【主播】 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星 主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 嘉宾-月明（@脱口秀月明）：脱口秀演员/Sketch演员/喜番喜剧签约演员 【本期寄语】 东亚家庭中的母女，复杂而纠缠。 孩童时，我们不解妈妈的爱，背上大大的小熊书包出走，却等不到她的呼唤； 长大后，我们察觉母亲未曾言说的苦楚，终于足够勇敢，与她和解，又或许暮然回首发现“不是所有的问题都需要解决”。 本期，三位东亚女儿讲述了自己与母亲的回忆。她们的笑泪中可能也藏着你的印记。或许东亚的母女都在隐秘而疏离地共振着同样一颗心，从母辈的掌心传递出的情感，在若干年后同样从女儿们的指尖流淌。 妈妈，我希望你幸福，希望你自由。 【本期速听】 06:08 爱的语言之旅：理解刀子嘴豆腐心的父母 24:37 家庭问题背后的深层原因：探讨父母之间的沟通与责任 30:46 婚姻与教育：家长的期望与压力一代人的成长困惑与抗争 36:56 揭开愤怒背后的脆弱：妈妈的秘密与我的成长 43:06 我对她付出的爱，原来都是物质上的 | 原来爱情可以让人如此痛苦 49:17 寻找一个像妈妈一样的异性：寻求安全感与支持的力量 55:26 爱的方式与爱的本质：他人的期待与自己的感受 01:07:43 妈妈，我长大了！你的坚强和爱让我变得更强大！ 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 VX[quantangzhuyi520]，欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Savage Daughter - Ekaterina shelehova —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 【本期寄语】 零经验小白如何敲开梦想公司的大门？ 做了很多工作却始终开不了口谈涨薪？ 面对甲方爸爸的刺耳声音，应该如何优雅应对？ 或者——那句藏在心里的表白，该如何说出口才能打动对方？ 答案，都藏在本期播客里！ 第21期，“表达小能手”梅梅和刀刀，来跟大家聊聊如何合理表达自己的诉求。 让我们不再一味强硬打直球，而开始把握尺度，踩准节奏，说出让对方接受的“心里话”吧～ 别忘了，话术是成年人世界的隐形生产力。无论你是正在找工作的职场小白，感情中纠结的年轻人，还是希望提高沟通能力的普通人，听完这一期，你也许能学到一些适合自己的小经验，走出属于自己的“高情商表达之路” 【本期速听】 6:40表达的核心不是语言，而是逻辑 11:07在职场里面如何去提出自己诉求？ 12:02如何表白成功？ 27:15有问题他们不说的，他们憋在心里边 35:24零经验小白如何敲开梦想公司的大门？ 45:58如何面对甲方爸爸的刺耳声音？ 54:50职场人的沟通代表着素养 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 VX[quantangzhuyi520]，欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Bim bam boum - Mozart Opera Rcok —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/女明星 主播-找鱼（@找鱼50）：脱口秀演员/文案工作者 【本期寄语】 女性创作者既被期待着“扛起大旗”，受到许多赞誉，让她们心怀感激。同时她们也被置于放大镜下持续接受审视，心生忐忑。 本期是属于全糖的女性脱口秀演员小专场!梅梅与漆漆邀请到同为脱口秀演员的好友找鱼，一起探讨了女性创作者经历的创作环境。两性关系的表达有标准答案吗?女性创作者又如何在先锋表达与日常记录之间找到平衡?我们试图呈现一个流动的、多元的女性表达世界，无论是对“矫枉过正”的声音的感激和惶恐，还是直面“媚男”标签的质疑，每一种声音都在推动表达的边界不断前行。 感谢每一位女性表达者，也感谢每一位支持女性表达者的朋友，你们用声音为我们打开视角! 【本期速听】 00:05:55 如果你告诉女性什么可以讲，什么不可以讲，那我们的自由在哪里呢？ 00:08:33你是不是有些媚男？ 00:13:20你可以以任何姿态去生长，我都会看到你背后的不易和你当下的困境 00:31:41先矫枉再过正 00:35:25我们的表达是流动的，像一条河一直前进 00:40:49感谢女性主义，让我们通过女性的作品，打开了更多视角 00:57:04我要向世界展示一个鲜活的，有生命力的女性形象 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 VX[quantangzhuyi520]，欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 下山-龚琳娜 —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！
