本期播客，邀请到了嘉宾“牧之”一起聊聊关于感性和理性、情感表达的话题，希望你能喜欢这期真诚的对谈，如果能为你带来哪怕一点点的收获或者共鸣，我都会感到由衷的幸福~ 你可以听到： * 当你习惯用理性作为“自保”的工具时，它会愈发壮大，从而形成感性与理性发展的失衡。这种失衡会通过失眠、焦虑的方式展示出来，理性越是试图压抑那些情感，它们挣扎得越厉害。 * 不会表达情绪的背后，是不愿，还是不敢？不敢的背后，藏着两个因素：缺乏底牌、内心住着一个脆弱无助的儿时的你。 * 无论采用理性还是感性的表达，关键都是要让自己感受到舒适。 * 真正的共情，要意识到“把人当人”。 * ......更多关于自我剖析的内容，详见节目

在第38期播客的时候，我首次提到了开放性这个词，并且把它作为我的一个非常重要人生原则加以落实。近期呢，因为有了更多的学习、思考和复盘，对这个概念有进一步的认知，所以很想单独再做一期详细聊聊“开放性”。 00:18 开放性由“进入”和“流出”两者构成，通常用来描述一个系统、思想或个体接纳新事物、新观点、新经验以及应对变化的能力。 05:43 对于“进入”而言，最重要的是内省 07:46 内省的更高级层次：关注潜意识 18:22 为什么能做到内省的人如此之少？ 23:52 “流出”的必要性是什么？ *其实我一直都非常期待能够和大家多多地互动交流，如果你听了这一期节目有任何想说的，都很欢迎在评论区留言，也欢迎点击订阅，在之后更新的话可以第一时间接收到相关消息。

00:47 当我们批判“油腻”的时候，总能想到很多具体的行为，但究竟什么才是真正的“油腻”？ 04:24 我对“油腻”的定义：因为产生了对不能实现的权利和尊严的欲望的投射，采取了”我可以代表中心的高高在上的“自我想象，正是因为这种自我想象会影响他的认知和行为，从而造成了油腻的行为。 06:26 给人贴上油腻的标签，是一件本身就很油腻的事情 08:41 油腻不分男女 13:26 女性的油腻在男性视角里，或许不是油腻，而是媚男 16:51 感觉身边都是油腻男？到底是哪里出了问题？ 19:54 对油腻现象的泛化 24:26 少年感与年龄无关、与性别无关，只与心态有关；少年感的5个典型特征

这是一期最近的思维碎片合集啦，点击时间轴可以跳转你感兴趣的部分~ * 00:19 《梦的解析》浅显易懂，教你如何解梦 * 03:00 最近梦见一场超大的龙卷风席卷了我的房子，每次在紧急关头都能关上窗户...这意味着什么呢？潜意识给了我什么指引？ * 06:00 我过去梦境中最常出现的两个意向：高考、被追杀 * 11:46 这也太玄学了吧，在梦见智者给我的学习指导后，我的成绩竟然真的莫名其妙好了！ * 13:52 与世界对话、用心观察世界，《观察的艺术》给了我们130多个变得浪漫和自我疗愈的方法 * 17:05 《爱，为什么会痛？》我所看到的爱情类话题里写得最深度的一本好书，还要反复精读 * 18:19 白日梦：假如我是领导，我会怎么运营/管理市场团队？ * 25:40 为什么有人有安全感，有人没有？我在骑车的路上花10分钟找到了答案 * 28:29 3种我很讨厌的沟通方式，尤其是第一种

提到的书单： 《职场的逻辑》 《根西岛文学和土豆皮馅饼俱乐部》 《刺猬的优雅》 《规则为什么会失败》

open，我把它翻译成“开放性”，有两层含义： * 最底层是思想上的开放性 * 第二层是行动上的开放性 和人、事、物产生连接其实就是转念之间的事情，可能因为你多问了一句话、主动邀请对方一次交流，那么命运的齿轮就会开始转动。 WX：insiderz

