我们节目开播以来，大多数的听众都是女性，我们在准备节目时也会优先考虑女性的需求和感受。毕竟，美业在当下还是以女性受众为主。 不过，随着医美市场的迅猛扩张，开始尝试医美的男性也越来越多了。实际上，男性也是爱美的，并且越来越在意自己的形象管理。出于大众的性别刻板印象，他们的求美需求通常更加隐蔽和低调，一般不会真实地展露出来。但隐藏的需求不代表不存在，反而悄悄创造了新的市场增量，不失为医美行业一个新的机遇。 今天我们就请到了两位资深美业从业的男性嘉宾——从业19年的资深微整形专家罗谦医生，和美业资深创业人刘强，以从业者和求美者的双重角度来谈谈男性医美市场现状，探讨了男性求美的微妙心态，以及给男性求美者的一些建议和经验。本期是一期完全不同的视角，非常有趣，值得一听哦！ 依然非常欢迎大家在评论区和我们交流，和我们一起分享你看法和经验！也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:56 男女求美者的大致比例？ ·大约1:7 占比15%-20% ·男性求美者涨幅明显 04:56 男性求美者的年龄分布特征？ ·40岁上下居多 10:03 男性爱美的思想桎梏 11:09 男性踏出求美第一步的动机通常是？ ·亲密关系需求 ·工作加成需求 14:50 男性的变美诉求主要集中在哪些方面？ ·抗衰除皱（肉毒、静态纹填充、光电紧致项目） ·皮肤管理（刷酸、痘痘、水光） 18:10 男性医美的市场教育有何不同？ ·新：新产品、新技术、新仪器、新打法、新认知 ·正面宣传、多点触达，改变对医美的刻板印象 21:56 男性对医美的排斥和恐惧来自哪里？ ·对美的羞耻感和偏见 ·对安全和疼痛的担忧 ·风格更保守、容错率更低 ·身边参考案例更少 26:43 男性注射、填充的注意事项 ·注重立体化、精致化、提高折叠度 ·注重减容、不追求饱满丰盈 31:52 男性医美入门必备？ ·肉毒除皱 ·水光针 34:07 会出现针对男性的医美机构吗？ ·想法很美好，但目前难以实现 ·可以设置针对男性的套餐和服务 ·注意审美和氛围上的差异 ·提供适当的情绪价值 45:37 大多数男性偏好什么样的医美机构？ ·另一半的选择 ·偏医疗调性 ·审美好、可以提供情绪价值 52:47 两位美业男性自己做什么项目？ ------------------------------------ 本期嘉宾： 罗谦 科班出身微整形专家 北京大学学士 北京协和医科大学硕士 高德美全国培训讲师 保妥适乔雅登高阶培训师 刘强 唯医医疗美容联合创始人 北京医联集团协理人、运营顾问 agafar医美集团协理人、运营顾问 尚美驹信息科技创始人 岚时科技运营合伙人 艾尔建特约讲师 美沃斯特约讲师 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

上期我们推荐了一些健康提升类的书籍，小可爱们找到自己喜欢的书了吗？ 这期，我们把目光聚焦于老本行“变美”。讲真，教人变美真的不是一件容易的事情。 讲到变美，首先就要考虑什么是美？如何审美？美的标准和审美的差异如何达到平衡？ 如果我们要把我们对美的理解，转化为身体上的实践，就更要考虑到审美和技术的结合，这到底要怎么做才稳妥又有效？ 之前我们节目都是从一个个项目和需求入手，做一些科普和建议。但这期，我们决定把自己吃饭的家伙也拿出来，从建立审美到新手科普到技术进阶，给大家准备了一个更详细的资料包，能以一个更系统和深入的视角来看待美和变美这件事，就更能避免在变美道路上踩到大坑。 部分书籍可能会对新手来说有些难度，没有关系，我们不用考试不用通通学会，一开始能够建立一个认知，随时能够拿出来解惑就好~希望大家轻松阅读，不要有压力~ 依然欢迎大家在评论区和我们交流，和我们一起讨论你对美和变美的想法！也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:50 “变美”和“年轻化”的一点讨论 04:12 艺术修养书单： ·《艺术的慰藉》 把艺术融入生活 普通人也能享受艺术之美 ·《因为艺术 所以法国》从艺术的角度看重新看法国历史 ·《大话中国艺术史》拟人化的趣味艺术史 07:51 确定变美方向的小tips ·建立你的审美偏好相册 ·认真修图 ·多看人像素描 11:06 变美入门科普书单：。 ·《你素颜最好看》《关于微整形，你想知道的都在这里》《光电抗衰消费者指南》 一看就会的小白入门三部曲 ·《实用美容皮肤科学》 杨蓉娅 详细的美容皮肤学教材 需要医学基础 ·《Skin Type Solution》leslie baumann 护肤界的MBTI 网页版 skintypesolutions.com ·《色斑的治疗》葛西健一郎 一本解答关于色斑的疑难 20:29 变美技术进阶书单：高阶！需要医学基础！ ·《面部透明质酸与肉毒毒素注射》 韩雪峰 ·《韩国注射美容技术》 李穗根 ·《微整形注射解剖学》 金熙真 27:52 日常可以如何运用这些知识？ ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

