友友们，活在当下，每个人都会有几次精神崩溃。 据财新网统计，自疫情开始，全球有1.6亿人次患上抑郁症或焦虑症。 现在的状态是一打开社交媒体，仿佛有股聚集着哀怨与愤怒的“祟气”扑面来袭。 并且，在面对很多公共事件时，由于观点的不同，线上出现了二元对立。 生活中也容易因为对社会议题的看法不同，和朋友绝交，和爱人分道扬镳。 本期，咱就聊聊当面对这些负面情绪时，我们该如何自救？ 我们能做得不多，但还是想把治愈自己的小方法分享给你。 毕竟作为普通人，最要紧的是：我们首先应该善良，其次要诚实，再其次是以后永远不要相互遗忘。 ⏰ 内容摘要： 01:30 贵州翻车事件后，我不敢在朋友圈哈哈哈 05:00 和男友因为社会议题吵架，我们分了手 10:00 疫情三年，和家人的关系也变得微妙起来 14:00 上海居家，我在北京想挂安定的精神科 19:00 朋友说我女权，指责我怎么变这样了 28:00 和好朋友半夜争论女性议题，第二天就后悔了 43:00 如果有天不上班，我立刻卸载社交软件 53:15 去官媒微博评论后，我被追着骂了一千楼 58:00 神女之力之我们是如何对抗祟气的 🎙️本期主播： 姜姜、奇妙、牛小玲、安妮 剪辑：孙铭 视觉：是蓝色的 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day 📮联系我们 商务合作VX：onezhuanzai

作为浸泡在影视剧里长大的娃娃，诸多典中典影视作品让咱到今天还在牵挂。 因此，在千呼万唤中～～「第一届经典影视剧知识竞答正式」它来啦！ 毫不夸张，本期节目只有智力并肩爱因斯坦的友友，才能顺利通关，因为题目属实过于刁钻。 你知道《家有儿女》里刘星最爱喝什么饮料吗？ 知道《武林外传》中穿越使者为何一心求死吗？ 知道《小时代》里顾里看的财经杂志叫啥名吗？ 甄学延绵至今，你知道华妃赏赐的一丈红，板子究竟多宽多长吗？ 如果都不知道，赶紧拎起小板凳坐第一排听吧！ 最后，这期节目也是对内娱影视圈送上祝愿，希望文艺工作者多整好活儿，让流行变成经典， 而不是让豆瓣2分、创作4年的霸总油腻剧辣瞎咱的双眼。 ⏰ 内容摘要： 2:00 第一届经典影视剧知识竞答开始啦 11:30 《武林外传》我看过1000遍，这题不可能答错！ 24:30 《小时代》发烂发臭名场面大回顾 32:30 一颗闪亮的“甄学”博士后诞生啦 42:20 回村儿的诱惑之“你怎么穿着品如的衣服？” 46:00 论述题：吕秀才到底算不算出轨过？ 50:00 《武林外传》优质男友评选，人气王竟是郭巨侠？ 1:02:00 《家有儿女》里你选谁当孩子？ 1:09:40 《甄嬛传》安陵容成了天菜？ 🎙️本期主播： 姜姜、奇妙、牛小玲、沙丁鱼、左拉 剪辑：孙铭 视觉：Jane 🎧本期音乐: Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day 📮联系我们 商务合作VX：onezhuanzai

朋友们，教师节到了，咱今天不想歌颂老师了，想唠唠那些年遇到的“缺德”老师。 每个人的校园时期可能碰到好老师也可能碰到坏老师，有正经八百教书育人的，也有“耽误”别人大好前程的，甚至在咱幼小的心灵里种下了“邪恶”的种子，让咱敏感又自卑，过了这么多少年还记得当时被老师公开辱骂的尴尬！ 小玲当年因为体育课没跟着队伍，被体育老师狠狠打了两个耳光； 左拉的哥哥因为爸爸认识的某个老师朋友，没能去上重点高中； 姜姜的四姨是老师，掌握着家里的权威，看到她涂了口红，阴阳说正经女孩谁涂这个？ 总之，这期咱们也属于揭开老师这个职业的遮羞布了，该说不说，都是自己亲身经历的故事。 教育是一方期望的田野，最忌讳根浮叶衰，揠苗助长。 不管是不是从事老师这个职业，希望你能来来听听俺们这些长大了的小孩，当年不敢说的真心话～ 最后也就着发布的这天，祝好老师们明天节日快乐，还有大家马上到来的中秋假期，同样快快乐乐！ ⏰ 内容摘要： 3:50 我妈是我班主任，我下课就去搂她脖 10:00 上学那些年，天天去四姨家吃鸿门宴 14:00 因为他，我哥没去成重点高中 17:50 东北校长刺客 vs 铁砂掌班主任 29:30 上学最爱台风天，把我的暑假作业全带走 36:40 一个语文老师，连字都认不全 43:20 大冷天戴围脖，班主任说我不检点 1:07:30 每两个月我就为一个老师疯狂“爆灯” 1:15:00 老师你好，你的拼友圈暴露了黄色爱好 🎙️本期主播： 姜姜、奇妙、牛小玲、左拉 剪辑：孙铭 视觉：是蓝色的 🎧本期音乐： 来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day 📮联系我们 商务合作VX：onezhuanzai