💬 近期的热点事件，让我一下就想到了三对关系：董宇辉和俞敏洪、董明珠和孟羽童、李子柒和微念（后面简单提及了李佳琦和美one）。 为什么相似的结构关系，却造成了他们截然不同的结局？ 抱着对这个问题的好奇，我决定斗胆尝试剖析一下他们的故事，以及能够给普通人的我们带来什么样的启发。 🔖希望本期内容能够对你有所启发和思考，也很希望在评论区看到你的反馈~ 【时间轴】 00:43 事件始末简述：董宇辉和俞敏洪、董明珠和孟羽童、李子柒和微念 12:28 实力是立足之本，打工人的核心竞争力就是你的职业壁垒。对于普通打工人来说，要尽可能的做到团队中最好的那个角色，要对自己有要求，并且不能井底之蛙，更要跳出当下所处的圈子和环境中，看到人外有人，以此激励自己不断进步。 19:47 要做时间的朋友，坚定地走长期主义道路。我认为董宇辉的流量周期还很长，因为他的学识、人格魅力、知恩图报、为公司做出的贡献大家是有目共睹的，而这些能够支撑他一直火下去的核心原因就是长期的积累和蛰伏。 28:11 每一天都要成长，只有做好了准备，才不会在有天大的机会降临时把握不住，现在还没有遇到合适的机会，对我们来说反而是一件好事。 34:42 厚积薄发的路是走得最稳、最踏实的，李佳琦、董宇辉都是在前期坚持了很久，机会突然来临，就很好的接住了。 35:55 一个让我醍醐灌顶的思考：如果你不主动和资本方达成利益共同体，那么你的存在本身，对他们就会是一种威胁，做得越好，威胁越大。所以从自身安全性的角度考虑，也要勇敢争取自己的利益。 45:07 在其位、谋其政、尽其职 ------------------------------------- 📚分享几篇我觉得说得挺好的文章 mp.weixin.qq.com 李子柒分析 mp.weixin.qq.com 孟羽童分析 mp.weixin.qq.com 李佳琦故事 mp.weixin.qq.com 李佳琦和资本

这是一期轻松的话题~ * 搬家，但中介贼坑，硬气无法解决问题，还得靠“画饼” * 关于“画饼”的浅浅分析 * 如何学习“画饼之术”？ BGM：权志龙《无题》《black》

*听友福利：增长飞轮模型框架免费送啦，你可以可以通过这个框架轻松搭建你的增长飞轮，需要的小伙伴可以自取：增长飞轮模型框架 -------------------------------------- 掌握“增长飞轮”思维模型，可以让我们未来的路，走得更快更远。 📂重点概念： 飞轮效应：飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。 增长飞轮：这一概念是由美国管理学者吉姆·柯林斯在《飞轮效应》中提出。指的是在一个连续的因果链条中，各因果要素之间相互影响，彼此因对方的增长而增长。“增长飞轮”就像一个良性的“因果循环”，“因”增强果，而“果”反过来又增强因，继而形成一个回路。这个回路便是“增长飞轮”，飞轮一圈一圈循环转动，最终让事情变得容易起来。 复利：复利(Compound Interest)是指在计算利息时，某一计息周期的利息是由本金加上先前周期所积累利息总额来计算的计息方式，也即通常所说的"利生利"，"利滚利" 只需要不断的积累，并且长期的坚持，会产生意想不到的变化。《滚雪球:巴菲特和他的财富人生》上说：“很湿的雪，就是复利；很长的坡，就是时间。很湿的雪加上很长的坡，就能滚成巨大的雪球，这就是复利的力量。 00:27 飞轮效应、增长飞轮是什么意思？ 06:04 飞轮思维对我们有什么好处？ 07:58 如何构建自己的增长飞轮？试着跟我一起用七个步骤构建吧 26:51 对增长飞轮模型的扩展：制定明确且坚定的目标+创作稳定可持续的外部环境+底层逻辑 31:31 如何让你的增长飞轮跑的更快更远？在模型中加入“复利” 36:16 总结： * 要尽可能多地构建自己的增长飞轮，职场、生活、学习... * 在构建飞轮前，需要制定明确且坚定的目标+创作稳定可持续的外部环境 * 我的增长飞轮的底层逻辑：学习-练习-新目标-复盘迭代 * 用复利思维，让增长飞轮跑得更快更远：S = P(I + i)^n 收益=投入*（1+成长性）^时间 37:25 负面飞轮远比增长飞轮“恐怖”，需要特别注意 43:59 如何破解负面飞轮？预防+引入强大的外力 --- 🥳 我的增长飞轮模型 尝试搭建增长飞轮模型的路径~ 🎉思维模型框架链接，需要可以自取：增长飞轮模型框架 🎵 结尾BGM： 48:13 Brian Mcknight《Back At One》、 52:34 朴灿烈《tomorrow》

