主播：龙新、阿霏 本期剧透 - 你内心想要什么你得知道 - 选择性摄入、反复性消化 - 精神熵，从有序到无序 - 每天摄取的信息，每天交流的人群，演变成你的一生是怎样过的 - 不同信息渠道决定信息质量得高低 - Newsletter的主动订阅型 vs 头条系的系统推荐型 - 什么都不看、什么都不做的无我状态 - 2022年的期许：主题式学习 - flomo的趣味标签：时间维度、人物维度、城市维度 本期bgm 「The xx」-VCR 联系我们 你可以在小宇宙、喜马拉雅、apple podcast、qq音乐收听到这一期节目 如果你喜欢「玩世不恭」，欢迎订阅、收藏和转发 如果你对节目有任何建议或想来做客，欢迎给我们来信，邮件是[email protected]
「玩世不恭」特别企划节目——十年后的理想生活 人生是非线性的连续，此时此刻的困境或快乐，通常在遥远的过去就已买下了种子。而十年，是个不长不短的时间。一个新的人生阶段，一段恰好的成长刻度。把这个当作是一次许愿，一次站在当下看未来的憧憬。以「十年后的理想生活」这个名义，征集身边朋友的想法。在三十岁这个不破不立的年纪，做一件有趣又有意义的事。 主播：Simba、阿霏、龙新、周坚强、九姑娘、辛辛、幽剑、仔仔、石头、阿呆、子喵、巫婆婆 本期索引 00:21 开场白，特别企划的特别说明 03:21 Simba：一家之腰，三十岁的个人展览 09:43 阿霏：自我认可，细碎又美好的日常生活 15:17 龙新：中年大叔，科技向善 19:22 周坚强：数字游民，周末一家人开车去海边 22:46 九姑娘：对世界充满好奇心和期待，悦纳当下的自己 26:58 辛辛：和妈妈和猫咪一起，好日子在后头！ 32:56 幽剑：开开心心、无所事事、吊儿郎当～ 38:43 仔仔：确定性，组成家庭给予小孩无条件的爱 46:55 石头：一家人团团圆圆在一起，片刻永恒 49:48 阿呆：兴趣变现，以不同方式成为人生财富 56:27 子喵：用爱滋养小朋友的成长～ 01:02:31 巫婆婆：生活会成为一种自在的状态 本期BGM Simba：「七点半的建国西路」 阿霏：「长白山」 龙新：「山丘」 辛辛：「曾经我也想过一了百了」 幽剑：「谁能明白我」 石头：「你在烦恼什么」 阿呆：「When I dream」 子喵：「是你想成为的大人吗」 巫婆婆：「友よ」 联系我们 你可以在小宇宙、喜马拉雅、apple podcast、qq音乐收听到这一期节目 如果你喜欢「玩世不恭」，欢迎订阅、收藏和转发 如果你对节目有任何建议或想来做客，欢迎给我们来信，邮件是[email protected]
主播：阿霏 嘉宾：Simba 主播的话 近期“上海白领体检异常率99%”的话题再度引发了热议，让当代打工人的焦虑越发严重。这次和刚刚拿到体检报告的Simba，聊聊体检的那些事。 本期剧透 - 每年一次的体检是很有必要的 - 都会去哪里体检？体检医院or三甲医院 - 都会做哪些体检项目？ - 未婚女性是否应该进行妇科检查？ （咨询医生，无论是否有性生活，都可以先做腹部B超检查，如果存在异常，再看阴超） - 对体检报告的解读，也是一次了解自己身体的机会 - 看病时对医院的选择 本期音乐 「Sour Sweets」by Joey Pecoraro 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
