大家过年好！先祝大家新春快乐，哈皮牛耶！ 牛年第一期，我们邀请到了大小X的妈妈天团，聊了聊两代人之间可能是长久以来对彼此的好奇和疑惑，也聊了聊来自时代、环境和心态的代际差异。 春节这个奇妙而温暖的时间点，或许是个可以和家人好好聊一聊存在于“家人”之间的话题。 沟通消除误解，家人只讲温情。

思聪驾到！ 哈哈，不是那个思聪啦~这期我们请到了小璇的男朋友，我们三个人从自身的经历出发，聊了聊人生长线目标感、抵抗惯性、面对不确定性、走出别人的思维框架。思聪还在节目里用浅显易懂的机器学习方法诠释了人生哲学哦，快来听听吧！

这期我们邀请到了返场嘉宾张茜，一起来聊聊这个年龄段的女性不能回避的人生大事——生娃。

来~今天来一次灵魂拷问，你能不能接受自己“不行”或“做不到”？ 评论区欢迎大家分享自己的故事哦。

又到了我们俩的“感情复盘”时间，我们围绕亲密关系中的矛盾，尤其是“对方总想管着我”这个话题，好好聊了聊——为什么会这样？ 本期节目你将会听到： 你是个喜欢吵架的人吗？吵架是个有效的沟通方式吗？ 情侣之间的争执有时候是出于自我保护和防御 分清核心矛盾和次要矛盾 为什么男生对于“女朋友穿什么”这件事如此执着？ 即使心平气和好好沟通，可能仍然无法相互理解，怎么办？

来！说说你们有什么细小的习惯，对你的生活下了手~ 当然，是好的方面啦！

2020，是全世界持续至今仍未看到尽头的接二连三封城。 2020，人们从未感受到原来一天的时间是这么漫长。 2020，我们终于能平视着这个世界，清晰了解着被摁下慢放键。 可是，2021要来了，世界从来都广阔的，对吗？ 你的2020，有什么成长呢？ 你的2021，有什么愿望呢？

圣诞来啦！！街头又响起《圣诞结》&《All I Want for Christmas Is You》这两首中英文经典圣诞小曲儿，听歌榜单里开始全部出现Christmas字眼，除了看Love Actually，你的圣诞都做了什么呢？ 来听听茜茜和小璇的圣诞是怎么过的： 今年的圣诞怎么过~ ——茜茜：热红酒、逃离北京、上海《sleep no more》 ——小璇：购置圣诞树、吃火锅 什么时候开始过圣诞的？为什么要过？ 从过圣诞这件事，思考我们什么时候开始过西方节日如此火热了？ 变味的圣诞节（西方的春节vs东方的吃喝玩乐节日） 还有哪些节日会重点过？ 过节给你带来的仪式感有什么不一样？ 为什么需要节日仪式感、节日本身的意义和赋予的意义 从节日引申到生日，这些年都怎么给朋友庆祝生日？ 大家Merry Xmas！！

苹果前两天刚刚发布了AirPods Max，对于科技迷的小璇和茜茜来讲，看到即手痒，我们从手上的科技设备，聊到智能设备的体验，又聊到“智能化”到底是不是件好事？谨防科技生态的捆绑，最后，我们一起思考了，商业和科技如何向善，智能化能不能等一等弱势群体~ 本期主播：茜茜 & 小璇 【重磅】我们成立听友群啦~欢迎大家入群和我们互动&提建议，和我们聊点「有的没的」~

本期「有的没的」邀请到了小璇在国内的好朋友，经过一年多的带娃历练进化成了“断舍离”资深选手的厂长。在断舍离这个概念大行其道的今天，我们好好聊了聊断舍离的心理动因、现实意义和执行方法，从物质的断舍离到人生的断舍离，时刻要记得给自己做减法。 本期重点： 为什么人们普遍有断舍离的需求？ 生活中你主要针对哪些品类的物品进行断舍离？ 断舍离有哪些合适且方便的渠道？ 有了娃之后，断舍离反而变成了刚需 难以进行断舍离，往往是割舍不下寄托在物品身上的情感 如果你是个恋旧的人，如何进行断舍离？ 给人生做减法：社交关系也需要断舍离 思想断舍离：在信息爆炸的时代管理自己的注意力分配 如何拒绝人生道路上的各种诱惑，把时间精力花在自己真正想要的东西上 有些事情要真正经历过才知道自己内心是不是喜欢，需不需要断舍离 【重磅】我们成立听友群啦~欢迎大家入群和我们互动&提建议，和我们聊点「有的没的」~

圣诞月到来，本期节目，我们邀请到了在上海会生活爱生活的气质姑娘雨晴，三个不同星座的我们，从【什么是生活的品质】，聊到【实用性/效率 PK 颜值即正义】，从【仪式感对于生活的意义】聊到【别人眼里的微不足道，是你眼里不容忽视的生活细节】，从【生活的品质其实是精简选择，生活的减法】聊到【不同国家和城市对于生活品质的追求态度】。 记得生活的品质是自己追求和定义的，而不是被环境裹挟。 所以，对你们来说，仪式感是什么？ 本期关于生活的有的没的： 什么是生活的品质？怎么定义品质？——认真生活的态度，生活中的艺术感 会特别在意哪方面的品质？——家居/衣品/家电/餐具/节日感/展览/音乐 实用性/效率 vs. 颜值即正义，你怎么选？ 经营生活你愿意花多少时间精力？——来源于自我内驱力 生活中的“仪式感”来自哪里？ -雨晴：家里收纳，整整齐齐和整洁 -茜茜：仪式感是每天都要做，对每天结束的完成感。 -小璇：玩具/乐高/游戏 “仪式感”对于生活的意义？——满足感/精神支撑 旅行时“拍照”是仪式感吗？——记录余生的第一天 仪式感是不是为了满足虚荣心/在意他人的看法？ 节日的仪式感很重要吗？ 生活的品质其实是精简选择，生活的减法，抵制流行的诱惑 仪式感会让你感到心安吗？需要从哪里获得？ 别人眼里的微不足道，是你眼里不容忽视的生活细节 不同星座对“精致”“品质”的差异~ 从职业背景和生活的城市出发，看看南北方对于生活的品质/品牌的差异 国外生活经验（或旅行经验）对你的仪式感追求/生活的品质有什么影响吗？ 你去过的地方里，哪里的人最懂得生活的品质？法国/瑞士/日本 会因为对生活的品质的追求，选择生活和工作的地方吗？ 本期音乐：Closer - The Chainsmokers & Halsey 我们成立听友群啦~欢迎大家和我们互动&提建议，和我们聊点「有的没的」~

本期「有的没的」，我们邀请到了茜茜的好友，在美国读PhD、带娃、social三百六十度不耽误的百变段子手张茜，一起不吐不快美国疫情的指数型爆发增长。对，本期是一期对美国疫情一波未平一波又起的严肃认真大吐槽~~~ 将听到以下「有的没的」，夹杂各种段子： 最近的美国疫情再次爆发，大呼“怎么能跟国内差这么多！？” 疫情期间生活和学习上遇到的麻烦 读博和带娃，遇上疫情，我可怎么办？ 居家上学，逃不掉的“与partner的24小时无距离密接” 在这种处境下，留学生何去何从？ 不同的处理方式反映出的文化差异 吐槽归吐槽，在绝望下怎样保持希望式的减压？ 我们成立听友群啦~欢迎大家和我们互动&提建议，和我们聊点「有的没的」~