人应该从喜欢里获得能量和快乐，而不是花光所有的能量和快乐去喜欢！ 前提： ① 这个人，我不会狭隘地定义为真实存在的人类，也可以是虚拟、幻想、美化过的角色 ② 喜欢也不仅仅是狭隘的男女之情，而是一种因为这个角色所感知到的积极和快乐的心理状态 ------------- * 我初中时期喜欢的三大女神，让我意识到原来女生还可以这么美好~ * 动画片《天眼》里的主人公香菱，激励我要善良、大方、真诚，做一个积极的人 * 《最美的时光》苏蔓：这是影响了我一生的人物，对爱情的勇敢、真挚、长情，完全影响了我对爱情的态度和选择。 * 《萤火虫小巷》塔莉和凯蒂：友谊万岁 * 灿白CP：灿烈教会了我表达爱，真诚地、热烈地、直接的表达；伯贤的情商、野心、工作态度也让我有很大的启发；最绝的是两个人的状态，性格很搭、三观一致、灵魂契合，搭档也很默契，永远也不会腻，在一起时热烈又默契地打闹，不在一起时专注自己的发展方向，各自顶端相见。两个人都能在这段关系中得到高能量的滋养，越来越好、越来越幸福，这是我非常渴望的关系的状态。 当然，我的生命中出现过很多的人，无论是真实的还是虚拟的，都或多或少地塑造成了现在的我，所以这也是为什么我觉得人需要有开放性，要多接触具体的人、要多看书认识不同的角色，要接触积极的能量~ 我很欣赏骨子里勇敢、真诚、热情、积极的人，而不是因为一时上头所表现出来的开朗乐观，灿烈、苏蔓、他们都是我成长的模板！ BGM：Chanyeol- tomorrow

某种气味往往会让我们想起特定的人或事情，这是因为嗅觉信息直接进入大脑的海马体和杏仁核等区域，与情感和记忆产生联系。 此外，气味还可以产生联想，当我们闻到一款好闻的香水时，会不自觉地幻想美好的事情，如在森林漫步、在海边拾贝壳、在乡间泥土路光脚穿梭... 感谢嗅觉，为我们带来了很多愉悦的体验。 【本期播客】 Part1 《闻树的十三种方式》读书笔记摘抄分享 Part2 那些让我瞬间穿越回去的、愉悦的气味：60-70年代纸质杂志香、清晨清冷的白花香、家常菜饭香、香樟树独特刺鼻的“青春”味道... 欢迎你也分享那些让你感到愉悦的味道吧~~

本期节目，和大家分享一下我近期在读的两本书，强烈安利！ 马伯庸《太白金星有点烦》《长安的荔枝》 每本书畅快淋漓地连读了三遍，每一遍都能从全新的视角看到新的东西。 《太白金星有点烦》 * 初读——脑洞精妙绝伦，又能在逻辑上做到严丝合缝 * 二读——调侃职场、映射现实、体现人文关怀 * 三读——有意识地从官场、项目管理的视角切入，视图分析李长庚如何运作一个背景复杂交错、任务艰难的大项目。 《长安的荔枝》 * 初读——忐忑揪心，为和我们一样的打工人情绪起伏 * 再读——抱着一个更“功利”的目的，只想找到一个问题的答案：“如何完成一个不可能完成的任务？” BGM：EXO《one and only》