主播：龙新、阿霏 本期剧透 【晨间日记】 - 昨日回顾 - 今日计划：最重要的三件事 - 精神饱满、没有负面情绪的情绪日记 【习惯养成】 - 打破习惯后的自我否定是没有必要的 - 拿得起，放得下 - 每个人的时间管理方式不一样，适合自己比较重要 【规划与总结】 - 预期管理：降低预期或计划，允许有一定的空间，放过自己 - 九宫格年度计划 - 年度总结《年度13问》https://mp.weixin.qq.com/s/hMH--Ys43lQ-cronIN56tg - 给未来的自己写一封信 【深度工作】 - 沟通方式的优先级，线上>线下 - 勿扰模式的番茄工作法 【精力管理】 - 身体管理：运动、睡眠、喝水 - 设计自己的固定流程化，地铁上做什么，不需要决策，减少精力的消耗 【注意力管理】 - 避免游戏、短视频、社交软件带来的时间黑洞 - 时间把控在自己手里 本期音乐 「小星星变奏曲」 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
主播：阿霏 嘉宾：Simba 主播的话 和Simba聚餐时，闲聊到过年期间她参加的一场婚礼并购买了人生第一件Burberry。又逢「双十一」购物狂欢节，身处营销（我）广告（她）圈，就想来聊聊买买买及隐藏在背后的消费主义。 本期剧透 00:29 买到最值的三样东西 - 戴森吸尘器=吸猫神器 - Shark蒸汽拖把 - 手机 - Allbirds的鞋 - 拍立得 富士mini90 - 68元一小时的推拿 06:22 买到觉得花了冤枉钱的三样东西 - 便携版榨汁机 - B&O H5耳机 - 机械键盘 - 锅类厨具 - 电商平台买一堆菜 - 跟潮流买衣服 12:32 什么时候/哪个场景会想要买买买 - 在社交场所可以代表自己地位的衣物搭配 - 加班累到不行时，买东西是一种救赎 - 玩游戏，花钱解决时间 - EDC=every day carry 每天携带物品 17:32 广告人如何“助推”消费主义 - 给实物产品赋予一个象征意义 - 广告人就是在创造需求，让人觉得值得买、以及营造物品的使用场景 22:13 买东西和创作 - 买东西=贴标签， 拥有什么东西就能成为什么样的人？ - 玩具，无法填补童年的空白 - 买买买，带来不了自己动手创造快乐的体验 - 一旦你拥有了创造东西的能力时，你的生活会完全不一样 - 更愿意为能够打动自己的东西消费 28:12 消费主义的陷阱 - 越是不清楚自己要什么，越是什么都想要 - 给到一个假象，人生必做的100个事情，做完人生才完整 - 亲身感受后，了解自己真正喜欢什么 - 品牌/文化符号：某些物品，可以代表自己的地位、证明自己的能力 35:10 消费理念的转变 - 从物质主义到环保主义，回归自我、回归自然 - 通过消费，打造个性化人格的需求 - 个性在于对自己的理解 - 与人、与服务更接近，享受感性上的体验 - 远离消费主义，远离人群，不在意人群对你的看法 本期音乐 「game over!」by Harris Cole 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
主播：阿霏 嘉宾：石头 主播的话 十一长假，和5年未见的大学同学“石头”，一起深深深度游泸沽湖。在白杨树的偏偏微风中，我们拿来普鲁斯特问卷，和彼此进行了一场灵魂对话，并录下了这期节目。 普鲁斯特（Proust Questionnaire）由一系列问题组成，问题包括被提问者的生活、思想、价值观及人生经验等。 本期剧透 - 拥有书房、厨房和花园 - 停在当下的情绪中，感受那个情绪、意识那个情绪 - 真实不是最优解，而撒谎不会违背底线 - 不要遗憾，要放下 - 像习惯获得一样习惯失去，像习惯快乐一样习惯痛苦 - 清醒且天真，勇敢且独立 普鲁斯特问卷题目（35题版） 02:03 你认为完美的幸福是什么？ 03:15 你最大的恐惧是什么？ 04:40 你最认同哪位历史人物？ 07:13 在世的人当中，你最钦佩谁？ 11:27 你最痛恨自己哪一点特质？ 13:36 你最讨厌别人哪一点特质？ 14:35 你最奢侈的是什么？ 15:33 你最喜爱的旅程是什么？ 16:40 你认为最被高估的美德是什么？ 18:06 你在什么情况下会撒谎？ 18:10 你对自己的外表哪点最不满意？ 19:05 你最轻视在世的什么人？ 20:10 你使用最频繁的单词或短语是什么？ 