本周我们迎来了4.23世界读书日，各位小可爱们最近读书了没？ 我们美业ken大瓜也开播一周年啦！在做节目的一年中，我们不停输出内容的背后其实也要做很多功课，查阅了各种书籍和资料。慢慢累积了一些我们非常喜欢、觉得很有帮助的书，希望能分享给各位。 本期我们先介绍一些关于健康整体提升的书籍，从大家对保健品系列节目的热情可以看出大家对健康都非常在意，所以我们从饮食、睡眠、运动、情绪四个方面给大家列出了书单，希望能帮助大家建立起一些关于健康的正确认知和观念。 下一期我们还会有一些关于变美技术的干货书单推荐，大家可以期待一下~ 虽然听播客是学习新知识的好方法，不过想要进一步了解和学习，还是建议大家翻翻书，能更加系统和清晰地了解一个领域。而且养成阅读习惯真的会让人打开一扇新世界的门，说不定就此会走向新的人生哦~ 非常欢迎大家在评论区和我们交流，和我们一起分享你喜欢的书吧！也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:03:01 饮食、睡眠、运动、情绪 四个维度提升健康 00:06:24 饮食书单： ·《中国居民膳食指南》（2022版） 简单易读 符合国情 ·《营养学概念与争论》北美专业营养学教材 ·《你的皮肤屏障90%可以通过营养修复》 用饮食改善皮肤 ·《控糖生活》详细探讨糖对健康的影响 ·《减掉内脏脂肪》不运动 只调整饮食的减肥法 00:22:19 睡眠书单： ·《如何睡个好觉》睡眠百科全书 ·美国睡眠医学会 睡眠教育科普网站 sleepeducation.org 00:32:05 运动书单： ·《看图学男性家庭健身》&《看图学女性家庭健身》小白新手村之选 ·《没有疼痛的身体》运动康复 由浅入深 ·《筋膜 它是什么？何以重要？》 了解筋膜 这个被遗忘却又重要的身体组织 00:47:40 情绪管理书单 ·《大脑通讯员》神经递质拟人化 轻松有趣 ·《情绪》重新认识情绪这件事 ·《穿越抑郁的正念之道》简单实操的正念入门手册 ·《当下的力量》活在当下 焦虑再见 ·《超越羞耻感》 重新看待羞耻、尴尬、自卑 更加自如从容 01:07:18 关于变美争议的一点想法 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

早年我们谈到面部填充，大家只能想到玻尿酸一种材料。随着这几年微整填充如火如荼的发展，各种不同的材料层出不穷，已经发展出了一片百花齐放的海洋。求美者的选择越来越多，问题也就越来越多： * 这些材料到底应该怎么选？它们真的安全吗？ * 不同的材料在脸上会打架吗？能不能同时用？ * 填充一定会馒化？会不会越来越丑？ * 到底怎么才能安全变美？ …… 本期我们又请到了一位经大咖医生——来自涓雅医疗的朱湘仪院长，用她丰富的从业经验和亲身体验来解答各位小可爱的困惑，揭开关于填充和注射材料的谜团~ 依然欢迎大家在评论区和我们交流，聊聊关于填充的看法和困惑~也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 02:34 目前市面上最流行的再生材料是？ ·早期对再生材料的误解 ·目前最流行的还是少女针和童颜针 03:59 再生出来的到底是什么东西？ ·通过刺激产生胶原蛋白的过程就叫做再生 ·光电项目也有再生效果 ·再生出的胶原蛋白也会有变化的过程 05:43 注射再生材料和直接注射胶原蛋白有什么不同？ ·直接注射胶原蛋白代谢比较快 ·再生材料维持时间更久 06:27 再生的量是可控的吗？ ·大约可以再生一半的容量 06:49 再生材料也会“馒化”吗？ ·只要过量 就可能馒化 ·玻尿酸的肿胀偏软 再生材料偏硬 09:05 再生材料安全性如何？ ·分解产物基本是二氧化碳和水 很安全 09:29 羟基磷灰石和PLA这两者有什么不同？ ·羟基磷灰石是凝胶 有即时填充效果 ·PLA除了濡白天使都是粉末状 注射前需要去稀释 11:37 玻尿酸和少女针比较起来有什么优势和缺点？ 玻尿酸： ·即时填充效果 效果慢慢随着代谢小时 ·具有吸水性 易肿胀 ·有溶解酶 可撤回 少女针 ·前期填充效果有波动 理想效果大约3个月后出现 ·没有吸水性 ·不能溶解 效果难以撤回 14:28 再生材料刺激的胶原蛋白会一直生长吗？ ·维持一个动态平衡的稳定状态 ·再生材料分解完毕 胶原蛋白也停止新生 16:28 再生材料会打出结节吗？ ·单点注射量过多有可能出现 ·医生不熟悉再生材料的打法 ·再生材料的打法应该和玻尿酸有所区别 17:50 玻尿酸和再生材料可以结合使用吗？ ·可以结合使用 ·结合求美者情况设计合适的方案 19:23 再生材料的效果可以调整吗？ ·有一些抑制成分可以稍加干预 ·整体上难以改变效果 21:22 玻尿酸和胶原蛋白注射如何二选一？ ·玻尿酸更吸水 ·乳白色的胶原蛋白 更适合注射在黑眼圈 ·胶原代谢快 比较费钱 22:31 现在流行的“去馒针”是什么？ ·溶解酶 激素 黄金微针 23:08 注射材料打出来的缝隙会永久存在吗？ ·腔隙不太大的话 会长起来一部分 ·大量填充可能会难以恢复造成松弛 24:21 为什么轮廓提升 玻尿酸要比再生材料用量大？ ·玻尿酸的支撑力比较弱 ·少女针更硬 支撑性更强 26:43 那些地方不能用再生材料？ ·嘴唇 ·皮肤很薄的地方 27:04 多次注射一定会越来越糟糕吗？ ·适量克制的注射并不会更糟糕 ·整体考量而不是单看局部设计方案 ·结合光电治疗 32:54 局部注射童颜针和全脸童颜水光有什么不同？ ·全脸层次浅 改善皮肤质地 ·注射层次深 更能收紧韧带和皮肤 34:29 光电项目和注射哪个先做? ·建议先用光电收紧皮肤 再注射补充容量 35:26 注射为什么容易翻车？ ·求美者和医生的沟通问题 ·医生的审美和技术是否到位 ·心理预期过高 38:54 求美者如何判断一个医生是否合适？ ·多面诊 了解医生的审美风格 ·参考一些过往案例 ·了解医生的从业经历和案例数量 41:30 求美者怎样才算是做好功课？ ·了解材料的基本特性 ·了解自己的变美需求 ·可以给医生提供一些参考材料 48:03 朱医生自己如何填充？ 52:06 不必要魔化填充 ------------------------------------ 本期嘉宾： 朱湘仪医生 上海臻景门诊部 台湾专家医师 涓雅医疗美容 台湾专家医师 中国整形美容协会 海峡两岸交流分会 青年委员 中华海峡两岸整形美容协会 会员 上海市医师协会 永久会员 中国非公立医疗机构协会 会员 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 补充阅读： 1、k大2024年个人医美总结 https://mp.weixin.qq.com/s/jBH-qCAW6Vvl15PXnYmv1w 2、深度｜注射微整如何不翻车？ https://mp.weixin.qq.com/s/GVcaI4lFrmIROoCeoNerAQ ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

国货美妆井喷的这几年，进口品牌在中国的日子显然不如前十几年那么顺风顺水。随着国货全方位的升级和成熟，大家对“进口”光环多少有些袪魅了。中国消费者对功效的追求水涨船高，也让曾经靠着潮流爆火的日韩系美妆遇冷，在华业绩连年下滑。 日韩系美妆真的不行了吗？放眼全球，它们的境况截然不同。日系坚守住了本土市场，但在亚太地区和欧美市场反响十分平平。而韩系美妆在全球呈现出迅猛扩张之势，在欧美主流市场打下一席之地。 为什么曾经“高冷”的日妆反倒不敌韩系的“花拳绣腿”？ 在我们“冷落”日韩系美妆的这几年里，它们有了哪些发展和改变？ 又有哪些值得我们学习和借鉴的地方？ 还有哪些好买的东西无法取代？ 一起来听本期节目吧~依然欢迎大家在评论区和我们交流，聊聊你和日韩系美妆的故事~也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:31 日韩系美妆曾经在华的风光时刻 02:12 核废水：压死骆驼的最后一根稻草 03:06 高丝天猫遗憾关店 05:12 日系改革之路为何如此困难？ ·坚守自我风格和本土市场 ·民众对新事物接受度较低 07:13 韩系美妆的国际化变革 10:57 K-beauty和K-pop的破局之路 15:35 韩系的“新”和“美” 18:03 韩系研发不止花拳绣腿 21:19 韩产医疗器械和美塑产品的风靡 23:16 日系为何脚步缓慢？ 29:35 哪些日系产品无法割舍？ ·脂肪细胞培养物 ·防晒 ·贵妇底妆 33:52 日系的独特销售逻辑 ·系列捆绑 不推单品 ·成分宣传少 37:56 日系产品还能买吗？ ·正规海关进口产品风险较低 ·少选海洋成分产品 ·中日混血品牌 欧珀莱 40:41 韩系小品牌爆火 反哺大集团 ·丽珠兰的风靡和PDRN产业的兴起 42:51 日韩美妆的互相交流 ·欧惠和Mikimoto ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