【主播】 主持-主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 嘉宾-嘻哈（@嘻哈满堂）：脱口秀演员/资阳女侠 嘉宾-阿PAN（@PAN）：脱口秀演员/馒头西施 【本期寄语】 大多数东亚孩子长大后一般治愈着童年或大或小的伤痛，一边在想，这个世界上真的好的原生家庭么？ 答案是：确实有！ 今天就让我们来走进两个“阳光姐妹淘”，看看松弛感满分的他们，是如何被爱一步步浇灌成长的，或许我们能从他们的原生家庭如何养育他们的过程里，学会如何把自己再养一遍。 本期节目我们邀请到，他们成长在开明父母营造的爱之港湾。在这里，没有压抑窒息的 “东亚式高压”，只有满溢的理解与支持。 也许你能从他们的故事中看到自己家庭的影子，找到自己幸福的童年记忆。也许你很少拥有这样的幸福瞬间，但是没关系，长大后的我们可以悉心把自己再养一遍。让我们一起跟随嘻哈与阿PAN，汲取他们成长路上的温暖养分，打破原生家庭的 “魔咒”吧。 【本期速听】 00:01:33 亦柔亦刚，亦正亦“谐” 00:12:36 了不起的爸妈，“颠狂”的一家 00:24:31 脆弱敏感的他们，守护着我和家 00:35:08 东亚父母反面教材 00:43:21 被开明的原生家庭滋养有多幸福 01:04:52 女子不柔弱，不为母也刚！ 01:21:43 如果有一天我成为父母 嘻哈父亲早期纸质版ins： 阿PAN父亲奇迹暖暖佳作： 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 VX[quantangzhuyi520]，欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Hit the Road Jack - Ray Charles —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 漆漆12月演出日历，以及杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦 另外，嘻哈的单口喜剧专场《茁壮》也在全国巡演中，“你只管去进攻，困难自会后退”！ 欢迎想看的朋友乐可以关注过载喜剧及各厂牌公众平台，或去各大票务平台搜索《茁壮》进行购票哦！
【主播】 主持-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者/《第一片场》观影团创始人 主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星 【本期寄语】 这个世界上有被开黄腔的她，有被同事冒犯后独自掉小珍珠的我，有聊天中一直被他人打岔的他，还有苦恼于如何维持边界感的你。 本期播客，我们要聊的就是怎么在生活中，不露声色地建立起自己的“心理防火墙”。让你在不冒犯他人的同时，也能轻松地保护好自己的空间。想知道怎么在复杂的社交场合里用语言树立起自己的边界感吗？那就千万别错过这期的精彩内容吧。 建立边界感，不是为了与世界隔离，而是为了在与他人交往时，保持自我与尊严，让你我活得更加精彩。 【本期速听】 00:02:49 用语言树立起边界感的女性 00:03:33 被冒犯的我们 00:05:21 是不是因为我的边界感太模糊，导致别人觉得我开得起这种玩笑 00:22:14 人教人，教不会；事教人一遍就会 00:28:36 自我意识的不断觉醒 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 VX[quantangzhuyi520]，欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Hit the Road Jack - Ray Charles —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅的个人主打秀已经开始全国巡演啦！12月20日，梅梅会来到成都过载喜剧演出；12月21日，她将到达昆明不止喜剧与大家见面。 成都站da~麦~搜索【杨梅】即可购票~ 昆明站小~程~序~搜索【不止喜剧】即可购票~ 目前梅梅的全国演出正在陆续解锁更多城市，以上是已有的城市巡演日历，欢迎大家保存，随时关注购票信息哦~ 漆漆最近也在全国巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~