20:58 你最遗憾的是什么？ 21:51 你生命中的至爱是什么人或物？ 25:55 你最期望拥有什么才能？ 27:39 你现在精神状态如何？ 28:17 如果你能改变你家庭的某一点，你期望是什么？ 28:51 你认为自己最大的成就是什么？ 29:55 如果你死后会变成别的人或东西回归人世，你觉得你会变成谁或者什么东西？ 31:02 你最珍视的财产是什么？ 31:45 你认为最轻的痛苦是什么？ 33:49 你希望住在哪里？ 35:23 你最喜爱的职业是什么？ 36:49 你最出众的特质是什么？ 37:12 你最欣赏男人的哪种品质？ 37:41 你最欣赏女人的哪种品质？ 38:44 你最重视朋友身上的哪点？ 39:03 你最喜爱的作家是谁？ 42:51 你最喜爱的小说英雄人物是谁？ 45:41 现实生活中你最喜爱哪些英雄人物？ 47:10 你最喜欢的名字有哪些？ 48:39 你最不喜欢什么？ 49:40 你希望以何种方式死去？ 50:31 你的座右铭是什么？ 本期音乐 「Oasis」by LA CHICA 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
主播：阿霏 嘉宾：Simba 主播的话 我是个很讲究仪式感的人，念了半年的三十岁生日终于要到了。都说三十而立、四十不惑，那么站在这个而立之年，回顾过去、遥望未来，好像是个不错的时机。 Simba是我认识整十年的好友，十年前我们一起复读，我们都是Lesbian也是并肩作战的复读战友，今天邀请她一起，聊聊我们的20、30、40。 （还有我们的现场出柜！空降时刻在49:02） 本期剧透 01:48-23:47 【20岁我们的迷茫】 - 决定复读，是作为成年人的第一次主动选择 - 读书的意义不是为了考大学、不是为了一份好工作 - 不断刷新自己、不断调整方向，才是有意义的事 - 作为LGBTQ，对自我认知的迷茫，“我到底是谁” - 再一次的选择，不一定是好的，但一定是不同 23:48-40:25 【30岁我们的焦虑】 - 在新兴的广告/互联网行业，我们无法经验累积，我们对未来自身退路的焦虑 - 不再站在公司/行业的角度看事情，而是站在客户/市场的角度想事情 - 不能把自己的未来，押在一个没有价值的地方 40:26-47:22 【30岁我们的反思】 - 高薪、高职，成了工作后我们默许的“正确答案” - 没有必要在意别人对自己的看法 - 抛却外在虚假后，看清自己真正在乎的东西 47:23-1:04:00 【30岁我们的自由】 - 作为LGBTQ，我们不需要去完成世俗生活的任务，结婚、生子。 - 作freelancer，可以挑选自己喜欢的、有意义的事 - 按下心理的暂停键⏸️，想一想自己下一步要做什么 1:04:01-1:12:27 【40岁我们的理想】 - 用我们的专业能力做公益 - 从个人作品的肯定，到作品散发出的能量影响更多的人 互动题目 - 你手机里最近三张的照片？ - 最近手机里播放最多的歌？ - 购物车的三样东西？ 本期音乐 「Night Time」by The fin. 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
主播：阿霏 嘉宾：九姑娘 本期时间轴 02:18 朋友是共度快乐时光、并肩作战过的人 09:06 对渐行渐远的朋友，做主动跨出那一步的人 11:45 和朋友的交流反馈，也体现朋友间的信任感 15:30 朋友与朋友之间，什么样地连接是有效的 21:02 同侪（chai）压力：你会和朋友攀比、竞争吗？ 27:43 微信好友的群发消息，原来社交可以这样开始 31:52 回到没有互联网的时代，我们是如何进行社交的 34:42 基因差异化可能决定了男女生之间不同的沟通方式 本期音乐 「Part of Me, Part of You」by Glenn Frey 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