在收集评论区小可爱们关心的话题时，我发现了很多人都提到“玫瑰痤疮”，这时候我才意识到它并非我想象得那么小众，实际上困扰了很多人，给他们的生活造成了各种不便，甚至带来了很大的心理压力。 正值气温升高、敏感高发的季节，很多小可爱的脸蛋又开始问题频发，对敏感的玫瑰皮来说是个大考验。本期我们就请到大咖医生——长沙晨时医疗美容院长潘晔，给我们详细解答了一下玫瑰痤疮的各种小问题： * 玫瑰痤疮治不好吗？ * 玫瑰痤疮和痤疮是什么关系？ * 玫瑰皮日常到底怎么护理？ * 玫瑰皮就不能做医美吗？ …… 其实随着医学检测和治疗手段的发展，控制玫瑰痤疮的手段越来越多啦，虽然对抗玫瑰是持久战，但是小可爱们不要焦虑或者气馁，积极治疗、健康饮食、规律作息，相信大家会有很好的改善！ 本期还给大家准备了帝医思的团购福利，快来添加小助理咨询！依然欢迎大家在评论区和我们交流~也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 02:33 玫瑰痤疮和普通痤疮有什么区别？ ·普通痤疮：慢性毛囊炎，俗称“青春痘”，表现为闭口、丘疹、囊肿、结节 ·玫瑰痤疮：“红脸蛋”、“酒糟鼻”，皮肤阵发性潮红、肿胀，患者有主观不适感（紧绷感、热刺感） 05:00 皮肤哪些情况要小心是玫瑰痤疮？ ·阵发性潮红，尤其是受热之后发红发烫 ·明显的主观不适感，灼热感、刺痛感、干燥紧绷感等 ·鼻部增生，俗称“酒糟鼻” 08:03 玫瑰痤疮和脂溢性皮炎怎么分辨？ ·玫瑰痤疮：多在面部突出的地方，比如鼻头、鼻翼、苹果肌等，伴有阵发性潮红和毛细血管扩张 ·脂溢性皮炎：多在面部凹陷或者皮脂腺丰富的地方，比如鼻唇沟、眉毛附近、前额、下颌等，常伴有瘙痒和脱屑 10:29 玫瑰痤疮的常见影响因素 ·温度变化 ·压力、焦虑等精神因素 ·辛辣食物 ·睡眠、运动 11:12 如何控制玫瑰痤疮的症状？ ·口服抗炎药 ·物理治疗：红黄光 ·医学护肤：神经酰胺、生长因子等 ·避免过度关注面部情况 13:24 玫瑰痤疮不能做医美吗？ ·舒敏专家、红黄光：控制炎症 ·光子：收缩血管 ·黄金微针：调节深层血管 15:36 黄金微针的综合疗效 ·改善肤质 ·改善泛红 ·抗衰 ·叠加水光 22:11 玫瑰皮的术后修复怎么做？ ·避免抽烟喝酒、少吃辛辣食物 ·护肤不要太勤快 少折腾 ·保湿、防晒要做好 ·选择屏障修护类产品 ·洗完脸先上一层薄油 25:44 玫瑰皮适合做哪些运动？ ·少高温 少出汗 ·自己喜欢 可以坚持的运动 ·游泳的话小心水对皮肤的刺激 26:46 玫瑰痤疮更适合哪种光子？ ·帝医思 冰柔极光 ·先做好屏障保湿修护 效果更好 36:05 不同敏感程度皮肤如何养护？ ·正常皮肤：正常洗卸 正常化妆 ·亚健康皮肤：减少洗卸化妆 多修护 ·敏感/玫瑰皮肤：控制炎症 停止洗卸 对症治疗 38:36 有哪些补充剂可以帮助玫瑰皮的改善？ ·综合维生素 ·益生菌 39:03 敏感/玫瑰皮医美注意事项 ·不要贪多 不要比能量和发数 ------------------------------------ 本期嘉宾： 潘晔医生 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

上期内服变美的节目发出后（点我 上期回顾），收到了评论区和听友群各位的热烈反馈。我们才发现原来大家对内服有着浓厚的兴趣，也看到了很多具体的疑问和顾虑。所以我们决定趁热追更一期，更详细地谈一谈保健品和饮食的话题，希望能给大家一些小小的参考和提示~ 上一期我们主要是围绕着变美的话题，从外观的改善的入手来挑选合适的保健品。这次我们把范围扩大到日常生活的方方面面，包括改善睡眠、提升精力、运动辅助等。也给大家一些小提示，如何从日常饮食和身体表现中大致判断可能缺乏的营养元素，从而更有针对性地去补充。 另外，围绕着保健品的争议也从来没有停止过，这个市场上也充斥着许多奇奇怪怪甚至骇人听闻的产品，会对我们的身体造成损害。本期也谈到了哪些保健品容易踩坑，如何选择会比较靠谱。节目中提到的一些大坑小可爱们千万记得避开哦！ 