为叫剑侠小说。但不同的是，日本没有中国武侠小说中现实社会之外的江湖不会从头打到尾。 日本的武士每天进城上班，日落下回家。日本的武士是上班族的始祖，武士，可能就是江户时代的打工人。 36:10 张张和马点心俩个看柯南的心情都是又害怕又想看。马点心还是小朋友啊！ 36:51 卫宫家的饭里张张想吃芥末三明治、烤鲑鱼、散寿司和茶泡饭！ 43:55 从漫画书到美食随笔到动画再到播客，我们做了一次关于日本美食的主题阅读。此处表扬一下叉尾的牛奶吐司岛，小朋友也很爱听！ 本期书影音： 书： 高木直子 《第一次一个人去旅行》 《一个人暖呼呼》 池波正太郎 《池波正太郎的美食散步》 《江户的味道》 动画： 《卫宫家今天的饭》 《爱吃拉面的小圈同学》 《灌篮高手》 《名侦探柯南》 播客：牛奶吐司岛 BGM Angel-amplified THE DOG SONG-amplified 虹-服部隆之 君が好きだと叫びたい~TV Version~-BAAD 真田丸 メインテーマ-服部隆之 コラージュ-卫宫家今天的饭ED 管弦乐重编曲版（Cover 三月的Phantasia）-氩气灯 エプロンボーイ-DJみそしるとMCごはん BACK TOGETHER-amplified

爸爸带娃，活着就好。这句话，深入人心。不仅成为了网上经久不衰的金句，还变成对于爸爸带娃的刻板印象。 不带娃的爸爸有吗？有！ 带娃的爸爸有吗？也有啊~ 本期的嘉宾不只是能带娃，还能独自带娃去旅行！哈哈作为永远的带娃主力实名羡慕一下。 希望有一天妈妈们可以不再一直是女超人，而爸爸们也不再是沙发上可有可无的透明人。 关于主播 哈哈：俩娃妈妈 马点心：快乐的单身女青年 关于嘉宾 蓝寅：程序员奶爸，全能带娃选手 本期你大概会听到： 04:35 带娃旅行小tips。 07:19 除了规划行程和硬件准备，更重要的是给娃做心理建设。 11:35 微博的战场上，有娃和没娃的人分为俩个阵地，无法相互理解。 14:52 对蓝寅来说带娃旅行的难点不在睡，在吃上。 16:57 当妈后，娃让哈哈从一个普通人变成大力士。 20:45 蓝寅不倾向于家庭中的任何一个人全职带娃，不如请育儿嫂，让专业的人做专业的事。 25:44 爸爸带娃没什么技巧，主要是还是靠时间陪伴。 31:20 带娃如果有一百步的距离，妈妈们需要多走八九十步，鼓励娃爸走出第一步。 36:40 蓝寅觉得孩子成长带来的心理满足是很有成就感的。 40:43 把养育孩子的责任直接转手给自己的父母也是人格没独立的妈宝男。 43:10 不管是结婚还是生育，人生选择要慎重。 47:08 家庭中俩个人不能是对立的状态，不是我跟你争峰相对，是俩个人共同解决问题。 BGM Silent All These Years-Tori Amos 妈妈与我-雷光夏 对屿-阁楼演奏班 小时候-南拳妈妈 túrána hott kurdís-Hasta La Otra México! crashing light-咸空气乐队 Hey Jude-孙燕姿（我选歌是不是很无厘头哈哈哈，我就是想听孙燕姿了！） 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、网易云、荔枝等泛用型客户端 & 音频平台搜索凡人之心订阅收听，并留言与我们互动。

你见过凌晨四点的西湖吗？晨跑的24酱经常见。对于她来说跑步是和吃饭睡觉并列排序的事情。早起晨跑也不是自律，而是习惯成自然，跑步不需要理由，只是一种积极的生活状态。劝人跑步的都是邪教。我不劝人跑步，我就给你们看看跑步大佬的大长腿。（此照片征得本人同意，请勿盗图） 关于主播 哈哈：跑步小白 马点心：不太擅长跑步 【本期嘉宾】 24酱：热爱美食的跑者、b站「这里是1124酱」up主、腿长1米8 本期你大概会听到； 02:22 24酱晨跑西湖是种什么体验 07:54 跑马是种什么体验 14:12 对24酱来说，马拉松、越野赛、铁人三项的区别和优劣 18:27 坚持跑步10年会怎样？请期待24酱的长期人体试验 21:25 晨跑的感觉是一起床就赢在起跑线上 27:08 跑姿正确，跑步不伤膝盖反而养膝盖 35:00 不专注在跑这个点上就可以一直跑下去 42:50 人体自己会规划最舒服最不伤害身体的跑姿 48:11 哈哈一天吃四斤小番茄，怪不得瘦不下来！ BGM Mr Sandman-The Chordettes Tides-Men I Trust No Going Back-Yuno Ghostride-Crumb Space (feat. Carly Paige)-West Coast Massive,Carly Paige Conversations in the Dark-John Legend I Enjoy Being A Girl-Lea Salonga

