写写周记,我又悟了 | 同居计划 Week 59&60

清明假期,我们去宁波来了一次 staycation。 虽然大部分时间都待在酒店里,但我们还是去吃了海鲜面和海鲜火锅,非常推荐! 以及,每个人都非常复杂,不用崇拜和美化任何人,否则你总是会失望。 本集关键词:清明假期、宁波、staycation、海鲜、上海出差、音乐节、单依纯、充气沙发、曾柯淳、请回答普鲁斯特、Beads newsletter、美金、AI工具、写周记、日记疗法、前额叶、Huberman、NPD (Narcissistic Personality Disorder 自恋型人格障碍)、人的复杂 本集提及的文章:《日记疗法:写作、叙事与神经可塑性》https://beads.beehiiv.com/p/huberman-lab-podcast-journal-protocol-mental-physical-health 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美,和你一起拓展认知视野,每周一上午发送。订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

43分钟
99+
1年前

晒晒被子,迎接春天 | 同居计划 Week 57&58

过去两周,我们去了一趟深圳探望卡卡的孕晚期的女朋友。看到即将到来的小生命,还是会让人触动。 一个问题:如果你有孩子了,你希望 Ta 未来成为一个怎样的人呢? 春天来了,有时间一定要多出去走走,晒晒被子,不能辜负美好的阳光! 本集关键词:深圳、姐妹、拍照、MBTI、周处除三害、社会险恶、催眠、判断、沙丘、杭州、城市生活、自由、生育、生命力、善良、勇敢、智慧、博弈游戏、灰度、春天、施鑫文月、阳光、晒被子 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美,和你一起拓展认知视野,每周一上午发送。订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

35分钟
99+
1年前

灵隐绿茶历险记 | 同居计划 Week 56

社会太复杂,别轻易买茶。 上周,卡卡解锁了职场新技能,马克去了一趟灵隐寺上香。 从寺院出来,马克被一个出租车司机带到了深山之中...... 另外,周末两个人还飞了一趟成都,来了一场奇妙跨界的 CityWalk,本来在耳机里循环的音乐人,居然晚上一起打台球。 两个人都经历了什么? 本周关键词:职场、工作、精神离职、灵隐寺、出租车、龙井茶、出差、成都、春天、CityWalk 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美,和你一起拓展认知视野,每周一上午发送。订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

35分钟
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1年前

“陈嘉玲,三百五十二天欸” | 同居计划 Week 53-55

过年前,马克陪卡卡飞回汕头拜年,顺便一起去老妈宫拜了拜。 大年三十晚上,马克飞回太原过年。 马克刚到家没多久,卡卡突然决定买房。 到底发生了什么? 本集关键词:过年、汕头、拜拜、家乡、买房、太原、鞭炮和烟花、妈妈、《俗女养成记》、节后综合征、情感的需求和表达 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Melancholy - Van Gogh 3. 5 Stages of You - Unminus 【音频素材】 《俗女养成记2》片段 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美,和你一起拓展认知视野,每周一上午发送。订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

45分钟
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1年前

当占卜师叫我宝贝时,我退却了 | 同居计划 Week 52

春节前最后一周,我们啥也没干。 马克感了个冒,卡卡占了个卜,两人反了个思。 2024 年,希望你可以勇敢地为自己发声,争取该有的利益,坚定自己的立场,维护自己的边界,有智慧做一个自己认可的人,过上自己认可的生活! 本周关键词:感冒、塔罗牌占卜、反馈、过年三件套、理发、美甲、海底捞、及时发声和表达、立场和边界、2023 年的进步、对 2024 的期许 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Feeling Good - Mezee 3. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美,和你一起拓展认知视野,每周一上午发送。订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

40分钟
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1年前

忍一忍,最后一周了!| 同居计划 Week 50&51

年末将近,事多繁杂。过去两周,我们去了一趟厦门,马克人生第一次踏足福建省,卡卡在公司尾牙上被两颗生蚝干倒。 还有一周就要回家过年了!再忍忍! 本周关键词:厦门、认识新朋友、上海、出差、Being Alive、Being Brave、新年目标、职场新人的野心、deadline、给妈妈录视频 本集提到的文章:《意图的力量》https://beads.beehiiv.com/p/the-knowledge-project-podcast-best-conversations-2023 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美,和你一起拓展认知视野。每周一上午发送,订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

38分钟
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这周是两个焦虑的室友 | 同居计划 Week 49

这一周两个人过得非常焦虑。 不知道有多少情侣,是因为日常工作的压力导致心理没有余量,让两个人无言以对。 不过幸好,我们之间每周末还有这样一个「同居会议」的仪式感,可以一起坐下来好好梳理,也提醒对方调整自己更好地生活。 农历新年来临前,大家都是焦躁忙碌的,但希望你不要因为繁忙的工作而忽视了一些其他同样重要的东西。 本周关键词:年底的繁忙、焦虑、心理的余量、5 种错误的认知模式、群体性低潮、出门、新陈代谢、能量的交换、骑行的自由感和掌控感、逛西湖、物化不好的状态和情绪、在家做饭 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识,和你一起拓展认知和视野。每周一上午发送,订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

