今天要聊聊法国巴黎奥运会开幕式中出现的女性力量，搭配阅读龙应台的《美丽的权利》。 对奥运会开幕式中出现的女性力量元素，我和虾虾一起梳理，一起获取力量。⬇️ 1.宣传片开头，出现了各种肤色的女性。 2.ladygaga开场舞 3.火炬传递镜头，粉色簇拥着火炬前行。 4.舞者在脚手架上扮演女性工人，女性也是城市社会的建造者 5.打造奥运会奖牌的镜头，2024年巴黎奥运会会徽是由金牌、奥运圣火和法国国家象征玛丽安娜共同组成。 6.法国大革命的音乐剧表演，女性的形象，女性角色出现。 7.女性歌剧家表演歌曲卡门《咏叹调》，爱情是自由的 8.图书馆里三个性别特征不明显的人，用书名传递感情 9.共和国交响乐队为七名女演员伴奏 10.胜利女神雕像、维纳斯、蒙娜丽莎……女性艺术形象 11.巴黎大皇宫顶上，女演唱家唱响法国国歌，出现10座镀金雕像，都是在法国历史上做出过杰出贡献的女性，把国歌献给女性。在这里全场安静，音乐神圣而悠远。34名女演员组成的合唱团，进行了合唱表演。 12.和平是奥运会的主题。 一个虚构的人像，身披铠甲，所向披靡，无坚不摧，奋勇直前，每个女性都可以代入，给了所有人前行的力量。女性也可以作为和平的领导者、引领者。 13.席琳迪翁的带着病痛的演唱 大家喜欢这期节目吗？如果有什么建议欢迎及时表达，因为和趣味闲聊还是有很大的不同，大家的评论能增加我们沟通的机会，很期待你的回复。

减肥——不论体重多少的人都在践行的一项事业！ 或许减肥就是爱自己的证明吧！本期我将结合自己的两段不同减肥经历，聊聊心态的转变，也请了水母酱分享保持体型的方法。总之，只要健康就好，不要过多的评判自己，好心情永远是第一位！ 点击收看水母酱私藏视频：一做就瘦！！！T25健身操 01:52 小达减肥动机：自卑感作祟，想美美走进澡堂 仅靠节食，一年暴瘦60斤！厌食症收场。 08:46 水母开启运动减肥路，没有在意体重的 20:31 小达狂吃不动，复胖是最好的归宿 25:14 放平心态，放长线减大肥 27:29 纯跳操，3个月轻松拿下20斤 跳尊巴带来的变化，就是很爱自己的身体！ 32:52 向老天奶发誓要好好爱自己 35:45 健康tips：能站着就不坐着，热量收支平衡 相信大家对于减肥的道理都很懂！但是有时很难坚持，有需要组队健身跳操打卡的话，欢迎添加简介页我们小助理的微信，包每天有人push的！ 如果你有什么心得，也欢迎在评论区提出，都会回复的哦！ （这期是在我们新租的办公室录的，录音室还没搭建好，所以有点回声，请多多理解❤️）

通讯录煮饭小故事来啦～这一段经历真的无人知道！但是最近很想要表达，即使内容很不堪，但好像写下来说出来会更好～接受自己的成长。 【主播】小达 1⃣️悲剧开始——同桌的你 2⃣️亲密时刻——原来亲我也不算爱我 3⃣️沉溺过程——幻想当饭吃，最后饭锅炸了 如果感兴趣的话请点赞评论！数据不好会删除❤️

