曾经 我茫然前行 暗夜的路上…… 随着《周处除三害》意外在大陆火出圈，我们终于可以扬眉吐气畅聊阮经天啦！ 四十不惑的“最水影帝”带着令人惊喜的作品与角色重回大众视野，口碑翻盘，但过去十来年他都在干嘛？ 而电影里的一个便当，一句台词，一首背景音乐，又激起我们哪些美好的台湾记忆？ 且听「夏日女朋友」本期漫谈～ 08:19 静静为什么持续关注“消失的他”？小苒考古锐评“好荒谬”…… 15:56 李安打气：台湾专出小生。同意，土壤很重要！ 20:41 男主本是张孝全？或许是命中注定…… 26:50 欣喜观众还愿意为好电影买单，btw吴慷仁在《富都青年》得有多好啊？？ 30:13 内娱高质量综艺——央视《了不起的挑战》请你一定要去看！ 33:03 郑宜农很好，但“无人在意”的Tizzy Bac直接回忆杀…… 40:27 陈桂林拜关公“扔”的是什么？闽南人来科普～ 42:55 可以说我们没见识，但台湾便当真的很好吃！ 46:49 冷门安利：金门澎湖马祖，悠闲美好的离岛了解一下！ 本期音乐： 郑宜农《新造的人》 郑宜农《玉仔的心》 糜先生《坏蛋》 Tizzy Bac《冬日花朵》 Tizzy Bac《You’ll see》 棉花糖《等地球爆炸》 2000《排骨便当》

这是一个热闹的春节假期！这是一个魔幻的春节档！ 本努力为自家采访冲热搜的小苒，在初一遭遇了“贾玲减重100斤后首亮相”，初二开始又迎头碰上了“春山学”！想说过几天消停点儿吧，薛之谦带着他的“屏摄作品”又闹哄哄来了！ 这热搜咱比不过比不过，打不过那……咱就加入？ 本期，静静、小苒，及小苒的家属暨「夏日女朋友」首位男嘉宾邓老师，共同盘点，一起畅（吐）聊（槽）春节前后热搜TOP5事件！ 温馨提示：内含“非主流”观点，玻璃心慎入！ 04:39 【TOP5】梅西事件！球星“罢工”，追随者打脸！谦逊的大球王这次怎么了？ 14:22 一家“粉丝”惹到百家球迷？曼联&利物浦“对家”静静、邓老师喜闻乐见：爽！ 24:07 【TOP4】春节档8部电影4部撤档：影迷邓老师发话观众审美不行（轻微剧透，《红毯先生》到底值不值得看） 41:29 【TOP3】“春山学”绵延不绝：白敬亭上了春晚却败了观众缘。但我们觉得，这件事，他有点哑巴亏？ 54:00 【TOP2】贾玲表示不拿减重当噱头？邓老师：不要看一个人怎么说，要看Ta如何做的…… 01:01:40 《热辣滚烫》一度看不下去？它更像是一场大型的真人秀。 01:10:57 【TOP1】薛之谦屏摄风波，我们先开喷了：他是素质真不高啊！2024，愿基础观影礼仪和“不能随地大小便”一样人尽皆懂 （以上排名分先后，全凭主播高兴） 本期音乐： 张超《上春山》

什么时候还在年底懈怠、眺望跨年呢，眼瞅着2024第一个月就这么过去了！ 快！在一片兵荒马乱之中，时间过得可太快啦！ 一个月前许的新年愿望，立的flag，做的计划…… 有实现了的吗？在进行了吗？都启动了吗？ 分别在各自的大小旅行中“奔忙”但快乐度过开年的小苒和静静，克服拖延，漫谈开聊： 11:53 错峰出游=换个地方工作？是行业的锅吧！！ 20:50 放松点～离线几天公司倒不了！ 24:28 唯有辞职可解？放手，放慢节奏，一起改善职业焦虑 29:24 但旅游还是快乐的！小苒冬季日本之行分享 35:47 不是吧不是吧？？你也这样贴暖宝宝？？ 39:05 让札幌的牛排三明治call back一下：小红书统治中国游客 41:44 哎，不当出游特种兵可真好！虽然也不是那么容易呢…… 44:51 11天4省？灵魂拷问：密集观演之旅乐趣是什么？ 48:00 别管流量取悦自己！静静爱上剪视频：自己爽了就行～ 56:53 技多不压身，碎片时间拿来提升技能吧！ 本期音乐： 宇多田光《First Love》 陶喆《蝴蝶》