【主播】 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星 主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 【本期寄语】 “女权表演艺术家”“雄竞”“课间十分钟”“我喜欢你看我”......这些词句，是否瞬间让你联想到了最近正在热映的那部轻盈又好笑，温暖又舒适的电影？ 本期，全糖带你走进电影《好东西》，聊聊主播们观影后的感受，漆漆与梅梅在光影交错间，被这部“大女人”电影深深触动。回忆起作为女性和电影中的女性角色共情的同温层瞬间。 我们不仅见证了导演那份温柔而坚定的平视视角，更目睹了女性对既定规则规训的挣扎和破茧。而小叶、铁梅与小孩儿之间，那份细腻入微的女性守望相助，更是温暖了无数颗心。面对旧创伤和新挑战，她们彼此温暖互相慰藉，在彼此的陪伴下，绽放出更加耀眼的光芒...... 全糖始终坚信，女性的声音值得被更多人听见，先上桌，先吃饭，先吃饱，再挑食，让我们一起做新时代的大女人！ 【本期速听】 00:05:33 男人的“小心思” 00:10:03 我的身体里装着她们三个 00:21:33 温柔而坚定的平视小三 00:32:00 我要去跟我的猫结婚 00:34:30 看上野千鹤子的男人 00:37:09 老登电影与大女人电影 00:39:16 Be nice会让自己失去权威吗 00:47:13 希望用爱和包容把你包裹 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 VX[quantangzhuyi520]，欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 明天会更好-群星 —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅的个人主打秀已经开始全国巡演啦！12月20日，梅梅会来到成都过载喜剧演出；12月21日，她将到达昆明不止喜剧与大家见面。 成都站da~麦~搜索【杨梅】即可购票~ 昆明站小~程~序~搜索【不止喜剧】即可购票~ 目前梅梅的全国演出正在陆续解锁更多城市，以上是已有的城市巡演日历，欢迎大家保存，随时关注购票信息哦~ 漆漆最近也在全国/全球巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 【本期寄语】 错过了蔡康永的《说话之道》，不能错过这期全糖主义的表达小课。 好听的话不好讲，难听的话难讲好，本期，刀刀梅梅从爆发式成长聊到了如何好好说话。这帘名为“表达”的神秘面纱将被她们掀开，与你一起剖析如何讲话。从听不懂他人的阴阳怪气，到明白什么话可以直抒胸臆，什么话需要拐弯抹角，两位讲述者从自己的人生经历中总结了许多干货与你分享，希望能让你看到汪洋表达之海中的朵朵精彩浪花。 亲爱的糖粉们，语言是使人生变得快乐顺畅的重要环节，祝你娓娓道来，曲尽其妙。 【本期速听】 00:05:43 我偏向那个有独特味道的你 00：08:52 甲方乙方 00:20:50 最好的一次夸夸 00:23:40 一个人偷偷内耗 00:26:26 把装有钱当作充实人生价值 00:31:13 什么？他在阴阳我？ 00:33:10 真正自信的人，能转化别人的攻击。 00:42:21 语言是使人生变得快乐顺畅的重要环节 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Small Girl-李泳知 —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅的个人主打秀已经开始全国巡演啦！12月20日，梅梅会来到成都过载喜剧演出；12月21日，她将到达昆明不止喜剧与大家见面。欢迎想看的朋友搜索小~程~序“过载喜剧”“不止喜剧”购票或获取更多信息。 漆漆最近也在全国/全球巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~
【主播】 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》女明星 主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 嘉宾-虎牙（@单口喜剧演员虎牙）：脱口秀演员/《岛必叨》主播 【本期寄语】 时候发现身边的“朋友越来越少”的？朋友变少是因为年纪渐长日渐忙碌走散、还是人生轨迹不同分道扬镳？ 本期，全糖主义邀请到友台的《岛必叨》主播——虎牙，来跟漆漆梅梅一起聊一聊“朋友为何越来越少”。几位主播嬉笑之间回忆了那些年疯狂追求朋友越来越多的青葱时期，也走心回忆了这些年一个或一群走散的朋友。听完也许你也会回忆起“那些说好不分离”，却不小心走散的朋友，泛起一丝忧伤，但不用担心，听完这期，也许可以鼓起勇气，给那个久违的好友发送一条信息“最近秋叶黄了，我们去看看吧。” 亲爱的糖粉们，你也无需着急，路少的时候或许能够看到更认真的风景。 【本期速听】 00:12:21 朋友变传销？ 00:28:20 做一对快乐的小丑。 00:30:06 现实版黎吧啦 00:49:00 你有了新朋友，我独守空房 00:56:11 朋友互相吵架要怎么站队啊！ 01:06:43 如何对朋友表达爱 01:14:19 我昨晚那句是不是说的不太合适！ 01:27:28 为什么？为什么我们不能当好朋友？ 