J人在曼谷逛吃，p人在普吉躺尸！ 8天7晚好姐妹自由行，小小泰国，拿下！欢迎评论提问～ 【主播】小达&滚滚 （关注@多肉小滚） 01:13 总体感受：曼谷——堵+逛 / 普吉岛：松弛感 06:43 行前准备&好物分享：红眼航班2000内搞定 旅馆、酒店、泳池度假村的特色体验 穿搭准备、次抛用品、颈枕、草帽、护照夹 18:21 曼谷：商圈逛逛逛，香氛、美妆、衣服…… 23:06 时间线整理：夜市美食➡️饭店晚宴 甜辣咸臭！太正宗的泰式食物不适合我的中国胃！ 32:45 便利店：711冰杯特调、泡面、热压包 35:47 独特体验：校服打卡，过夜头等舱巴士、出海浮潜 如果你对泰国旅行感兴趣，想知道细节攻略，或者想发表看法，评论区见！每一条都会回复哦～ 泰兰德的夏天永不停歇，我爱的少年永远热恋 第一顿老奶奶厨房⬇️ 过于正宗的泰餐 米其林打抛饭！ 普吉岛400+一晚的度假村 堵车的曼谷

高铁下车后耳机舱丢失！ 旅行路上寂寞无聊！ 民宿阿姨的规则怪谈！ 第一次坐地铁坐飞机手足无措！ …… 没有人帮助的话，尴尬瞬间该如何化解？ 分享你遇到的来自陌生人的温暖吧！

朋友就像一件件外衣，在合适的季节穿合适的衣服。过气的、破烂的衣服可以不用再穿，趁早断舍离；如果是经典款，还是想每年都洗洗晒晒，永远地陪在自己身边。今天我们来聊两段已经被我们舍弃的友情，细数那些不舒服的瞬间……一起来听！如有同感，请评论点赞～ 【主播】小达🍞【嘉宾】该该🐹 01:27 客气地、无爱好地相处，无共鸣、不走心地交流 09:00 三观不合终将分开 12:08 雷区蹦迪⬇️ 给小狗喂巧克力蛋糕/ 表达羡慕我的对象&爱情/ 和我的ex共同经营蚂蚁森林…… 30:22 情侣逛花鸟市场的下场是弃养 41:36 坦白后，人生不再有交集 山一程，水一程，谢谢朋友陪我们度过的时光，以后的日子里祝好～今天主要聊了不开心的事情，下次也想聊聊一些与朋友相处时的美好瞬间，欢迎在评论区分享你的故事，每条评论都会回复哦～

假期来袭，香港旅游攻略请收好！自然风光与城市人文的完美结合，所有感想都可以发布在评论区哦～ 【主播】小达【嘉宾】吉拉 0:56 港澳通行证，办理亮绿灯 3:28 2000搞定机票住宿，青旅八人间也不错 7:15 麦理浩径：用徒步的方式开启旅程 行山又看海，自由又自在 17:18 人文：大叔教我用粤语砍价，伙伴和我携手并进 21:12 温馨提醒：除了欢笑什么也别留下 25:32 香港观影VIP体验，香港美食一网打尽 32:06 分开旅行是为了更好地汇合 35:21 花火大会🎆：迎接一路的惊喜 38:58 Last day：深水埗逛街 公园吃榴莲 42:43 满足的回忆，旅行的意义 放送一些旅行中的照片，欢迎在评论区询问、发表感想， 每一条都会回复～ 麦理浩径徒步 行山看海，自由自在 肥哥车仔面 美荷楼青旅体验 基础设施建设

一部无对白的动画电影，能让我们更加沉浸在画面与情感中。受玛莎观影团邀请，首映日观看了《机器人之梦》，迫不及待想和大家分享感想。 内含剧透，想去看的朋友们先赞后听❤️ 0:22 剧情简介：单身狗与机器人的分别 1:48 动画电影的表达与独自生活的细节 6:15 大转折：小狗已经努力过！机器人实惨！ 10:07 梦境：思念与痛苦是我们潜意识的表达 16:24 重逢：感动自己的努力是无用的 21:30 选择：我们不是还有现在吗？ 24:37 书籍分享：《亲密关系的核心是友谊》 亲密关系需要距离感吗？ 爱是占有还是方式？ 欢迎在评论区表达你的看法，每条评论都会回复，不当之处请指出，有感兴趣的话题欢迎点菜，下期见～

