主播：殷舒 小韩 02:00 上海荡马路 vs 北京串胡同 05:45 北京的沿街商业不繁荣导致不适合citywalk 08:50 为什么北京没什么便利店，关于“买水”的拓展 16:00 两种城市规划的思路：宽马路、车本位，还是窄马路、密路网 23:00 宽马路窄马路的不同规划重心 25:30 规划引申浅聊上海陆家嘴白领上班路 28:50 从香港天桥说到京城天桥儿 31:10 北京城市规划是大还是远？“跋山涉水”来见你 36:30 京沪不同之：公交车路线、自行车骑感 39:40 北京不适合citywalk另一大原因：由单位、小区、高校组成的模块化都市 45:45 北京有类似上海梧桐区一样可逛可玩的小马路区域么？ 47:50 城市脉络与街道生活，是主动规划还是自发生成？ 55:15 北京大体量商品房引申出上海工人新村 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 嘉宾：绿子 01:00 延庆路初印象，上海每个市井小街的缩影 11:30 延庆路逐一盘点：网红汉堡店Cheers Burger 15:25 邻居带来新人气：八品脱精酿啤酒 16:35 延庆路东段建筑分享，色戒也曾来取景 21:20 女装买手店HIDEMI vs 原址高阶健身房 24:00 为什么延庆路上没有连锁便利店 25:33 延庆路看建筑，隔着院子远望肺科医院主楼 27:20 遥闻温香镇饺子馆背后的爱情故事 29:40 延庆路小店拆迁引申的沿街旧改讨论 32:00 麻雀纷飞的街景，路上新咖啡店sunset前世今生旧货店 36:10 白敬亭的Good Bai，到店体感与观察 41:55 新晋上海特产：Monday Sleeping Club 47:00 延庆路36号，女性生活方式集合店：FRAW 50:50 延庆路地标：大福里&大福杂货店 52:50 爱情神话里的水果店可是实实在在的原店 56:00 可能只有上海看得到，袜子和水果同在一家店里 57:30 YEAST、 MANUAL ESPRESSO BAR引出的延庆路咖啡店观察 1:00:20 新店云南铜锅米线 vs 老店山东手工水饺馆 1:05:00 遗憾延庆路菜场曾有过的公共艺术空间 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 嘉宾：绿子 01:00 绿子的骑行缘由：宝贵的两小时如何合理运用 05:25 自有单车vs共享单车，什么时候骑行成了沪上流行 09:30 运动纳入通勤，将红绿灯当作通关密码 13:20 上海核心区的休闲单车品牌：2wheels 15:40 孕妇效应使绿子拥有了第二辆单车 19:00 英国折叠自行车品牌：Brompton（俗称：小布） 23:00 会为了融入而加入到同好社群吗？ 28:40 大家开始把专业的运动车引入了城市骑行：公路车 32:00 骑行配置是按区域配套设施划分的 35:00 城市骑行单车的价格体系 43:55 如今在上海骑个车变得越来越贵了吗 48:30 杭州西湖步道骑行路线，便携式单车的注意事项 55:25 去年玩飞盘的是不是今年都开始玩骑行了？ 1:00:10 共享单车的享受瞬间之顶点 嘉宾语录： ——骑行是用肉眼以成倍的速度带你浏览城市。 ——骑行是用单车探索时，你感觉与社区的紧密度更强了。 ——没有必要为了混圈子而买一辆象征中产的单车。 ——不按照别人设计的路线，到达你想要去的空间。 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 台州三日路线：临海一天、大陈岛两天 03:00 临海市景点：紫阳古街、龙兴寺、江南长城 11:00 千佛塔小趣事 17:35 临海小食：炒麻糍 21:45 大陈岛船票购买友情提示 26:00 大陈岛安排：下大陈岛一天，上大陈岛一天 27:40 民宿选择友情提示：住码头vs住山腰 30:30 海岛美食：岩帅炒年糕 34:00 环岛巴士外，还可以选择共享小电驴！ 38:00 下大陈景点：甲午岩、浪通门、鸡笼头 48:50 上下大陈岛往返：短途船票vs渔民渔船 51:55 上大陈景点：乌沙头、胡宗南指挥部 57:20 大陈岛的军事意义小历史，红色文化垦荒纪念碑 口误更正： 1. 下大陈岛是“天后宫”，非关帝庙 2. 节目中特别好吃的海鲜料理的名字应为“岩蒜”，而非“岩帅”，也就是海葵，因为其一粒粒像蒜头，所以生在礁石上的称“岩蒜”，长在砂砾的就叫“沙蒜”，是台州海鲜的代表头牌。 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

注意：本期节目涉及严重剧透，没看的人谨慎收听 1、看片之前需要做功课吗，本片有观影门槛吗 2、相对于原子弹研发过程，本片更着重于官僚系统对民族英雄的“迫害” 3、一个身患被破坏妄想症的官僚是如何陷害奥本海默的 4、科学vs官僚系统，本片结尾给了观众一丝安慰 5、最受震撼的情节，是妻子解读奥本海默为何沉默应对霸凌 6、也许我们不应当从道德层面judge《奥本海默》 7、美国：川粉爱《芭比》vs民主党挺《奥本海默》 8、美国女权主义一段小史 9、终极剧透：谁是间谍，琼是自杀还是他杀

