🐒掐指一算，从我们开始上班的那一年算起，到现在，已经有五年了！时间可能是在不经意间悄悄流逝了一点点。我们没有成为很厉害的职场丽人，但成为了资深吗喽，今天就来聊一聊上班五年的顿悟。☕️ ⬆️收听指北⬇️ 01:52 最近工作上的shock moment请分享 08:20 现在的吗喽跟五年前有什么不同？ 10:54 我们都在同一班电梯上，只是姿势不同 12:39 初入职场的我：一个标点符号错了，天都塌了 15:11 这个工作我根本不会，咋整啊 20:07 职场进阶之不要羞于谈利益 22:37 由幸福积分所想到的，难道我们一生都在受苦？ 23:46 职场老实人，怎么表达“我不会”？ 30:38 吗喽超绝偷感之请假羞耻 33:00 头像换成“休假中，勿扰”有用吗？ 40:57 吗喽超绝偷感之考勤 43:30 吗喽超绝偷感之坐班 49:25 坐班是人类丰容的一种 50:26 工作五年，裸辞过吗？ 54:53 五年后，进步喽 01:02:23 停止职场内耗，说点掏心窝子的话 01:05:43 想对五年前的自己说什么？ 🎤本期主播：Purple、资深吗喽蓝、荞木、冰美式汁儿 ✂️剪辑：阿和 🎵BGM：Hey Hey You-蔡健雅；Rebecca-蔡健雅 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

⚱️人生由无数个决定组成，也就意味着有无数的纠结。小到外卖该点番茄炒蛋还是麻辣烫，点麦香鸡还是麦辣鸡腿堡，大到转专业换城市换工作。本期来唠唠纠结星人的纠结日常！ 👆收听指北👇 01:55 最近在纠结什么 08:53 更容易在什么事上纠结 10:04 点外卖难题之以鱼香肉丝为例 17:31 在线发起外卖互助文档 19:57 还是要出掉一口恶气 21:18 放弃“你好我好大家好”的执念 24:28 淡人纠结，就是半夜坐在床上思考人生 30:06 人生的一些重要决定 39:48 人无法一眼看穿自己的命运 42:30 做决定的tips *注：安妮是北京的连锁意大利餐厅。 🎤本期主播：Jiarui、汁儿、叶叶子、林蓝 🎵BGM：《峇里島》-李英宏 ✂️剪辑：阿和 👏欢迎关注🍠@没理想编辑部

🩵最近，互联网上又兴起了新词，浓人和淡人。简单来说，浓人情绪浓度高、能量强，对万事万物有着热情和兴趣，淡人则情绪平淡、稳定，泰山崩于前，依旧平平淡淡，这是他们储存能量的方式。编辑部经过浅薄地理解，决定赶上热潮，就此聊聊！嗯。 ⬆️收听指北⬇️ 01:21 浓人淡人贴标签 07:35 在我决定辞职那一刻，我开始喜怒形于色 08:23 我在笑，但我不知道 11:53 淡人的愤怒最终会变为怪话 13:58 看了一条做题家的微博，我边骂边哭 18:27 有烦恼急于寻求帮助，是因为缺乏情绪处理能力吗？ 20:14 把烦恼变成段子，是我向朋友倾述的方式 23:16 浓人：诶！你能不能给点反应？淡人：这要怎么反应？ 29:02 吵架吵到一半，淡人没有力气了 31:39 淡人有过强烈的情感体验吗？ 34:31 内心尖叫、表面体面的职场人 38:46 爱情也步入淡人时代 45:13 浓或淡，好像有点遗传在里面！ 46:07 如何自我疗愈？ 47:19 我把我心里的小孩关进了地下室 51:57 学习淡人，求同存异，放下掌控 53:27 学习浓人，信任他人，快乐崇拜 01:00:29 我是一个浓烈的女子，爱恨都见血 01:02:11 为何我们开始关注内心了？ 本期节目由简单心理赞助播出。关注情绪与内心是一件好事，在治愈自我的途径里，艺术疗愈是一种不错的选择，【简单心理Uni 5天艺术探索体验营】带你一次性入门戏剧、童话、音乐、艺术四种艺术表达形式，并且在课程的最后一天，还会有助教以直播的方式带大家沉浸体验其中三种不同的表达性艺术。 