家人们，北京这几天没那么热了，我实在太开心啦！ 看街上很多人都穿上长袖了，学生们的悠长暑假也结束了，那秋天算是来了吗？ 关于秋天，印象里总是很短，但记忆却很多。 所以本期，我们就聊了聊关于秋天的美食、童年记忆、和那些难以忘怀的秋日金曲～ 小时候，秋天是新学期的开始，是秋季运动会，是校服里面穿五颜六色的卫衣。 长大后，秋天是Q3，是上半年的工作复盘、下半年的计划，是要抽出一个不加班的周末， 找一个公园角落，摘下口罩，大口呼吸。 其实上半年，很多朋友要么是憋得够呛，要么是热得想死。 那咱就趁着这个天气凉爽、还能自由出行的好时节，享受秋天吧～ 最后，送给大家一首诗人里尔克的《秋日》节选： 谁此时没有房子，就不必建造 谁此时孤独，就永远孤独， 就醒来，读书 写长长的信， 在林荫路上不停地徘徊 落叶纷飞🍁 ⏰ 内容摘要： 3:00 东北的秋天是《红高粱模特队》 9:00 这是北京最舒服的季节 15:00 洗沙月饼、云腿月饼、混糖月饼，啥味儿啊？ 23:30 吃羊肉补气，补到流鼻血 30:00 我小时候真没吃过大闸蟹 34:30 运动会的项目当然是看帅哥呀 45:00 非主流时代的秋天金曲，想哭！ 51:10 秋季知识竞答，眉姐姐喜欢什么花？ 61：03 长大后的秋天，是Q3 🎙️本期主播： 姜姜、奇妙、牛小玲、沙丁鱼 剪辑：孙铭 视觉：Jane 🎧本期音乐： 《梦幻丽莎发廊》五条人 《八月夜桂花》还潮 《枫》周杰伦 《秋意浓》张学友 《风吹麦浪》李健 《我还记得那天》沈以诚 《九月》周云蓬 《里の秋》mammy sino 📮联系我们 商务合作VX：onezhuanzai

孔老大爷曾经说过：三人行，必有我师👩‍🏫。 作为全员女生的编辑部📖，本期咱就“以男为师”，聊聊——我们能从男人身上学到些什么？ 有人学会了站着撒尿，有人学习了男性生理构造； 有人学到了强大的实践检索能力，在共享云盘💿存了种子多达几个T。 有女孩学会了男生身上强大的自信，决心今后大大方方散发魅力💃。 总之，这期我们痛定思痛、十分受益。 聊完之后还是希望咱男生女生能齐头并进、相互学习。 用辽北狠人范德彪的话讲：学吧，学无止境，太深啦！ 注⚠️： 本期提到的男人，可能是我们的朋友、前任、街边的大爷； 希望听到这期节目的男性朋友，咱peace&love，别对号入座。 ⏰ 内容摘要： 3：00 身材焦虑没多少，顶多穿穿假屁股 4：30 我跟男人学会了站着撒尿 7：30 男人强大的艾薇检索能力，给我们来点？ 12：00 不拘小节，裤衩子破洞都不换 16：10 真男人，吵完架倒头就睡 21：00 30岁和60岁少年，打电话聊UFO 26：30 拿起男科精神，对待妇科检查 29：00 对身体羞耻大胆 say 漏！ 🎙️本期主播： 姜姜、奇妙、牛小玲、左拉 剪辑：孙铭 视觉：是蓝色的 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