当然啦，保健品也不是万能的，我们也推荐了一些健康的饮食习惯和生活习惯，希望大家都能吃好睡好，健康开心地生活~ 本期又是时长管够的一期，shownotes小笔记已经为大家整理好，可以先收藏起来慢慢看哟~ 依然欢迎大家在评论区和我们交流~也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 02:12 我们用下来有明显体感的保健品 02:21 保湿：鱼油、胶原蛋白、神经酰胺 03:45 控油：葡萄糖酸锌、维生素B族 06:29 抗痘：十字花科蔬菜提取物 dim 西蓝花 08:56 提升精力：NMN、参类提取物、虫草类 13:06 运动辅助：精氨酸、牛磺酸、蛋白质 19:09 改善睡眠：甘氨酸镁、L-苏糖酸镁、茶氨酸、褪黑素 24:41 改善睡眠tips ·把睡眠区域和其它区域分开 ·白天多接触光线 ·晚上少喝咖啡喝茶 ·睡觉时减少光的刺激 ·放空大脑 缓和心态 30:13 如何判断自己可能缺乏哪些营养元素？ ·缺乏红肉、动物肝脏摄入 —— 铁 ·缺乏户外活动 —— VD ·缺乏绿叶蔬菜摄入 精神紧张 肌肉酸痛 —— 镁 ·缺乏乳制品摄入 —— 钙 ·便秘腹泻 —— 纤维素、益生菌 38:40 去医院体检做什么项目才知道自己缺什么？ ·血常规 ·肝肾功能 ·B超 ·维生素检查 40:07 哪些保健品不推荐？ ·减肥药 ·“日本神药” ·通便胶囊 ·自己吃中成药 47:38 如何坚持吃保健品？ ·早晚搭配 坚持服用 ·放在自己看得见的地方 53:04 保健品吃多了更容易长结节吗？ 曾经含有大豆异黄酮的胶原蛋白粉 目前没有确凿的证据 结节最好的处理方式 定期随访，必要时切除 57:42 日系保健品到底怎么样？ ·日系未必更好 ·真日系大厂：武田、第一三共、卫材 ·选择老字号，警惕代购爆品 01:01:09 如何判断保健品是否过量？ ·参考RDI 值 ·吃一段时间 停一段时间 ·不同保健品搭配 ·注意药物禁忌 01:04:16 超级食物是什么？可以代替保健品吗？ Superfood 一大类高营养密度低能量密度食物的总称，也是垃圾食品的反面 ·健康食物做成的配方食品，也需要注意配方 01:09:25 有什么推荐的饮食法则？ ·DASH 得舒饮食 （低钠） ·地中海饮食 ·饮食模式的改变需要时间过渡 01:15:42 除了体检还有什么可以监测健康的方法？ ·记录自己的健康笔记 ·皮肤拍照对比 ·运动手环数据 01:21:47 保健品摄入需要根据身体调整 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

曾几何时，我们对“内服变美”这件事的认知还停留在一些奇奇怪怪的口服液，传说中加了重金属的美白丸……这些负面的消息经常给人一种感觉，内服变美是智商税，甚至会害人。 不过实际上，内服变美并不是挂在爱美人头上的一把镰刀。适当选择补充剂，真的可以让身体更加健康，改变皮肤和精神的状态，让人看起来更美更加容光焕发。而且这些年来也不断涌现出新的证据，来证实内服产能的安全性和有效性。 K大和粗盐也是内服产品的爱好者，致力于寻找和尝试各种让身体和精神变得更好更健康的补充剂。我们也经常被问到怎么选合适的补充剂，那么今天就来好好聊一聊让我们变美的哪些补充剂，内容有点长，大家可以收藏起来反复收听，shownotes也给大家整理了小笔记，大家按需查看。 * 拓展阅读： 30+的内服推荐！十年后见分晓！ 平价“营养补剂” 推荐！ 别再瞎补啦！看看营养保健金字塔吧！ 大家有没有关于内服的经验和问题？欢迎在评论区和我们交流~也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:01:44 内服变美的根本逻辑：让身体更健康 00:02:52 K大的内服变美最初尝试 ·鱼油：补充omega-3脂肪酸 调节omega-3和omega-6的平衡 ·低GI饮食、抗炎饮食 ·减少乳制品摄入 00:05:08 保健品攻略推荐 examine.com 保健品相关文献查询 几位医生的专业书籍 Leslie Baumann Zoe Diana Draelos Patricia Faas 00:10:05 日常饮食不一定能补全营养 ·现代饮食的趋势：能量密度升高 营养密度下降 00:13:25 如何选择补充剂 ·首推复合维生素 ·适量鱼油 00:17:17 内服和医美如何搭配？ 保湿 ·医美项目：水光针 ·补充剂：鱼油、神经酰胺、胶原蛋白、玻尿酸 ·口服胶原蛋白的原理 ·口服胶原蛋白不是智商税 控油 ·医美项目：黄金微针、光子、肉毒微滴 ·茄红素、番茄黄素、玉米黄质、锌、十字花科提取物 美白抗氧抗衰 ·医美项目：激光项目、光子 ·补充剂：VC、谷胱甘肽、水龙骨提取物 ·不需要为了抗氧而抗氧 氧化反应有其自身价值 ·简单介绍抗氧化原理 ·内服美白有用，但不能代替外用防晒 ·正面回应曾经的Heliocare“黑历史” ·大热的NMN和PQQ又是什么？ 