🎁专属福利： 对艺术、心理学感兴趣、或者是想要自我疗愈/自我探索的朋友，可以关注【简单心理Uni】公众号回复【没理想】，只需要 29.9 元，一杯咖啡钱就可以一次性体验 4 种不同的艺术表达形式～☕️ 祝大家不论浓人还是淡人，都能够快乐生活、自由表达🪷 🎤本期主播：荞木、Jiajun、林蓝、汁儿 ✂️剪辑：lailai 🎵BGM：Blue Ribbons - TrackTribe，mixkit-beautiful dream 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🧹我们从小被教育，勤劳是一种美德，但活着活着发现，懒惰也是一种智慧。 本期编辑部回溯各自生活中的懒惰案例，拼凑出一个多样化的懒惰群像。有秩序之懒vs无秩序之懒？自由的懒vs服从的懒？懒和抠之间如何做抉择？如何在变懒的路上一骑绝尘？欢迎偷懒的时候收听。 👇收听指北👆 01:14 懒人自评手册1-10分 04:47 懒侠天赋初显端倪 09:15 经典懒侠案例：家庭生活 14:43 可以长在床上的人 20:45 经典懒侠案例：衣 30:29 经典懒侠案例：食 31:51 合格的懒侠不能没有厨房剪 39:36 经典懒侠案例：社交 45:22 服从的尸体vs.自由的尸体 49:11 懒人活着有什么意义？ 🎤本期主播：Purple、荞木、汁儿、林蓝 🎵BGM：“春景色”-南野阳子;“話しかけたかった”-南野阳子 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🐝在这个生机勃勃、万物生长的时节，我们也想来聊一点欢脱的话题——嗑cp大讨论！沙发土豆的成长路上是离不开许许多多的cp的，这些女女男男、男男女女的cp给了我们很多滋养，也帮助我们打开对世界的狭窄想象，快乐的来源如此多元！土土的，很安心！ ⬆️收听指北⬇️ 00:43 同人女的命运，很早写下 02:06 那些年，我们嗑过的先锋cp 13:07 嗑cp爱好者从小就会互帮互助 16:14 "fuck straight people"为哪般？ 17:34 最近嗑的cp：当真爱来临时，我们谁人也卑微 25:55 世上没有邪门的cp，只有嗑不下的 30:08 纯爱、骨科、追妻火葬场、烂人真心，我all in！ 43:50 嗑cp的一些先进性、封建性与自由 50:11 嗑cp变得越来越难了吗？ 53:36 be的cp们，恨海情天 01:02:11 嗑cp的雷区和红线 01:06:09 嗑cp之我在互联网捡垃圾 01:11:51 尊重多样性，从我做起 🎤本期主播：荞木、Jiarui、林蓝、汁儿 ✂️剪辑：阿和 🎵BGM：Plastic Love-竹内まりや，City of Stars-Ryan Gosling, Emma Stone 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🤲春风送暖，本期编辑部迎来了一个忆往昔的话题，留子生活大讨论，又名，留子如何活着。为配合话题，特意请来重磅嘉宾！是谁留学的3年变成了有意义的4年，最后获得5年的快乐生活？ 衣、食、住、行、看医生……留子不易，全靠自己！ ⬆️收听指北⬇️ 01:05 一句话暴露我是哪里的留子 02:59 东亚人初到美利坚，在数学入学考试上成功融入本土 05:31 我在德国学哲学，一开学就自动延期3年 10:04 在研究生的商业道德课上，我们批判一切商业 12:22 中国金拱门vs美国麦当劳 16:21 小费文化天问：是不是我哪里服务得不好？ 21:51 隔夜奶茶喝了，没有中毒 29:44 我的头发呢？！德国生发记 33:52 在急症室的门口，永远有情况更紧急的人 36:32 在纽约街头，被强买强卖 38:23 我离政治最近的一次，是特朗普获选 49:55 前男友寄来跨国分手包裹，海关让我交税 41:39 碰到种族歧视怎么办？ 