男通讯录版本的职场经验分享来啦！从面试的奇葩问题到日常工作中的小趣事，再到如何巧妙应对“你有女朋友吗？”这类隐私问题，包括与同事相处的秘诀！我们一一道来～ 【主播】爱自己的小达【嘉宾】助理小杰尼 1:05 面试中的灵魂拷问：谁允许你问了？ 7:12 进入职场后，被敏感同事察觉 12:31高情商测试：同事套话怎么办？满分回应来噜！ 24:37 同事关系：我帮同事解围，领导帮我说媒 27:33 伪装者：从口癖到铃声，隐藏所有喜好 38:22 性别刻板印象：通讯录的优势与挑战 在职场中巧妙应对身份带来的挑战，确实很难。但只要有一颗真诚的心，你一定能够绽放自己的光彩。 欢迎在评论区发表你的高情商回应或者尴尬的瞬间，让大家学习一下！每条评论都会回复哦！

每周打扫vs乱到不行再打扫，请你选择加入的战队！ 【主播】小达 & Cheng洁 本期观点： 01:05 清“洁”的环境是有益的 12:10 如果你的生活一团乱，不如先开始整理你的房间 房间是一个臃肿的怪物，承载了杂物与情感 19:30 我该扔吗？➡️我还心动吗？ 你不可能用一个散乱的房间 去换一个轻快的未来 26:45 清理物品，切断关系，让自己更专注 断舍离不是没有物欲，而是一种思考方式 如果你听完有收获，或者有自己的思考和想法，欢迎在评论区聊一聊，每条评论都会回复哦～ 相关节目： 不紧急的事我不做，deadline的由来 绝交是对社交关系的断舍离 溢出的盲盒一览🔽

母亲节来临之际，大家好像都在给妈妈准备自己的心意。鲜花与礼物都是我们爱的表达，希望妈妈健康快乐，做自己就好。 本期我们通过几个问题，聊了聊关于“妈妈”的记忆，欢迎和我们一起思考，回忆深深，我们想爱更多一点。 01:11 我诞生之前，妈妈是怎样的人？ 敢做敢闯的时尚丽人，会学会奋斗的工作狂 19:22 有没有一个瞬间恨过妈妈？ 我一年级就读寄宿制学校。我跟着奶奶，哥哥跟着妈妈。 29:21 长大后，和妈妈的相处状态如何？ 妈妈在学习，妈妈在成长，妈妈在做自己。 43:13 没有妈妈的日子，会是怎样的？ 怕忘记，怕想起，怕失去，我们不负相遇。 祝外婆、妈妈、奶奶……所有的妈妈母亲节快乐～你们是永远真心爱着我们的人，唯有爱无法衡量其价值，感恩一切。 喜欢我们的节目，可以按订阅，评论说出你有感触的地方，说说和妈妈的故事～每条评论都会回复哦！

下午和别人聊天，三个句子把我说懵了。 你笑起来挺假的。你很端着。你像个提线木偶。 有一种看星座书被狠狠戳中的瞬间，以为自己假装得很好，其实别人都感知到了。第一次清楚地思考自己在外人眼里的相处方式。于是这次请到了我的好友兼同事——吉拉，帮我分析一下我大受震撼的心灵。 【主播】小達 【嘉宾】吉拉 小聊了一下，我认为过往塑造的性格决定了我的处世方式，理解自己才能更好地应对生活。不用去改变什么，因为这才是我自洽的方式。我会更好地面对生活中的相似与不同，只是每天都这样还是挺累的❤️ 如果你也有类似的感觉，或者完全不能理解，欢迎在评论区分享你的感受。你的评论才是更新的动力～ 待录制主题：运动两个月瘦20斤/香港小旅/通讯录在职场的相处之道/购物欲大丧失【广告位】……