“社交退缩” 还有救吗？人类的交往说简单也简单，说复杂也复杂。 【本期嘉宾】 「返璞归真」的主播：阿璞 【时间轴】 01:00 哈哈发现了自己的”回避型”特质 07:39 社交很多时候就是表演呀 14:25 成年人的交友困境 21:53 关系要走下去需要抓住主要矛盾，求同存异 25:00 阿璞会想找一个什么型的人？ 26:30 亲密关系里，爱好什么的都不是最重要 30:30 线上线下的社交困境也不太一样 40:00 工作中的一些社交策略 45:00 从社交谈到了更加深度交流的层面 53:58 真正愿意发展的关系中，自己反而会放下主动权 55:52 跟我们谈恋爱的人会很舒服？ 【音乐】 LEAVE ME ALONE - Amaarae Somebody That I Used To Know - Gotye ft. Kimbra Best of Funky Jazz Masterpieces by New York Jazz Lounge： 1. Ain't No Sunshine (Bill Withers) 2. Sunny (Bobby Hebb) 3. Cantaloupe Island (Herbie Hancock) 4. Don't Get Around Much Anymore (Duke Ellington) 5. Cold Duck Time (Eddie Harris) 6. Killing Me Softly (Charles Fox, Norman Geibel) 7. Girl from Ipanema (Antonio Carlos Jobim) 8. Mercy, Mercy (Josef Zawinul, Gail Fisher) 9. Night and Day (Cole Porter) 【收听互动】 小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、网易云、荔枝等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听，并留言与我们互动。

每个人都在爱情的路上备受挫折，而相亲这条路更是极为崎岖。本期我们跳出思维的怪圈，破解了被妖魔化的相亲。其实通过相亲快速筛掉不合适的人也不失为一个好办法。心态放轻松，也是可以通过相亲认识朋友的。谈不了恋爱多认识个朋友也不错啊。如果不把找个人结婚当成相亲的唯一目的，那这事儿也没那么可怕。那我们怕的到底是相亲还是结婚呢？ 关于主播 哈哈：从没相过亲 马点心：在相亲路上一路过关斩将的勇士！ 本期奇葩实录： 04:20 你要臣服于我，臣服于我的那些标签。有些人不止是不尊重女性，他们是不尊重全人类吧。 07:10 相亲看八字改名字，真的是好清朝好复古哦。 10:40 婚姻不是看条件就可以的，重要的是俩个人能不能彼此认可。 17:33 马点心为了躲相亲对象，换手机号，不用微博。 21:44 “吃蓝莓要剥皮吗”简直是灵魂拷问！ 23:56 介绍人不太把人当人，把人用标签和符号定义。是俩个人谈恋爱而不是俩个标签谈恋爱。其实和AI相亲没区别，背后逻辑是一样的。 27:10 相亲炫富：炫车钥匙，炫车子方向盘照片，霸道总裁戏精上身。 31:28 马点心在相亲里混水摸鱼，对于她来说，相亲也是个认识朋友的渠道。 37:25 相亲是个人类观察计划。俩个人心态放轻松，就不会太排斥相亲。 42:55 现在相亲还要做背调？ 46:12 很多人把结婚生子当成kpi，顺其自然不好吗？ 本期BGM: Zou Bisou, Bisou-Jessica Paré Sunny-Boney M. September-Earth, Wind & Fire Sh-boom-The Crew-Cuts You Never Can Tell-Chuck Berry Geraldines Routine-Tape Five Back In Town-Tuxedo The Way You Look Tonight-Maroon 5