00:46:03 其它健康补充剂 ·护眼丸（花青素、叶黄素） ·护肝片（水飞蓟素） 00:53:26 30岁以下选择哪些基础补充剂？ ·复合维生素 ·鱼油 ·益生菌 ·膳食纤维 00:56:42 30岁以上有哪些进阶补充剂推荐？ ·胶原蛋白肽 ·NMN ·综合型抗氧化剂 00:59:49 补充剂摄入会不会有伤害？如何避免？ ·看标签：GRAS、保健食品、功能强化型食品等 ·判断在国内是否合规 ·不吃来路不明的草药 ·仔细阅读说明书 按推荐量摄入 01:04:43 有哪些保健品大厂比较值得信赖？ GNC、Swisse、Doctor's best、Life Extension、养生堂等等 01:06:53 内服无法代替好好吃饭 ·少吃精加工食品 多吃新鲜食物 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

身为退休医生的鸡脚，一直强调医学的价值和含金量，希望大家认可医疗的价值，但是作为消费医疗，我们也不需要刻意回避价格这个所有人都在意的因素，所以，终于，我们要做这个价格拆解啦！ 话说在前面，虽然讲的很直白，但是目标是让大家理解逻辑，请勿对号入座哦！ 不知道经常做医美的小可爱有没有过这个困惑：为什么一样的医美项目，这家卖1999，那家卖199？ 不是同一个项目同一台机器吗，价格为何如此天差地别？是有人利欲熏心，还是有人偷工减料？ 实际上，医美定价是一个非常复杂的问题，有自己的一套逻辑。你在不同的地区、不同的场所、不同的医生、不同的新旧程度的机器都会影响价格。更别提那些隐藏在幕后，大部分人根本看不到想不到的环节。医美存在价差，其实也是一个合理的现象。 今天我们就来好好聊一聊医美定价这件事，掰开揉碎了来讲讲影响医美价格的那些因素。以及作为消费者，到底要怎么衡量医美的“性价比”，如何才能用合适的预算达到合理的预期，做理智的求美者。 大家有没有遇到什么医美的价格困惑？欢迎在评论区和我们交流~也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------ 00:00:38 消费医疗的特殊性： 医美本质上是消费 并非是民生保障医疗 00:02:10 医美机构的分类： ·一级：诊所 ·二级：门诊部 ·三级：医院 00:03:09 社区医院也有光子了？ 00:03:43 直客机构和渠道机构的区别 ·直客机构：用品牌本身吸引消费者，消费者可以直接找到机构 ·渠道机构：通过特殊渠道获得消费者，需要经人介绍、引流 ·渠道医美的客户从哪里来：美容院、发廊、商业保险…… 00:07:39 哪些地方做医美比较贵？那些地方比较亲民？ ·公立医院：注射项目相对亲民 00:09:12 隐形的医生操作成本 ·医生的参与度也是影响价格的因素之一 00:10:28 一个项目最多可以差多少钱？ ·300~10000不等 00:13:42 引流低价项目会被认真对待吗？ ·偶尔或许可以 无法长期坚持 00:14:36 医美机构定价到底需要考虑哪些方面？ ·医疗器械 ·房租水电装修 ·医护人员薪资 ·医疗审查支出 ·营销投放成本 00:22:01 高端/中低端机构怎么定位？ ·第三方机构评级 ·不仅仅看价格 ·偏医疗属性or偏消费属性 00:26:11 低价引流项目成本从哪里缩减？ ·降低人工费用 ·医疗器械是否“回本” ·注射材料配比 ·水货机器/回收耗材 ·“伪低价”操作：单模式or全模式/临时加量 00:33:40 如何避免踩坑？ ·多面诊 听不同医生的建议 00:35:06 贵价医美贵在哪？ ·目标客群不在乎价格 ·专门请特定的医生操作 ·细化的个人定制服务 00:37:29 低价一定没有品质吗？ ·短期促销也许可以尝试 ·长期低价不建议尝试 00:39:47 常见医美项目的正常价格？ ·光子：800-1000 ·热玛吉：15000左右 ·超声炮：6000-8000 ·皮秒：2000-3000 00:44:00 医美到底怎么做才能有性价比？ ·和医生制定合理的治疗方案 ·和其他能达到目的方案进行比较和取舍 ·合理调整预期 认识风险 00:56:43 我们比较偏好什么样的机构 ·有边界感 ·流程顺畅、服务标准化、护理到位 ·交流顺畅、氛围愉快、医生专业 00:59:29 抗衰 过程大于结果 ------------------------------------ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