友友们，这期尺度较大，俺们豁出老脸唠了点羞羞话题🔞！ 起因是摸鱼时聊到了“孙悟空竟是某位朋友的性幻想对象”🐒，然后大家关于“性”的话匣子咔一下子就打开了💅。 所以本期，你将听到一些青春期性启蒙隐秘故事💡。 比如和男同桌上课看内个文是啥体验？迪迦奥特曼到底是谁的性幻想对象？周末总想去姥爷家看杂志究竟又是为何📖？ 分享完我们恍然大悟，原来大家青春期多少都会有点性羞耻，这归因于咱童年缺失的性教育。 录完这期之后我去看了印度电视剧《父与子的性教尬聊》🎬，影片中7岁的小男孩正不停地向爸爸询问性知识，爸爸也通过简单的生活事例巧妙解答了儿子的困惑👨👩。 但我们活了20几年，本不应该靠印度的电视剧学习性教育。 多了不说了，都在节目里了🎧。 欢迎👏家人们也分享自己的性启蒙时刻！ 最后希望咱可以从谈性色变，变成大方谈性🎺！ 毕竟，性，是原始欲望的美妙🍎、孕育生命的源头，我们自爱且爱其他人，它本就没什么好羞耻的。 ⏰ 内容摘要： 2:00一键回到18岁，性启蒙我偏要提 8:30 内个小说，影视剧，家庭读物，隐秘启蒙读物合辑 15:30 生理卫生课教女生“自尊自爱”，老师你没事儿吧 22:20梦到陆毅老师，我裤子当时就脱好了 32:40 交往第一个男朋友，我“谈性色变” 40:30 第一届性教育知识竞答（出题王者又来了） 47:00 世界上存在完美的性教育吗？ 🎙️本期主播： 姜姜、奇妙、牛小玲、沙丁鱼 剪辑：孙铭 视觉：是蓝色的 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

提起当代年轻男女最有效率的速配方式，那就是约会软件了。 在社交软件上左滑右滑，类型多样的男孩女孩被摆上台面，大家怀揣不同的目的，试炼起电子爱情。 有人捡到过真心，有人险些掉入陷阱，也有人被年下弟弟触发了年龄考虑。 刚match上要不要出来喝酒？软件上男的到底都靠不靠谱？真的有人能靠软件找到自己的真爱吗？ 我们就着七夕刚过去的热乎劲儿，斗胆对“软件男女”一一剖析，当然，也包括了我们自己。 本期故事仅供参考，也随时欢迎你来评论区聊一聊自己的有趣经历。 内容摘要： 1:30 第一届约会软件知识竞答测试 13:00 啥样的软件能收割腹肌男子大生？ 20:20 男网友在线更新：和丈母娘不得不说的秘密 25:00 去他家做客，就是同意一起觉觉吗？ 34:40 我发4！用软件真不是馋他们的身子！ 51:00 这年头，软件上还有真爱吗？ 53:00 和对象一起用约会软件，大呼刺激！ 本期聊天编辑： 社交原教旨主义践行者——姜姜 约会软件退隐童姥——奇妙 男性玩家裤裆杀手——牛小玲 男大学生的精神小妈——笼七 剪辑：孙铭 视觉：Jane 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

最近发现身边信玄学的朋友越来越多了，从看财运到找对象、换工作，年轻人似乎都走到了“遇事不决，就靠玄学”的阶段。 那究竟咱每周看的星座运势有没有谱啊？总是反复梦到同一个梦境又有什么寓意呢？好运财运这些东西是能靠算命算出来的么？多运动就能增加阳气吗？ 为了解开以上迷惑，我们请来了有十年严肃占星经验的朋友小谢，给咱唠唠玄学那些事儿。 温馨提示，请各位酌情收听，宇宙的尽头不管是科学还是玄学，能拿捏住命运的还得是你自己。 内容摘要： 1:30 豆瓣上说皮肤白的人命更好，就离谱 4:20 花三块钱算塔罗，这我也不能信啊 12:00 玄学到底是预言家还是安慰剂 14:00 我到雍和宫大门口，直接磕了三个头 23:00 梦境是平行宇宙吗？ 27:40 鬼的样子是弹弹的彩色果冻 50:00 家里养大树、摆假花风水不好吗？ 56:00 玄学是年轻人的救命稻草 60:00 经验主义的消亡与玄学复兴 本期聊天编辑：姜姜、牛小玲 嘉宾：小谢、沙丁鱼 剪辑：孙铭 视觉：Jane 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