44:58 我在德国的墓地散步，遇见黑格尔 46:43 一夜之间我的户头多了几千刀 49:07 我的同学做完ppt就去生孩子了 50:28 求学生活妙招大放出 53:40 做个不好惹的人，好日子就一定会属于我们 🎤本期主播：林蓝、荞木、宁宇、汁儿 ✂️剪辑：lailai 🎵BGM：always-Keshi ; Peach Eyes-Wave To Earth 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🙏🏻去年看理想出了一档爆款节目，由佛学研究者成庆主讲的《人生解忧：佛学入门40讲》。但神奇的是，无论是主讲人本人还是节目内容的气质，都和“爆款”该有的样子相去甚远。 很多人从节目中得到了慰藉，而看理想的编辑们也一样，和成庆老师结缘的去年，获得了诸多启发。在这档佛学节目完结之际，我们终于请来了成庆老师，一起大话西游聊闲天。 佛学在2023年受到欢迎，大概是因为它为这人间的苦、身为人感受到的苦，提供了一种“新”视角。祝愿诸位内心安宁，日日是好日。 *成庆老师提到的夏夏，是这档佛学节目的策划和音频编辑。 🍵收听指北😇 02:00 为什么佛学节目成了去年看理想的爆款？ 09:20 信仰与文化生活经验是否有关系？ 14:38 每种信仰的背后都有一个提问 16:00 在永福庵的禅修体验 19:34 所谓修行，是在不想做时去做，在想做时能够不做 28:14 看好那颗心，就是最好的自我保护 30:00 在消费社会，从欲望入手，做身体力行的事 40:10 拒绝婚姻，能否让我们摆脱关系压力？ 52:35 人生不可自主，安顿好自己，再关爱他人 🎤本期主播：Jiarui、林蓝 😌本期嘉宾：成庆，佛学研究者、上海大学历史系副教授 ✂️剪辑：lailai 🎵BGM：青い魚-金延幸子；Pale Blue Eyes-Velvet Underground 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🥊让我们一起欢度三月妇女之月！本期没有准备什么惊天地泣鬼神的主题，就来聊聊我们爱的姐。从春节档热辣滚烫的贾玲聊起，谈谈建设电影“女澡堂”的重要性。 爱姐，护姐，支持姐！💖 👆收听指北👇 01:10 爱玲说 07:40 玲姐的大局观：世界是J人的 13:23 女性也要有平庸的权利 18:32 为什么说女性适合拳击 21:51 你有你的男澡堂，我有我的女澡堂 29:26 女导演们，我们超爱 33:55 《小妇人》的导演机会是格雷塔自己争取的 37:21 把低调当成保护色 38:05 男女主没亲上实在太好了 40:12 在女澡堂里，规则变了 🎤本期主播：汁儿、荞木、布里、林蓝 ✂️剪辑：阿和 🎵BGM：“Dance the night”-Dua Lipa; “Cruel Summer”-Taylor Swift 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部部部

👛“我希望来年春天我会有一大笔钱”——契诃夫语。 本期没理想，我们再再次进入自己的舒适区，来盘点一下自己身上的消费主义，aka做韭菜的瞬间。众所周知，我们可能不擅长挣钱，但比较擅长花钱，作为一根小小的韭菜，都有哪些喜忧参半的心得呢？（我们尊重每一个品牌，每一位消费者，先在此🙇‍♀️） 😴收听指北⬇️ 01:43 去年最大的一笔消费主义的花销用来干嘛了 09:46 从按摩中毒说起，健身是消费主义吗？ 12:58 我作为韭菜的前半生 19:50 屡次掉进同一个消费主义的陷阱 27:06 消费主义大测试，谁是最资深的韭菜？ 31:59 所谓品牌价值，就是一窝一窝的韭菜 36:10 消费主义的对面，是有所行动的生活方式 47:25 我为我的消费主义代言 💡naive理想国线下空间正在招聘餐饮品牌运营总监，有精品酒店、书店、精品咖啡等经验都欢迎。