眼看着春天到来，气温逐渐回暖，但护肤彩妆市场的寒气似乎还未消散，而随着38大促的结束，各个品牌的Q1业绩基本上尘埃落定。战报一出，又有几家欢喜几家愁呢？ 这个春天，我们又发现一些非常喜爱的品牌面临关门清仓的局面，或者悄悄缩减了柜台和门店，为什么他们无法在竞争中高歌勇进，而是慢慢淡出大家的视线？ 而曾经一骑绝尘的新零售独角兽、领先全球的原料商大厂也面临着新的困境，不得不放缓了征战的脚步，艰难探索起新的模式。 最近某大主播的直播间还发生了极其戏剧性的事件，油橄榄精华里到底有没有油橄榄，我们在等待定论的过程中，也不妨思考一下，为啥会出现这样的局面？ 本期就来聊一聊美妆护肤最近的动向，大家有瓜的话可以留在评论区我们一起来吃~也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------- 00:01:53 38大考，谁成绩最好？ 00:03:30 摩登女郎贝玲妃沦为时代的眼泪 ·缺失新的明星单品 ·线下体验跟不上潮流 ·性价比没有优势 00:08:22 日系经典Ipsa缩减柜台 ·日系的“慢”和中国的“快” ·核废水事件的冲击 00:12:29 “小样经济”的风刮完了吗？ ·欧莱雅小美盒关闭 ·话梅缩减门店 00:16:13 新零售的新玩法 ·盲盒式、抽卡式消费 00:19:14 体验式消费没有下一次？ 00:20:10 油橄榄事件的一些思考 ·针对直播间的“反向定制” ·没玩明白的功效护肤 ·原料和功效并不是一回事 00:26:10 华熙集团面临转型瓶颈？ ·蛋糕越分越少 消费者新鲜感下降 ·原料和品牌兼顾的冲突和无奈 ·集团内部赛马的内耗 00:35:33 为什么说功效护肤走到下半场？ ·功效成分不是越多越好 ·临床数据要怎么看 ·品牌能不能“听劝”、“放下身段” ·六边形战士 每条边都重要 00:45:20 老国货蜂花逆风翻红？ ·“国民度”是宝贵的品牌资产 ·坚守之余 也可以来点创新 00:49:36 护肤：精细化工和皮肤学的交叉学科 ·功效护肤品不是安慰剂 ·成分好不代表功效好 ·做品牌做产品 也需要延迟满足 ·有钱也不能为所欲为 00:58:16 岿然不动的彩妆TOP：YSL ·强大的时尚基因 ·又经典 又新鲜 ·欧莱雅的强大加成 01:01:07 消费者如何减少踩坑几率 ·大品牌更有保障 ·第三方APP ·没有东西绝对好用或难用 01:04:31 关于护肤金字塔的一些说明 ·借鉴的一些理论 ·每一层的逻辑介绍 01:13:20 如何预判清仓？ ·卖不动的产品 ·经常升级的产品 ·代理商破价 ·内部打架的销售模式 ------------------------------------- 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

又到三八国际妇女节啦！先祝所有女性朋友们节日快乐！🎉🎉🎉 自从我们节目开播以来，跟大家讲过很多不同的医美项目，但是还是有很多小可爱会觉得，同类项目到底应该怎么选？不同项目怎么做搭配才不出错？似乎缺乏一个更加整合的视角，告诉大家做什么项目？做几次？隔多久做一次？以及非常关键的，怎么做更省钱？ 正逢我们医美界最重要的大促节点，我们今天就来讲一讲我们如何认清自己的需求，以此为基础规划自己的年度医美计划，让治疗又高效又省心又省钱，不绕弯路不踩坑！ 本期我们熟悉的大咖医生——上海嘉会国际医院皮肤科主任@丁蕙琳医生又返场啦！这期节目她用从业多年的经验和自己的亲身体验，告诉我们不同需求的小可爱如何选择项目，以及这些项目又有了哪些更新迭代，如何搭配才能事半功倍……干货多多，非常非常值得收听和收藏！ 另外，本期还有嘉会的三八节大促活动预告！有意向的小可爱快来加入我们的粉丝群，我们会有详细的咨询环节哦，扫描shownotes下方的二维码，一起来玩吧！ ------------------------------------- 00:01:09 为什么要做医美规划？ ·更加高效、全面、科学的治疗和搭配 ·合理的疗程很重要 ·做好规划不焦虑 ·大促更划算 00:06:54 抗衰可以做哪些项目？ ·激光类：皮秒/超皮秒 ·射频类：热玛吉/热拉提 ·超声类：超声炮 ·微电流：肌肉抗衰 ·填充类：玻尿酸/胶原蛋白/再生材料等 00:11:30 痘痘痘印/毛孔粗大可以做哪些项目？ ·痘痘：光子/刷酸/痘痘针 ·痘印泛红：Excel V/ Vbeam染料激光 ·毛孔：点阵激光/非剥脱点阵/黄金微针 00:20:11 美白淡斑可以做哪些项目？ ·难点在于判断斑点的类型 ·东亚女性的特点：浅/真皮斑混合的情况较多 ·皮秒/超皮秒/调Q激光/水光针/口服药 00:23:50 日常维养可以做哪些项目？ ·屏障修复：水光针/弱射频/LED光/胶原蛋白 00:26:11 1型、3型、17型胶原蛋白有什么不同？ ·1型：质地偏硬 适合塑型 ·3型：水性胶原 适合保湿、改善皮肤纹理 ·17型：改善皮肤纹理、调动干细胞分化 00:28:59 哪些项目适合一起做？ ·能量型项目+营养型项目（超声/射频+水光） ·先无创再有创 00:29:39 哪些项目不适合一起做? ·高能量项目的叠加（比如同一天做超声炮+热玛吉） 00:32:12 目前流行的填充材料各有什么特点？ ·玻尿酸：安全/效果可逆/种类多选择多 ·再生材料：再生/紧致提拉效果好 00:41:45 做医美什么频率比较合适？ ·因人而异，多和医生沟通来确定合适的频次 00:45:04 日常护肤如何给医美做加持？ ·选择镇静舒缓的产品来维护屏障 ·使用温和的美白精华预防反黑 00:49:53 丁医生的个人医美年度规划？ ·一年一次热玛吉+半年一次肉毒+光子/超皮+水光 00:55:15 K大的个人医美年度规划？ 超声炮/热玛吉每年选一个+皮秒+水光 00:58:31 粗盐的个人医美年度规划？ ·一年一次超声炮+3次黄金微针+超皮+肉毒 01:02:37 嘉会的医疗理念？ ·专业性是第一位 01:05:23 本次大促的重点项目 ------------------------------------- 本期嘉宾： 丁蕙琳 嘉会国际医院皮肤科主任/医学博士 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

这是我们《美业ken大瓜》开播以来，我感到最棘手的一期节目，这个领域对我们而言实在是有些陌生，还过于敏感。但我们还是决定要好好聊聊这个话题，因为它可以改善很多女性真实存在又难以启齿的困境——女性私密医美和护理。 在大部分人的印象中，生殖系统的健康似乎总是和性行为挂钩，一旦出现问题就令人蒙羞，女性更是容易背上莫名的指责和羞辱。 实际上，生殖器官只是我们人体的一部分，和其它的器官一样会生病、会衰老、会影响我们的健康和生活质量。更别提女性在生育后难以避免的各种生育损伤、机能下降，真真切切地影响着她们作为人的生活和尊严。 在我们的教育中，很难有机会学习如何看待性、如何处理亲密关系、如何爱惜自己的身体，更不用说生殖健康这样具体的问题。 当我们的身体出现问题时究竟应该如何面对、如何解决、如何让自己变得更好？市面上这些私密项目究竟是做什么的？能改善什么？什么才是有效的、合规的？如何避免踩坑？这是我们本期想要讨论的问题，而不是去judge这些需求本身。 本期我们依然请到美丽温柔又专业的朱德容医生，来分享她在私密治疗中的见闻，来告诉我们可以为自己的健康和需求做些什么，让自己更开心和愉悦。 如果你有任何想说的可以在评论区和我们交流，也欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落🎁哦！ ------------------------------------- 01:30 私密治疗可以解决哪些问题？ 02:34 私密治疗：没有那么难堪那么痛 04:21 不是取悦 是刚需 07:32 难以启齿的私密焦虑 10:30 我们能否正视自己的欲望？ 12:10 亲密关系需要“心意”和“新意” 13:54 生殖系统衰老有哪些表现？ 15:56 如何正确护理私密部位？ 19:13 目前有哪些私密医美是合规的？ 20:59 为什么无法光明正大谈私密？ 23:53 大家去尝试私密项目的契机是什么？ 25:04 不同年龄段的需求有什么不同？ 26:03 治疗后可以获得哪些改善？ 29:13 女性的私密就医困境 35:31 产后盆底肌松弛有哪些治疗方案？ 39:30 盆底肌松弛可以完全恢复吗？ 40:38 私密医美有哪些大坑？ 42:16 私密注射到底可不可取？ 43:37 除了“硬件” 也要提升“软件” 50:06 如何面对“病耻感”？ 52:10 母胎solo就不会有问题吗？ 56:06 尊重自己和他人的真实需求 ------------------------------------- 本期嘉宾： 朱德容医生 北京大学 上海铂曼医疗 皮肤科主治医师 台湾微整形美容医学专科医师 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ------------------------------------- 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201