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 朋友-臧天朔 —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅的个人主打秀即将陆续开始全国巡演，第一站会来到武汉，欢迎在武汉的小伙伴来看梅梅~~~更多城市，敬请期待哦！想看的朋友欢迎搜索小~程~序“开饭喜剧”购票或获取更多信息。 漆漆最近也在全国/全球巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》女明星 主播-王越（@拿着话筒的王越）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》女明星 主播-嘻哈（@嘻哈满堂）：脱口秀演员/女明星/资阳女侠 【本期寄语】 喜大普奔！糖粉们期待已久的脱口秀姐妹花——王越与嘻哈终于来全糖啦~ 第十四期，让我们来聊聊女性之间的友谊可以深度到什么程度！ 本期的主播漆漆与杨梅、嘉宾王越与嘻哈，两对姐妹之间的共同点就是——都互相是对方最好的朋友！ 看过《喜剧之王单口季》的朋友都知道，漆漆和王越在节目里是“双胞胎CP”，而录制节目现场爆料了杨梅和嘻哈深夜小某书聊到三点～四个川渝姐妹之间的CP线也太丰富了！磕学家们快支起耳朵磕起来！ 听完这期节目你会发现，女性之间的友谊也太动人了！幸福变得具象化了，它是是王越努力奋斗和嘻哈并肩舞台的决心，是嘻哈送给王越那把定制的吉他，是漆漆和梅梅每一次分别时用力的拥抱和“我爱你”的表白。她们用美好的友谊相互滋养，接纳着对方的一切，各自成为最好的自己。从她们的故事里会看到我们，想起和朋友相处时的温暖时光，冬天也好像变得没那么冷了。 正在为友情焦虑的朋友们也不要担心，好好爱自己，所有的答案都在下一个阶段。 【本期速听】 00:22:03 我没有任何其他想法，只想爱她 00:34:39 我是配得这样的爱的 00:44:34 爱是我微博置顶的那把吉他 00:45:20 总决赛前，她说无论如何，见到你 00:52:23 吃一顿皇帝饭 01:02:02 一定要成为相互滋养的人 01:09:31 我们已经活在了对方身体里 01:11:28 说爱你就要立刻出现在你面前来爱你 01:35:10 王越嘻哈独家歌声大放送 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 言不由衷-嘻哈（翻唱） 出现又离开-王越（翻唱） —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注@喜番喜剧 获取购票信息。杨梅的个人主打秀即将全国巡演，欢迎大家关注她的个人微博@脱口秀演员杨梅 获取更多信息。漆漆最近也在全国/全球巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~
【主播】 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/女明星 主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 【本期寄语】 本期节目由Glowe阁楼赞助播出！ 全糖所有人都非常感谢糖粉们一直以来的大力支持！截至到十二期，全糖频道已经突破了八千粉丝大关，也被有眼光的金主妈妈看到啦~ 第十三期，我们一起来聊聊如何成为自信女人，三位主播分享了有关自信心的经验与心得。自卑是每个人的过去，而听了这期，自信就是我们的未来。在他人与自身的帮助中，我们不再过度关注自己的缺点，而是看到整体的优秀；不再盲目跨越舒适圈，而是建立自己的舒适世界；不再被他人的评价而痛苦，而是学会了保护自己，逐渐在成为优秀的自信女人！ 【本期速听】 00:11:00 fake it until you make it 00:20:20 同事没有中文名 00:45:40 我是强装E人的I人 00:52:20 用你的长板带动短板 01:03:00 自主培养钝感力 01:13:13 别侥幸，去练习 【本期福利】 全糖给家人们谋了来自2个Glowe阁楼APP的小福利~ Glowe阁楼APP是一个专注于提供线上心理咨询服务的App。在Glowe阁楼APP中，一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。现在，Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用！ [福利1] 我们会在小宇宙评论区中随机抽选3位糖粉，赠送您200元的优惠券（仅限双周方案使用）。届时会有官方号在您的评论下回复“恭喜中奖”，麻烦您添加客服微信，备注“中奖”即可领奖哦。 [福利2]下载Glowe 阁楼的App的糖粉们在注册时可以使用我们的播客专属邀请码【qt525】，也就是账号名称拼音首字母，即可享受100元优惠券哦！ 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat This is me - Kesha —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注@喜番喜剧 获取购票信息。杨梅的个人主打秀即将全国巡演，欢迎大家关注她的个人微博@脱口秀演员杨梅 获取更多信息。漆漆最近也在全国/全球巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~