29分钟
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1年前

去你X的:该摔摔,该扔扔 | 同居计划 Week 47&48

2023-2024 跨年前,我们做了一次心理上和物理上的清理。 但是...在冬天搬家不是一件容易的事。 本集关键词:情绪的宣泄、摔杯子、苏州出差、园林博物馆、染发、嫂子和宝子、跨年、北京涮锅、搬家Tips、新年新气象 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. 吃儿火锅 - 马思唯 3. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识,和你一起拓展认知和视野,每周一上午发送,订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

42分钟
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1年前

当她说起她时,我显得很多余 | 同居计划 Week 46

每个人心里都有一个很特别的人。 上周圣诞前,卡卡的她给她寄来了小礼物。她打开盒子拿起里面一张小卡片看了一会儿,突然就开始流泪。 我一惊,赶紧上去问发生了什么,她给我读了卡片上的一句话: 我要当妈妈了,很好奇自己会是一个怎样的妈妈。 哇... 听到这句我也突然两腮一酸,心里大声说我懂! 虽然很难言说,但我知道那是一种时间带来的奇妙情感,也知道那是她心里一块复杂又柔软的部分,一旦触碰,就会生理性流泪。 时间带来的变化让人惊讶,也让人惊喜,时间会让我们都变成自己之前不认识的人。但变化没有什么不好,只是自己需要去适应。这种适应,就是成长。 马上就要跨年了,也祝你 2024 可以有让自己惊喜的变化。 本周关键词:在一起的第25个月纪念日、冬至、饺子、汤圆、酸菜炖五花肉、圣诞party、热红酒、狼人杀、姬达哔哔响、女生之间的情感、时间、Casey Neistat、创作者、自我暗示 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识,和你一起拓展认知和视野,每周一上午发送,订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2023 Marcast Media

35分钟
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趁圣诞前,我们说清楚 | 同居计划 Week 45

生活中总有些情绪在你心中积压很久,你尝试去把它具象成语言描述出来,但总感觉词不达意,还担心对方会误会。 上周末,我们因为搬家看房子引发的一些事件就触发了这些情绪。在回程的地铁上,我们尝试和对方把这些难以描述的情绪说了出来,不管说得是否完整和准确,但尝试表达和沟通总不会错。 我们发现,与其挣扎着改变自己的性格变成一个你不认识的人,不如接纳自己,保持做自己,在不同的情况下做出判断,然后再采取相应的行动就可以了。 另外,如果你在日常生活工作中也被评价为一个「好说话的人」,希望你可以让对方知道「好说话,并不代表没有原则」。 最近杭州的天气冷到让人失去知觉,你在的城市温度如何? 不管气温如何,Merry Christmas! 本周关键词:地铁、杭州马拉松、看房、租房、好说话的人、说不清道不明的情绪、性格决定命运、麦琪的礼物、圣诞 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. all i want for christmas is lofi - coco 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识,和你一起拓展认知和视野,每周一上午发送,订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2023 Marcast Media

37分钟
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睡前刷手机大赏 | 同居计划 Week 44

天寒地冻,又过了平凡的一周。某一晚的睡前,我们两个人打开小红书,看了看彼此的首页都有什么内容。 本周关键词:泡脚袋、周末短途游、生活中的巧合、小红书、煮菜、圣诞、月经低潮、激素与情绪、中产、影视飓风、卫星 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Loaleqid W/Tony Trash - ariose 3. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识,和你一起拓展认知和视野,每周一上午发送,订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2023 Marcast Media

35分钟
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1年前

周末去小岛补充能量 | 同居计划 Week 43

上周末,我们一起去了宁波余姚梁弄镇四明湖,登上玉兔岛参加了大内密谈发起的「声量OUT」活动。 在岛上待了两天,参与了一些疗愈活动,晒足了太阳,补充了能量。 临走前,我们坐在一个小山坡上的亭子里,录了这集节目的上半部分,分享了这次在岛上的见闻。 本周关键词:小岛、活动、颂钵、水晶钵、能量、对谈、查理芒格、真不二、养生锤、象数疗法 【同居人】 男:马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674 女:卡卡 【节目音乐】 All music credits to: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【关于节目】 从异地恋到同居,我们发现:同居,不只是住在一起。生活没有剧本,关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们: - 微博:@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号:Marcast - 小红书:@Marcast新播客 - 商务合作联系:[email protected] 或 添加微信:hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享,为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识,和你一起拓展认知和视野,每周一上午发送,订阅地址:https://beads.beehiiv.com © 2023 Marcast Media

41分钟
99+
1年前
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