周一看李雪琴那段儿「为24岁爱的人疯狂减肥」的自述，让咱编辑部的小姐妹都默默泪目。 好像每个女孩在成长中都会有容貌焦虑的时刻，也总会因为他人的评价感到自卑。 姜姜会因为游戏时男同学做出的微妙表情受伤，奇妙会因为自拍下不友好的评论愤怒，牛小玲也会因为前男友没法抱起她，被嫌弃。 所以这次，我们想就着自己的经历，聊聊大码女孩因为“胖”接受到的恶意。 本期我们也请来了脱口秀演员漆漆，讲讲她作为一个从小胖到大的女孩，都有怎样的故事。 其实关于容貌焦虑的话题，社交媒体的讨论并不少，有人和自己的“胖”和解，有人却还在减肥路上挣扎，个人选择没有对错之分。 但如果一个男孩对你说：“你瘦30斤就能和我在一起”，你会是啥感受？ 内容摘要： 03:00 脱口秀，太容易冒犯男性观众了 06:50 被恶意中伤的“李雪琴们” 11:45 大码女孩的残酷青春期 14:30 男友背不动我，就让我减肥 25:50 谁能想到，连亲妈都嫌我胖 31:40 陌生人对胖女孩的恶意 38:00 大码女孩不配被性骚扰？ 45:00 容貌上的自信，可能不堪一击 本期聊天编辑：姜姜、牛小玲、奇妙 嘉宾：@讲脱口秀的漆漆 剪辑：孙铭 视觉：Jane 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

正值应届生找工作的当口，我们决定来聊聊自己初入职场时的一些故事。 想起多年前，还作为职场新人的我们，有被无良领导疯狂pua的阴影，有被拖欠工资还单向拉黑的教训，还有无时无刻都在心里暗暗不爽，心想着“这人怎么会这样啊”，离谱至极的奇葩同事大赏！ 离谱的工作经历，不仅拖了进步的后腿，还严重影响咱打工崽的健康，今天必须拿出来给大家好好说说。 本期轻微吐槽，切勿对号入座，只希望我们踩过的这些坑，对即将进入职场的你来说，永远都不要碰上。 内容摘要： 01:40 人生第一个老板，怎么都爱pua 07:00 短暂的工作经历，我都在整顿职场 10:00 全公司都知道他俩有一腿，除了我 16:50 离职后有必要跟同事保持关系吗 26:30 老板的心上人来公司折磨我，该不该离职 34:30 怎么还会有人搞职场霸凌啊 39:15 腹黑前同事怎么会这样 40:50 年轻真的还蛮宝贵的 42:30 第一份工作是职场里的原生家庭 本期聊天编辑：姜姜、奇妙、笼七 本期嘉宾：沙丁鱼 剪辑：孙铭 视觉：是蓝色的 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

最近余秀华和杨褚策的事儿大家都知道吧。 上周余老师发博曝出杨先生家暴她，这周一杨先生还给余秀华手写了一封道歉信。 编辑们看完这封手写信都有些感触，于是我们就从这封信入手，聊聊余杨二人的感情，以及时代当下，人们的恋爱困境。 这个事儿公开后，很多人说余秀华是恋爱脑。 那余老师究竟算不算恋爱脑？恋爱脑都有哪些特征？为啥现在都说只搞钱，不搞爱情呢？ 听完这期，和我们一起寻找答案。 内容摘要： 1:30 杨褚策道歉信：劝余秀华多看国学是啥意思 6:20 道歉信里能看出朴素爱情，吗？ 10:40 暧昧期VS恋爱后：浪漫人设的构建与坍塌 14:40 精神世界不匹配的两人怎么能走到一起 19:00 恋爱脑鉴定测试，谁全中了 27:30 余秀华是恋爱脑吗？ 31:00 爱情能是白开水，也能是冰可乐，也可以什么都不是 34:30 现在找个对象咋就这么难 37:00 馋我身子还好，就怕他不馋我脑子 本期聊天编辑：姜姜、左拉、小崔、牛小玲 剪辑：孙铭 视觉：是蓝色的 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

上周姜姜连看韩剧《安娜》四集，惊讶于女主一路撒谎骗人，还顺利的走向了人生巅峰。 我们仨从剧情聊到自己，发现骗人的经验没有，反而全是被骗的血泪史。 所以本期，你会听到编辑们被割韭菜买和田玉、站在小旅馆门口偷听到的裸贷秘密、差点儿被拉进传销组织等故事。 聊完这期我们发现，这不就是仨大冤种吗？ 但还是决定放出来，用血与泪的教训，让朋友们提高警惕。 这期录到结尾的时候，聊得太上头了，设备没电了也没发现，所以后面音质会有点儿差，望朋友们包涵！ 内容摘要： 3:20 谁小时候没被骗过几次呀？ 8:40 班任骗我参加英语竞赛，我得了全国第三 18:00 小旅馆里的裸贷女孩们 21:10 遇到打折和田玉，这便宜谁不想占啊 25:00 美容院惊魂，不买东西不让走 28:30 在天津大别墅，惨遭传销组织疯狂洗脑 40:12 骗我感情可以，骗我钱不行 54:00 我被骗子骗，会有羞耻感 本期聊天编辑：姜姜、奇妙、牛小玲 剪辑：孙铭 视觉：是蓝色的 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day