简历请投递至：[email protected] 🎤本期主播：荞木、汁儿、Jiarui、林蓝 ✂️剪辑：lailai 🎵BGM：Money-The Flying Lizards；얼마나 좋아-Jannabi 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🥔我们回来咯。复工的心情自然是一潭死水，于是我们准备了一期聊垃圾剧的节目，不求营养，只想快乐！ 当文化人的心得没有，当沙发土豆的心得倒是蛮多。合格的垃圾需要具备什么因素？我们各自偏爱那种类型的垃圾？欢迎收听本期节目。（感谢来自张春老师的灵感！） 👆收听指北👇 01:42 在充满禁忌的世界abo为所欲为 06:41 我的叔叔是个杀手 12:33 傻逼文学带来的无trigger治愈时光 21:26 小时候看的烂剧主人公都得了什么忧伤的病？ 27:03 纯爱剧的观众也有年龄边界吗？ 32:04 所有磕得下去的cp都符合光滑定律 41:36 大女主爽剧里的女主形象vs.大男主剧里的女性形象 49:11 沙发土豆在今日，已经无法承受在垃圾作品中被创 50:43 合家欢垃圾文化食品大推荐 🎤本期主播：荞木、汁儿、Jiarui、林蓝 ✂️剪辑：lailai 🎵BGM：“It’s not beautiful and it doesn’t hurt”-Wonstein; “Crybaby”-Eliza Mclamb 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🙁“世界是一个巨大的右撇子乐园。”——吴师傅语。作为春节假期前的最后一期节目，本期编辑部来聊聊一个非常冷门的话题：左撇子是怎么活到现在的？ 我们其实经常能遇到左撇子，但他们大部分都被不同程度地纠正成右撇子，只有一些不经意的瞬间会恢复自己的魔法身份。编辑部的左撇子代表吴师傅将来细细复盘，看不见的左撇子有多惨。 👈收听指北👇 01:56 两个左撇子的生活告白 08:01 看不见的女性左撇子 10:38 左撇子都是天选之人？ 12:58 生活中的那些右撇子霸权 20:44 为右撇子而设计的世界 24:38 左撇子是一个基因问题吗？ 29:01 右撇子学会了用左手吃饭 39:31 第二手人生的小确幸 44:27 在右撇子乐园，看见多数人的特权 🎤本期主播：荞木、purple、汁儿、林蓝 ✂️剪辑：lailai 🎵BGM：“happy im”-UMI;“Ego”-Crush 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🌱《厌女》是我们都很熟悉的一本书。上野千鹤子用精准的话语命名了父权社会下的种种现象，对许多东亚女性而言，是极具启蒙性的。2023年，读客出版了新版《厌女》，也推出了《<厌女>有声书》，其中都收录了新的章节。上野千鹤子与“厌女”这一概念，也经历了从无人知晓到被一个圈层熟知的变化。 本期节目，我们与作家、心理咨询师张春一起，从《厌女》入手，聊聊这些年的性别观察。当然，少不了聊闲天环节！ 👇收听指北👆 01:11 最早对《厌女》的印象 08:35 为什么自我介绍不需要说性别？ 11:13 女性内部的撕裂可能解决吗？ 13:47 当好人的难点（分五点） 25:35 我也会畏难 31:34 你的生活有意义吗？有意思吗？ 32:47 开心看垃圾剧 35:23 不看《繁花》的原因 37:28 可以吃💩，但不要诈骗 40:24 女人的故事不是不够好，是不够多 43:10 行使好一个普通人的权利 46:19 张春的年度综艺&年度电视剧 47:07 回应读者的问题：警惕“开窍”叙事&不和解也没关系 🎤本期主播：林蓝、思臻（汁儿） 🪄本期嘉宾：张春，作家、心理咨询师 🎵BGM：“Your word”- Shin in ryu;“With our eyes open”- Cathartic Fall 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部