关于主播 哈哈：逃避型人格 马点心：正经出差博主 关于嘉宾 等等：一个凡人，运营新人 本期我们几个吃瓜群众聚在一起聊了聊吴亦凡的八卦，从而引出了在亲密关系里我们要如何保护自己这个话题，我们列了12345678点。同学们，敲黑板记笔记了。 本期笔记 03:45 完美的受害者才能免于责难。 07:30 以谴责罪行的前提来提醒女性，是一种高级洗地。 09:50 主体人群动机豁免权。 12:55 内娱真是极其宽容，日娱这种事就社死了。 22:00 渡边淳一的《男人这东西》在这本书里，渡边淳一一直在强调一个观念，对于男人来说，柏拉图是不可能柏拉图的，这辈子都不可能柏拉图的， 29:30 成年人不能教育，只能选择。明确自己的界限，一味退让，只会让你的界限被人踩成斑马线。 47:15 我们所缺失的情感教育。 52:48 要有取舍，取舍体现在各个方面。 54:30 不从一个人身上得到全部。朋友也很重要。 本期书影音： 《男性统治》 《男人这东西》 《大豆田永久子和她的三个前夫》 BGM: My Old Kentucky Home-Lee Sexton Walkin' On The Sun-Smash Mouth I Said It's Sad-Natalia Barbu Sometimes I Feel Like a Motherless Child-Van Morrison Theme From Blinking Lights-Eels Be With You-Leslie Clio Stupid Cupid-Connie Francis

这期你大概能听到： 01:30 总有一天我要去做，这种有一天是不会出现的，只能，从现在就开始。比起要成功，其实去挑战才是目标，总之要先往前走。开始才是总重要的。 02:50 总有一天是希望也是借口，不打破总有一天的魔咒，这一天就永远不会到来。 04:45 72小时理论。如果一件事72小时内还不去做，那么你就永远不可能去做了”。 一、打败拖延 二、抑制冲动 11:30 更多时候不在于你的选择对最终结果有什么影响，而在于是否在当下做出了一个选择。 13:27 互联网思维是庞大的数学模型，是一个快速试错的过程。它的快速在于能多快的速度试多少错误，从而得出一个接近于正确的答案。 18:50 当你发现一个事情不尽如人意时，是选择继续打磨做到更好？还是选择停止及时止损。 20:25 很多时候选择并没有好坏和优劣，只是方向上有差异。 26:00 君子之交，其淡如水。执象而求，咫尺千里。 28:15 能不能在一定时间内做出一个选择，而不是这个选择是否是正确的。某种程度上是一种方法论。 31:40 很多时候做事情的原因都很简单，但最终带来的结果非同凡响。 36:20 年幼时读的书，不管当时有没有读懂，都会在很大程度上影响以后看书的方向。就像种了一颗种子，一直影响你。 以上祝你们听的开心！

这一期我们从心流体验聊到爱的困境以及人的价值是什么。每一个都是难解的谜题，聊到最后，晶晶依然带着困惑回去做她似乎永无止境的实验。我们都如此矛盾的跌跌撞撞前行。 我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的能力毫无关系。——《心流》 关于主播： 哈哈：一直出各种录音事故的麻烦鬼 马点心：正经出差博主 本期嘉宾 晶晶：一个凡人，暑假也在疯狂做实验的女博士 这期你大概会听到： 06:48 哈哈的禅定时刻是跑步和听radiohead 10:46 熵是一个用来度量物理变化的概念，它指一个系统的混乱程度，越混乱，熵值越高。而负熵就是从无序走向有序的趋势，精神熵的反面就是心流。 21:00 一个困惑，理论和实践之间总是跨越着鸿沟 24:27 缺乏正向体验，会更容易选择即时满足。而有时会觉得缺乏力量感。 25:25 哈哈用跑步和超短发来提升自己的力量感。 26:40 录播客时总会觉得有另一个我在观察自己。 32:00 爱到底是有条件的还是无条件的？关系中都存在价值交换吗？ 37:30 人最基本的价值是存在价值。 47:20 正念冥想更像是从佛教概念中简化出来的一套心灵广播体操，它的有效性哈哈是存疑的。 本期提到的书影音： 《心流》—米哈里·契克森米哈赖 《无条件养育》—埃尔菲·科恩 《了不起的我》—陈海贤 本期歌单全部私心是Radiohead

关于主播 爱看绘本的哈哈 又在出差的青年女企业家马点心 关于嘉宾 施宇：一个凡人，独立绘本作者 这期你大概能听到： 因为嘉宾是画画小能手，这期主要内容也是在介绍各种绘本以及当施宇画画时在想什么。本期打算应个景全部以图片形式介绍。偷个懒嘿嘿。 本期插曲： All I Can-Echo Movement 夜明けから日暮れまで-厦门爱歌室内合唱团 银河公园-THE BOOTLEGS 靴腿 shizukana umi-松田光由 My Old Kentucky Home Goodnight-John Prine 岛屿-棱镜