是地域黑还是无心之失？杨丞琳“河南演唱会”事件引爆网络舆论； 是被带节奏还是管太宽？吴青峰聊Live现场观众现象被骂上热搜； 何止关注度高的大明星！小苒在采访时的一个词也曾惹来粉丝攻击…… 都说网络“活人”少，越来越无趣？ 就冲网友这“纠察”力，我都不敢在网上发表观点！ 03:15 录制的节目播出！“媒体评价TF三代”吵上热搜！小苒：还好我没说“放肆”的话！ 06:47 漫谈杨丞琳“河南演唱会”事件：我们有权替河南人原谅吗？ 20:24 经历过粉丝网暴的小苒，十分委屈过，但也开始反思：是不是自己确实“有问题”？ 27:39 独家爆料：艺人不敢做热搜词，演员不敢cue大前辈，静静：哈？还得预设杠精思维？ 38:56 被标题党、话题词、营销号带节奏，媒体已“死”是真的吧！ 49:17 你也不敢在网络发声吗？错峰再聊聊《我本是高山》 54:02 求同存异，在当下环境好难实现！ 01:02:28 愿2024我们都能快乐“冲浪”～LOVE&PEACE! 本期音乐： 杨丞琳《一千零一个愿望》

凭借「真诚」屹立华语乐坛之巅的「演唱会之王」五月天忽陷“假唱”风波，身为20年老粉的我们五味杂陈。 是，一生相信的执着，一秒就崩落？ 还是，至少在我的心中，还有个尚未崩坏的地方？ 12月，多事之月。 如果问：你的2023过得怎么样？ 大家的答案会是什么？ 不上班躺平已半年之久的静静和已经在一家「单位」工作了八年之久的小苒，最近对工作、对生活也生出了不少感慨。 焦虑、惶恐、疲惫……能不能就让「烦恼」全部结束在此刻，重新开始活着？ 01:12 为TF三代舞台投票，没“端水”的小苒忐忑不安 04:45 迎来生日月，静静&小苒的“哥哥”阿信迎24年最大质疑 09:40 五月天真唱假唱？坦言：不无脑黑不盲目追，我们一度很纠结 22:30 时隔一周等来回应，国民天团被玩梗嘲，“黑暗”真的过去了吗？ 36:07 聊点日常！离职半年主动休息，日子是空虚还是更自在？ 39:58 被工作影响生活的小苒：忙会焦虑，停下来会恐慌！ 45:38 当你怕被工作“淘汰”时，你究竟在怕的是什么？ 57:03 很多不爽不平衡来自同他人的“比较”，要给自己找一些“盼头”！ 本期音乐： 五月天《时光机》

披荆斩棘第三季有多糊？大概就是无人能借此爆红翻红的程度吧。本季披哥让大众印象最深、热搜最高的时刻竟是临近尾声，台湾古早偶像男演员唐禹哲的两次“骚操作”。 难道真是因为流量不足？“这么大的瓜”只恰几口便见底，淡而无味。我们索性多点了几位哥哥姐姐“下水”，聊点陈年往事，幕后花絮…… 请听，参与了唐禹哲自曝孩子独家访问的小苒，与虽爱台娱但延迟吃瓜二十年的静静，本期漫谈： 01:32 “餐前小菜”：演唱会抢票小妙招 02:10 吃瓜！求婚后自曝11岁孩子，蛤？！ 08:40 江直树or郑元畅 ，小苒的梦中情人回忆杀 14:10 陈年八卦回忆录：吴尊的偶像剧女主们…… 20:30 时代不同啦！！粉丝当自强！ 23:15 从木村拓哉聊到羽生结弦…… 28:32 Ella为何业内口碑这么好，青春有你录制小故事 33:20 是“渣男”邱泽，也是真影帝 42:45 快来跟我们一起聊天吧～ 本期音乐： 飞轮海 田馥甄《只对你有感觉》 王蓝茵《恶作剧》 焦安溥（张悬）《宝贝》 陈嘉桦《都几岁了》 茄子蛋《爱情你比我想的阁较伟大》 邱泽《他们很忙Easy 4 U》

这天，兢兢业业的资深娱记小苒，遭遇了采访生涯“黑暗一刻”；与此同时，远离职场数月的静静突然被造谣、深夜质问。 我们迎来返场嘉宾，远在新加坡的珂珂老师，准备大吐苦水，却发现她也刚被学生家长“怒骂”一番…… 莫名其妙，我们好像都被欠了一个道歉。 于是「夏日女朋友」展开了一期大杂谈！请听「职场受害者联盟」的如下控诉： 01:44 “逼”陈奕迅对自己说生日快乐，i人也可以勇往直前～ 04:27 静静ky得罪吴青峰，小苒给他演相声，我们的追星“黑历史” 08:19 十年娱记被资深艺人怼懵，我到底哪里做错了？ 19:35 前同事为何如此“牵挂”我，是工作量不够饱和吗？ 26:53 新加坡的孩子妈是如何发疯的，倒霉老师现身说法…… 34:04 明星“双面人”传闻是真是假？你凭什么让TA“真心待你”？ 43:10 被花少里的迪丽热巴触动，我不可以共情208吗？ 49:41 轻松一刻～真人极美女明星？这位真的太不上镜啦！ 本期音乐： 棉花糖 《我们来拍张照》 宋祖英 《好日子》