主播：殷舒 小韩 01:00 引子 06:30 都市化越来越发达同时，对年轻人有什么影响？ 11:00 都市年轻人的“搭子”文化，方便模块化生活吗？ 15:55 亲密关系都是在互相妥协中才能够维持和进步 16:55 都市体量那么大了，还有很多人觉得社交圈子小？ 19:10 线下兴趣爱好组可以找到同类人么？ 24:10 大都市各种丰富活动，可以让一个人轻而易举获得快乐！ 26:55 “我根本不想承担恋爱带来的责任和烦恼”！ 30:15 恋爱这事是费洛蒙在起作用？ 33:55 搭子文化展开讲讲：看展搭子、运动搭子、骑行搭子 38:40 兴趣爱好而产生的搭子，是不是有可能进而成为朋友？ 43:05 现代人不善于表达个人情感需求？ 46:20 如果有攒局的社交平台，你愿意来参加吗？ 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 02:30 Part1 大型书店 茑屋书店、建投书店、思南书局、朵云书院、 幸福集荟黑石店、多抓鱼循环书店、二酉书店、 衡山和集（8月底告别）、季风书店（已无） 33:20 Part2 独立书店 思远旧书店、犀牛书店、复旦旧书店、雍乾堂 52:20 Part3 旧书市 新藏宝楼、文庙书市（已无）、愚人书市 57:00 Part4 其他 明室书屋（私人书房）、香蕉鱼、梯书店 01:04:15 Part5 艺术书展 abc艺术书展、UNFOLD书展 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 03:20 没有迪士尼的年代，80后上海小囡春秋游去哪玩？ 09:50 苏州河vs黄浦江对当时上海人的影响 13:00 黄浦江观光隧道 14:50 上海人小家庭周末早餐与家庭聚餐记忆 20:40 钢综锅子零拷豆腐花 23:30 上海家庭现在还会花大半天做酱鸭吗？ 26:40 今年夏天你们家“糟卤”了没 28:55 上海人的西餐记忆 32:30 萨莉亚在上海盛行，学生族的西餐胜地 35:40 上海老字号点心记忆：糕点店&面包店 43:00 华山路（乌鲁木齐北路-常熟路段）不足300米，同时有过6家面包店 45:50 上海人逛街是去哪？从第一百货数到第十百货 51:10 上海人年货采购去哪里？我家只去“三阳盛” 以上仅代表主播个人记忆，欢迎留言区补充说明。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 01:20 九零年代上班族夏日装扮 03:25 “物理防晒“的网络真理，引领防晒服风潮 05:45 山东海滩的脸基尼大妈与巧克力大爷 07:50 冰袖的科技感何在 09:25 防晒面罩（多用头巾） 11:15 木村拓哉都不涂，现代男士还用涂防晒！ 14:30 印象中的夏日白领着装 19:20 在上海的女生夏装极度分两端 25:11 外卖小哥的夏日好物解析 28:25 小电扇的发展小历史 31:25 戴森的新科技是个共识的丑东西 34:00 无印良品的避暑神器 38:10 可有可无的东西发源地以及产品 40:10 传统夏日用品解析：各式扇子 46:35 冷感产品是玄学还是真科技 48:10 洞洞鞋的风潮回归 vs 今夏勃肯鞋起势了 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 03:25 citywalk小白的首次感受 06:18 citywalk起始由来与活动形式 09:30 除了讲老洋房citywalk还有哪些玩法 14:00 citywalk客群画像，原住民也会来活动打卡！ 22:30 美食citywalk的可能性 25:10 citywalk与传统旅游路线的区别 26:40 citywalk领队是非常有知识门槛的一群人 28:00 如何通过平台找到理想的citywalk活动 31:40 citywalk合理价格区间 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 02:50 乌鲁木齐初印象及游玩小贴士 10:10 本次行程区域划分：伊犁-南疆 13:30 正途开始，伊宁：喀赞其民俗区、六星街 19:08 赛里木湖：公共交通提示、环湖&住宿体验 31:40 夏塔古道森林公园：感官与坑点 39:20 特克斯（八卦城）：太极坛发散的网状城市 43:20 琼库什台：韩主播自封伊犁景色天花板 58:20 赶上独库公路开通的第三天！8小时路程值得拥有 1:02:45 库车（龟兹古国）：南疆美食之城、古迹、老城轶事 1:16:00 喀什：古城游玩方式 1:20:40 塔县：塔吉克民族，帕米尔高原上我国唯一白人血统民族 1:26:50 盘龙古道：今日走过了所有弯路，从此人生尽是坦途 1:31:05 莎车县：古尔邦节前一天，受到维吾尔族群众的最大善意 1:40:10 一顿大盘鸡的小故事 1:42:50 昭苏：昭苏县天马博物馆、全程最惊艳的一餐“西辣蛋” 相关链接： 新疆伊犁+南疆交通攻略，全程公共交通不自驾 坐公交穿越独库公路？180块带你横穿天山 在莎车县，我收获了新疆之行最多的善意 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

主播：殷舒 小韩 02:40 "祇园祭"是个怎么样的活动 04:50 京都三大祭：葵祭、祗园祭、时代祭 08:20 祇园祭时间跨度与安排 11:38 山鉾巡行：祭典花车 15:35 各片区主题更古不变，花车名各有不同 18:30 宵山：夜晚花车，浴衣出行 22:00 如果条件都满足，去京都看祭祀的时间安排 29:35 出行住宿预定小提示 30:15 除了祇园祭，京都有些什么玩的？ 36:30 最新讯息：特殊观景座位票 另，祇园祭的名物是粽子！（不能食用） 延展阅读： 京都旅游部：祇园祭日程排布 京都之间丨祇园祭，京都的盛夏狂欢 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