【主播】 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/女明星 主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 【本期寄语】 小时候，妈妈总让我写完作业再去玩；长大后，我依旧把工作拖到凌晨一点却还在刷抖音……一边羡慕着时间管理大师的To-do list，一边却连照做都坚持不下来。没关系，像我一样的P人朋友们，你的强来了！ 本期，时间缠斗多年的主播漆梅作为P人代表，总结出了更适合P人宝宝的时间管理方法与心得分享给大家。相信本期一定会跟与时间管理屡战屡败，屡败屡战的P人宝宝们很有共鸣，有所帮助。也欢迎J人代表们在评论区分享一些你们的时间管理心得哦~ 不再过度美化他人，不再忘记自己的初心，敢于开始，你的曙光就在眼前。 【本期速听】 00:13:30 你是不是习惯了把别人的需求往前放 00:17:20 你把时间花在哪里，外面看得到 00:24:00 焦虑是流动的 00:27:10 我们都是间歇性地努力规划 00:32:40 忘了初心，忘了来时路 00:36:05 半夜的拖延 00:38:05 我身边的时间管理大师 00:45:40 他的时间表精确到了上厕所... 00:49:30 曙光一定在前面 00:59:40 不要过度美化他人 【内容链接】 本期播客提到了两个友台节目，欢迎大家去各大音频平台收听： E10 让万物穿过自己——《无人知晓》 EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的——《纵横四海》 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Try Everything-Shakira —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】 喜番喜剧·2024·女性喜剧周·已全面开票，小程序和各大票务平台搜索“喜番喜剧”即可购票。 『全糖主义』主播杨梅、漆漆都有参与多场主打秀/专场/拼盘哦！ 其他具体演出安排详情见下图。 今年喜番的女性喜剧周为期两周，23位女性演员，10场个人专场/主打秀，3场拼盘秀等多场活动把快乐拉满，欢迎大家来玩～
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/女明星 主播-张晗（@脏孩阿布）：《是坏情绪啊，没关系》制片人 【本期寄语】 本期，全糖邀请到了B站首部聚焦心理情绪的医疗类纪录片《是坏情绪啊，没关系》的制片人张晗，与各位糖粉一起聊聊热播节目与我们的坏情绪。 作为来自东亚的小孩，我们总被笼罩在“原生家庭”“代际传递”“打压教育”的阴影中喘不过气。看着乌云慢慢聚拢，我们却羞于启齿，认为家丑不可外扬。但是好朋友们，有坏情绪啊，也没关系。 希望音频可以代替我们拥抱你，让你不再孤独；希望音频可以代替我们疗愈你，让你接纳自己的情绪。祝愿每一位糖粉正视自己的各种情绪，你的勇气会是黑暗中的一道光，带你迎接美好的明天。 【本期速听】 00：05：34 家丑不可外扬？ 00：10：06 你们在撕开口子，为大家照进一道光 00:37:00 东亚孩子们的自述 00:47:10 做完后很愧疚，但说出来后真的很爽 01:12:13 能有更多的坏情绪被看到，被接受，被理解 01:19:40 非常感谢你们，愿意做这个片子 01:22:20 你不是在矫情 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 生活倒影-苏运莹 —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西) 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】 喜番喜剧·2024·女性喜剧周·已全面开票，小程序和各大票务平台搜索“喜番喜剧”即可购票。 『全糖主义』主播杨梅、漆漆都有参与多场主打秀/专场/拼盘哦！ 其中此前节目中提到的——杨梅主打秀《命中注定我爱我》（漆漆主持）还有少量余票，大家速速抢购哦~ 将于11月1日（周五）20:30上演，看杨梅如何从羡慕偶像剧女主的小女孩成长为hold住自己人生的大主角。 其他具体演出安排详情见下图。 今年喜番的女性喜剧周为期两周，23位女性演员，10场个人专场/主打秀，3场拼盘秀等多场活动把快乐拉满，欢迎大家来玩～
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