李斯丹妮送我气垫粉底，被卢昱晓种草生发精油…… 在双11购物节期间，小苒和静静录制了本期播客。 本意是想分享实用购物清单，聊着聊着，逐渐“歪题”输出变美干货！ 小苒困惑：长期头皮护理，购入生发精油，是否能恢复一头如瀑秀发？ 静静实践：十年战“痘”史，方法用错，贵妇面霜也白搭！ 录制《青春有你》，长期和明星同框做采访，和练习生、选秀女孩交流上镜好物……小苒这些美丽“心机”总结被静静批判“服美役”？ 52分钟「夏日女朋友ep.8」，半生“血泪”总结，请听： 01:35 这个双11，“0元购”让静静狂省钱 02:54 采访卢昱晓，当场种草生发精油，小苒做梦变“海格” 05:12 漂染枯发没有精油就无法洗头？头皮护理被质疑交“智商税” 17:28 十年痘肌如何回春？老网红精油救急“旅行痘” 24:32 空瓶10+的粉霜让人愈夜愈美，如果只买一款气垫，强推李斯丹妮送的它 35:15 身体素颜霜、精灵耳贴、牙齿排齐……长期上镜的“法宝”都在这儿 50:37 姐妹们！请大方变美，but切记不要被“美丽”绑架哟～ 本期音乐： 旅行团乐团《周末玩具》 注：全程无广放心服用！（你听了就知道为什么～

夏天多巴胺 秋冬美拉德 中产迷露营 全民city walk 少女Y2K 中年内…… 喂！内啡肽又是什么鬼？？ 偶然在小红书种草釜山的静静，在回国前赶飞机的“紧张时刻”，像无头苍蝇似地扎进小红书上猛搜机场地图攻略，却一无所获？好在…… “足见小红书对当代中国人的重要性🚬”对话框里，小苒一语中的…… 当这本曾经的炫富书，逐渐成为更多普通人真正的工具书，你有没有发现自己的生活好像不知不觉被其绑架了？ “受害者”们一起来闲聊吧～ 02:51 举个手！如果你看过《顺风妇产科》 03:51 韩娱局外人是如何轻易被小红书种草韩国游的 05:21 小苒回忆蔡徐坤出道前声动亚洲探班往事 08:34 坐班新人从“书”里抄来的工位好物攻略 11:42 极限赶机猛查攻略，思维却被绑架？ 16:16 你的人生照片我的人生照片好像都一样～ 20:58 是谁“杀死了”马蜂窝？ 30:30 你的收藏夹里也堆满了过世潮流吗？ 34:48 洗稿、同质化，跟着小红书做饭真的能吃么？ 40:04 说好的人生是旷野呢？它怎么好像在pua我…… 50:23 “集美”们真的那么美好吗？ 54:53 静静积德时间，说点好话～ 57:01 来互动吧！给我们留言吧！！ 本期音乐： 陈奕迅《谢谢侬》 窦靖童《中场休息》 孙燕姿《完美的一天》 小野丽莎《Pretty World》

格鲁吉亚免签前一天，我们办理了格鲁吉亚签证。出发高加索前一晚，小苒才收到护照…… 纵然坎坎坷坷，但这个秋天，我们终于出发高加索啦！ 迪拜转机，进阿塞拜疆巴库，转舍基，陆路丝滑免签入境格鲁吉亚，红酒小镇微醺两晚后，在第比利斯city walk……听起来舟车劳顿，而我们的原则是：绝不早起！拒绝“特种兵”！ 本期，我们也迎来了老闺蜜、多年旅行搭子董姐一起回味这美拉德式的秋季之旅～欢乐来袭！各位朋友们将听到： 02:18 董姐驾到！倒背高加索行程——其实是看了小抄？ 04:18 餐厅开门晚，格鲁吉亚食物三斤盐，董姐：饺子要有醋就好了！ 15:30 红酒冰淇淋被评旅程最佳！太香醇噜！店址戳这里！ 17:00 第比利斯尝果浆核桃仁？长得也太像咱家灌肠了…… 20:44 从小在北京动批砍价长大的小董小苒，在格鲁吉亚惨遭滑铁卢！ 23:07 跳蚤市场一半made in China？旱桥市集到底值不值得逛？ 30:00 幸福moment：女孩拦路讲中文，在小学门口被围观～ 36:45 跟风小红书“人生照片”机位？拍完照片人生可能也没了！ 44:00 第比利斯city walk～从山顶摩天轮到街边vintage，gai溜子的乐园 55:40 高加索网络大避雷！9宫格朋友圈20分钟发不出！ 59:08 在巴库老城，董姐拍了迪丽热巴同款照！ 1:08:58 没有免费水没有续壶，妈呀他还给我上了一瓶“天价水”？！ 1:16:07 超级干货分享！打车bolt收不到验证码？手机设置成这个国家！ 本期音乐： 魏如萱《Have a NiceDay》 桃子卿《果汁分你一半》 徐佳莹《旅行的意义》 魏如萱《香格里拉》 熊宝贝《环岛旅行》 林宥嘉《兜圈》 大张伟《我怎么这么好看》 周杰伦《爷爷泡的茶》 周杰伦《园游会》