主播：龙新、阿霏 主播的话 我们都是产品经理，我们都热爱生活，我们也希望把时间浪费在美好的事物、美好的产品上。本期是我们正式对外的第一期节目，想和大家分享下，我们两位主播热爱的那些产品。 本期剧透 - 为什么游戏能被称为第九艺术？塞尔达传说的惊艳 - 最佳“理财”游戏：健身环大冒险 - 罗永浩带来的工匠精神：锤子手机t1 - 十年以前的最佳产品：iPod - 记录世界、记录你的快手 本期音乐 「VCR」-The xx 联系我们 如果你喜欢我们的节目，欢迎给给我们评论或推荐给你的朋友 欢迎来找我们玩～
主播：阿霏 嘉宾：阿哩露丫 主播的话 被封印在家的这段时间，说走就走的旅行成了奢望。宅在家的那几个月，偶尔翻出旅行路上的相片，回忆起过去点滴，旅行原来不是一次性的体验，而是以另一种方式留在我们身边。 和@阿哩露丫 最初是同事关系，在一次私下聊天中得知她也爱一个人旅行，便邀请她来，和她聊聊那些年我们看过的诗与远方、人又为什么要旅行（旅行的意义），以及为什么我们会喜欢一个人旅行。 旅行的意义，不只存在于远方的向往，还教会了我们如何与自己对话。 本期剧透 0:43-12:58 我们对云南旅行的趣事分享 —成为什么样的人，就会选择什么样的旅行方式 —究竟是看镜头外的风景，还是享受当下的感受 —相片也是一种过去与未来自己的对话 —从景点打卡，到在一个地方呆着，静静的体会 12:57-25:44 十一的旅行规划 —旅行和度假：旅行就是痛并快乐着在路上，度假就是咸鱼般享受每个时分 —在路上，一幕幕的景色就在眼前 25:45-33:08 旅行的“癖好”：一定会做的一件事/一定会去的地方 —明信片与冰箱贴：看到那个东西的时候，会带回那次旅行 —书店与大学：感受当地的文化 33:08-48:45 一个人旅行 —更自我，更专注在「在路上」的感觉 —青旅能结交有趣的驴友 —旅行中的惊心动魄 —一个人旅行的孤单感 延伸资料 「书店里的影像诗」侯季然 本期音乐 「Love Will Tear Us Apart」by Nouvelle Vague 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
主播：龙新 嘉宾：浩东 本期剧透 —如何选择一个靠谱的私人教练？ —七分吃三分练，少吃一顿白米饭，胜过一小时撸铁 —男教练和女会员的那些故事 —优秀私教要和女会员保持着一个渣男式的距离 —坚持运动的意义在于：有一天你能实现躺瘦 —工作室和健身房又是怎样的相辅相成关系 —分抢用户时间的健身switch产品 本期音乐 「Wild Heart」by OMONOKO 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
主播的话 第六期我们来点特别的。这一期是一场线下读书会的现场录音。没有特定的主题，没有固定的嘉宾，来一场不期而遇的邂逅。 本期剧透 《东京一年》：和蒋方舟“一起”看脱衣舞表演 《精神科的故事：锅男》：听二当家惟妙惟肖演绎，精神科医生的另类治疗故事 《厨艺的常识：理论、方法与实践》：了解为什么盐水棒冰那么好吃 《游戏改变人生》：如何用打游戏的方式过人生 《无处安放的同情》：探讨18世纪欧洲最著名的难题：杀死满大人 《螺旋纹的密码》：从无到有、从生到死的生命真谛 本期音乐 串场音乐「game over!」Harris Cole 片尾音乐「Catch a Dream」方大同 联系我们 欢迎加入听友群：wx搜索：AFei-927 如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们评论或推荐给你的朋友
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