回国啦！回归啦！ 这是一期迟到的中秋国庆双节旅行“前序篇”，delay的原因是深夜大聊特聊完，第二天大早小苒&静静就和所有的烦恼说拜拜，快乐奔赴新旅程了～ 下期，「夏日女朋友」终于迎来首次当面录制，和我们的“重磅嘉宾”一起聊聊秋高气爽的「高加索」之旅，敬请期待！ 00:32 出游在即，护照“被扣”美国大使馆？？完蛋啦完蛋啦！！ 27:28 机票省钱神操作！赌航变？什么新玩法？！ 42:16 暂时“绝版”的以色列旅游珍贵回忆——耶路撒冷朝圣之路心如死海 43:44 月薪三千订错票！小手一抖，一万没了…… 48:07 格鲁吉亚一夜免签，拖延症的大胜利！ 58:26 美国大兵护送，非洲原始部落唇盘族、哈马尔人探秘…… 01:04:08 为圆火山梦，地狱之门特种兵，冲！ 01:08:50 定制旅游大踩雷！花了钱还要红脸白脸沟通大考验？ 01:23:07 别死磕巴厘岛啦！醉生梦死happy island私家推荐～ 本期音乐： 刘若英 黄立行 《分开旅行》 芒果酱 《小紫aka给我钱》 张震岳 蔡健雅 《思念是一种病》 窦靖童 《橘子汽水》 草东没有派对 《山海》 宇宙人 《一万小时》

长居新加坡的珂珂是静静和小苒的十年老友，在追星界，这些年她也有另一个身份：时代峰峻家族粉！ 怎么说呢，总而言之，反正，从TFBOYS，到王俊凯、王源、易烊千玺单飞不解散，再到台风少年团、时代少年团……至如今的TF家族四代练习生，每一代，每一阶段状态，珂珂“她超爱”！ 但最近，这位海外家族粉有点爱不动了：TFBOYS西安十周年，没去！做了充足准备冲时团暑假演唱会，临了取消！ 我们从漂洋过海回国追王源个唱，一路聊到时团「无尽遗憾」的暑假，再到当很多人已经开始入坑“四团”时，大家在「pick」啥？一整期养成系粉丝大共情+满足「路人」老师们八卦解闷之情的漫谈内容，尽在「夏日女朋友」～ 01:15 首位嘉宾珂珂「追星简历」：四代「老祖母」？大合照她可不敢坐第一排！ 04:25 大胆放话舍弃TFBOYS十周年演唱会，“现世报”来太快？时代少年团放弃她！ 10:35 一代三代四代都有con，时代峰峻「2（团）」不发音？啥情况啊！ 22:47 小苒独家回忆：最早的「粉丝教育」和「粉丝震撼」都来自TF家族，曾报道时代「私生」经历…… 30:45 珂珂自白：追养成系确实容易有「走偏」瞬间，但要把靠「三观」追星吸烟刻肺！ 38:12 静静连续追问：养成系粉丝“奉献人格”？希望有所回报的“东亚父母”式映射？结合严浩翔排戏风波，对“孩子”和异性接触接受度有多高？ 47:36 学生团「受限」于学业安排，推进工作难，但读书很重要！上大学很重要（重复三遍）！朱志鑫给我上大学！ 57:45 两年前负责人困惑「时团无出圈作品」，至今时团集体控诉「作品不出圈」！到底怎么出圈啊！ 1:05:20 归根结底，回归本心，请公司思路打开，给二团开开「线下」吧！不然粉丝都跑啦！ 1:12:50 安利一发！入股不亏？ 本期音乐： TFBOYS《魔法城堡》 王源《那女孩对我说》 时代少年团《躺着真舒服》 严浩翔《No Complaints》 华晨宇《点燃银河尽头的篝火》 时代少年团《要你管》 TFBOYS《明天见》